Tynn, sprø pizzabunn

Lisbeth · 18-01-11, 16:02

Oppskrift med bilder her.

4 porsjonspizzabunner:

Ingredienser:
200 g philadelphia, romtemperert
70 g mykt smør
120-130 g melerstatning*
3 ss fiberhusk
50 g revet ost
1 ts salt
2 ts tørkede urter (f.eks basilikum og oregano)

Fremgangsmåte:
Ha philadelphia og smør i en bolle og rør sammen til en myk krem.
Tilsett resten av ingrediensene og bruk hendene til å blande det raskt sammen (bruk gjerne engangshansker).
Del deigen i fire baller og sett dem i kjøleskapet i 15-30 minutter.
Kjevle hver ball til en flat runding på ca 20 cm i diameter. Bruk bakepapir under og plastfolie over.
Fjern plastfolien og stek bunnen ved 200 grader varmluft i 5-7 minutter.

Skal du bruke bunnen med en gang legger du på ønsket fyll og steker videre til osten har smeltet.

Om du skal fryse dem lar du de først avkjøles på bakerist. Legg de deretter oppå hverandre med matpapir i mellom og putt i fryseren. Da kan du enkelt ta ut ønskede antall bunner. Bunnene trenger ikke å tines før bruk.

*Jeg har laget dem både med Bakepro og Bakemiks og begge deler fungerer like bra. Denne gangen brukte jeg 70 g Bakemiks og resten Bakepro.

Ca næringsinnhold pr bunn:
Protein: 33 g - 30%
Karbohydrat: 4 g - 4%
Fett: 31 g - 66%
Kcal: 431

Oppskrift på en enkel pizzasaus finner du her.

Idarull · 18-01-11, 20:42

Den så fast og god ut! Takk! Må nok bestille meg bakemix, enten Bake Pro eller Ketolyse sin. Bake pro er vel rimeligst, 1 kilo for 292kr på gymgrossisten. Bake mix kosta 135 for 300 gram pluss dyr frakt.

Lurer på om man kan erstatte melet med halvparten soyamel og halvparten glutenmel. mener å ha lest det ett sted her inne.

Lisbeth · 18-01-11, 21:13

Opprinnelig lagt inn av Idarull, her.

Den så fast og god ut! Takk! Må nok bestille meg bakemix, enten Bake Pro eller Ketolyse sin. Bake pro er vel rimeligst, 1 kilo for 292kr på gymgrossisten. Bake mix kosta 135 for 300 gram pluss dyr frakt.

Lurer på om man kan erstatte melet med halvparten soyamel og halvparten glutenmel. mener å ha lest det ett sted her inne.

Den er helt fast, og kan spises med en hånd

I denne oppskriften tror jeg du kan bytte den ut med f.eks bare soyamel, eller f.eks soyaprotein

Idarull · 18-01-11, 21:13

å så bra! har savna sånn pizza. kanskje jeg skal lage den til helga jeg da tusen takk!

Idamor · 19-01-11, 14:39

Jeg laget denne bunnen i dag til lunsj! Og jeg syns den var knallgod! Anbefales!

**Furine** · 19-01-11, 14:49

Skal testast, takk!

LilleMill · 20-01-11, 01:01

Er to pizzabunner nok til en person? Så oppskrifta holder til to voksne eller?

Lisbeth · 20-01-11, 08:52

Opprinnelig lagt inn av Idamor, her.

Jeg laget denne bunnen i dag til lunsj! Og jeg syns den var knallgod! Anbefales!

Takk for tilbakemelding

Opprinnelig lagt inn av Milla83, her.

Er to pizzabunner nok til en person? Så oppskrifta holder til to voksne eller?

Oppskriften gir 4 porsjonspizzaer..så den holder til 4 personer

Idarull · 20-01-11, 10:55

Steker du alle 4 samtidig? Gleder meg til lørdag

Lisbeth · 21-01-11, 01:08

Opprinnelig lagt inn av Idarull, her.

Steker du alle 4 samtidig? Gleder meg til lørdag

Nei, jeg har stekt to og to.. (en bunn på hvert brett, og to brett samtidig).

LilleMill · 21-01-11, 02:21

Opprinnelig lagt inn av Lisbeth, her.

Takk for tilbakemelding

Oppskriften gir 4 porsjonspizzaer..så den holder til 4 personer

Men en porsjon og en person er ikke alltid det samme. Jeg spiser som regel to porsjoner hvertfall

Så da regner jeg med vi spiser to hver 20 cm pizza er vel ikke så veldig mye.

Lisbeth · 21-01-11, 07:39

Opprinnelig lagt inn av Milla83, her.

