Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
09-06-09, 21:53 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Innlegg: 85
|
Ketolysekuren + et moderat kaloriinntakFår jammen kiloene til å raaase av! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
09-06-09, 22:39 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Innlegg: 114
|
Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntakså kjekt da! |
Min kostholdsfilosofi: ikke bestemt enda |
09-06-09, 23:24 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Innlegg: 85
|
Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
Nja, rundt 1400 kanskje. Jeg er ikke en fanatisk teller, men jeg passer på å ikke få i meg alt for lite og heller ikke mer enn jeg må ha for å bli mett og ikke gå sulten gjennom dagen |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
10-06-09, 02:32 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Bergen
Alder: 68
Innlegg: 1.550
|
Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntakHøres ikke ut som ketolysekuren hvis du prøver på et moderat kalori-inntak. På den kuren SKAL du ha mye fett. Da går kaloritellingen til h****. og om du tilpasser fettinntaket til kalorier, er du faktisk ikke på ketolysekuren. Jeg vil gjerne at folk skal være klar over hva slags kur eller kosthold de er på. Har du moderert det, så kan du liksom ikke påberope deg noe av det. . .
__________________
Karin |
Min kostholdsfilosofi: Atkins/ketolyse |
10-06-09, 07:26 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Paris
Innlegg: 190
|
Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntakJeg må nok også moderere kaloriinntaket, til tross for at "alle" sier det ikke skal være nødvendig på ketolyse. Jeg står bom stille når jeg bare "spiser til jeg blir mett" uten å telle kcal, og det selv om jeg konsekvent ligger under 15 gram karbo om dagen. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
10-06-09, 07:45 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Innlegg: 85
|
Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
jeg er veldig klar over hva ketolysekuren går ut på, dette er den andre gangen jeg prøver meg. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
10-06-09, 07:50 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Innlegg: 85
|
Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
Om tallet er akkurat 1400 skal jeg ikke si med full sikkerhet, ettersom jeg ikke teller. Men jeg vet at jeg spiser mindre nå enn for en stund siden, og jeg er godt under 2000 i hvert fall |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
10-06-09, 09:41 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Gjøvik
Alder: 56
Innlegg: 616
|
Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntakVil bare støtte deg litt jeg. Satt i går og leste i boka, og jammen står det ikke en liten setning der om at for noen kan det lønne seg med litt mindre mat og huske på den regelmessige mosjonen være nødvendig. Jeg erfarer selv dette med at litt mindre med mat lønner seg. Men det er ikke snakk om sultekur, bare å tilpasse spisinga etter hvor sulten en er. Og jeg skal med hånden på hjertet innrømme at jeg har veldig godt av å lære meg å spise etter hvor sulten jeg er, og ikke etter trøst/kos/hygge/smak/avkobling/kjedsomhet osv. osv. Selv legger jeg ikke stor vekt på å begrense så mye enda, bare observerer at jeg kan sikkert gjøre en innsats med maten og gå ned mere. Er sikkert litt lat av natur |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
10-06-09, 09:59 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Innlegg: 85
|
Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
Nettopp |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
10-06-09, 11:07 | #10 |
Medlem
Medlem siden: May 2009
Innlegg: 60
|
Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
Helt enig med dere når det gjelder kaloriinntak. Jeg ligger på rundt 1200 kal om dagen, ligger på ca 70-75 gr fett og vekten raser ned.Fått så kritikk her inne på forumet ang fett og kalori. Det ble påstått av flere her inne på forumet at jeg sulteforet meg , men jeg spiser meg god og mett til hvert måltid. Prøvde meg med det de påstod, med mer fett , men gikk opp en kilo med en gang. Heretter hører jeg ikke på noen ,men gjør det kroppen min liker best. Stå på med det som fungerer for dere. Dere vet best selv. Jeg går på ketolysekuren og har fått mitt opplegg godkjent av Torkil. De andre kan skrive hvad de vil ,men det er tydelig at de ikke vet best, det er du selv som vet best hvad som funker for deg. Stol på dere selv. Er så mange rare meninger her inne og det er de samme personene som går igjen hver gang. Stå på , GOD SLANKING TIL DERE ALLE. Mistral vet hvad jeg sikter til fra hennes tråd
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC] Sist redigert av Eva65 : 10-06-09 kl 11:15. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse.no |
10-06-09, 12:07 | #11 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2009
Hvor: oslo
Innlegg: 9
|
Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntakHei hei!! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
10-06-09, 13:16 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Vestfold
Alder: 42
Innlegg: 308
|
Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntakDette har ikke jeg tenkt på i det heletatt |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
10-06-09, 13:20 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 247
|
Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntakIkke bry deg hvis noen sier du må proppe deg med kalorier. Det er en utbredt misoppfatning på forumet at et kosthold med høy fettprosent betyr at man skal spise kalorier til det tyter ut ørene. Hvis du ikke er sulten trenger du ikke spise mer enn kroppen trenger. Det viktigste er å unngå at kroppen tror det er krise og dermed begynner å tære på musklene. Det er en forsvarsmekanisme da kroppen forbereder seg på en periode med lite tilgang til mat, og da justerer den ned muskelmassen for å senke forbrenningen. Sist redigert av The Dude : 10-06-09 kl 13:35. |
Min kostholdsfilosofi: Vær snill med kroppen |
10-06-09, 13:29 | #14 |
Medlem
Medlem siden: May 2009
Innlegg: 60
|
Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak[quote=The Dude;732294]Ikke bry deg hvis sier du må proppe deg med kalorier. Det er en utbredt misoppfatning på forumet at et kosthold med høy fettprosent betyr at man skal spise kalorier til det tyter ut ørene. Hvis du ikke er sulten trenger du ikke spise mer enn kroppen trenger. Det viktigste er å unngå at kroppen tror det er krise og dermed begynner å tære på musklene. Det er en forsvarsmekanisme da kroppen forbereder seg på en periode med lite tilgang til mat, og da justerer den ned muskelmassen for å senke forbrenningen.
