Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
29-01-09, 15:07 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Innlegg: 63
|
Vanskelig å bygge muskler med insulinresistensEn ny studie publisert i Diabetes viser hvorfor det kan være vanskelig å bygge muskler om man har insulinresistens. |
Min kostholdsfilosofi: Vitenskapelig |
29-01-09, 15:34 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Sv: Vanskelig å bygge muskler med insulinresistens.Interessant og logisk! Takk for at du bidrar Pål |
Min kostholdsfilosofi: - |
29-01-09, 17:41 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 398
|
Sv: Vanskelig å bygge muskler med insulinresistens.Takk! Jeg blir så glad når så viktig informasjon skrives på en så lettfattelig måte.
__________________
"I love work, it fascinates me - I can watch it for hours" |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
30-01-09, 16:35 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Innlegg: 195
|
Sv: Vanskelig å bygge muskler med insulinresistens
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo/høyfett |
23-03-09, 10:12 | #5 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 8
|
Sv: Vanskelig å bygge muskler med insulinresistensDer ja kom det endelig noe jeg har lurt på lenge. Jeg trener styrke men noe mukler ser jeg ikke. jeg vet jeg har insulinresistens så dette var veldig opplysende. Takk |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
23-03-09, 17:36 | #6 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Vanskelig å bygge muskler med insulinresistens
Det kan også være at treningsopplegget ditt ikke er spesielt effektivt |
03-06-09, 13:35 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2009
Hvor: Telemark
Innlegg: 29
|
Sv: Vanskelig å bygge muskler med insulinresistensDette stemmer ikke for meg. Har insulinresistens og vurderer å slutte helt med å trene styrke.Får altfor store muskler spesielt i armene.Beina er det fortsatt masse fett på så der synes det ikke så godt. |
Min kostholdsfilosofi: atkins,lindberg |
03-06-09, 13:39 | #8 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Vanskelig å bygge muskler med insulinresistensMen dette er tatt i utgangspunkt at man lever høykarbo, ikke sant? Jeg er insulinresistent, forsåvidt. Men har fullstendig normale målinger på blodsukker på lavkarbo, og da er jeg, som jeg tenker, ikke insulinresistent per se -med mindre jeg går tilbake til høykarbo. Så, vil denne mekanismen ikke lenger stemme for meg så lenge jeg lever som jeg gjør nå? |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
04-06-09, 09:52 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Innlegg: 63
|
Sv: Vanskelig å bygge muskler med insulinresistens
Ja, utgangspunktet her er et høykarbokosthold. |
Min kostholdsfilosofi: Vitenskapelig |
04-06-09, 16:32 | #10 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Moss
Innlegg: 7
|
Sv: Vanskelig å bygge muskler med insulinresistensNoe av problemet med å trene med høy nok intensitet på lavkarbo er jo at man ikke har glukose nok i blodet til å nyttegjøre seg av ved trening. Mange blir slappe under LAVKARBO DIETTER OG DERFOR ER DET IKKE LETT Å TRENE VED SIDEN AV.Nå skal det sies at det er kun kondisjonstrening på moderat til lett intenistet som anbefales under de strengeste fasene ..å prøve bygge muskulatur er fånyttes.. |
Min kostholdsfilosofi: Karbohydrat, fett og Protein |
04-06-09, 17:09 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Innlegg: 1.098
|
Sv: Vanskelig å bygge muskler med insulinresistens
Dette har vel vist seg å være mest myter - utenom i overgansfasen til et ketogent kosthold. I tillegg er det nok en del individuelle forskjeller. |
Min kostholdsfilosofi: litt egenkomponert |
04-06-09, 17:56 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Innlegg: 229
|
Sv: Vanskelig å bygge muskler med insulinresistensJeg begynte med lavkarbo og styrketrening samme uke (for 4 uker siden). Har holdt meg på de samme vektene for å få en forsiktig start, men skal legge på noen kg til uken. Jeg går inn og ut av ketose hele tiden, men vet ikke om dette kan regnes som en overgangsfase. Synes det går helt fint å trene styrke på lavkarbo, men om jeg bygger muskler vet jeg ikke.. håper da inderlig det! |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
04-06-09, 18:02 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Vanskelig å bygge muskler med insulinresistens
Men du bør spise proteiner. Karber er for å fylle opp igjen karbolagrene i musklene, men det er jo det siste vi vil når vi endelig har tømt de
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Emneord |
forskning, insulinresistens, muskler, myostatin, styrketrening |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Stive muskler, what to do? | scartz | Trening | 37 | 19-12-08 09:41 |
Bygge muskler med strikker? | Araya | Trening | 6 | 20-07-08 14:09 |
Muskler - hvordan? | indi | Trening | 31 | 10-03-08 20:00 |
Muskler og ketose | Oda | Trening | 3 | 30-08-05 10:35 |
Bygge PC, noen meninger om dette oppsettet? | HP | Generell diskusjon | 10 | 10-01-05 04:44 |