Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
23-02-11, 20:38 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Hjelper mosjon på forbrenning av inntak av karber?Som ny i dette ketolysegamet, observerer jeg at i dette forumet fokuseres det veldig mye på mat. Hva skal man spise og hva skal man ikke spise.
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
23-02-11, 20:45 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Asker/Oslo
Alder: 41
Innlegg: 190
|
Sv: Hjelper mosjon på forbrenning av inntak av karber?Hei,
__________________
Min Journal -> http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=35177 Min blogg -> http://Tomsverden.blogg.no |
Min kostholdsfilosofi: PSFM - Egen definert! |
23-02-11, 22:46 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Sv: Hjelper mosjon på forbrenning av inntak av karber?
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
23-02-11, 23:19 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 35
Innlegg: 179
|
Sv: Hjelper mosjon på forbrenning av inntak av karber?Ja, trening er positivt. Det er det jo uansett hva slags kosthold man har. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
23-02-11, 23:31 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Sv: Hjelper mosjon på forbrenning av inntak av karber?Takk for godt svar Kamilla.
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
23-02-11, 23:48 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 35
Innlegg: 179
|
Sv: Hjelper mosjon på forbrenning av inntak av karber?Bare hyggelig! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
23-02-11, 23:55 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2006
Hvor: Akershus
Alder: 60
Innlegg: 15.894
|
Sv: Hjelper mosjon på forbrenning av inntak av karber?Jeg vil tro at en av hovedgrunnene til at det anbefales moderat mosjon på ketolysekuren er at dette har en gunstig effekt på insulinnivået i kroppen.
__________________
Ciss |
Min kostholdsfilosofi: ketogent |
24-02-11, 00:11 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hjelper mosjon på forbrenning av inntak av karber?
Vil bare korrigere forskjellen på KETOSE og KETOLYSE. Ketose er en tilstand man kommer i når man reduserer karbohydrater i stor grad - kroppen henter energi fra ketoner. Ketolyse er en lavkarbo-diett hvor man pga inntak av 15-20 gram karbo pr dag ER i ketose. Dette for å unngå forvirring hos newbies |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
24-02-11, 10:25 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Sv: Hjelper mosjon på forbrenning av inntak av karber?Jeg vil kommentere at trening og ketose oppleves forskjellig fra person til person, og det er viktig å finne utav hvordan DIN kropp responderer på trening. 30-45 minutters rask gange hver dag er eminent trening, det er faktisk også oppstrammende om man sørger for høyt nok tempo. I tillegg har trening mange positive effekter generelt i kroppen. Siste utgave av VOF sier litt om dette.
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
24-02-11, 10:46 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Sv: Hjelper mosjon på forbrenning av inntak av karber?Fant dette interessante utklippet, som belyser noen vesentlig ting knyttet til diskusjonstråden her:
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
24-02-11, 11:12 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hjelper mosjon på forbrenning av inntak av karber?
Som en kommentar - min erfaring er at lavkarbo i ketose uten trening gjør mye av det samme - jeg har spist lavkarbo leeeenge og fått økt muskelstyrken enormt - dette uten trening i det hele tatt... så den reduserer fettmassen og lar muskelmassen være i fred. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
26-02-11, 11:22 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Sv: Hjelper mosjon på forbrenning av inntak av karber?
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
26-02-11, 11:31 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hjelper mosjon på forbrenning av inntak av karber?
Jeg kan nok ikke forklare det - bare si noe om resultatene styrkemessig. Jeg veide det samme i 2007 men da var jeg veldig mye smalere (muskeltap deluxe pga sengeligge i 4-6 mnd...prolaps og isjias - måtte opereres). Da klarte jeg såvidt å gå et steg opp en trapp med venstre fot - et par steg kun med høyre pga svekkelse. Uten å ha trent veldig mye og jevnt styrke - tar jeg nå nesten 200 kg i benpress... Jeg er blitt enormt mye sterkere - uten at jeg kan forklare det med annet enn kostholdsendring. Kanskje mine muskler trives bedre på fett enn på karbo? |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
27-02-11, 13:13 | #14 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 5
|
Sv: Hjelper mosjon på forbrenning av inntak av karber?Jeg for best resultat på vekta når jeg trener i et moderattempo! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
27-02-11, 14:53 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Innlegg: 656
|
Sv: Hjelper mosjon på forbrenning av inntak av karber?Nå er jeg også temmelig ny, så har ikke så mye å komme med,men jeg er på ketolyse selv,og skal følge boken til punkt og prikke nå for å se om jeg får det bedre til, enn i starten min, men der står det at det anbefales 30-40 min trening, feks gå tur e.l., i min 4-5 dager i uken, å viss du ikke går, så står det forslag til ha du kan bytte ut de 30-40 min med, feks 15 svømming osv,så jeg tror det er viktig i tillegg til maten |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
27-02-11, 17:03 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Hjelper mosjon på forbrenning av inntak av karber?Dersom du begynner å trene mye styrke må du nok regne med at tallet på vekta stopper opp i en periode. Trenger ikke skje, men det er veldig sannsynlig siden musklene samler vann + at du forhåpentlig bygger på deg litt muskler. Men fettet forsvinner jo, selvom vekta kanskje stopper opp litt.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
27-02-11, 20:19 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Sv: Hjelper mosjon på forbrenning av inntak av karber?Jeg har fått meg ett treningsmål for mars.
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
Emneord |
karbohydrater, ketolyse, mosjon |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Sult, mosjon | Øyværing | Generell diskusjon | 2 | 09-03-10 12:23 |
Ketolyse og mosjon | SuperMarion | Ketolysekuren | 6 | 04-03-09 19:01 |
Mer enn mat og mosjon? | HP | Fysisk og mental helse | 3 | 07-01-05 23:11 |
Trening=økt forbrenning av karber??? | pandalakris | Vedvarende vekttap | 3 | 19-12-04 22:53 |
Mosjon | Kalorine | Induksjonen | 1 | 23-07-04 21:12 |