"Nå kommer karbo-kuren..."

[Borealis]

http://www.nrk.no/helse-forbruk-og-livsstil/1.7533049

Sitat:

Det er ikke få som har prøvd seg på å tape kilo med lavkarbo-diett de siste årene, og holdt seg borte fra sukker og stivelse.
Så det måtte komme: Nå er den her, dietten som lar deg lange innpå med poteter, pasta og det som var «fy» i går.

Kommentarer?

[Husmor27]

Jeg har nå så langt hatt mer effekt av lavkarbo - enn høykarbo Så fortsetter med mitt, men det er sikkert noen den dietten passer for og

[Trolltika]

Jeg har ikke troa på dietter, jeg.
















(takk og pris for at lavkarbo ikke er en diett, men en endring av kostholdet for resten av livet)

[Savagedlight]

Nå skriver jeg dette innlegget med forbehold om at jeg kan ta feil, så vennligst rett meg om dere ser noe som er feil; Aller helst med lenker til mer informasjon, om mulig. Det er den eneste måten jeg kan lære på.

Mitt favoritt-sitat fra denne artikkelen:
Lise von Krogh understreker at det viktigste hvis du vil slanke deg, er å finne en diett som passer for deg slik at du faktisk klarer å redusere energiinntaket.
Dette er det mest fornuftige jeg har hørt fra noen som prøver å fronte en diett. Vi vet jo at hverken lavkarbo, høykarbo, offentlige kostholdsråd, pulverkurer eller hva det skulle være, funker for alle. Det er alltid noen det ikke fungerer for; I større eller mindre grad.

Før jeg skriver resten av innlegget, så vil jeg påpeke at dem visstnok mener at man skal spise "høykarbo" i form av "resistent stivelse" (altså kostfiber). Og dermed anbefaler dem matvarer som inneholder slik stivelse, ukritisk til hvilke andre (raske) karbohydrater slik mat inneholder.

Så var det mine kommentarer til "påståtte effekter" da.

krymper fettceller, særlig over magen.
Javel? Mine fettceller rundt magen kom dit nettopp pga. høykarbo-diett...

stimulerer fettforbrenningen.
Såvidt jeg har forstått det: Når man spiser masse karbohydrater så stiger jo blodsukkeret. Ikke fult så raskt med trege karbohydrater som med raske; Men "alle" karbohydratene blir gjort om til glukose. Spiser man en hel haug så vil jo da blodsukkeret stige; Hvilket resulterer i insulin-utskillelse. Hvordan kan fettlagringshormonet insulin føre til økt fettforbrenning?

øker muskelmassen.
Har ikke lest noen plass at karbohydrater brukes til å bygge muskler? Trodde det var proteiner jeg..

demper suget etter noe godt.
Når man konstant trapper innpå "godsaker", så vil nødvendigvis suget forsvinne midlertidig. Det sier seg selv.

gir mer varig metthetsfølelse.
Hæ?

kontrollerer blodsukkeret.
Blodsukkerstigning er vel forsåvidt en form for blodsukkerkontroll det og, går jeg ut ifra.. så ikke direkte feil?

reduserer kolesterolet og triglyseridene i blodet.
Men hva med forholdet mellom "snillt" og "slemt" kolestorol?

[nilmor]

Enda ett diett-stunt og dette blir neppe det siste.
Husk at ofte er det markedsmekanismer som ofte står bak slik fremstøt. Selges det produkter knyttet til en "vellykket diett" kan man regne det som sikkert at noen tenker mer på egen lommebok enn folks ve og vell.

Egentlig er jo svaret enkelt, reduser inntaket av energi i forhold til den enkeltes BMR (Basic Metabolic Rate) over tid så kommer resultatene.

Problemet oppstår etter at dietten er over, da faller man som oftes tilbake i gamle vaner og vekten tilpasses nivået før man startet.

Jeg har valgt ketogen diett fordi jeg ønsker å endre min livsstil og i første rekke kutte ut sukker, mel og andre rafinerte produkter.
Men det er også andre viktige faktorer som kommer inn som for eksempel jevnlig mosjonering, kontroll av mengder mat man inntar.
Dette er viktige faktorer som får en avgjørende betydning om man skal holde vekten å få til varig endring.

Dette er selvopplevd etter en haug med utprøvde dietter. Xtravagansa, rikshospitalets kur, egenkomponerte sultekurer. Resultat = kraftig vektnedgang i diettperioden (<30kg), med tilsvarende tilbakefall.

