Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
27-12-10, 16:47 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Innlegg: 8
|
Hvilken kostholdsfilosofi passer meg?Jeg er ny her inne, men ikke så ny på slanking. Har prøvd lenge men finner aldri en metode som fungerer for meg. Sist redigert av Fungirl : 28-12-10 kl 15:31. Årsak: Enklere å vite hva tråden handler om |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
27-12-10, 17:55 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Hvilken ?Hei!
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
27-12-10, 19:43 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Hvilken ?
Får dere servert ferdige porsjoner? Eller er det en slags buffet hvor dere forsyner dere at det dere vil ha selv? Ketolyse blir vel vanskelig for deg på skolen, men lavkarbo er verdt et forsøk synes jeg. Spis mindre / lite / ingenting av poteter, ris, pasta om du kan, sauser som er jevnet med mel bør du også holde deg unna. Rent kjøtt og fisk kan du spise så mye du lyster av, fugl og egg også.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
27-12-10, 22:53 | #4 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Innlegg: 8
|
Sv: Hvilken ?Vi får alt som en buffe så jeg kan ta ingen poteter og masse fisk. Vi får servert relativt sunne ting, og salat nesten hver dag. Men viss jeg skal på lavkarbo ikke potet fisk og saus noe sunt, men jeg kan jo prøve |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
28-12-10, 02:21 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Hvilken ?Buffet er bra!
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
28-12-10, 13:43 | #6 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Innlegg: 8
|
Sv: Hvilken ?Tusen takk for GOD hjelp 157cm! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
28-12-10, 15:18 | #7 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Hvilken ?I teorien skal det ikke være noe problem å spise lavkarbo for deg, men om du er redd hva andre sier om matvalget ditt kan det hemme. For eksempel om du vil spise ost og kalkunpålegg og litt salat til frokost uten brød kan det kanskje få andre til å stille spørsmål. Om du vil unngå slikt kan du ved middag legge ris/pasta/poteter på tallerken men la det ligge igjen når du har spist kjøtt/fisk og grønnsaker. Nøtter er også et alternativ til brød/rugsprø. Bare pass på å spise litt siden de inneholder så mye kalorier. 10 valnøtter gir 200kcal. Gulost er alltid enkel. Når jeg må snappe med meg noe fra en butikk fordi jeg er på farten og er sulten kan jeg kjøpe meg en pakke røkt kalkunpålegg uten karbo og en pakke med oppskåret ost og legge noen osteskiver oppå kjøttskivene og gomle som om det var en brødskive. Enkelt og godt. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
28-12-10, 15:34 | #8 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Innlegg: 8
|
Sv: Hvilken ?
Takk bryr meg ikke så mye om hva andre synes |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
28-12-10, 15:46 | #9 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Hvilken ?
Men det er jo superdupert. Da kan du jo spise ren ketolyse eller skaldemann,da! Kan du be om hensyn? at ikke all mat kommer i sauser og slikt? |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
28-12-10, 16:04 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Hvilken kostholdsfilosofi passer meg?Åh, så flott at du har tilgang til kjøkken! Da finner du mange tips om billig/enkel studentmat her på forumet. Jeg anbefaler å spise egg om du liker det (kan varieres masse, og egg er sunt!), salater med mye olje/dressing (prøv å finne en dressing med lavt sukkerinnhold, eller lag selv), fet ost, avocado, tunfisksalat (en boks tunfisk i olje + majones og krydder, superenkelt!).
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
30-12-10, 17:32 | #11 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Innlegg: 8
|
Sv: Hvilken ?
blir mye ekstraarbeid for kokka, men er det mye karbohydrater i en middag, kan jeg bare spise kjøtt og salat |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
30-12-10, 17:35 | #12 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Innlegg: 8
|
Sv: Hvilken kostholdsfilosofi passer meg?
