Februartreningsutfordringen

nellie · 08-02-11, 19:13

60 minutter intervaller på Ellipsemaskin

240/1200

biggo · 08-02-11, 19:43

15 min rockering
15 min step
30 min gåtur

Har i tillegg "trenet" yoga 1 time i dag, men regner ikke det som trening egentlig.

Nå er det avslapping resten av kvelden, mens jeg manner meg opp til en time bodypump i morgentidlig kl 06.00

Kamilla · 08-02-11, 19:47

60 min styrketrening.
530/1200 min

grotingeling · 08-02-11, 20:19

30 minutter speedwalking

170/850

smiley76 · 09-02-11, 00:03

Lang tur i går og påbegynt oppussing/riving innvendig av hus som får gå som styrketrening.. joggetur i dag med påfølgende overtråkk og hoven ankel :S

290/1200

alexsandra · 09-02-11, 00:10

gått tur 25min

Kari Marita · 09-02-11, 12:18

40 min løping, 30 min styrke. 25 min løping, 15 min styrke.

Ildern · 09-02-11, 21:47

60 min zumba, 30 min step og 30 min styrke.

445/1500

**Gerd** · 09-02-11, 22:26

Zumba Sculpt&Tone- 45min
Gåtur- 30 min

grotingeling · 09-02-11, 22:27

60 minutter gå tur

230/850

Kamilla · 09-02-11, 23:10

100 min innebandy. 630/1200 minutter. Over halvveis, så skal nok komme greit i mål!

smiley76 · 10-02-11, 02:01

Stryketrening og sykkeltur + litt oppussing

390/1200

Deanna · 10-02-11, 08:29

30 minutter tredemølle i går.

120 minutter nå. Kroppen funker dårlig, så glad jeg ikke satt høyere mål.

**Gerd** · 10-02-11, 16:42

Zumba Advanced-40 min.
Rockering- 10 min.
Snømåking- 20 min.

*puh*

Kari Marita · 10-02-11, 16:51

25 min løping, 15 min styrke. 35 min løping.

biggo · 10-02-11, 18:40

En halvtime tredemølle både i går og idag

grotingeling · 10-02-11, 19:21

90 minutter gå tur

320/850

Kamilla · 11-02-11, 01:18

Innebandy i 80 min. Og en bonus av å kave seg gjennom Oslo i totalt snøkaos!

Skulle nesten tro vi ikke hadde sett snø før, så kaos det var på veiene osv. i dag! :P

smiley76 · 11-02-11, 01:27

Kort joggetur for noen men for meg en milepæl 30 min rolig jogging

420/1200

Kari Marita · 11-02-11, 14:00

løpetur ute i sol fra klar himmel i 40 min, herlig.

nellie · 11-02-11, 14:22

Ble tilsammen 30 minutter med ellipse i dag. Hovedtreninga var en deilig styrkeøkt.

270/1200 minutter kardio.

Beurre · 11-02-11, 23:49

20 min. gange i går. 50 min. sykling og 10 min. lett styrke i dag.

590/1000 min.

Beurre · 12-02-11, 16:52

En time med sykling.

650/1000 min.

Kari Marita · 12-02-11, 17:13

60 min løping ute i sola, og 30 min styrketrening, manualer, ellipsemaskin, roing. 30 min løping på tredemølle.

grotingeling · 12-02-11, 18:35

20 minutter gå tur

340/850

08-02-11, 19:13	#101
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Februartreningsutfordringen 60 minutter intervaller på Ellipsemaskin 240/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

08-02-11, 19:43	#102
biggo Juniormedlem Medlem siden: Aug 2010 Innlegg: 14	Sv: Februartreningsutfordringen 15 min rockering 15 min step 30 min gåtur Har i tillegg "trenet" yoga 1 time i dag, men regner ikke det som trening egentlig. Nå er det avslapping resten av kvelden, mens jeg manner meg opp til en time bodypump i morgentidlig kl 06.00 __________________ 720/800 DRØM om morgendagen, HUSK gårsdagen og LEVidag
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

08-02-11, 19:47	#103
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen 60 min styrketrening. 530/1200 min
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

08-02-11, 20:19	#104
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Februartreningsutfordringen 30 minutter speedwalking 170/850 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

