Februartreningsutfordringen

Beurre · 02-02-11, 21:51

Gåtur på 1 time og 20 min.

Ildern · 02-02-11, 21:57

Med invalid arm (gikk skikkelig på trynet i går..);
15 min løping, 60 min zumba, 30 min step, 30 min styrke

135/1500

Kamilla · 02-02-11, 22:33

101 min innebandy. 197/1200 min!

alexsandra · 03-02-11, 13:19

gått tur 50min

heidia79 · 03-02-11, 13:51

Da var dagens *gåhurtigtur* unna, ut på høgda og innatt! 70 min!! (kanskje jeg ikke gikk så hurtig hele turen??) så da er det 190 min denne mnd så langt!!

**Gerd** · 03-02-11, 16:25

30days shred, level 2 (dag19)- 20 min.

nellie · 03-02-11, 16:28

Jeg vil også være med..
Tror jeg skal gå for 1200 minutter med kardiotrening denne måneden.

Hittil: 150/1200

Deanna · 03-02-11, 16:29

Jeg er fristet til å sette opp doturer som trim. Det føles litt sånn. :ånkli mannesjuk:

Kamilla · 03-02-11, 19:24

89 min innebandy og 54 min styrketrening. Tok likegodt to økter i dag, for hadde fortsatt overskudd etter innebandytreningen! Så kan jeg ta meg hviledag med god samvittighet i morgen.
340/1200 minutter

Kari Marita · 03-02-11, 20:07

35 min løping på tredemølle,30 min styrketrening.

Bollemor · 03-02-11, 21:11

fikk ikke fullført sist mnd.. så tar det samme mål den mnd.
700 treingsmin=)

i dag : 120/700

Beurre · 03-02-11, 23:34

1 times gåtur inkl. litt småjogging + 5 min. lett styrke.

smiley76 · 04-02-11, 00:35

Langtur med bikkjer og litt styrketrening

120/1200

10 kg ned siden start

**Gerd** · 04-02-11, 14:16

30days shred, level 2 (dag20)- 20 min.

Kamilla · 04-02-11, 17:20

20 min hurtig gange hjem fra jobb. Deilig, i det flotte været som har vært i Oslo i dag! 360/1200 min.

alexsandra · 04-02-11, 17:43

liten gå tur 20min

aslaug · 04-02-11, 19:31

70 min spinning i dag også; 140/1200

Beurre · 04-02-11, 20:23

70 min. gåtur og 5 min. lett styrke.

grotingeling · 04-02-11, 20:31

Torsdag: 20 minutter bøy og tøy

80/850

Kari Marita · 04-02-11, 20:34

40 min løping,20 min styrke.

***Nille*** · 04-02-11, 20:50

Uke 3:
Onsdag: 1 time Les Mills Body Balance (tai-chi, yoga og pilates)

Uke 4:
Mandag: 1 time Les Mills Body Pump (vekter)
Onsdag: 1 time Les Mills Body Balance (tai-chi, yoga og pilates)
Fredag: 1 time Les Mills Body Pump (vekter)

Uke 5:
Mandag: 1 time Les Mills Body Pump (vekter)
Onsdag: 1 time Les Mills Body Balance (tai-chi, yoga og pilates)
Fredag: 1 time Les Mills Body Pump (vekter)

Endelig er dørstokkmila tilbakelagt ! Takker Gerd for sparket bak - eller dyttet ut av soffaen Det er godt å være igang med skikkelig trening igjen.

grotingeling · 04-02-11, 23:32

20 minutter styrketrening

100/850

Kamilla · 05-02-11, 00:23

Opprinnelig lagt inn av Nille, her.

Uke 3:
Onsdag: 1 time Les Mills Body Balance (tai-chi, yoga og pilates)

Uke 4:
Mandag: 1 time Les Mills Body Pump (vekter)
Onsdag: 1 time Les Mills Body Balance (tai-chi, yoga og pilates)
Fredag: 1 time Les Mills Body Pump (vekter)

Uke 5:
Mandag: 1 time Les Mills Body Pump (vekter)
Onsdag: 1 time Les Mills Body Balance (tai-chi, yoga og pilates)
Fredag: 1 time Les Mills Body Pump (vekter)

Endelig er dørstokkmila tilbakelagt ! Takker Gerd for sparket bak - eller dyttet ut av soffaen Det er godt å være igang med skikkelig trening igjen.

Så bra, og så deilig! Alt er så mye bedre når man har klart å få lagt bak seg dørstokkmila!

Kamilla · 05-02-11, 16:32

110 min innebandy. Kamp og oppvarming.
470/1200 min i februar!

aslaug · 05-02-11, 16:37

70 min tur i dag; 210/1200

02-02-11, 21:51	#51
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Februartreningsutfordringen Gåtur på 1 time og 20 min.
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

02-02-11, 21:57	#52
Ildern Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 44 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen Med invalid arm (gikk skikkelig på trynet i går..); 15 min løping, 60 min zumba, 30 min step, 30 min styrke 135/1500 __________________
	Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn

02-02-11, 22:33	#53
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen 101 min innebandy. 197/1200 min!
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

03-02-11, 13:19	#54
alexsandra Medlem Medlem siden: Jan 2011 Innlegg: 284	Sv: Februartreningsutfordringen gått tur 50min __________________ start 8.1.2011. bmi 39. (97.4kg)
	Min kostholdsfilosofi: nytt forsøk på ketolyse kuren (15.6)

