Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

**Gerd** · 17-01-11, 12:11

20 minutt

LanoGakkGakk · 17-01-11, 15:59

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

20 minutt

Ok. Det er jo overkommelig sånn tidsmessig...
Jeg får begynne å legge en plan! Mye som skal klaffe med eneansvar for to unger, fritidsaktiviteter, skole, lekser, egen bedrift osv... Det skal så lite til for at det skjærer seg, så det er best å forberede en gjennoførbar plan.

Fofa · 17-01-11, 16:47

Nå har jeg gjennomført dag 3 Ser ikke så mye til forbedringen, gitt..haha.
Men men, det kommer seg!! Er bare glad for å ha gjennomført

Den siste mageøvelsen er GRUSOM!!! Noen som er enig?? Jeg ligger på gulvet og grynter på slutten

**Gerd** · 17-01-11, 16:53

Opprinnelig lagt inn av Fofa, her.

Nå har jeg gjennomført dag 3 Ser ikke så mye til forbedringen, gitt..haha.
Men men, det kommer seg!! Er bare glad for å ha gjennomført

Den siste mageøvelsen er GRUSOM!!! Noen som er enig?? Jeg ligger på gulvet og grynter på slutten

Jepp, den kjenner man til gangs....

Taran · 17-01-11, 18:55

Hei, jeg blir så inspirert av dere jenter, at jeg tror jeg må bestille meg dvd'en. En ting jeg lurer på, går det an å følge programmet uten å ta de harderste mageøvelsene?

LanoGakkGakk · 17-01-11, 19:00

Opprinnelig lagt inn av Taran, her.

Hei, jeg blir så inspirert av dere jenter, at jeg tror jeg må bestille meg dvd'en. En ting jeg lurer på, går det an å følge programmet uten å ta de harderste mageøvelsene?

Ingen kan jo gjøre noe mer enn "å gjøre sitt beste"

**Gerd** · 17-01-11, 19:03

Opprinnelig lagt inn av LanoGakkGakk, her.

Ingen kan jo gjøre noe mer enn "å gjøre sitt beste"

Signerer

Gjør det du orker Men det skal svi litt altså

Taran · 17-01-11, 19:25

Takker for svar, bare lurte om man har effekt uten mageøvelser, jeg skal nok kunne ta de med tida, men ble mageoperert for 2,5 mnd. siden og det "river" godt i såret enda så tør ikke noe hardkjør. Men så lenge man før vekket til live litt andre muskler så må det nå være von i det.
Tror jeg hiver meg på å bestiller pronto!
Stå på jenter!

LanoGakkGakk · 17-01-11, 19:39

Opprinnelig lagt inn av Taran, her.

Takker for svar, bare lurte om man har effekt uten mageøvelser, jeg skal nok kunne ta de med tida, men ble mageoperert for 2,5 mnd. siden og det "river" godt i såret enda så tør ikke noe hardkjør. Men så lenge man før vekket til live litt andre muskler så må det nå være von i det.
Tror jeg hiver meg på å bestiller pronto!
Stå på jenter!

Det er masse øvelser for forskjellig muskler, så det er bare å sette igang. Du får utbytte av de andre øvelsene, garantert.

julme · 17-01-11, 19:46

Jeg skulle egentlig begynt idag jeg,men er syk...Starter så fort jeg greier

Elanessë · 17-01-11, 20:11

Jeg starter i morgen

**Gerd** · 17-01-11, 20:11

Taran · 17-01-11, 20:35

Vel, da er dvd bestilt...venter spent

Gracella · 17-01-11, 23:09

Dag 13...
Var på Zumba først så det gikk heller trått med Jillian i dag .
Jeg måtte stort sett holde meg til nybegynner-Anita. Men jeg hadde nesten ikke pauser og klarte å gjennomføre de fleste øktene

Yeyyyy to meee

**Gerd** · 18-01-11, 07:47

Da var min "karriere" med shred over....
Ferdig med første settet med siups, og da sa kors-ryggen at dette var nok.....

LanoGakkGakk · 18-01-11, 08:34

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Da var min "karriere" med shred over....
Ferdig med første settet med siups, og da sa kors-ryggen at dette var nok.....

Ånei... Er det så ille at du ikke engang kan gjøre en moderert versjon?

**Gerd** · 18-01-11, 11:10

Opprinnelig lagt inn av LanoGakkGakk, her.

Ånei... Er det så ille at du ikke engang kan gjøre en moderert versjon?

LanoGakkGakk · 18-01-11, 11:57

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Uff, god bedring!!