09-02-11, 00:03	#105
smiley76 Juniormedlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Møre og Romsdal Innlegg: 18	Sv: Februartreningsutfordringen Lang tur i går og påbegynt oppussing/riving innvendig av hus som får gå som styrketrening.. joggetur i dag med påfølgende overtråkk og hoven ankel :S 290/1200 Sist redigert av smiley76 : 09-02-11 kl 00:04. Årsak: skriveleif
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lk

09-02-11, 00:10	#106
alexsandra Medlem Medlem siden: Jan 2011 Innlegg: 284	Sv: Februartreningsutfordringen gått tur 25min __________________ start 8.1.2011. bmi 39. (97.4kg)
	Min kostholdsfilosofi: nytt forsøk på ketolyse kuren (15.6)

09-02-11, 12:18	#107
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Februartreningsutfordringen 40 min løping, 30 min styrke. 25 min løping, 15 min styrke. Sist redigert av Kari Marita : 10-02-11 kl 16:50.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

09-02-11, 21:47	#108
Ildern Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 44 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen 60 min zumba, 30 min step og 30 min styrke. 445/1500 __________________
	Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn

09-02-11, 22:26	#109
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Februartreningsutfordringen *Zumba Sculpt&Tone- 45min* *Gåtur- 30 min*
	Min kostholdsfilosofi: 1

09-02-11, 22:27	#110
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Februartreningsutfordringen 60 minutter gå tur 230/850 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

09-02-11, 23:10	#111
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen 100 min innebandy. 630/1200 minutter. Over halvveis, så skal nok komme greit i mål!
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

10-02-11, 02:01	#112
smiley76 Juniormedlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Møre og Romsdal Innlegg: 18	Sv: Februartreningsutfordringen Stryketrening og sykkeltur + litt oppussing 390/1200
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lk

10-02-11, 08:29	#113
Deanna Medlem Medlem siden: Jan 2011 Innlegg: 322	Sv: Februartreningsutfordringen 30 minutter tredemølle i går. 120 minutter nå. Kroppen funker dårlig, så glad jeg ikke satt høyere mål. __________________ Vintereple. Sommerjordbær. Don't look for happy endings in vicious circles.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

10-02-11, 16:42	#114
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Februartreningsutfordringen *Zumba Advanced-40 min.* *Rockering- 10 min.* *Snømåking- 20 min.* puh
	Min kostholdsfilosofi: 1

10-02-11, 16:51	#115
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Februartreningsutfordringen 25 min løping, 15 min styrke. 35 min løping. Sist redigert av Kari Marita : 10-02-11 kl 22:56.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

10-02-11, 18:40	#116
biggo Juniormedlem Medlem siden: Aug 2010 Innlegg: 14	Sv: Februartreningsutfordringen En halvtime tredemølle både i går og idag __________________ 720/800 DRØM om morgendagen, HUSK gårsdagen og LEVidag
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

10-02-11, 19:21	#117
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Februartreningsutfordringen 90 minutter gå tur 320/850 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

11-02-11, 01:18	#118
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen Innebandy i 80 min. Og en bonus av å kave seg gjennom Oslo i totalt snøkaos! Skulle nesten tro vi ikke hadde sett snø før, så kaos det var på veiene osv. i dag! :P
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

11-02-11, 01:27	#119
smiley76 Juniormedlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Møre og Romsdal Innlegg: 18	Sv: Februartreningsutfordringen Kort joggetur for noen men for meg en milepæl 30 min rolig jogging 420/1200
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lk

11-02-11, 14:00	#120
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Februartreningsutfordringen løpetur ute i sol fra klar himmel i 40 min, herlig.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

11-02-11, 14:22	#121
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Februartreningsutfordringen Ble tilsammen 30 minutter med ellipse i dag. Hovedtreninga var en deilig styrkeøkt. 270/1200 minutter kardio. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

11-02-11, 23:49	#122
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Februartreningsutfordringen 20 min. gange i går. 50 min. sykling og 10 min. lett styrke i dag. 590/1000 min.
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

12-02-11, 16:52	#123
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Februartreningsutfordringen En time med sykling. 650/1000 min. Sist redigert av Beurre : 12-02-11 kl 17:20.
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

12-02-11, 17:13	#124
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Februartreningsutfordringen 60 min løping ute i sola, og 30 min styrketrening, manualer, ellipsemaskin, roing. 30 min løping på tredemølle. Sist redigert av Kari Marita : 12-02-11 kl 18:47.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

12-02-11, 18:35	#125
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Februartreningsutfordringen 20 minutter gå tur 340/850 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)