Hva har du spist til frokost i dag?

Flippy · 29-06-10, 15:08

En Atkinsbar mens jeg gjorde andre ting

Zillah · 30-06-10, 06:46

Oppe kvart på fem i dag og var kjempesulten så har spist frukost tidleg.

Ei skål med reker m majones ca 2 dl
En avocado
To store glass vatn ca 5 dl
Ei tsk cocosa

Fremdeles sulten...

**Anne** · 30-06-10, 12:41

Stekt egg og baconskive.
Vann, kaffe og omegaene mine

Beatrixie · 30-06-10, 16:44

2 speilegg og 75 gr sprøstekt bacon

piajo · 30-06-10, 18:49

2 nannahs knekkebrød (nam) med ost og agurk. Masse vann... travel morgen, så det gikk litt fort i svingene )

Supera · 01-07-10, 16:15

Noe de kalte "yellow coco & beef curry". Det fulgte egentlig med ris, men jeg ba om å få uten. Fikk en karrigryte med masse kokosmelk i og blant annet peanøtter og asparges i. Den smakte herlig!

Mill · 01-07-10, 21:22

CC med fun-light og kanel.
Middag ble rester, blomkålstappe og kantarell med fløtesaus, men det er en annen historie.

Edlih · 03-07-10, 09:59

Ett speilegg, 3 sprøstekte salamiskiver og noen kavli ostechips

Nerthus · 03-07-10, 10:38

En hjemmelaget cappuchino-smoothie og mye vann!

Zillah · 03-07-10, 10:50

En cafe au lait m eggemelk og, enda eg eigentleg slett ikkje hadde lyst på mat, men fordi eg skulle ha noko å tygge på saman m ungane mine og ikkje berre drikke ein kaffe til frukost, ei grov tekake m brie.

Sanney · 03-07-10, 12:36

en burger med ost og eggerøre... måtte bruke rester

Nerthus · 03-07-10, 20:06

Et hjertesukk bare - jeg har ALDRI spist så mange gode frokoster som jeg gjør nå!!!

Brimstone · 08-07-10, 07:06

To kokte egg med masse majo, pepper og en klype salt

Supera · 09-07-10, 20:14

Rester fra omelett jeg laget i går. Egg, bacon, ren kjøttpølse, fløte, gulost, cheddar, purre, paprika, løk og krydder.

1 e% karbo
24 e% protein
75 e% fett

Så ganske fin fordeling.

Iset · 09-07-10, 20:18

Boring knekkebrød med smør og ost. I morgen er det egg og bacon, for sure!

Borghild · 09-07-10, 22:13

2 fiberrik med smør og fleskepølse og smør og salami. Nam

Supera · 12-07-10, 01:39

Omelett med chorizopølse, kyllingskinke, pepperoni, jarlsberg, kremfløte, løk og paprika. Mmm!

Mill · 12-07-10, 10:15

Hotellfrokost...
Bacon, brie, kalkunskinke surret i gulost og kaffe.
Ble visst ikke noe grønt til frokost i dag, det glemte jeg...

Beatrixie · 12-07-10, 10:44

Speilegg og bacon

grotingeling · 12-07-10, 13:58

Cocosa-tomatsuppe og spekeskinke

Supera · 12-07-10, 21:01

Jeg hadde en stor entrecôte (som gikk ut på dato 7. juli men var vakumpakket og luktet helt fint) med masse CF-saus.

Opprinnelig lagt inn av grotingeling, her.

Cocosa-tomatsuppe og spekeskinke

Mmm, det hørtes godt ut. Har du oppskrift? Det er håpløst å søke her...

grotingeling · 12-07-10, 22:41

Opprinnelig lagt inn av Aeryth, her.

Mmm, det hørtes godt ut. Har du oppskrift? Det er håpløst å søke her...

Baserer meg på Ziggys lavkarbo tomatsuppe, men improviserer litt med diverse typer løk og krydder og tilsetter cocosa i stede for olivenolje
Her er orginaloppskriften med framgangsmåte:

