Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
21-05-11, 04:18 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Alder: 44
Innlegg: 746
|
Hjelp til fettfastemenyNoen som kan hjelpe meg med en dags meny i fettfaste?
__________________
Fofa Jillian Michaels 30 day Shred 30/30 |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
21-05-11, 06:19 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Hjelp til fettfastemenyDu burde finne en del tips på engelskspråklige lavkarboforum om du tar et googlesøk på atkins fat fast, også. Kremost (tine sine små firkanta pakker) og litt avocado kan du også bruke. Jeg brukte fettfasten i 4-5 dager i høst, da jeg hadde stått helt stille på vekta i 7 måneder. Tror dagsmenyene mine var noe sånt som: 1/2 boks kremost, 1/2 avocado, 50g macadamianøtter, 1 speilegg.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
21-05-11, 08:38 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Alder: 44
Innlegg: 746
|
Sv: Hjelp til fettfastemenyTusen takk for tips!!
__________________
Fofa Jillian Michaels 30 day Shred 30/30 |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
21-05-11, 08:50 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Hjelp til fettfastemenyJa, det blir ikke akkurat vanlige måltider av det - og det er vel ikke alle som har helt sansen for å spise en halv boks kremost med skje. Men det virket for meg, da - det løsnet på platået jeg hadde, da jeg ennå hadde BMI over 30.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
21-05-11, 10:15 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Innlegg: 1.098
|
Sv: Hjelp til fettfastemenyJeg tenker at eggemelk må være veldig bra til fettfaste, om du bruker kardemomme, eller kanel eller noe til smak( - og ikke søtning) |
Min kostholdsfilosofi: litt egenkomponert |
21-05-11, 11:23 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hjelp til fettfastemeny
Kan jeg dele min egen erfaring som er litt lik? Stått stille i evigheter - og begynte og gå opp litt selv om jeg ikke spiste store mengder. Drikker du lettbrus/-saft med aspartam kan det være verdt og ta et par ukers pause og se hva som skjer med vekta - det løsnet ihvertfall litt for meg etter den første uka - så får vi se framover om dette fortsetter Bare som et tips |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
21-05-11, 11:56 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Hjelp til fettfastemeny
Det er et godt tips! med vanilje,kanel, kaffe burde smaken bli fin.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
21-05-11, 12:43 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 227
|
Sv: Hjelp til fettfastemeny
Hei Nerthus. Mulig jeg spør feil person nå men.. |
Min kostholdsfilosofi: Ren/naturlig mat |
21-05-11, 12:57 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Alder: 44
Innlegg: 746
|
Sv: Hjelp til fettfastemeny
__________________
Fofa Jillian Michaels 30 day Shred 30/30 |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
21-05-11, 13:37 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Jevnaker
Alder: 36
Innlegg: 1.123
|
Sv: Hjelp til fettfastemenyHer er fra et amerikansk forum: |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - max 20 gram karbo om dagen |
21-05-11, 23:44 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Alder: 44
Innlegg: 746
|
Sv: Hjelp til fettfastemenyTusen takk!!!!
__________________
Fofa Jillian Michaels 30 day Shred 30/30 |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-05-11, 10:47 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Jevnaker
Alder: 36
Innlegg: 1.123
|
Sv: Hjelp til fettfastemenyJeg trooor hvert av måltidene er 200 kalorier men er ikke helt sikker. Jeg skal sjekke etterpå! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - max 20 gram karbo om dagen |
22-05-11, 15:28 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Alder: 44
Innlegg: 746
|
Sv: Hjelp til fettfastemeny
__________________
Fofa Jillian Michaels 30 day Shred 30/30 |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-05-11, 16:52 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 41
Innlegg: 398
|
Sv: Hjelp til fettfastemenyhar du prøvd og drikke eggemelk som foreslått?eggemelk med 50 gram smør holder meg mett i maaangen timer... |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
22-05-11, 17:27 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Alder: 44
Innlegg: 746
|
Sv: Hjelp til fettfastemenyJeg har satt opp meny for de neste 5 dagen, og eggmelk står på menyen i morgen.
__________________
Fofa Jillian Michaels 30 day Shred 30/30 |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-05-11, 17:37 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 165
|
Sv: Hjelp til fettfastemenyJeg kjente at jeg ble ganske så nysgjerrig på dette her! Det hadde vært veldig fint om du forteller hvordan det går og om du oppnår resultater. Både umiddelbare, men aller helst langvarige, så klart. |
Min kostholdsfilosofi: lite karbohydrater og lite kalorier |
22-05-11, 20:21 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Alder: 44
Innlegg: 746
|
Sv: Hjelp til fettfastemenyJeg kan godt holde deg oppdatert
__________________
Fofa Jillian Michaels 30 day Shred 30/30 |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-05-11, 21:03 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 165
|
Sv: Hjelp til fettfastemenyAh, supert!! |
Min kostholdsfilosofi: lite karbohydrater og lite kalorier |
22-05-11, 21:38 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Alder: 44
Innlegg: 746
|
Sv: Hjelp til fettfastemenyJeg skjønner hva du mener!!
__________________
Fofa Jillian Michaels 30 day Shred 30/30 |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-05-11, 22:13 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 41
Innlegg: 398
|
Sv: Hjelp til fettfastemenyjeg har varma den i micro, bare rist godt... |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
22-05-11, 22:25 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Jevnaker
Alder: 36
Innlegg: 1.123
|
Sv: Hjelp til fettfastemeny
Det sto lite konkret, men ser at det ene måltidet er 227 kalorier. Man kan spise 5x200 kalorier, eller 4x250 kalorier. 90% av kaloriene skal komme fra fett. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - max 20 gram karbo om dagen |
23-05-11, 13:31 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Alder: 44
Innlegg: 746
|
Sv: Hjelp til fettfastemenyTuuuuusen takk!!!!
__________________
Fofa Jillian Michaels 30 day Shred 30/30 |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
23-05-11, 13:59 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Hjelp til fettfastemenyHar du kikket på denne linken? runereiersen.com/ALTERNATIV/Fettfaste.doc |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
23-05-11, 14:44 | #24 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Hjelp til fettfastemenySpennende å følge med på denne og skal ha den i bakhodet dersom jeg havner på et evigvarende platå. Urteteer er koffeinfrie. På helsekosten får du kjøpt urtete av merket Pukka, og disse (de jeg har smakt i hvert fall) er veldig gode Min favoritt er After Dinner teen deres. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
23-05-11, 15:25 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Alder: 44
Innlegg: 746
|
Sv: Hjelp til fettfastemeny
Ja, det er faktisk han som har skrevet det menyforslaget som har anbefalt meg å teste dette opplegget
__________________
Fofa Jillian Michaels 30 day Shred 30/30 |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hjelp hjelp! Noen med medisinutdannelse? | Photobscura | Fysisk og mental helse | 23 | 17-11-09 11:02 |