Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
17-03-11, 13:11 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 65
|
Alternativ til utfallHei! |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiet, lavkarbo |
17-03-11, 13:28 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Alternativ til utfall
Liggende bakspark. Både i maskin og på gulvet. |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
17-03-11, 13:31 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 11
|
Sv: Alternativ til utfallMarkløft og knebøy, men det er kanskje like smertefullt? Eventuelt step-up øvelser (se feks. http://www.youtube.com/watch?v=-hGXD-njPL8). |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
17-03-11, 13:36 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Alternativ til utfallJa, om du har tilgang på ett treningssenter så har de gjerne lårcurlmaskiner man ligger på magen i (hopp over de man sitter i), liggende bakspark-maskiner, stående bakspark-maskiner, og en outer-hipmaskin. |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
17-03-11, 13:42 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 65
|
Sv: Alternativ til utfallTusen takk! Knebøy er allerede med i programmet, men jeg tror at liggende bakspark er det jeg er ute etter! |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiet, lavkarbo |
17-03-11, 13:46 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Alternativ til utfall
Husk at du også kan variere liggende bakspar med å "baksparke" rett bak, eller rett opp med foten i vikel, "baksparke" på skrått over den andre foten både rett bak og i vinkel, og baksparke sånn som hannhundene gjør når de tisser |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
19-03-11, 11:25 | #7 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 4
|
Sv: Alternativ til utfallJeg vet ikke hva du får til og ikke får til på grunn av smerter. Men jeg har også problemer med utfall, og lærte av en fysioterapaut at jeg kunne ta tåhev isteden. |
Min kostholdsfilosofi: Prøver meg fram |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Feriesprekk med uventet utfall | Neo | Lavkarbo generelt | 5 | 03-09-10 14:42 |
Utfall av ketose og treningseffekt | raskall | Trening | 6 | 17-05-10 17:33 |
20 utfall om dagen-gruppa! | mofe | Trening | 84 | 19-11-09 23:29 |
Alternativ til ris | Millamor | Spørsmål og svar | 4 | 05-10-08 21:37 |
Alternativ til mel | tech | Lavkarbo generelt | 1 | 07-01-07 20:28 |