Gracella · 18-01-11, 12:53

Dag 14: gjennomførte på "tom" mage, dvs 3 kopper kaffe hvorav den siste inneholdt en stor ts cocosa. Jeg har lyst til å si at det holdt ikke hele veien gitt, men det er nok bare jeg som ikke "vil" ta ut alt
Jeg må fremdeles gjøre noen av øvelsene (i allafall delvis) sammen med Anita og jeg må bruke 1,5 kg vekter på denne delen .

I morgen skal jeg variere litt med vektene, men jeg har bare 1,5 og 3 kg, så... .

Fy eff dette tar på...
(i morgen er jeg halvveis, jippi!!!!)

Elanessë · 18-01-11, 13:59

Ettersom det er 30 dager og 3 nivåer, er det meningen man skal bruke 10 dager pr.nivå da? Enn hvis man ikke klarer å øke på nivået, blir det sett på som "fullført" dersom man holder seg på nivå 1 og/eller 2 hele perioden?

LanoGakkGakk · 18-01-11, 14:01

Opprinnelig lagt inn av Elanessë, her.

Ettersom det er 30 dager og 3 nivåer, er det meningen man skal bruke 10 dager pr.nivå da? Enn hvis man ikke klarer å øke på nivået, blir det sett på som "fullført" dersom man holder seg på nivå 1 og/eller 2 hele perioden?

Nei da bruker du bare lengre tid sånn at du kommer deg opp på niva 3 til slutt. Men det er jo meningen man skal presse seg max dah!

Elanessë · 18-01-11, 14:06

Jeg holdt på å dø under oppvarmingen i dag Men det blir bra ettehvert da! Har tro på at formen skal komme seg

LanoGakkGakk · 18-01-11, 14:20

Opprinnelig lagt inn av Elanessë, her.

Jeg holdt på å dø under oppvarmingen i dag Men det blir bra ettehvert da! Har tro på at formen skal komme seg

Jeg har ikke engang testet den ut.... Så jeg er spent på hvordan kroppen min takler sjokket når jeg setter igang

Elanessë · 18-01-11, 14:38

Nå har jeg gjennomført dag 1!
Sammendrag om hvordan dèt gikk ligger i journalen min

**Gerd** · 18-01-11, 17:07

Jeg har tatt dag 3 likevel

Ryggen roa seg utover dagen. Så den er bedre.

Strekte godt ut ryggen før jeg startet, og tok alle mageøvelser stående ( etter tips fra en treningsinstruktør jeg hadde for mange år siden)
Det eneste som ble altfor tungt, var den øvelsen hvor vi løfter vekter over brystkassa og til siden. Nå måtte jeg holde oppe vektene i tillegg, så der klarte jeg ikke så mange.
Jeg var veldig bevisst på ryggen hele tiden.

17-01-11, 12:11	#51
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? 20 minutt
	Min kostholdsfilosofi: 1

17-01-11, 15:59	#52
LanoGakkGakk Medlem Medlem siden: Jan 2007 Innlegg: 430	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. 20 minutt Ok. Det er jo overkommelig sånn tidsmessig... Jeg får begynne å legge en plan! Mye som skal klaffe med eneansvar for to unger, fritidsaktiviteter, skole, lekser, egen bedrift osv... Det skal så lite til for at det skjærer seg, så det er best å forberede en gjennoførbar plan. __________________ PÅSKEUTFORDRINGEN Jillian Michaels 30 day Shred skal jeg ihvertfall ikke skryte på meg! MUP-en min
	Min kostholdsfilosofi: Det som passer for meg

17-01-11, 16:47	#53
Fofa Seniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Alder: 44 Innlegg: 746	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Nå har jeg gjennomført dag 3 Ser ikke så mye til forbedringen, gitt..haha. Men men, det kommer seg!! Er bare glad for å ha gjennomført Den siste mageøvelsen er GRUSOM!!! Noen som er enig?? Jeg ligger på gulvet og grynter på slutten __________________ Fofa Jillian Michaels 30 day Shred 30/30
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

17-01-11, 16:53	#54
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Opprinnelig lagt inn av Fofa, her. Nå har jeg gjennomført dag 3 Ser ikke så mye til forbedringen, gitt..haha. Men men, det kommer seg!! Er bare glad for å ha gjennomført Den siste mageøvelsen er GRUSOM!!! Noen som er enig?? Jeg ligger på gulvet og grynter på slutten Jepp, den kjenner man til gangs....
	Min kostholdsfilosofi: 1

17-01-11, 18:55	#55
Taran Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Førde Innlegg: 117	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Hei, jeg blir så inspirert av dere jenter, at jeg tror jeg må bestille meg dvd'en. En ting jeg lurer på, går det an å følge programmet uten å ta de harderste mageøvelsene? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo!