Ingredienser:
- 50 gr smør
- 1-2 fedd hvitløk
- 1/4 ts chilipepper
- 50 gr purre eller mer, eller etter smak
- 1 boks flådde tomater/grovhakkete tomater, Landlord ca 400 gr*
- 0,5-1,0 dl fløte eller Crème Fraiche
- 4-5 dl vann eller kraft/buljong
- Litt saft fra en lime eller sitron, etter smak
- Salt, pepper
- 1-2 ts basilikum, kjørvel eller annet krydder etter smak
- 1 krm timian
- Olivenolje etter smak
- Evt. jevning av vann og 0,5 til 1,0 ts. johannesbrødkjenemel til passe konsistens
* = Landlord selges på Rema 1000, og inneholder bare 1,5 gr karbo pr 100 gr.
Fremgangsmåte:
1. Smelt smør og la hvitløk og purre surre til purren blir myk. Sett det så tilside.
2. Ha tomatene i en foodprosessor sammen med hvitløken og purren, eller kjør det sammen en kjele med

stavmikser. Ønsker du en rustikk og grovere konsistens, kan du ha de grovakkede tomatene rett i kjelen som

de er.
3. Ha deretter tomatene over i en kjele, spe så med vann og fløte, og la det hele koke opp. Smak til med salt,
pepper, chili, lime/sitron, basilikum, timian, samt olivenolje for å få et snev av det provençalske kjøkken i suppa.
4. Ønsker du en mer kremet/tykkere konsistens, lager du en jevning av johannesbrødkjenemelet og litt vann,
som du tilsetter under omrøring.
5. Småkok under lokk i 5-10 minutter.
Serveres med en klatt seterrømme eller Creme Fraiche, hardkokte egg, skinkebiter og/eller kyllingbiter, samt sprøristede lavkarbo Polarbrød (Ziggy’s Polarbrød Lapper) og mye godt smør.

Oppskrifta gir ca 1 liter suppe, og inneholder ca 1,0 gr karbo pr 100 gr. suppe.

Mine vanligste endringer i oppskriften er:
Bytter ut hermetiske tomater med tilsvarende ferske, kutt tomatene og skjær bort "stilken". Kok disse opp med 2-3 dl væske før de moses med stavmikser direkte i kjelen (bruker en smal/høykantet kjele)

Bruker alle typer løk etter hva jeg har, ikke spesielt nøye med mengden

Bruker aldri jevning - bruker heller litt mindre vann

Tilsetter Cocosa Extra Virgin rett før servering, evt. ca 1ss direkte i hver porsjon ved servering - her må en nesten prøve ut hvilken mengde som passer for den enkelte

grotingeling · 13-07-10, 07:28

1 Tekake med smør, salami og norvegia + 1 snei camembert og 1 snei brie

Idarull · 13-07-10, 11:00

1/3 boks med skyr naturell
1 skvett fløte
litt Natreen
Litt Kanel
2 skjeer Lerum eple og pære syltetøy.

piajo · 13-07-10, 12:32

Speilegg og bacon, blir visst aldri lei denne frokosten )

29-06-10, 15:08	#1526
Flippy Medlem Medlem siden: Apr 2010 Hvor: Oppland Alder: 53 Innlegg: 231	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? En Atkinsbar mens jeg gjorde andre ting __________________ Start 14/4-2010
	Min kostholdsfilosofi: Har nådd målet, så det vil tiden vise :)

30-06-10, 06:46	#1527
Zillah Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Hvor: sånn omtrent 62°47'7.85"N 7°31'26.92"Ø Innlegg: 1.365	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Oppe kvart på fem i dag og var kjempesulten så har spist frukost tidleg. Ei skål med reker m majones ca 2 dl En avocado To store glass vatn ca 5 dl Ei tsk cocosa Fremdeles sulten... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Mitt ideal: jeger- og sankerlivsstil. I praksis: det eg har råd til på butikken for å overleve.

30-06-10, 12:41	#1528
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Stekt egg og baconskive. Vann, kaffe og omegaene mine __________________ 2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

30-06-10, 16:44	#1529
Beatrixie Medlem Medlem siden: May 2010 Innlegg: 137	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? 2 speilegg og 75 gr sprøstekt bacon __________________ Totalt vekttap Delmål
	Min kostholdsfilosofi: LCHF/Ketolyse

30-06-10, 18:49	#1530
piajo Juniormedlem Medlem siden: Apr 2010 Innlegg: 19	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? 2 nannahs knekkebrød (nam) med ost og agurk. Masse vann... travel morgen, så det gikk litt fort i svingene )
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

01-07-10, 16:15	#1531
Supera Seniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Moi Alder: 40 Innlegg: 4.053	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Noe de kalte "yellow coco & beef curry". Det fulgte egentlig med ris, men jeg ba om å få uten. Fikk en karrigryte med masse kokosmelk i og blant annet peanøtter og asparges i. Den smakte herlig! __________________ -smileyen er snill, ikke sarkastisk! Nemlig! Delmål 1: -10 kg. Delmål 2: BMI 40:
	Min kostholdsfilosofi: Tester ut ZC

01-07-10, 21:22	#1532
Mill Medlem Medlem siden: May 2010 Alder: 41 Innlegg: 201	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? CC med fun-light og kanel. Middag ble rester, blomkålstappe og kantarell med fløtesaus, men det er en annen historie. __________________ Livsstilsendring in the making! Fortsettelse følger
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo uten kaloritelling. Og vin. Vin er viktig.

