Marstreningsutfordring - 2011

nilmor · 09-03-11, 22:16

Opprinnelig lagt inn av nilmor, her.

I dag kan jeg legge til 60 min gåtur med middels høy puls.

Status: 250/900

Da var dagens marsj på 55 min unnagjort, forbedret rundetiden med 5 min og ble god og svett.

Status: 305/900

**Gerd** · 10-03-11, 16:56

Zumba Cardio & Glutes- 22min. (m/1,5 kilos håndleddsvekter)
Zumba Abs & Legs- 26min.
Rockering- 15 min.

Kamilla · 10-03-11, 19:08

89 min innebandy.

708/1500 minutter.

nellie · 10-03-11, 19:50

50 minutter Zumba i går

265/1200

Ildern · 10-03-11, 20:02

1 time bodypump og 1 time zumba i går, 20 min rockering i dag.
Ja, jeg rocket jo 20 min før jeg dro på trening.

675/1700

aslaug · 10-03-11, 20:18

70 min spinning; 480/1200

Kari Marita · 11-03-11, 10:34

700/2000. Løping 50 min, styrke 10 min. 1 time løping og styrke.

nellie · 11-03-11, 12:31

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

50 minutter Zumba i går

265/1200

30 minutter ellipse i dag, før og etter styrketrening.

295/1200

**Gerd** · 11-03-11, 17:13

Gåtur- 20 min.
Zumba Cardio & Glutes- 22min.
Zumba Arms & Obliques- 23min.
Rockering- 15 min.

grotingeling · 12-03-11, 15:12

11.mars: 30 min gåtur
12.mars: 25 min 30ds level 2

250/900

aslaug · 12-03-11, 15:38

90 min tur; 570/1200

Beurre · 12-03-11, 15:49

35 min. sykling, 5 min. roing og 5 min. lett styrke.

250/1000

Ildern · 12-03-11, 16:03

I dag har jeg tatt den ut så det holder for de neste ukene altså!
45 min zumba, 30 min styrke og spinn marathon på 2 timer og 45 min (15 min overtid - puh!). Det var HARDT, men skal absolutt gjøre det igjen. Anbefales!

915/1700

Kari Marita · 12-03-11, 22:16

750/2000. Løping 35 min. og 15 min styrke.

Kamilla · 13-03-11, 01:35

30 minutter gåtur.

738/1500 minutter

Kreps81 · 13-03-11, 09:14

Dette virker motiverende.. "Slenger" meg med jeg, og satser på 700 sånn i første omgang

Lykke til alle sammen

180/700

nellie · 13-03-11, 09:28

I går: 50 minutter zumba. styrketrening og 30 minutter ellipse.

I dag: 30 minutter zumba. før jobb og greier...

405/1200 minutter

**Gerd** · 13-03-11, 12:55

Zumba Cardio & Glutes- 22min. (m/1,5 kilos ankelvekter)
Zumba Abs & Legs- 26min. (m/1,5 kilos håndleddsvekter)
Rockering- 15 min.

tette-nette · 13-03-11, 14:52

Jupp.. Med 40 min zumba igår så er vi oppi 340/900
satser på at det blir masse mer trening til uka etter mye jobb og stress denne uka..

Opprinnelig lagt inn av tette-nette, her.

Nå er man godt på vei..
60 min med pt (styrke)idag og 30 min Zumba etterpå

300/900

aslaug · 13-03-11, 16:02

110 min tur; 680/1200

Kari Marita · 13-03-11, 17:11

810/2000. Løping ute i 1 time i det fine milde været.

Beurre · 13-03-11, 18:15

30 min. gåtur, 15 min. roing og 60 min. sykling.

355/1000

grotingeling · 13-03-11, 20:45

25 min 30 day shred level 2

275/900

**Gerd** · 14-03-11, 15:08

Zumba Cardio & Glutes- 22min. (m/1,5 kilos håndleddsvekter)
Zumba Arms & Obliques- 23min.
Rockering- 15 min.

Antoinette6 · 14-03-11, 17:27

DETTE vil jeg jo være med på !

Men jeg er realistisk og satser på 500 min.

I dag: 20 min på trimsykkel Tøft nok, spør dere meg. Men det gjør dere vel ikke

25/500

09-03-11, 22:16	#76
nilmor Medlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Stathelle, Telemark Innlegg: 175	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 Opprinnelig lagt inn av nilmor, her. I dag kan jeg legge til 60 min gåtur med middels høy puls. Status: 250/900 Da var dagens marsj på 55 min unnagjort, forbedret rundetiden med 5 min og ble god og svett. Status: 305/900 __________________ STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

10-03-11, 16:56	#77
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 *Zumba Cardio & Glutes- 22min. (m/1,5 kilos håndleddsvekter)* *Zumba Abs & Legs- 26min.* *Rockering- 15 min.* Sist redigert av Gerd : 10-03-11 kl 22:14.
	Min kostholdsfilosofi: 1

