Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
20-03-11, 18:03 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 242
|
Gir opp hvert øyeblikk!Er nå i uke 4, og har ikke gått ned noe som helst. Gått ned 2 kg, og opp igjen 2. Og spist veldig strengt. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
20-03-11, 18:16 | #2 |
Supermoderator
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 54
Innlegg: 6.457
|
Sv: Gir opp hvert øyeblikk!Hvor høy er du? |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse |
20-03-11, 18:19 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 242
|
Sv: Gir opp hvert øyeblikk!Er 166 cm høy. Er på rundt 2% karber noen dager, men andre dager er det 8%. Holder meg rundt 5% som man skal. Den ene dagen er jeg opp 1700 kalorier,d en andre 2000 og en på rundt 4000. jeez kroppen min er forvirra. hva skal man ligge på? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
20-03-11, 18:23 | #4 |
Supermoderator
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 54
Innlegg: 6.457
|
Sv: Gir opp hvert øyeblikk!Du har en BMI på 22, ketolyse er beregnet på folk med 15 kilo overvekt eller mer i utgangspunktet. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse |
20-03-11, 18:32 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Gir opp hvert øyeblikk!
Du er normalvektig - jeg ville ikke forventet særlig vektnedgang når du spiser opptil 4000 kalorier på en dag... |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
20-03-11, 18:34 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 40
Innlegg: 382
|
Sv: Gir opp hvert øyeblikk!Du er med din høyde/vekt å anse som "normalvektig". Derfor vil du ikke oppleve å rase ned i vekt, noe man gjerne tror vil skjer når man leser om lavkarbo. "Alle" raser jo ned. Det er nok første feil... De som har 30+ kilo for mye kan oppleve det (...merk: KAN..selv om man har mye for mye er det ikke gitt at man raser ned i starten). At du gjerne vil veie mindre, enn det kroppen din er "programmert for" å veie, er ikke noe du umiddelbart kan bare bestemme deg for.
__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 70-5-25 |
20-03-11, 19:00 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 242
|
Sv: Gir opp hvert øyeblikk!
Forventningene var store siden jeg har kuttet ut så masse karber. Har da muligens krympet i cm. Men kan jeg spise en skål med havregryn og bær til frokost? ingen karber resten av dagen. har lyst å spise sunt slik som før. og hva er verst av frukt og fullkornsprodukter/korn vil nå dere si? vil spise lavkarbo, men tilpasse det til mer matvarer og karber. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
20-03-11, 19:47 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
|
Sv: Gir opp hvert øyeblikk!
Mitt tips til deg er faktisk å begynne å lese om de ulike retningene her. Kan godt skjønne du blir forvirret, så dermed er tingen å få seg mer kunnskap. |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon |
20-03-11, 19:50 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 242
|
Sv: Gir opp hvert øyeblikk!
jamen for meg er det stress å lage egg og slik til frokost. har dårlig tid. men det er vel bedre å ta en skive grovbrød med kremost og en frukt fremfor havregryn? brød inneholder 41 g karber og havregryn 61 g. hvor mye er det i en brødskive? spiser også fiberrik nå, det er kun 20 spiser litt mer karber, men moderat. 1 frukt til dagen. 1-2 brødskiver. men hvilke fullkornsvarer bør jeg holde meg unna? spiser aldri ris, poteter og pasta til middagen. tar heller en skive til frokost. er ikke det ok da? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
20-03-11, 19:53 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
|
Sv: Gir opp hvert øyeblikk!
Er det stress å koke to egg til frokost?...jaja. Ville nå bare dele noe nyttig informasjon til deg. |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon |
20-03-11, 19:55 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: oslo
Innlegg: 392
|
Sv: Gir opp hvert øyeblikk!
sier meg enig med vibeke-67! kunnskap er makt, så det er lurt og lese seg opp! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo :) |
20-03-11, 19:57 | #12 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Gir opp hvert øyeblikk!Jeg støtter deg, synes du burde gi opp . Du virker ikke motivert for et lavkarbokosthold og da er det egentlig liten vits i. Motivasjon er ENORMT viktig! Sist redigert av Huldr : 20-03-11 kl 20:19. |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
20-03-11, 19:58 | #13 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Gir opp hvert øyeblikk!Det er ikke noe mer stress å koke et par egg på morgenen enn å koke havregrøt. Det gjør seg jo helt selv. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
20-03-11, 19:59 | #14 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 10
|
Sv: Gir opp hvert øyeblikk!Nå er ikke jeg noen ekspert på ketolyse enda akkurat, men går iallfall ned en del, og min første tanke med alt du sier du putter i deg er at du spiser altfor mye karber... jeg spiser INGENTING brød, INGENTING knekkebrød, fiberrik, havregryn, frukt. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
20-03-11, 20:02 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: I nord
Innlegg: 538
|
Sv: Gir opp hvert øyeblikk!