17-01-11, 19:00	#56
LanoGakkGakk Medlem Medlem siden: Jan 2007 Innlegg: 430	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Opprinnelig lagt inn av Taran, her. Hei, jeg blir så inspirert av dere jenter, at jeg tror jeg må bestille meg dvd'en. En ting jeg lurer på, går det an å følge programmet uten å ta de harderste mageøvelsene? Ingen kan jo gjøre noe mer enn "å gjøre sitt beste" __________________ PÅSKEUTFORDRINGEN Jillian Michaels 30 day Shred skal jeg ihvertfall ikke skryte på meg! MUP-en min
	Min kostholdsfilosofi: Det som passer for meg

17-01-11, 19:03	#57
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Opprinnelig lagt inn av LanoGakkGakk, her. Ingen kan jo gjøre noe mer enn "å gjøre sitt beste" Signerer Gjør det du orker Men det skal svi litt altså
	Min kostholdsfilosofi: 1

17-01-11, 19:25	#58
Taran Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Førde Innlegg: 117	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Takker for svar, bare lurte om man har effekt uten mageøvelser, jeg skal nok kunne ta de med tida, men ble mageoperert for 2,5 mnd. siden og det "river" godt i såret enda så tør ikke noe hardkjør. Men så lenge man før vekket til live litt andre muskler så må det nå være von i det. Tror jeg hiver meg på å bestiller pronto! Stå på jenter! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo!

17-01-11, 19:39	#59
LanoGakkGakk Medlem Medlem siden: Jan 2007 Innlegg: 430	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Opprinnelig lagt inn av Taran, her. Takker for svar, bare lurte om man har effekt uten mageøvelser, jeg skal nok kunne ta de med tida, men ble mageoperert for 2,5 mnd. siden og det "river" godt i såret enda så tør ikke noe hardkjør. Men så lenge man før vekket til live litt andre muskler så må det nå være von i det. Tror jeg hiver meg på å bestiller pronto! Stå på jenter! Det er masse øvelser for forskjellig muskler, så det er bare å sette igang. Du får utbytte av de andre øvelsene, garantert. __________________ PÅSKEUTFORDRINGEN Jillian Michaels 30 day Shred skal jeg ihvertfall ikke skryte på meg! MUP-en min
	Min kostholdsfilosofi: Det som passer for meg

17-01-11, 19:46	#60
julme Juniormedlem Medlem siden: Nov 2010 Innlegg: 13	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Jeg skulle egentlig begynt idag jeg,men er syk...Starter så fort jeg greier __________________
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

17-01-11, 20:11	#61
Elanessë Seniormedlem Medlem siden: Jan 2007 Innlegg: 2.157	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Jeg starter i morgen __________________ Ingenting smaker så godt som tynn føles! Min lavkarbo-webside 17,8 kg skal bort
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

17-01-11, 20:35	#63
Taran Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Førde Innlegg: 117	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Vel, da er dvd bestilt...venter spent __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo!

17-01-11, 23:09	#64
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Dag 13... Var på Zumba først så det gikk heller trått med Jillian i dag . Jeg måtte stort sett holde meg til nybegynner-Anita. Men jeg hadde nesten ikke pauser og klarte å gjennomføre de fleste øktene Yeyyyy to meee __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

18-01-11, 07:47	#65
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Da var min "karriere" med shred over.... Ferdig med første settet med siups, og da sa kors-ryggen at dette var nok.....
	Min kostholdsfilosofi: 1

18-01-11, 08:34	#66
LanoGakkGakk Medlem Medlem siden: Jan 2007 Innlegg: 430	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. Da var min "karriere" med shred over.... Ferdig med første settet med siups, og da sa kors-ryggen at dette var nok..... Ånei... Er det så ille at du ikke engang kan gjøre en moderert versjon? __________________ PÅSKEUTFORDRINGEN Jillian Michaels 30 day Shred skal jeg ihvertfall ikke skryte på meg! MUP-en min
	Min kostholdsfilosofi: Det som passer for meg

18-01-11, 11:10	#67
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Opprinnelig lagt inn av LanoGakkGakk, her. Ånei... Er det så ille at du ikke engang kan gjøre en moderert versjon?
	Min kostholdsfilosofi: 1