Men en porsjon og en person er ikke alltid det samme. Jeg spiser som regel to porsjoner hvertfall

Så da regner jeg med vi spiser to hver 20 cm pizza er vel ikke så veldig mye.

Og orker dere ikke å spise alt kan restene varmes til lunsj dagen etter

Idarull · 21-01-11, 13:03

Oki. Da vet jeg det også

Charlott · 21-01-11, 19:42

Knallgod! Kjevlet den ut til en stor, har gumlet og spist

LilleMill · 21-01-11, 20:25

Veldig god

Tok på pizzafyllet det var linket til, stekte baconterninger, cherrytomat, løk, fersk champignon,mozzarella og litt pesto

Ildern · 24-01-11, 23:01

Denne var knallgod! Til og med godkjent og vel så det av mann og barn!

Gracilis · 29-01-11, 20:06

Kjempegod!

kp88 · 03-02-11, 03:38

Dette skal prøves ut!
Så jo kjempe god ut =)

Timiane · 10-02-11, 19:43

Laget denne idag. Brukte Tine smøreost med afrikansk paprika. En pk er nok til en halv opprkrift.
Det ble supergodt, Anbefales

Tone-G · 10-04-11, 09:03

Jaja, nå har mattrollet våknet da

Dette blir dagens middag! Hvis jeg kan bruke ketolyse sin soyaprotein..

TAkk Lisbeth

Tone-G · 10-04-11, 14:23

Ja, da har jeg bakt denne pizzabunnen med ketolyse soyaprotein. Den ble ikke så værst, men sikkert ennå bedre med bakemiksen..

Men denne jeg bakte hadde passet bedre til Paideig.. Den hadde passet perfekt til det faktisk

Sol-Angelica · 16-04-11, 23:22

Denne må prøves Har brukt en annen oppskrift å er himmla lei bunnen der nå, så til uka skal jeg prøve den her med bakepro

18-01-11, 16:02	#1
Lisbeth Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Oslo Alder: 57 Innlegg: 11.149	Tynn, sprø pizzabunn Oppskrift med bilder her. 4 porsjonspizzabunner: Ingredienser: 200 g philadelphia, romtemperert 70 g mykt smør 120-130 g melerstatning* 3 ss fiberhusk 50 g revet ost 1 ts salt 2 ts tørkede urter (f.eks basilikum og oregano) Fremgangsmåte: Ha philadelphia og smør i en bolle og rør sammen til en myk krem. Tilsett resten av ingrediensene og bruk hendene til å blande det raskt sammen (bruk gjerne engangshansker). Del deigen i fire baller og sett dem i kjøleskapet i 15-30 minutter. Kjevle hver ball til en flat runding på ca 20 cm i diameter. Bruk bakepapir under og plastfolie over. Fjern plastfolien og stek bunnen ved 200 grader varmluft i 5-7 minutter. Skal du bruke bunnen med en gang legger du på ønsket fyll og steker videre til osten har smeltet. Om du skal fryse dem lar du de først avkjøles på bakerist. Legg de deretter oppå hverandre med matpapir i mellom og putt i fryseren. Da kan du enkelt ta ut ønskede antall bunner. Bunnene trenger ikke å tines før bruk. Jeg har laget dem både med Bakepro og Bakemiks og begge deler fungerer like bra. Denne gangen brukte jeg 70 g Bakemiks og resten Bakepro. Ca næringsinnhold pr bunn:* Protein: 33 g - 30% Karbohydrat: 4 g - 4% Fett: 31 g - 66% Kcal: 431 Oppskrift på en enkel pizzasaus finner du her. __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

18-01-11, 20:42	#2
Idarull Seniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Hvor: Jevnaker Alder: 37 Innlegg: 1.123	Sv: Tynn, sprø pizzabunn Den så fast og god ut! Takk! Må nok bestille meg bakemix, enten Bake Pro eller Ketolyse sin. Bake pro er vel rimeligst, 1 kilo for 292kr på gymgrossisten. Bake mix kosta 135 for 300 gram pluss dyr frakt. Lurer på om man kan erstatte melet med halvparten soyamel og halvparten glutenmel. mener å ha lest det ett sted her inne. __________________ Mål: -10 kilo Startvekt: 68 kg Vekt: 66 kg Ønske-vekt: 58 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - max 20 gram karbo om dagen

18-01-11, 21:13	#3
Lisbeth Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Oslo Alder: 57 Innlegg: 11.149	Sv: Tynn, sprø pizzabunn Opprinnelig lagt inn av Idarull, her. Den så fast og god ut! Takk! Må nok bestille meg bakemix, enten Bake Pro eller Ketolyse sin. Bake pro er vel rimeligst, 1 kilo for 292kr på gymgrossisten. Bake mix kosta 135 for 300 gram pluss dyr frakt. Lurer på om man kan erstatte melet med halvparten soyamel og halvparten glutenmel. mener å ha lest det ett sted her inne. Den er helt fast, og kan spises med en hånd I denne oppskriften tror jeg du kan bytte den ut med f.eks bare soyamel, eller f.eks soyaprotein __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