Jeg elsker egg! så det kan jeg spise meg ihjel på Jeg er ingen fan av tunfisk i olje, men kan jeg spise tunfisk i vann istedenfor? det synes jeg er kjempegodt! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
30-12-10, 20:05 | #13 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Hvilken kostholdsfilosofi passer meg?
Klart du kan. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
30-12-10, 20:17 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Hvilken ?
Det er kanskje mer riktig å opplyse om antall karber fremfor antall kalorier siden det er karbene vi først og fremst ser på her og ikke kaloriene |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
30-12-10, 21:25 | #15 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Hvilken kostholdsfilosofi passer meg?Nybegynnere som er overvektige, ja, enig. Men ikke om en skal ned bare noen få kg kroppen kanskje strengt tatt ikkebehøver /vil kvitte seg med. DEt er jo heller ikke nødvendig at vi alle kommer med de samme utsagnene. Bedre å la folk bedømme selv hva de vil gjøre utfra flere innfallsvinkler.At du selv ikke vil si noe om kalorier er jo helt opp til deg. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
30-12-10, 21:40 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Hvilken kostholdsfilosofi passer meg?
Noe av det som er befriende med lavkarbo er akkurat det å slippe kalorimaset. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
30-12-10, 22:17 | #17 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Hvilken kostholdsfilosofi passer meg?
Vi gjør det ikke komplisert. De velger selv hvor mye arbeid de vil legge i det. For noen er det kanskje urovekkende å høre om kaloritelling, en belastning. Jeg skjønner det. Men noen vil høre det også. De vil skrape seg og da må man få til et underskudd. Men jeg kunne sagt noe annet istedet; pass på at du aldri spiser mer enn strengt nødvendig. Jeg er selv svært redd for å få i meg for mye så jeg holder telling for å være trygg på at jeg ikke overspiser. Men det er selvsagt ikke nødvendig. Og ikke i år etter år Men det koster meg lite å gjøre det så da er det verdt det. Men det er meg og det er jo bare et forslag. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
30-12-10, 22:50 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hvilken ?
http://kostreform.blogs.capasitlabs....o3minutter.pdf har lett en stund etter den jeg også - er her linken |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
30-12-10, 23:45 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Hvilken kostholdsfilosofi passer meg?
Alvorlig talt så behøver vel ikke du å gå ned i vekt! Spieforstyrrelser er jeg ferdig med, og ønsker ikke å råde noen i den retning!! Jeg ønsker og spise noe som er bra for meg, og det er å kutte karbohydrater ut av mitt kosthold! Nå har jeg det bra, og jeg teller ikke kalorier |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
31-12-10, 02:40 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Hvilken kostholdsfilosofi passer meg?
Visst kan det være en belastning for de som feks har slitt med spiseforstyrrelser. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
31-12-10, 12:22 | #21 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Innlegg: 1
|
Sv: Hvilken ?Alt du har skrevet her var bra, men når du anbefaler mye fett, bør du ikke samtidig anbefale minimum trening for å brenne fettet? |
Min kostholdsfilosofi: Sofie Hexeberg |
31-12-10, 12:45 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Hvilken ?
Hvorfor det? Når man reduserer kraftig på karbohydratinntaket, må energien komme fra fett. Kroppen trenger fett for å forbrenne fett. Dette finnes det masse fagstoff om både her på forumet og i bøker om temaet.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
31-12-10, 12:55 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Hvilken ?
Jeg gikk ned mest da jeg trente minst, så det er ikke noe i veien for å kunne gå ned på mye fett selv uten særlig trening |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvilken bok? | Charl8 | Dr Lindbergs | 22 | 13-09-10 12:48 |
Hvilken bok? | Clockwork | Atkins kosthold | 3 | 08-04-10 11:04 |
Hvilken bok? | Trampe70 | Dr Lindbergs | 4 | 11-03-09 10:21 |
Hvilken bok | zee | Dr Lindbergs | 0 | 01-03-09 22:21 |