10-03-11, 19:08	#78
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 35 Innlegg: 179	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 89 min innebandy. 708/1500 minutter.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

10-03-11, 19:50	#79
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 50 minutter Zumba i går 265/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

10-03-11, 20:02	#80
Ildern Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 43 Innlegg: 179	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 1 time bodypump og 1 time zumba i går, 20 min rockering i dag. Ja, jeg rocket jo 20 min før jeg dro på trening. 675/1700 __________________ Sist redigert av Ildern : 10-03-11 kl 20:32.
	Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn

10-03-11, 20:18	#81
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 70 min spinning; 480/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

11-03-11, 10:34	#82
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 700/2000. Løping 50 min, styrke 10 min. 1 time løping og styrke. Sist redigert av Kari Marita : 11-03-11 kl 19:44.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

11-03-11, 12:31	#83
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 Opprinnelig lagt inn av nellie, her. 50 minutter Zumba i går 265/1200 30 minutter ellipse i dag, før og etter styrketrening. 295/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

11-03-11, 17:13	#84
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 *Gåtur- 20 min.* *Zumba Cardio & Glutes- 22min.* *Zumba Arms & Obliques- 23min.* *Rockering- 15 min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

12-03-11, 15:12	#85
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 51 Innlegg: 5.300	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 11.mars: 30 min gåtur 12.mars: 25 min 30ds level 2 250/900 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

12-03-11, 15:38	#86
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 90 min tur; 570/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

12-03-11, 15:49	#87
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 35 min. sykling, 5 min. roing og 5 min. lett styrke. 250/1000
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

12-03-11, 16:03	#88
Ildern Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 43 Innlegg: 179	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 I dag har jeg tatt den ut så det holder for de neste ukene altså! 45 min zumba, 30 min styrke og spinn marathon på 2 timer og 45 min (15 min overtid - puh!). Det var HARDT, men skal absolutt gjøre det igjen. Anbefales! 915/1700 __________________
	Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn

12-03-11, 22:16	#89
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 750/2000. Løping 35 min. og 15 min styrke.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

13-03-11, 01:35	#90
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 35 Innlegg: 179	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 30 minutter gåtur. 738/1500 minutter
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

13-03-11, 09:14	#91
Kreps81 Nytt Medlem Medlem siden: Feb 2011 Innlegg: 4	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 Dette virker motiverende.. "Slenger" meg med jeg, og satser på 700 sånn i første omgang Lykke til alle sammen 180/700 __________________
	Min kostholdsfilosofi: -

13-03-11, 09:28	#92
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 I går: 50 minutter zumba. styrketrening og 30 minutter ellipse. I dag: 30 minutter zumba. før jobb og greier... 405/1200 minutter __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

13-03-11, 12:55	#93
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 *Zumba Cardio & Glutes- 22min. (m/1,5 kilos ankelvekter)* *Zumba Abs & Legs- 26min. (m/1,5 kilos håndleddsvekter)* *Rockering- 15 min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

13-03-11, 14:52	#94
tette-nette Medlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Drammen Alder: 39 Innlegg: 89	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 Jupp.. Med 40 min zumba igår så er vi oppi 340/900 satser på at det blir masse mer trening til uka etter mye jobb og stress denne uka.. Opprinnelig lagt inn av tette-nette, her. Nå er man godt på vei.. 60 min med pt (styrke)idag og 30 min Zumba etterpå 300/900 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

13-03-11, 16:02	#95
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 110 min tur; 680/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

13-03-11, 17:11	#96
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 810/2000. Løping ute i 1 time i det fine milde været.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

13-03-11, 18:15	#97
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 30 min. gåtur, 15 min. roing og 60 min. sykling. 355/1000
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

13-03-11, 20:45	#98
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 51 Innlegg: 5.300	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 25 min 30 day shred level 2 275/900 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

14-03-11, 15:08	#99
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 *Zumba Cardio & Glutes- 22min. (m/1,5 kilos håndleddsvekter)* *Zumba Arms & Obliques- 23min.* *Rockering- 15 min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

14-03-11, 17:27	#100
Antoinette6 Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Asker Alder: 63 Innlegg: 11.116	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 DETTE vil jeg jo være med på ! Men jeg er realistisk og satser på 500 min. I dag: 20 min på trimsykkel Tøft nok, spør dere meg. Men det gjør dere vel ikke 25/500 __________________ Kristin_B er best min journal Sist redigert av Antoinette6 : 14-03-11 kl 19:30.
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Februarstarter 2011	heidia79	Stoffskifte / hormonproblemer	1	22-02-11 15:18
Halvmaraton 2011	wollafruen	Trening	19	20-01-11 14:41
Marstreningsutfordring -2010	Fungirl	Trening	262	31-03-10 18:42