18-01-11, 21:13	#4
Idarull Seniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Hvor: Jevnaker Alder: 37 Innlegg: 1.123	Sv: Tynn, sprø pizzabunn å så bra! har savna sånn pizza. kanskje jeg skal lage den til helga jeg da tusen takk! __________________ Mål: -10 kilo Startvekt: 68 kg Vekt: 66 kg Ønske-vekt: 58 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - max 20 gram karbo om dagen

19-01-11, 14:39	#5
Idamor Medlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Eidsvoll Alder: 40 Innlegg: 200	Sv: Tynn, sprø pizzabunn Jeg laget denne bunnen i dag til lunsj! Og jeg syns den var knallgod! Anbefales! __________________ Gravid som prøver å komme tilbake til lavkarbo...
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

19-01-11, 14:49	#6
Furine Supermoderator Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Heime på berget, ved havet Innlegg: 4.044	Sv: Tynn, sprø pizzabunn Skal testast, takk!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

20-01-11, 01:01	#7
LilleMill Medlem Medlem siden: Apr 2007 Alder: 42 Innlegg: 255	Sv: Tynn, sprø pizzabunn Er to pizzabunner nok til en person? Så oppskrifta holder til to voksne eller? __________________ 5.8 kg til 31.okt: 1.3/5.8
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

20-01-11, 08:52	#8
Lisbeth Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Oslo Alder: 57 Innlegg: 11.149	Sv: Tynn, sprø pizzabunn Opprinnelig lagt inn av Idamor, her. Jeg laget denne bunnen i dag til lunsj! Og jeg syns den var knallgod! Anbefales! Takk for tilbakemelding Opprinnelig lagt inn av Milla83, her. Er to pizzabunner nok til en person? Så oppskrifta holder til to voksne eller? Oppskriften gir 4 porsjonspizzaer..så den holder til 4 personer __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

20-01-11, 10:55	#9
Idarull Seniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Hvor: Jevnaker Alder: 37 Innlegg: 1.123	Sv: Tynn, sprø pizzabunn Steker du alle 4 samtidig? Gleder meg til lørdag __________________ Mål: -10 kilo Startvekt: 68 kg Vekt: 66 kg Ønske-vekt: 58 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - max 20 gram karbo om dagen

21-01-11, 01:08	#10
Lisbeth Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Oslo Alder: 57 Innlegg: 11.149	Sv: Tynn, sprø pizzabunn Opprinnelig lagt inn av Idarull, her. Steker du alle 4 samtidig? Gleder meg til lørdag Nei, jeg har stekt to og to.. (en bunn på hvert brett, og to brett samtidig). __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

21-01-11, 02:21	#11
LilleMill Medlem Medlem siden: Apr 2007 Alder: 42 Innlegg: 255	Sv: Tynn, sprø pizzabunn Opprinnelig lagt inn av Lisbeth, her. Takk for tilbakemelding Oppskriften gir 4 porsjonspizzaer..så den holder til 4 personer Men en porsjon og en person er ikke alltid det samme. Jeg spiser som regel to porsjoner hvertfall Så da regner jeg med vi spiser to hver 20 cm pizza er vel ikke så veldig mye. __________________ 5.8 kg til 31.okt: 1.3/5.8
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

21-01-11, 07:39	#12
Lisbeth Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Oslo Alder: 57 Innlegg: 11.149	Sv: Tynn, sprø pizzabunn Opprinnelig lagt inn av Milla83, her. Men en porsjon og en person er ikke alltid det samme. Jeg spiser som regel to porsjoner hvertfall Så da regner jeg med vi spiser to hver 20 cm pizza er vel ikke så veldig mye. Og orker dere ikke å spise alt kan restene varmes til lunsj dagen etter __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

21-01-11, 13:03	#13
Idarull Seniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Hvor: Jevnaker Alder: 37 Innlegg: 1.123	Sv: Tynn, sprø pizzabunn Oki. Da vet jeg det også __________________ Mål: -10 kilo Startvekt: 68 kg Vekt: 66 kg Ønske-vekt: 58 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - max 20 gram karbo om dagen

21-01-11, 19:42	#14
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 58 Innlegg: 4.182	Sv: Tynn, sprø pizzabunn Knallgod! Kjevlet den ut til en stor, har gumlet og spist __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