03-07-10, 09:59	#1533
Edlih Medlem Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 50	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Ett speilegg, 3 sprøstekte salamiskiver og noen kavli ostechips __________________ Kjørt hardt, kjør stil. Spis lavkarbo med ett smil
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

03-07-10, 10:38	#1534
Nerthus Seniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Østlandet Alder: 54 Innlegg: 6.244	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? En hjemmelaget cappuchino-smoothie og mye vann! __________________ Arnakristins nybegynnertråd - obligatorisk lesning for alle newbies - garantert større sjanse for suksess!! Lavkarbo på 3 minutter
	Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/

03-07-10, 10:50	#1535
Zillah Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Hvor: sånn omtrent 62°47'7.85"N 7°31'26.92"Ø Innlegg: 1.365	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? En cafe au lait m eggemelk og, enda eg eigentleg slett ikkje hadde lyst på mat, men fordi eg skulle ha noko å tygge på saman m ungane mine og ikkje berre drikke ein kaffe til frukost, ei grov tekake m brie. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Mitt ideal: jeger- og sankerlivsstil. I praksis: det eg har råd til på butikken for å overleve.

03-07-10, 12:36	#1536
Sanney Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Horten Alder: 42 Innlegg: 1.220	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? en burger med ost og eggerøre... måtte bruke rester __________________
	Min kostholdsfilosofi: lchf

03-07-10, 20:06	#1537
Nerthus Seniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Østlandet Alder: 54 Innlegg: 6.244	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Et hjertesukk bare - jeg har ALDRI spist så mange gode frokoster som jeg gjør nå!!! __________________ Arnakristins nybegynnertråd - obligatorisk lesning for alle newbies - garantert større sjanse for suksess!! Lavkarbo på 3 minutter
	Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/

08-07-10, 07:06	#1538
Brimstone Seniormedlem Medlem siden: Feb 2007 Innlegg: 767	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? To kokte egg med masse majo, pepper og en klype salt __________________ *Det er min* legg, og jeg driter når jeg vil!**
	Min kostholdsfilosofi: Skaldeman light

09-07-10, 20:14	#1539
Supera Seniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Moi Alder: 40 Innlegg: 4.053	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Rester fra omelett jeg laget i går. Egg, bacon, ren kjøttpølse, fløte, gulost, cheddar, purre, paprika, løk og krydder. 1 e% karbo 24 e% protein 75 e% fett Så ganske fin fordeling. __________________ -smileyen er snill, ikke sarkastisk! Nemlig! Delmål 1: -10 kg. Delmål 2: BMI 40:
	Min kostholdsfilosofi: Tester ut ZC

09-07-10, 20:18	#1540
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 45 Innlegg: 10.031	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Boring knekkebrød med smør og ost. I morgen er det egg og bacon, for sure! __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

09-07-10, 22:13	#1541
Borghild Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Innlegg: 738	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? 2 fiberrik med smør og fleskepølse og smør og salami. Nam __________________ Ned 21 og målet er nådd. Jeg har god tid; resten av livet faktisk
	Min kostholdsfilosofi: Atkins/Eat

12-07-10, 01:39	#1542
Supera Seniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Moi Alder: 40 Innlegg: 4.053	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Omelett med chorizopølse, kyllingskinke, pepperoni, jarlsberg, kremfløte, løk og paprika. Mmm! __________________ -smileyen er snill, ikke sarkastisk! Nemlig! Delmål 1: -10 kg. Delmål 2: BMI 40:
	Min kostholdsfilosofi: Tester ut ZC

12-07-10, 10:15	#1543
Mill Medlem Medlem siden: May 2010 Alder: 41 Innlegg: 201	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Hotellfrokost... Bacon, brie, kalkunskinke surret i gulost og kaffe. Ble visst ikke noe grønt til frokost i dag, det glemte jeg... __________________ Livsstilsendring in the making! Fortsettelse følger
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo uten kaloritelling. Og vin. Vin er viktig.