Så ikke la deg lure av Nirvana-opplegg, som høres for godt ut til å være sant. Det er nemlig ikke det!!
Sørg heller for å endre livsstilen over tid og fokuser på de tiltakene du kan leve med resten av livet.

Lykke til

[LenaBeatrice]

En video om dietten på youtube:

http://www.youtube.com/watch?v=NKExZSrTKdI

Jeg skrev også et innlegg i bloggen min om denne dietten,i august i fjor:http://lenabeatrice.net/overvekt-og-...rblovers-diet/, sitat, hentet fra CarbLovers Diet's nettside:

* Eating carbs makes you thin for life
* Carbs fill you up
* Carbs curb your hunger
* Carbs control blood sugar and diabetes
* Carbs speed up matabolism
* Carbs blast belly fat
* Carbs keep you satisfied
* Carbs make you feel good about you

* Low-carb diets don’t work
* Low-carb diets make you feel sad and stressed!
* Low-carb diets make you fatter, not thinner
* Low-carb diets are not sustainable (bærekraftig)
* Low-carb diets bloat your belly (om forstoppelse)

[Savagedlight]

"Foods like potatoes, pasta, bananas and oatmeals are things that are really healthy for you and they don't increase your blood sugar."

Ok, allerede her *Vet* jeg at dem er full av BS. Pasta er kjemperaske karbohydrater som får selv blodsukkeret i en gråstein til å nå månen på rekordtid..

jeg tror ikke bare på lchf,men det funker for meg og derfor er jeg her.
kroppene våres reagerer på forskjellige matsorter (hvordan de opptas i kroppen)
mange har underliggende sykdommer de kanskje ikke er klar over og kan bli sykere av lavkarbo.og enig i at lchf ikke fungerer for alle og det er fakta.
noen liker å leve på grønt,frukt og lite fett og det fungerer for dem.
men alle nye dietter må frem og opp i lyset så folk kan ta sine egne valg.
selv om det er en liste over gode effekter med lchf så betyr ikke det at andre dietter ikke er blitt fremstilt noe dårligere før.
tenk bare når Grethe Roede kom..en revolusjon innen kosthold.

som sagt jeg er veldig glad for at jeg har funnet lavkarbo dietten for min egen del.
men jeg har en bekymring og det er at vi vet INGENTING om bieffektene av dette kostholdet når det får gått lang tid, jeg snakker ikke om noen år, men kanskje ett par tiår.

[LenaBeatrice]

Opprinnelig lagt inn av Titti76, her.

alle nye dietter må frem og opp i lyset så folk kan ta sine egne valg.

Da er det en fordel at det som kommer frem i lyset er riktig informasjon. Å påstå at poteter og pasta ikke får blodsukkeret til å stige er direkte feil. Å si at man blir feit av lavkarbo er også direkte feil.

Sitat:

tenk bare når Grethe Roede kom..en revolusjon innen kosthold.

I starten så var faktisk Grete Roede et lavkarbokosthold, det er det ikke alle som vet. Men så blandet Norum seg borti Grete Roede og utfordret henne til å følge de offentlige anbefalingene

Sitat:

men jeg har en bekymring og det er at vi vet INGENTING om bieffektene av dette kostholdet når det får gått lang tid, jeg snakker ikke om noen år, men kanskje ett par tiår. dette vet vi nemlig ikke noe om.

Dette er ikke helt sant, men det er det "offentlige" eksperter liker å påstå. Spør neste ekspert som påstår dette om vedkommende kunne tenke seg å grave litt i f.eks. Lutz arkiver, som han faktisk har stilt til disposisjon.

ja men hvor mange forsøkspersoner hadde Lutz?
hvilke alder var det på de?
hvor gamle ble de?
hva døde de av?
hvor mange år ble brukt til forskning?

jeg har mange usvarte spm ang dette

[LenaBeatrice]

Opprinnelig lagt inn av Titti76, her.

ja men hvor mange forsøkspersoner hadde Lutz?
hvilke alder var det på de?
hvor gamle ble de?
hva døde de av?

jeg har mange usvarte spm ang dette

Lutz har behandlet nærmere 15.000 personer

[LenaBeatrice]

Du kan lese mer her: http://www.matoghelse.no/helse/2007/...av-london.aspx

Sitat:

Den østerrikske indremedisineren, dr.med. Wolfgang Lutz, startet forsøk med lavkarbokosthold allerede i 1957, omkring 10 år før Robert Atkins. I en alder av 44 år overvant han sin egen skrantende helse, og de neste 45 årene behandlet han mer enn 10.000 pasienter med lite karbohydrater

da er det 4 ubesvarte spm igjen
la til ett ekstra:hvor mange år ble brukt til forskningen?