Nå har ikke jeg holdt på mer enn to mnd., men jeg er litt forvirret av det du spør om. Dersom du skal være på ketolyse/i ketose, er vel både frukt og fullkornsprodukter helt uakseptable ? Jeg tror neppe det går an å ha et høykaromåltid pr. dag, eller har jeg misforstått helt ? Tror du må være mer strikt dersom du skal oppnå vektnedgang. Lykke til ! |
Min kostholdsfilosofi: Tja.. Lavkarbo med mye grønnsaker |
20-03-11, 20:05 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 242
|
Sv: Gir opp hvert øyeblikk!
jeg vil frem til her at jeg også har spist INGENTING av det du nevnte over her i 4 uker. hjalp meg overhode ikke, har ikke gått ned. derfor velger jeg å egenkomponere kostholdet mitt å spise slik jeg vil selv. går nå til 70 g karber om dagen om ikke mindre. har heller mye lavere daglig kalorinnntak. funker det dårlig går jeg tilbake til ketolyse. men det blir for mye kalorier på denne dietten her for min kropp. man må jo prøve seg frem. har aldri vært overvektig eller blitt det da jeg spiste sunt lavkarbo aktig ala lindberg før |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
20-03-11, 21:16 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Gir opp hvert øyeblikk!Jeg følger dr.Hexeberg (og elsker kokeboka hennes også). Jeg ligger mellom 50 og 70 karber til dagen.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. Sist redigert av BenteR : 20-03-11 kl 21:24. Årsak: skrivefeil |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
20-03-11, 21:27 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 242
|
Sv: Gir opp hvert øyeblikk!
Interessant hvilke pålegg bruker du på proteinbrødet da til frokost? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
20-03-11, 21:35 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Gir opp hvert øyeblikk!
Som jeg skrev, så dynger han ned med f.eks. reker, hardkokt egg ( har alltid noen kokte i kjøleskapet), diverse kjøttpålegg, baconost, etc. Alle slags påleggvarianter mad null eller lite karbo. Det er masse å velge i
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
21-03-11, 00:08 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 266
|
Sv: Gir opp hvert øyeblikk!
Stikkordet er planlegging. De dagene jeg har dårlig tid, planlegger jeg frokosten dagen i forveien, blant annet ved å koke egg på kvelden og legge det i kjøleskapet. Du kan også bake lavkarbo brød som blant annet finnes i oppskriftsboken til Hexeberg. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
21-03-11, 08:01 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Gir opp hvert øyeblikk!Det er helt åpenbart at du har urealistiske forventinger og antakelig ett issue med kroppen din, men det har vi alle her inne da. |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
21-03-11, 09:21 | #22 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 41
Innlegg: 33
|
Sv: Gir opp hvert øyeblikk!Synes ikke man skal se så veldig på BMI, jeg. Min ligger på 18 (170, 53kg), og jeg har mye fett på kroppen som skal vekk. Vi er alle forskjellige! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
21-03-11, 09:25 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Fredrikstad
Alder: 48
Innlegg: 564
|
Sv: Gir opp hvert øyeblikk!
Jeg klarer virkelig ikke å se hvordan de to tingene kan henge sammen...
__________________
Mannemannens fulltidskokk og guttemamma til B-des99, J-aug01 og M-nov02 |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse |
21-03-11, 09:30 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Nord-Trøndelag.
Innlegg: 883
|
Sv: Gir opp hvert øyeblikk!
Jeg kan ikke skjønne at du har mye fett på kroppen, jeg er 1.74 og veier 62 kilo og jeg har ikke mye fett på kroppen. Har en bmi på 22. Enig i at en ikke skal se seg blind på bmi, men når en er 53 kg og 1.70 høy kan en ikke ha mye fett på kroppen nei. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :) |
21-03-11, 09:31 | #25 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 41
Innlegg: 33
|
Sv: Gir opp hvert øyeblikk!
Jeg tenker det er fordi vi kun kan ta utgangspunkt i oss selv. Jeg er f.eks. slettes ikke "ekstra tynn". Hvor mange kilo med fett jeg drasser på vet jeg ærlig talt ikke, men at det ligger noe der som skal vekk, det er helt sikkert. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Litt av hvert :) | Diwa | Mer enn 30 kg overvekt | 1 | 17-03-11 22:53 |
Ketolysetabletter til hvert måltid ..? | moochie | Ketolysekuren | 5 | 14-02-10 17:19 |
Hvor mye av hvert? | Supernova | Ketolysekuren | 4 | 24-02-09 23:08 |
Litt av hvert fra meg | Feline | Spørsmål og svar | 3 | 07-02-06 00:25 |