03-02-11, 13:51	#55
heidia79 Seniormedlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Førde Innlegg: 3.090	Sv: Februartreningsutfordringen Da var dagens gåhurtigtur unna, ut på høgda og innatt! 70 min!! (kanskje jeg ikke gikk så hurtig hele turen??) så da er det 190 min denne mnd så langt!! __________________ Heidia is back
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

03-02-11, 16:25	#56
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Februartreningsutfordringen *30days shred, level 2 (dag19)- 20 min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

03-02-11, 16:28	#57
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Februartreningsutfordringen Jeg vil også være med.. Tror jeg skal gå for 1200 minutter med kardiotrening denne måneden. Hittil: 150/1200 __________________ Sist redigert av nellie : 03-02-11 kl 21:12. Årsak: type-o
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

03-02-11, 16:29	#58
Deanna Medlem Medlem siden: Jan 2011 Innlegg: 322	Sv: Februartreningsutfordringen Jeg er fristet til å sette opp doturer som trim. Det føles litt sånn. :ånkli mannesjuk: __________________ Vintereple. Sommerjordbær. Don't look for happy endings in vicious circles.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

03-02-11, 19:24	#59
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen 89 min innebandy og 54 min styrketrening. Tok likegodt to økter i dag, for hadde fortsatt overskudd etter innebandytreningen! Så kan jeg ta meg hviledag med god samvittighet i morgen. 340/1200 minutter
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

03-02-11, 20:07	#60
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Februartreningsutfordringen 35 min løping på tredemølle,30 min styrketrening.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

03-02-11, 21:11	#61
Bollemor Medlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: trondheim Alder: 37 Innlegg: 319	Sv: Februartreningsutfordringen fikk ikke fullført sist mnd.. så tar det samme mål den mnd. 700 treingsmin=) i dag : 120/700 __________________ DELMÅL 1 FØR 22.april DELMÅL 2 fram til sommer en gang..
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

03-02-11, 23:34	#62
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Februartreningsutfordringen 1 times gåtur inkl. litt småjogging + 5 min. lett styrke.
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

04-02-11, 00:35	#63
smiley76 Juniormedlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Møre og Romsdal Innlegg: 18	Sv: Februartreningsutfordringen Langtur med bikkjer og litt styrketrening 120/1200 10 kg ned siden start
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lk

04-02-11, 14:16	#64
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Februartreningsutfordringen *30days shred, level 2 (dag20)- 20 min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

04-02-11, 17:20	#65
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen 20 min hurtig gange hjem fra jobb. Deilig, i det flotte været som har vært i Oslo i dag! 360/1200 min.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

04-02-11, 17:43	#66
alexsandra Medlem Medlem siden: Jan 2011 Innlegg: 284	Sv: Februartreningsutfordringen liten gå tur 20min __________________ start 8.1.2011. bmi 39. (97.4kg)
	Min kostholdsfilosofi: nytt forsøk på ketolyse kuren (15.6)

04-02-11, 19:31	#67
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Februartreningsutfordringen 70 min spinning i dag også; 140/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

04-02-11, 20:23	#68
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Februartreningsutfordringen 70 min. gåtur og 5 min. lett styrke.
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

04-02-11, 20:31	#69
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Februartreningsutfordringen Torsdag: 20 minutter bøy og tøy 80/850 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

04-02-11, 20:34	#70
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Februartreningsutfordringen 40 min løping,20 min styrke.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

04-02-11, 20:50	#71
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 68 Innlegg: 16.021	Sv: Februartreningsutfordringen Uke 3: Onsdag: 1 time Les Mills Body Balance (tai-chi, yoga og pilates) Uke 4: Mandag: 1 time Les Mills Body Pump (vekter) Onsdag: 1 time Les Mills Body Balance (tai-chi, yoga og pilates) Fredag: 1 time Les Mills Body Pump (vekter) Uke 5: Mandag: 1 time Les Mills Body Pump (vekter) Onsdag: 1 time Les Mills Body Balance (tai-chi, yoga og pilates) Fredag: 1 time Les Mills Body Pump (vekter) Endelig er dørstokkmila tilbakelagt ! Takker Gerd for sparket bak - eller dyttet ut av soffaen Det er godt å være igang med skikkelig trening igjen. __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

04-02-11, 23:32	#72
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Februartreningsutfordringen 20 minutter styrketrening 100/850 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

05-02-11, 00:23	#73
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen Opprinnelig lagt inn av Nille, her. Uke 3: Onsdag: 1 time Les Mills Body Balance (tai-chi, yoga og pilates) Uke 4: Mandag: 1 time Les Mills Body Pump (vekter) Onsdag: 1 time Les Mills Body Balance (tai-chi, yoga og pilates) Fredag: 1 time Les Mills Body Pump (vekter) Uke 5: Mandag: 1 time Les Mills Body Pump (vekter) Onsdag: 1 time Les Mills Body Balance (tai-chi, yoga og pilates) Fredag: 1 time Les Mills Body Pump (vekter) Endelig er dørstokkmila tilbakelagt ! Takker Gerd for sparket bak - eller dyttet ut av soffaen Det er godt å være igang med skikkelig trening igjen. Så bra, og så deilig! Alt er så mye bedre når man har klart å få lagt bak seg dørstokkmila!
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

05-02-11, 16:32	#74
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen 110 min innebandy. Kamp og oppvarming. 470/1200 min i februar!
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

05-02-11, 16:37	#75
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Februartreningsutfordringen 70 min tur i dag; 210/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)