21-01-11, 20:25	#15
LilleMill Medlem Medlem siden: Apr 2007 Alder: 42 Innlegg: 255	Sv: Tynn, sprø pizzabunn Veldig god Tok på pizzafyllet det var linket til, stekte baconterninger, cherrytomat, løk, fersk champignon,mozzarella og litt pesto __________________ 5.8 kg til 31.okt: 1.3/5.8
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

24-01-11, 23:01	#16
Ildern Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 44 Innlegg: 179	Sv: Tynn, sprø pizzabunn Denne var knallgod! Til og med godkjent og vel så det av mann og barn! __________________
	Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn

29-01-11, 20:06	#17
Gracilis Juniormedlem Medlem siden: Jan 2011 Innlegg: 21	Sv: Tynn, sprø pizzabunn Kjempegod! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Sunn kost og mosjon!

03-02-11, 03:38	#18
kp88 Juniormedlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 10	Sv: Tynn, sprø pizzabunn Dette skal prøves ut! Så jo kjempe god ut =) __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

10-02-11, 19:43	#19
Timiane Seniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Hvor: Lørenskog Innlegg: 513	Sv: Tynn, sprø pizzabunn Laget denne idag. Brukte Tine smøreost med afrikansk paprika. En pk er nok til en halv opprkrift. Det ble supergodt, Anbefales __________________ Sist redigert av Timiane : 05-05-11 kl 13:41.
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse og redusert inntak av kunstige søtningsmidler og mere trim i hverdagen!

10-04-11, 09:03	#20
Tone-G Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Porsgrunn Alder: 53 Innlegg: 6.937	Sv: Tynn, sprø pizzabunn Jaja, nå har mattrollet våknet da Dette blir dagens middag! Hvis jeg kan bruke ketolyse sin soyaprotein.. TAkk Lisbeth __________________ Ilavkarbo http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=41160 Uke 1, -5,8 kilo. Uke 2, 0 Kilo. Uke 3, 1,5 kilo
	Min kostholdsfilosofi: Spiser smør på flesk :)

10-04-11, 14:23	#21
Tone-G Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Porsgrunn Alder: 53 Innlegg: 6.937	Sv: Tynn, sprø pizzabunn Ja, da har jeg bakt denne pizzabunnen med ketolyse soyaprotein. Den ble ikke så værst, men sikkert ennå bedre med bakemiksen.. Men denne jeg bakte hadde passet bedre til Paideig.. Den hadde passet perfekt til det faktisk __________________ Ilavkarbo http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=41160 Uke 1, -5,8 kilo. Uke 2, 0 Kilo. Uke 3, 1,5 kilo
	Min kostholdsfilosofi: Spiser smør på flesk :)

16-04-11, 23:22	#22
Sol-Angelica Medlem Medlem siden: Jun 2007 Hvor: Ei halvøy Innlegg: 331	Sv: Tynn, sprø pizzabunn Denne må prøves Har brukt en annen oppskrift å er himmla lei bunnen der nå, så til uka skal jeg prøve den her med bakepro __________________ 2009 audi sportback concept 2011 audi a1 clubsport quattro concept
	Min kostholdsfilosofi: I mål etter Ketolyse. Nå Lavkarbo.

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Ekstremt tynn sønn	Vibeke-67	Generell diskusjon	28	13-12-11 23:21
Får høre at jeg har blitt for tynn	martina	Lavkarbo generelt	17	03-08-10 12:44
Hvordan få sprø pizzabunn	Hillelille	Spørsmål om matvarer og oppskrifter	1	03-11-09 16:00
Blir man tynn av å trene?	Chunky	Trening	40	08-03-09 20:08
Tynn smoohtie	Mum 4 2	Smoothies / drikke	1	29-06-05 13:05

Tynn, sprø pizzabunn

Tynn, sprø pizzabunn

Sv: Tynn, sprø pizzabunn

Sv: Tynn, sprø pizzabunn

Sv: Tynn, sprø pizzabunn

Sv: Tynn, sprø pizzabunn

Sv: Tynn, sprø pizzabunn

Sv: Tynn, sprø pizzabunn

Sv: Tynn, sprø pizzabunn

Sv: Tynn, sprø pizzabunn

Sv: Tynn, sprø pizzabunn

Sv: Tynn, sprø pizzabunn

Sv: Tynn, sprø pizzabunn

Sv: Tynn, sprø pizzabunn

Sv: Tynn, sprø pizzabunn

Sv: Tynn, sprø pizzabunn

Sv: Tynn, sprø pizzabunn

Sv: Tynn, sprø pizzabunn

Sv: Tynn, sprø pizzabunn

Sv: Tynn, sprø pizzabunn

Sv: Tynn, sprø pizzabunn

Sv: Tynn, sprø pizzabunn

Sv: Tynn, sprø pizzabunn