12-07-10, 10:44	#1544
Beatrixie Medlem Medlem siden: May 2010 Innlegg: 137	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Speilegg og bacon __________________ Totalt vekttap Delmål
	Min kostholdsfilosofi: LCHF/Ketolyse

12-07-10, 13:58	#1545
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Cocosa-tomatsuppe og spekeskinke __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

12-07-10, 21:01	#1546
Supera Seniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Moi Alder: 40 Innlegg: 4.053	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Jeg hadde en stor entrecôte (som gikk ut på dato 7. juli men var vakumpakket og luktet helt fint) med masse CF-saus. Opprinnelig lagt inn av grotingeling, her. Cocosa-tomatsuppe og spekeskinke Mmm, det hørtes godt ut. Har du oppskrift? Det er håpløst å søke her... __________________ -smileyen er snill, ikke sarkastisk! Nemlig! Delmål 1: -10 kg. Delmål 2: BMI 40:
	Min kostholdsfilosofi: Tester ut ZC

12-07-10, 22:41	#1547
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Opprinnelig lagt inn av Aeryth, her. Mmm, det hørtes godt ut. Har du oppskrift? Det er håpløst å søke her... Baserer meg på Ziggys lavkarbo tomatsuppe, men improviserer litt med diverse typer løk og krydder og tilsetter cocosa i stede for olivenolje Her er orginaloppskriften med framgangsmåte: Ingredienser: - 50 gr smør - 1-2 fedd hvitløk - 1/4 ts chilipepper - 50 gr purre eller mer, eller etter smak - 1 boks flådde tomater/grovhakkete tomater, Landlord ca 400 gr* - 0,5-1,0 dl fløte eller Crème Fraiche - 4-5 dl vann eller kraft/buljong - Litt saft fra en lime eller sitron, etter smak - Salt, pepper - 1-2 ts basilikum, kjørvel eller annet krydder etter smak - 1 krm timian - Olivenolje etter smak - Evt. jevning av vann og 0,5 til 1,0 ts. johannesbrødkjenemel til passe konsistens * = Landlord selges på Rema 1000, og inneholder bare 1,5 gr karbo pr 100 gr. Fremgangsmåte: 1. Smelt smør og la hvitløk og purre surre til purren blir myk. Sett det så tilside. 2. Ha tomatene i en foodprosessor sammen med hvitløken og purren, eller kjør det sammen en kjele med stavmikser. Ønsker du en rustikk og grovere konsistens, kan du ha de grovakkede tomatene rett i kjelen som de er. 3. Ha deretter tomatene over i en kjele, spe så med vann og fløte, og la det hele koke opp. Smak til med salt, pepper, chili, lime/sitron, basilikum, timian, samt olivenolje for å få et snev av det provençalske kjøkken i suppa. 4. Ønsker du en mer kremet/tykkere konsistens, lager du en jevning av johannesbrødkjenemelet og litt vann, som du tilsetter under omrøring. 5. Småkok under lokk i 5-10 minutter. Serveres med en klatt seterrømme eller Creme Fraiche, hardkokte egg, skinkebiter og/eller kyllingbiter, samt sprøristede lavkarbo Polarbrød (Ziggy’s Polarbrød Lapper) og mye godt smør. Oppskrifta gir ca 1 liter suppe, og inneholder ca 1,0 gr karbo pr 100 gr. suppe. Mine vanligste endringer i oppskriften er: Bytter ut hermetiske tomater med tilsvarende ferske, kutt tomatene og skjær bort "stilken". Kok disse opp med 2-3 dl væske før de moses med stavmikser direkte i kjelen (bruker en smal/høykantet kjele) Bruker alle typer løk etter hva jeg har, ikke spesielt nøye med mengden Bruker aldri jevning - bruker heller litt mindre vann Tilsetter Cocosa Extra Virgin rett før servering, evt. ca 1ss direkte i hver porsjon ved servering - her må en nesten prøve ut hvilken mengde som passer for den enkelte __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’" Sist redigert av grotingeling : 13-07-10 kl 07:22.
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

13-07-10, 07:28	#1548
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? 1 Tekake med smør, salami og norvegia + 1 snei camembert og 1 snei brie __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

13-07-10, 11:00	#1549
Idarull Seniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Hvor: Jevnaker Alder: 37 Innlegg: 1.123	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? 1/3 boks med skyr naturell 1 skvett fløte litt Natreen Litt Kanel 2 skjeer Lerum eple og pære syltetøy. __________________ Mål: -10 kilo Startvekt: 68 kg Vekt: 66 kg Ønske-vekt: 58 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - max 20 gram karbo om dagen

13-07-10, 12:32	#1550
piajo Juniormedlem Medlem siden: Apr 2010 Innlegg: 19	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Speilegg og bacon, blir visst aldri lei denne frokosten )
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hva har du spist til kveldsmat i dag?	mofe	Frokost og kveldsmat	724	07-08-14 01:59
Hva har dere spist i dag?	karoks	Ketolysekuren	55	01-07-09 23:59
Nå har jeg spist frokost	Bianca	Spis deg ned i vekt med Skaldeman	6	01-02-06 17:18
dette har jeg spist i dag	elinej	Induksjonen	2	20-12-04 03:36
Har jeg spist for mye i dag?	Janis	Induksjonen	5	02-12-04 10:12