Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Barns kosthold Et karbohydratkontrollert kosthold er det optimale for alle - også for barna våre! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
18-10-11, 21:19 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Australia <3
Innlegg: 4
|
Jente 15 årHei, jeg er en jente på 15 år, som sliter med overvekt. Er så vidt 1.55 cm høy, og veier ca 60 kg Dette er sinnsykt mye, og jeg har sett at lårene mine er feite, og magen som tyter ut. Har forsøkt å kutte ut mel og melk, men det funka ikke. Vil også VELDIG gjerne bli kvitt hengehaken, noe som jeg IKKE liker i det hele tatt, og det MÅ bare bort. |
Min kostholdsfilosofi: Grete rode |
18-10-11, 21:25 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Vestfolds dype skoger
Alder: 36
Innlegg: 3.474
|
Sv: Jente 15 år.http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 her finner du svar på mye av det du lurer på en flott nybegynnertråd med masse info! |
Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :) |
18-10-11, 21:33 | #3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Australia <3
Innlegg: 4
|
Sv: Jente 15 årHehe, tusentakk da |
Min kostholdsfilosofi: Grete rode |
18-10-11, 21:40 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 806
|
Sv: Jente 15 årJeg synes ikke det høres ut som om at du veier mye ifht. vekta di. Kroppen forandrer seg og man får mer kvinnelige former enn man var vant med før og derfor føles lår og mage større ut enn før. Dette er helt normalt. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med telling av kalorier |
18-10-11, 21:45 | #5 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Australia <3
Innlegg: 4
|
Sv: Jente 15 årtja, men det er sant, jeg må virkelig slanke meg. Folk komenterer det hele tia, i og med at jeg før var tynn som en flis. Og jeg vil ikke være feit, det ødelegger min selvtilitt. Så skal jeg gå på lavkarbo eller ikke :O? FORVIRRA!! |
Min kostholdsfilosofi: Grete rode |
18-10-11, 21:48 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Jente 15 årFett er ikke usunt om du spiser lite karbohydrater. Det er sukker som er problemet, og fett og sukker sammen er skikkelig bad.kanskje du kunne begrense godteriet til tyggis og sukkerfrie ifa /fribol sukkertøy? Det tar tid å gå ned når du har såpass lite å gå ned, men det vil skje. Jeg kan tenke meg at du vil gå raskest ned ved å unngå alkohol, sukker helt, og unngå mel, pasta og ris. Om du går ned en halv kg i uka er det veldig mye når du skal ned så lite. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
18-10-11, 21:54 | #7 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Jente 15 årDu er faktisk normalvektig, og ikke overvektig. Det må jeg bare få lov til å fastslå. Som det nevnes her er det helt normalt å legge på seg i løpet av puberteten som du ganske sikkert er midt i som femtenåring. At du synes du er overvektig er en annen sak, og at noen kan finne på å påpeke at du er overvektig fordi du var tynnere før, er bare slemt og unødvendig, det gjenspeiler uansett ikke sannheten. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
18-10-11, 22:57 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Jente 15 år
Folk som kommenterer andres vekt på dette viset skal du i allefall IKKE høre på. Du er normalvektig! Du er 15 år og begynner å få kvinnelige former, du er ikke en gang utvokst. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
18-10-11, 23:06 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Jente 15 årSpis mer grønnsaker og mindre sukker, godteri, pasta og ris. Begynn å trene noe som former kroppen som yoga, pilates eller svømming. Mer skal det ikke til.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
18-10-11, 23:18 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Trondheim
Alder: 34
Innlegg: 661
|
Sv: Jente 15 år
Beste formen for trening er styrketrening. Det former kroppen, ikke yoga, pilates eller svømming.
__________________
Livet er ikke perfekt, men det er alltid perfekte øyeblikk
|
Min kostholdsfilosofi: Litt av alt og masse vektløfting :D |
18-10-11, 23:23 | #11 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Jente 15 år
Dette er tull! Den eneste formen for trening jeg bedriver er yoga, og det former så visst kroppen min! Yoga er faktisk også en slags form for styrketrening. Pilates skal jeg ikke uttale meg om, for det vet jeg for lite om. Har du forresten sett skuldrene og armene til en profesjonell svømmer? Dessuten så har ikke dette så fryktelig mye relevans til tråden ellers, og fører bare til forvirring. Ikke at trening ikke er fint og flott og nyttig, men dette er en feilaktig påstand. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
18-10-11, 23:25 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Jente 15 årOpheliia, jeg er grunnleggende uenig i alt du sier om trening! Jeg har trent alt fra fotball, spinning, styrke med og uten veiledning, bodypump, dance aerobic, vanlig aerobic, step, zumba, svømming, kickpuls... You name it. Og ikke noe av dette har gjort så mye for meg som yoga har gjort! Både fysisk og psykisk! Jegg vil heller ha en smidig kropp med sterk kjernemuskulatur, noe som også gir mye bedre forbrenning. Og som nevnt, det psykiske aspektet er helt uvurderlig. Skulle ønske noen hadde fortalt meg dette da jeg var femten...
