Januartreningsutfordringen!

Kamilla · 22-01-11, 03:22

84 min innebandycup. Intervallspilling, uten for høy intensitet.

698/1000 min

Beurre · 22-01-11, 15:34

70 min. sykling og 10 min. lett styrke.

Jeg har visst nådd målet mitt allerede Skal jeg oppjustere det, tro...?

**Gerd** · 22-01-11, 15:34

30days shred, level 1(dag7)- 20 min.

grotingeling · 22-01-11, 15:42

40 minutter gåtur

550/700

grotingeling · 23-01-11, 09:44

90 minutter gåtur (6km/t)

640/700

**Gerd** · 23-01-11, 14:07

30days shred, level 1(dag8)- 20 min.

Beurre · 23-01-11, 16:18

To timers gåtur i dag

aslaug · 23-01-11, 16:42

2timer og 10 min tur i dag: 920/1200 min

Ildern · 23-01-11, 16:47

Jeg blir gjerne med!
Skal bare legge sammen timene jeg har skrevet opp i excel (genialt program!), så kommer jeg tilbake.

**Gerd** · 23-01-11, 17:43

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

30days shred, level 1(dag8)- 20 min.

+
Gåtur- 40 min.

Kamilla · 23-01-11, 20:01

30 min gåtur. 728/1000 min.

Hvis noen lurer, så har jeg skiftet nick.

Ildern · 23-01-11, 22:15

Da har jeg bare fra den 10., men kan vel satse på 1200 t innen månedslutt likevel.

Zumba 270 min
tredemølle/ellipsemaskin 20 min
styrke 170 min
body balance 60 min
step 90 min
tur 90 min
måking 30 min
spinning 120 min

Da har jeg kommet opp i 850 min. Er spent på om jeg greier målet!

smiley76 · 23-01-11, 23:31

diverse aktivitet i helga.. langt mindre enn jeg håpte på men litt litt ble det heldigvis..

640/1000

**Gerd** · 24-01-11, 15:44

30days shred, level 1(dag9)- 20 min.
Snørydding- 20 min.

Zillah · 24-01-11, 15:44

75 min på treningssenteret: sykkel, styrke & tredemølle
210/500

grotingeling · 24-01-11, 19:09

40 minutter styrketrening

680/700

aslaug · 24-01-11, 19:16

90min spinning: 1010/1200 min

Bollemor · 24-01-11, 20:34

ble 60 min zumba

Beurre · 24-01-11, 21:23

70 min. gåtur, 20 min. gåing ellers i dag og 10 min. lett styrke.

Ildern · 24-01-11, 22:27

30 minutter spinning, 30 minutter styrke og 30 minutter med step. Beina mine kan sammenlignes med geleen jeg spiser nå.

940/1200

smiley76 · 25-01-11, 01:07

En bra dag Sykkeltur, styrketrening og tur med hundene. Kan se ut som målet på 1000 minutter er innen rekkevidde..

750/1000

grotingeling · 25-01-11, 20:18

90 minutter gåtur

770/700 - da har jeg passert målet mitt med god margin

**Gerd** · 25-01-11, 20:25

30days shred, level 1(dag10)- 20 min.

smiley76 · 26-01-11, 01:03

To turer i dag, en langtur på en time med høy/middels intensitet og en rolig på 30 minutter

840/1000

**Gerd** · 26-01-11, 15:09

30days shred, level 2(dag11)- 20 min.
*dirrer*

22-01-11, 03:22	#101
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 179	Sv: Januartreningsutfordringen! 84 min innebandycup. Intervallspilling, uten for høy intensitet. 698/1000 min
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

22-01-11, 15:34	#102
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Januartreningsutfordringen! 70 min. sykling og 10 min. lett styrke. Jeg har visst nådd målet mitt allerede Skal jeg oppjustere det, tro...?
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

22-01-11, 15:34	#103
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Januartreningsutfordringen! *30days shred, level 1(dag7)- 20 min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

22-01-11, 15:42	#104
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Januartreningsutfordringen! 40 minutter gåtur 550/700 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

23-01-11, 09:44	#105
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Januartreningsutfordringen! 90 minutter gåtur (6km/t) 640/700 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

23-01-11, 14:07	#106
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Januartreningsutfordringen! *30days shred, level 1(dag8)- 20 min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