Opprinnelig lagt inn av LenaBeatrice, her.

Du kan lese mer her: http://www.matoghelse.no/helse/2007/...av-london.aspx

men levde samme person på lavkarbo i 45 år el er det sammenlagt med hele forskningsperioden hans?

[LenaBeatrice]

Opprinnelig lagt inn av Titti76, her.

da er det 4 ubesvarte spm igjen
la til ett ekstra:hvor mange år ble brukt til forskningen?

Han behandlet pasienter i 45 år.

Les gjerne boken til Lutz "bedre uten brød" så får du svar på dine ubesvarte spørsmål:-)

ja det kan jeg
men jeg stiller meg veldig kritisk til kostholde på lang sikt.
jeg er voksen så jeg tar sjansen,hehe
men mine barn skal leve som de pleier.

[LenaBeatrice]

Opprinnelig lagt inn av Titti76, her.

ja det kan jeg
men jeg stiller meg veldig kritisk til kostholde på lang sikt.
jeg er voksen så jeg tar sjansen,hehe
men mine barn skal leve som de pleier.

Kritisk skal man alltid være.
Men kanskje blir du mindre kritisk med mer informasjon, informasjon som faktisk finnes

[Charlott]

Opprinnelig lagt inn av Titti76, her.

ja det kan jeg
men jeg stiller meg veldig kritisk til kostholde på lang sikt.
jeg er voksen så jeg tar sjansen,hehe

Hvorfor det egentlig? Er det noe du mener vi mangler på lavkarbo?

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

Hvorfor det egentlig? Er det noe du mener vi mangler på lavkarbo?

nei ikke vi voksne,vi kjenner på kroppen om noe ikke er bra.
ungene kan ikke si i fra.
barna er heller ikke ferdig utviklet og det er værre å finne ut om kostholde deres er bra for dem.vi vet ikke før om mange år om dette har hatt en dårlig innvirkning på deres vekst.
og jeg orker ikke ha det på min samvittighet at det var min tro på noe som var bedre som gjorde til at mitt barn må slite med evt bivirkninger av denne kosten.
men dette er bare meg da
alle gjør det som de føler er riktig,det er jo det viktigste av alt

[nellie]

Det går jo ann å finne en gylden middelvei, for barna Heldigvis.
Man MÅ ikke enten stappe i dem loff til frokost, sjokolade til lunch og pasta til middag, eller et kjøttstykke til frokost, lunch og middag.

jepp..der er jeg så absolutt enig

[Charlott]

Opprinnelig lagt inn av Titti76, her.

nei ikke vi voksne,vi kjenner på kroppen om noe ikke er bra.

Lurte mest på hvorfor du stilte deg veldig kritisk til kostholdet på lang sikt?
Og hva tenker du på med "lang sikt"?

jeg tenker spesielt på om småbarn.
vis ett barn starter med lchf da den er liten og går på det til han er 30-40-50 år.
hvilke helse har han da?
det kan vi jo ikke forutbestemme.
mye av det vi gjør i dag er oxo galt men det vet vi om.
dette vet vi ikke noe om når det gjelder små barn.
det er det som plager meg litt

[Tirililltove]

Vet ikke hva dine barn "pleier" å spise, men hjernen trenger fett for å utvikle seg.

Jeg vokste opp med mer ala lavkarbo har jeg skjønt nå, fettfobien har siden ødelagt helsa mi, samt lettvinte løsninger med karbo mat skjult i alskens lettmat.

Nå er jeg tilbake på den opprinnelige kosten og gjenfunnet min helse.
Forfedrene hadde rett allikevel. Og det vil jeg si er langvarige resultater.

Les og lær og bli informert.

Var akkurat inne og leste er lavkarbo sunt, forskeren var ansatt i matvareindustrien.
Ikke helt objektiv kanskje.

Nei les og les og informer dere selv.

[LenaBeatrice]

Opprinnelig lagt inn av Titti76, her.

jeg tenker spesielt på om småbarn.
vis ett barn starter med lchf da den er liten og går på det til han er 30-40-50 år.
hvilke helse har han da?
det kan vi jo ikke forutbestemme.
mye av det vi gjør i dag er oxo galt men det vet vi om.
dette vet vi ikke noe om når det gjelder små barn.
det er det som plager meg litt

Kan du prøve å sette litt mer konkret ord på hva det er du er engstelig for skal skje med et barn som spiser LCHF (ikke nødvendigvis ketogent!)