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC] |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse.no |
10-06-09, 13:29 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 247
|
Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
Er du sikker på at det ikke er prosentandelen som skal være høy? Dvs kuren angir en prosentandel protein, karbohydrat og fett, og at den ikke angir en mengde av det samme? En viktig forskjell der. |
Min kostholdsfilosofi: Vær snill med kroppen |
10-06-09, 13:32 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 247
|
Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
Du forstod ihvertfall mye av innholdet. Men man kan også gå ned med høyere kaloriinntak uten å trene da kroppen ser ut til å øke forbrenningen ved økt fettinntak. |
Min kostholdsfilosofi: Vær snill med kroppen |
10-06-09, 13:49 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Gjøvik
Alder: 56
Innlegg: 616
|
Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntakEtter som jeg har forstått så skal andelen av protein ikke bli for høy, siden protein kan dannes om til noe karbohydratlignende og dermed på den måten bremse fettforbrenningen. Derfor skal andelen fett være høy, uansett totalt inntatt mengde kalorier. Mulig litt klosset sagt dette. Og så må jeg si at jeg er enda ikke blitt flink til å lære meg å spise bare det kroppen sier den trenger, og stoppe når jeg er mett. Er enda under opplæring kan en si. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
10-06-09, 14:00 | #18 |
Medlem
Medlem siden: May 2009
Innlegg: 60
|
Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC] Sist redigert av Eva65 : 10-06-09 kl 14:08. Årsak: feil |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse.no |
10-06-09, 14:08 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
I følge ernæringsekspertene skal overflødig fett forsvinne ut via avføring, derfor skal det i teorien ikke ha noe å si om man får i seg mer fett enn de tilmålte prosentene. Dette gjelder selvfølgelig kun på lavkarbo. Spiser man mye fett og mye karbohydrater vil kroppen lagre fettet.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-06-09, 14:29 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Paris
Innlegg: 190
|
Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
Jeg tror man må ta høyde for at vi er forskjellige her, altså. Metabolismen fungerer forskjellig fra person til person, og vi er tydeligvis mange her som erfarer at det IKKE fungerer å spise ubegrensede mengder fett. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
10-06-09, 15:30 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 247
|
Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
Sikker på at det er dette ernæringsekspertene sier? En link til det hadde vært bra. |
Min kostholdsfilosofi: Vær snill med kroppen |
10-06-09, 16:01 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
Jeg har ikke tid til å lete så mye nå, menj eg vil anbefale denne tråden. http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=23656
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-06-09, 16:36 | #23 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Stavanger område - men er fra Kr.Sand
Innlegg: 9
|
Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntakJeg har nettopp begynt på kuren og har tatt av meg 4 kg på 4 dager - jeg har ikke sjekke kalorier - men spist masse fett og digg. Men jeg spiser ikke mer en at jeg blir mett altså. Hvis vekt nedgangen stopper opp - over lengre periode - da vil jeg heller minske posjonene enn å spise mindre fett - fordi det er vel det som er grunnpilaren i dietten. for all del jeg er ny her men det er slik jeg har forstått boken og kuren.... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
10-06-09, 17:08 | #24 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 247
|
Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
Jeg har god tid til å vente på rett link siden jeg tror det er en myte det du skrev. Hvis ikke lærer jeg noe nytt og er glad for det |
Min kostholdsfilosofi: Vær snill med kroppen |
10-06-09, 18:00 | #25 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Innlegg: 85
|
Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
Som sagt, å tro at ALLE kropper fungerer likt er ikke annet enn naivt. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hva er moderat trening? | Imse | Spørsmål og svar | 8 | 13-05-09 15:23 |
Redusert kaloriinntak når de siste kiloa skal vekk | nattinatt | Ketolysekuren | 10 | 31-08-08 17:58 |
Kaloriinntak må telle, eller? | Bergen27 | Spørsmål og svar | 8 | 20-08-08 18:24 |
Blodsukkerstigning/sjokk og kaloriinntak | Nike | Generell ernæringsdebatt | 14 | 23-06-08 09:15 |
Kaloriinntak vs vekttap | sea4me | Atkins kosthold | 1 | 22-09-07 01:40 |