Dagsplan ... Ser det ok ut eller er jeg far out?

Frøken Kolibri · 27-06-11, 11:33

Frokost idag:
-to fiberrik(kansje litt i overkant...men jeg MÅ ha noe "brødaktig" til frokost.evt.bare spise èn fiberrik..)
- ca 4 osteruller(enkel osteskive med philadelphia og pepperskinke på+agurk)
-liten skål med bringebær og fløøøte<3 (og litt sukrin på)
-pepsi max til drikke...min store synder.vet jeg burde drukket mer vann-mindre brus.

lunch: eggerøre+seterrømme,gjerne litt ost og skinke til.

Middag: Noe kjøttdeig greier+ blandet salat med olje..er ikke så flink å variere,bruker ofte kjøttdeig med landlord tomatpurè i.(lite karber i den i forhold til andre!)
blir litt ensformig i lengden,men vet liksom ikke hva annet jeg kan bruke kjøttdeigen til,utenom kjøttkaker o.l.

Kvelds; sikkert osteruller her også..og sikkert litt flere bringebær.Love!
Kan nevnes at jeg har mensen nå,og er da suuuperfysen på søtsaker og har mye apetitt generelt.blir et matmonster!!så bringebærene er liksom "redningen" når jeg mååå ha noe søtt.

er dette for mye karber i forhold til ketolyse tror dere?? jeg var i ketose,men lurer på om jeg har "ramlet utpå" med for mye karber litt før helgen,så nå må det repareres så jeg kommer i rute igjen!
men er altså skeptisk til om dette blir for mye carbs.
Kom med tips folks!
takk på forhånd

lucifine · 27-06-11, 15:33

Sjekk på diett.no hva kh mengden blir så vet du helt sikkert. Der kan du også sjekke fett-protein-kn prosenten..

nellie · 27-06-11, 15:47

Diett.no er fint å bruke for å sjekke
Ellers er det kanskje en idè å holde bringebær til maks et måltid om dagen.. Også kanskje lage egne knekkebrød isteden for fiberrik. Fiberrik er liksom helt ok, sånn karbemessig, men egenlagde er bedre. http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=30214 Disse f.eks er kjempegode

Frøken Kolibri · 28-06-11, 11:37

Ok takk for svar!ser nå at jeg nok ikke bør spise to fiberrik,det blir jo nesten 6 karber bare det!
får holde meg til èn på morgenen,og muligens en til kvelds.og heller spise mer osterolls...
og får bli litt strengere ang bringebærene også tenker jeg
noen som vet om det er vits å teste med ketostix når man har "uken"?
eller er det like greit å vente med det...litt kjipt å få negativt resultat,blir så demotiverende!

27-06-11, 11:33	#1
Frøken Kolibri Juniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 22	Dagsplan ... Ser det ok ut eller er jeg far out? Frokost idag: -to fiberrik(kansje litt i overkant...men jeg MÅ ha noe "brødaktig" til frokost.evt.bare spise èn fiberrik..) - ca 4 osteruller(enkel osteskive med philadelphia og pepperskinke på+agurk) -liten skål med bringebær og fløøøte<3 (og litt sukrin på) -pepsi max til drikke...min store synder.vet jeg burde drukket mer vann-mindre brus. lunch: eggerøre+seterrømme,gjerne litt ost og skinke til. Middag: Noe kjøttdeig greier+ blandet salat med olje..er ikke så flink å variere,bruker ofte kjøttdeig med landlord tomatpurè i.(lite karber i den i forhold til andre!) blir litt ensformig i lengden,men vet liksom ikke hva annet jeg kan bruke kjøttdeigen til,utenom kjøttkaker o.l. Kvelds; sikkert osteruller her også..og sikkert litt flere bringebær.Love! Kan nevnes at jeg har mensen nå,og er da suuuperfysen på søtsaker og har mye apetitt generelt.blir et matmonster!!så bringebærene er liksom "redningen" når jeg mååå ha noe søtt. er dette for mye karber i forhold til ketolyse tror dere?? jeg var i ketose,men lurer på om jeg har "ramlet utpå" med for mye karber litt før helgen,så nå må det repareres så jeg kommer i rute igjen! men er altså skeptisk til om dette blir for mye carbs. Kom med tips folks! takk på forhånd
	Min kostholdsfilosofi: Hexeberg..tror eg!;)

27-06-11, 15:33	#2
lucifine Seniormedlem Medlem siden: Jul 2010 Innlegg: 697	Sv: Dagsplan ... Ser det ok ut eller er jeg far out? Sjekk på diett.no hva kh mengden blir så vet du helt sikkert. Der kan du også sjekke fett-protein-kn prosenten.. __________________
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

27-06-11, 15:47	#3
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Dagsplan ... Ser det ok ut eller er jeg far out? Diett.no er fint å bruke for å sjekke Ellers er det kanskje en idè å holde bringebær til maks et måltid om dagen.. Også kanskje lage egne knekkebrød isteden for fiberrik. Fiberrik er liksom helt ok, sånn karbemessig, men egenlagde er bedre. http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=30214 Disse f.eks er kjempegode __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

28-06-11, 11:37	#4
Frøken Kolibri Juniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 22	Sv: Dagsplan ... Ser det ok ut eller er jeg far out? Ok takk for svar!ser nå at jeg nok ikke bør spise to fiberrik,det blir jo nesten 6 karber bare det! får holde meg til èn på morgenen,og muligens en til kvelds.og heller spise mer osterolls... og får bli litt strengere ang bringebærene også tenker jeg noen som vet om det er vits å teste med ketostix når man har "uken"? eller er det like greit å vente med det...litt kjipt å få negativt resultat,blir så demotiverende!
	Min kostholdsfilosofi: Hexeberg..tror eg!;)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hva sier Fedon om majones? Lett eller vanlig eller forbudt?	Entusiastisk	Dr Lindbergs	15	20-06-11 18:54
Lettmajones eller majones? Lettrømme eller seterrømme?	petite fleur	Dr Lindbergs	6	28-01-11 16:15
Blir litt tatt av en eller annen vind ... Eller?	Karin	Generell diskusjon	1	25-04-09 01:06
Dagsplan for mat - ferdig utregnet!	Marita	Ketolysekuren	15	28-04-08 21:31

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Dagsplan ... Ser det ok ut eller er jeg far out?

Dagsplan ... Ser det ok ut eller er jeg far out?

Sv: Dagsplan ... Ser det ok ut eller er jeg far out?

Sv: Dagsplan ... Ser det ok ut eller er jeg far out?

Sv: Dagsplan ... Ser det ok ut eller er jeg far out?