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
19-10-11, 00:27 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Jente 15 årJeg synes det er vanskelig å gi råd til en på 15. Jeg var selv svært sårbar og lett påvirkelig da, og trodde på alt andre sa. Jeg synes det er viktig at du beholder følelsen av hva du selv vil og ikke lager for drastiske forandringer i livet ditt. De fleste legger på seg av å spise snop og usunn mat. Man må ikke slanke seg / sulte for å endre dette. Nå vet du hva konsekvensen av det for din kropp er og vil kanskje erstatte de ting som ikke er bra for deg med noe annet? Det er mange oppskrifter på kaker som er sunne å finne her inne om du vil beholde kosen i helgene.( Man kan bruke nøttemel eller proteinpulver istedetfor mel når man baker.) Tenk på hva du vil spise av de sunne matvarene du kan velge i og lag deg et kosthold du vil like. Og på biblioteket har de alt du trenger av kostholdbøker og oppskrifter. Bare å be om lavkarbo-bøker der. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
19-10-11, 01:43 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 603
|
Sv: Jente 15 år
Det beste for deg hadde vært å snakke med en voksen (eller flere). Dersom du ikke ønsker å snakke med foreldrene dine, så kunne du kanskje gått til sykepleier på skolen eller en lærer? Det du trenger er STØTTE- ikke folk som slenger kommentarer. Som de andre sier: Du er IKKE overvektig, men alle har godt av å spise sunt Kutt i første omgang ned (eller slutt helt å spise) sukker. Spis mer grønnsaker og fisk |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
19-10-11, 19:49 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Jente 15 årJeg tenker at i din alder skal du styre unna alle ekstreme varianter, enten det gjelder kosthold, trening eller annet i grunnen. Variasjon og moderasjon har jeg tro på. Ikke med det at ingen variant av lavkarbo kan passe deg. Har du sett Fedon Lindberg i diskusjoner i det siste? Han fronter noe som etter min mening er et både godt og balansert kosthold, mine egne barn på 6 og 9 år lever etter en moderat variant av hans anbefalinger. Hvis kroppen har for mye fett (noe DEN vet bedre enn deg) så kan du gå ned i vekt på dette kostholdet, men det vil ta litt tid. I tillegg vil et riktig kosthold hjelpe deg "ned i vekt" uten at du går ned, rett og slett fordi du kanskje har et par cm igjen å vokse. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
19-10-11, 21:09 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Jente 15 årFor det første, ikke tro på det bildet som dukker opp i aviser av og til, nemlig at lavkarbo betyr og spise masse fett og kjøtt og ingenting annet. Det er helt feil. Vi som lever lavkarbo spiser faktisk mer grønnsaker nå enn tidligere.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
19-10-11, 21:14 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Jente 15 år
Stikk i strid med det fysioputten min sier. MASSE stikk i strid med det han sier. Både en pilates-, yoga- og svømmekropp er slank og velproposjonert og ikke musklepumpende...
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
19-10-11, 21:17 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Jente 15 årMå få lov og si at den skranglehelsa mi ikke gir rom for noen form for hard trening, så her går det i Qigong fast om morgenen, av og til yoga og tai chi, og en sjelden gang en lang spasertur, men kroppen min ser absolutt ikke ut til å savne styrketrening.....
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
25-10-11, 16:17 | #19 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Jente 15 år
All trening vil over tid forme kroppen, uansett type trening/aktivitet. Tror noe av det hun mente var at det er enkelte former for trening generisk vil være mer formende enn andre, avhengig av hva man vil oppnå med treningen. Enkelte typer trening aktiverer flere og større muskelgrupper enn andre og det vil selvsagt ha en effekt på kroppsform. Svømming er jo en meget kardiointensiv treningsform som også ikke utsetter kroppen for de ekstreme belastninger som løping gjør.h |
25-10-11, 17:09 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Jente 15 åryoga og pilates former nok kroppen, men ikke like effektivt som styrketrening
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
25-10-11, 17:12 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Jente 15 år
Da vil jeg hevde du ikke har forsøkt.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
25-10-11, 17:14 | #22 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Jente 15 årJeg har det ikke så travelt, og styrketrening liker jeg ikke, men jeg elsker yoga! Dessuten har jeg, tross at jeg ikke er så veldig høy, en ganske lang og smal og litt 'kantete' kropp med tynne armer og bein, men likevel litt bredde på skuldrene. Jeg vil ikke ha tydelige muskler for da vil jeg fort se mandig ut. Men samtidig vil jeg gjerne bli litt strammere. 15 minutter yoga hver dag i to-tre uker i strekk, og man kan sprette kroner på rumpa mi. No kidding! |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
25-10-11, 17:19 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Jente 15 årJeg har prøvd alle tre, ja Tai chi og.. Har ikke holdt på mye med yoga, mer med pilates. Når jeg sier effetivt, så snakker jeg om tiden det tar å merke og se et visst resultat, ikke hvor effektivt det er på hvor god form man kan komme i etter en stund.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
25-10-11, 17:21 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Jente 15 årLiker man ikke styrketrening, så trener man ikke styrke. Enkelt og greit. Ingen som skal tvinge noen til det
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
25-10-11, 17:25 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Jente 15 årJeg har trent veldig mye forskjellig siden jeg var ca 7-8 år, og en del styrke i 20-årene. Men for meg så opplevde jeg mer resultater og definerte muskler på 3-4 uker med yoga enn jeg har gjort på noe annen trening hele livet. Ikke minst fordi den hjalp til å drenere bort vann og dermed definere musklene bedre, i motsetning til styrke som samler vann.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ukepenger til en jente på 13 år | Lekarbo | Generell diskusjon | 80 | 15-04-11 21:27 |
Ny jente her med Pcos ... | VeronicaB | Spørsmål og svar | 8 | 01-08-10 16:47 |
Mat til jente med ADD | jeano | Barns kosthold | 11 | 16-11-09 10:59 |