23-01-11, 16:18	#107
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Januartreningsutfordringen! To timers gåtur i dag
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

23-01-11, 16:42	#108
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Januartreningsutfordringen! 2timer og 10 min tur i dag: 920/1200 min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

23-01-11, 16:47	#109
Ildern Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 44 Innlegg: 179	Sv: Januartreningsutfordringen! Jeg blir gjerne med! Skal bare legge sammen timene jeg har skrevet opp i excel (genialt program!), så kommer jeg tilbake.
	Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn

23-01-11, 17:43	#110
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Januartreningsutfordringen! Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. *30days shred, level 1(dag8)- 20 min.* + *Gåtur- 40 min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

23-01-11, 20:01	#111
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 179	Sv: Januartreningsutfordringen! 30 min gåtur. 728/1000 min. Hvis noen lurer, så har jeg skiftet nick.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

23-01-11, 22:15	#112
Ildern Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 44 Innlegg: 179	Sv: Januartreningsutfordringen! Da har jeg bare fra den 10., men kan vel satse på 1200 t innen månedslutt likevel. Zumba 270 min tredemølle/ellipsemaskin 20 min styrke 170 min body balance 60 min step 90 min tur 90 min måking 30 min spinning 120 min Da har jeg kommet opp i 850 min. Er spent på om jeg greier målet!
	Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn

23-01-11, 23:31	#113
smiley76 Juniormedlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Møre og Romsdal Innlegg: 18	Sv: Januartreningsutfordringen! diverse aktivitet i helga.. langt mindre enn jeg håpte på men litt litt ble det heldigvis.. 640/1000
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lk

24-01-11, 15:44	#114
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Januartreningsutfordringen! *30days shred, level 1(dag9)- 20 min.* *Snørydding- 20 min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

24-01-11, 15:44	#115
Zillah Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Hvor: sånn omtrent 62°47'7.85"N 7°31'26.92"Ø Innlegg: 1.365	Sv: Januartreningsutfordringen! 75 min på treningssenteret: sykkel, styrke & tredemølle 210/500 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Mitt ideal: jeger- og sankerlivsstil. I praksis: det eg har råd til på butikken for å overleve.

24-01-11, 19:09	#116
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Januartreningsutfordringen! 40 minutter styrketrening 680/700 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

24-01-11, 19:16	#117
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Januartreningsutfordringen! 90min spinning: 1010/1200 min __________________ Sist redigert av aslaug : 24-01-11 kl 20:30.
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

24-01-11, 20:34	#118
Bollemor Medlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: trondheim Alder: 37 Innlegg: 319	Sv: Januartreningsutfordringen! ble 60 min zumba __________________ DELMÅL 1 FØR 22.april DELMÅL 2 fram til sommer en gang..
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

24-01-11, 21:23	#119
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Januartreningsutfordringen! 70 min. gåtur, 20 min. gåing ellers i dag og 10 min. lett styrke.
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

24-01-11, 22:27	#120
Ildern Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 44 Innlegg: 179	Sv: Januartreningsutfordringen! 30 minutter spinning, 30 minutter styrke og 30 minutter med step. Beina mine kan sammenlignes med geleen jeg spiser nå. 940/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn

25-01-11, 01:07	#121
smiley76 Juniormedlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Møre og Romsdal Innlegg: 18	Sv: Januartreningsutfordringen! En bra dag Sykkeltur, styrketrening og tur med hundene. Kan se ut som målet på 1000 minutter er innen rekkevidde.. 750/1000
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lk

25-01-11, 20:18	#122
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Januartreningsutfordringen! 90 minutter gåtur 770/700 - da har jeg passert målet mitt med god margin __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

25-01-11, 20:25	#123
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Januartreningsutfordringen! *30days shred, level 1(dag10)- 20 min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

26-01-11, 01:03	#124
smiley76 Juniormedlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Møre og Romsdal Innlegg: 18	Sv: Januartreningsutfordringen! To turer i dag, en langtur på en time med høy/middels intensitet og en rolig på 30 minutter 840/1000
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lk

26-01-11, 15:09	#125
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Januartreningsutfordringen! *30days shred, level 2(dag11)- 20 min.* *dirrer*
	Min kostholdsfilosofi: 1

Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)