18-01-11, 11:57	#68
LanoGakkGakk Medlem Medlem siden: Jan 2007 Innlegg: 430	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. Uff, god bedring!! __________________ PÅSKEUTFORDRINGEN Jillian Michaels 30 day Shred skal jeg ihvertfall ikke skryte på meg! MUP-en min
	Min kostholdsfilosofi: Det som passer for meg

18-01-11, 12:53	#69
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Dag 14: gjennomførte på "tom" mage, dvs 3 kopper kaffe hvorav den siste inneholdt en stor ts cocosa. Jeg har lyst til å si at det holdt ikke hele veien gitt, men det er nok bare jeg som ikke "vil" ta ut alt Jeg må fremdeles gjøre noen av øvelsene (i allafall delvis) sammen med Anita og jeg må bruke 1,5 kg vekter på denne delen . I morgen skal jeg variere litt med vektene, men jeg har bare 1,5 og 3 kg, så... . Fy eff dette tar på... (i morgen er jeg halvveis, jippi!!!!) __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

18-01-11, 13:59	#70
Elanessë Seniormedlem Medlem siden: Jan 2007 Innlegg: 2.157	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Ettersom det er 30 dager og 3 nivåer, er det meningen man skal bruke 10 dager pr.nivå da? Enn hvis man ikke klarer å øke på nivået, blir det sett på som "fullført" dersom man holder seg på nivå 1 og/eller 2 hele perioden? __________________ Ingenting smaker så godt som tynn føles! Min lavkarbo-webside 17,8 kg skal bort
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

18-01-11, 14:01	#71
LanoGakkGakk Medlem Medlem siden: Jan 2007 Innlegg: 430	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Opprinnelig lagt inn av Elanessë, her. Ettersom det er 30 dager og 3 nivåer, er det meningen man skal bruke 10 dager pr.nivå da? Enn hvis man ikke klarer å øke på nivået, blir det sett på som "fullført" dersom man holder seg på nivå 1 og/eller 2 hele perioden? Nei da bruker du bare lengre tid sånn at du kommer deg opp på niva 3 til slutt. Men det er jo meningen man skal presse seg max dah! __________________ PÅSKEUTFORDRINGEN Jillian Michaels 30 day Shred skal jeg ihvertfall ikke skryte på meg! MUP-en min
	Min kostholdsfilosofi: Det som passer for meg

18-01-11, 14:06	#72
Elanessë Seniormedlem Medlem siden: Jan 2007 Innlegg: 2.157	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Jeg holdt på å dø under oppvarmingen i dag Men det blir bra ettehvert da! Har tro på at formen skal komme seg __________________ Ingenting smaker så godt som tynn føles! Min lavkarbo-webside 17,8 kg skal bort
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

18-01-11, 14:20	#73
LanoGakkGakk Medlem Medlem siden: Jan 2007 Innlegg: 430	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Opprinnelig lagt inn av Elanessë, her. Jeg holdt på å dø under oppvarmingen i dag Men det blir bra ettehvert da! Har tro på at formen skal komme seg Jeg har ikke engang testet den ut.... Så jeg er spent på hvordan kroppen min takler sjokket når jeg setter igang __________________ PÅSKEUTFORDRINGEN Jillian Michaels 30 day Shred skal jeg ihvertfall ikke skryte på meg! MUP-en min
	Min kostholdsfilosofi: Det som passer for meg

18-01-11, 14:38	#74
Elanessë Seniormedlem Medlem siden: Jan 2007 Innlegg: 2.157	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Nå har jeg gjennomført dag 1! Sammendrag om hvordan dèt gikk ligger i journalen min __________________ Ingenting smaker så godt som tynn føles! Min lavkarbo-webside 17,8 kg skal bort
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

18-01-11, 17:07	#75
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Jeg har tatt dag 3 likevel Ryggen roa seg utover dagen. Så den er bedre. Strekte godt ut ryggen før jeg startet, og tok alle mageøvelser stående ( etter tips fra en treningsinstruktør jeg hadde for mange år siden) Det eneste som ble altfor tungt, var den øvelsen hvor vi løfter vekter over brystkassa og til siden. Nå måtte jeg holde oppe vektene i tillegg, så der klarte jeg ikke så mange. Jeg var veldig bevisst på ryggen hele tiden.
	Min kostholdsfilosofi: 1

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?	Mosepjusk	Trening	390	31-05-11 17:09
Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack	Idarull	Trening	15	23-01-11 15:32
Jillian Michaels 30 day shred oppstart 25. okt	Fofa	Trening	11	19-11-10 23:28
Jillian Michaels Fitness Ultimatum 2010	bolla123	Trening	0	08-11-10 01:28
Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?	Fofa	Trening	115	07-09-10 21:54