Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
20-03-11, 19:59 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 242
|
Fra Ketolyse - Fedon LindbergNå har jeg bestemt meg for å ha mer valgmuligheter og mer karber i kostholdet. Pga ketolyse passer ikke for meg siden jeg er normalvektig (BMI 22. 61 kg og 166 cm høy). Men livredd for å gå opp i vekt. Kan dere hjelpe meg litt? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
20-03-11, 21:03 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Haugesund
Innlegg: 813
|
Sv: Fra Ketolyse - Fedon LindbergSpis f.eks skinke, makrell i tomat, leverpostei eller smøreost på skiva. Jeg aner ikke karboinnhold i verken brød eller havregryn, da Lindberg baserer seg på GI og GB, ikke karbo. |
Min kostholdsfilosofi: Dr Lindberg |
20-03-11, 21:18 | #3 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 3.021
|
Sv: Fra Ketolyse - Fedon LindbergVil si at Lavkarbo er vektregulerende, og du er normalvektig, du er like høy som meg og veier nå det som er idealvekta mi ifølge legene. Jeg ser ikke at jeg kommer ned i den vekta, men siden du vil ned nesten 10 kg så er det ikke sikkert kroppen din vil det. |
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
20-03-11, 21:48 | #4 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Fra Ketolyse - Fedon LindbergAnbefaler deg virkelig å gjøre en egeninnsats og lese boka for å få forståelse for kostholdet. I boka finner du blant annet 9 ukesmenyer som er et fint sted å starte dersom man er usikker. Som mama67 sier konsentrerer Lindberg seg mer om GI og GB og ikke mengden karbohydrater. Ved et Fedonkosthold by the book (altså 1 C-måltid og 1-2 frukt) vil man ligge på rundt 120 gram KH per døgn, men det er altså GI/GB som er det essensielle og ikke mengden KH. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
20-03-11, 21:49 | #5 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Fra Ketolyse - Fedon Lindberg
Regner med du mente biblioteket |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
20-03-11, 21:53 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 75
|
Sv: Fra Ketolyse - Fedon LindbergHei. Vurderer å bytte fra kaetolyse til Fedon, siden vekta har stoppa helt opp og motivasjone er så HELT borte. Vil så indelig ned i vekt før sommeren, men finner ikke rette "veien" å gå.... Vi har levd på ketolyse/lchf siden 03.01 i år. |
Min kostholdsfilosofi: Glutenfri LCHF :) |
20-03-11, 23:11 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
|
Sv: Fra Ketolyse - Fedon LindbergFikk du ikke nok råd i forrige tråden? |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon |
20-03-11, 23:43 | #9 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Fra Ketolyse - Fedon LindbergStøtter Vibeke her altså. Sist redigert av Huldr : 21-03-11 kl 01:00. |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
21-03-11, 12:16 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 245
|
Sv: Fra Ketolyse - Fedon LindbergEr det noen som har erfaring med selve prosessen å trappe opp på karber fra ketogent til Fedon-basert? For man kan vel ikke bare spise ketogent en dag og hoppe 100 karber opp dagen etter? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - langtidsperspektiv |
21-03-11, 12:25 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Fra Ketolyse - Fedon Lindberg
Det kan være lurt å trappe opp etter en "stige" - tilføye ca 5 ekstra karber i dagsinntaket per uke, eller innføre én og én ny matvare. (Mulig Atkins-stigen - som finnes her på forumet et sted - kan være hjelpsom også på veien fra ketolyse til lindberg?)
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
22-03-11, 23:24 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 242
|
Sv: Fra Ketolyse - Fedon Lindberg
beklager. jeg var desperat etter flere svar med tanke på at jeg nå har hatt en mens sin aldri stopper. 3 uker nå. kroppen min på 60 kilo taklet ikke ketolyse, og det er skummelt at jeg i det hele tatt satt igang med ekstremdietten (tilpasset overvekt 10 +) når jeg er normalvektig. folka rundt meg ble bekymra derfor ville jeg bare ha litt tips til hvordan jeg kan gå over til fedon med mer tilpasninger, siden det helt klart er store forskjeller. men klarer meg fint nå. takk for hjelp. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
22-03-11, 23:29 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Fra Ketolyse - Fedon LindbergJeg vil bare kommentere at ketolyse ikke oppleves som noen ekstremdiett... du kan jo spise så mye du vil (med unntak av karbo) og man er aldri sulten...derimot vil feks Jessica Albas 1170 kalorier pr dag med masse proteiner, noe karbo og ikkeno fett (med unntak av noen få nøtter) for meg oppleves som ekstrem |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
23-03-11, 09:17 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
|
Sv: Fra Ketolyse - Fedon Lindberg
beklager om jeg virket noe krass i tråden. |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon |
23-03-11, 09:17 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Fra Ketolyse - Fedon Lindberg
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
23-03-11, 09:31 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
|
Sv: Fra Ketolyse - Fedon Lindberg
Helt enig Nerthus! Eller, jeg har jo aldri prøvd ketolyse da, men jeg har prøvd noe ala Jessica Albas diett siden jeg har gått ned 25 kg på ED (vel og merke uten produktene). |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon |
23-03-11, 20:55 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 242
|
Sv: Fra Ketolyse - Fedon Lindberg
Ja skal det nei hadde mensblødninger som ikke stopper pga ketosen som kroppen min gikk i sjokk av. prøver å komme utav den. hvor mye karber må jeg spise da? har nå gått opp i 30-40 g. men er enda i ketose! hmm.. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
23-03-11, 21:08 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2010
Innlegg: 1.096
|
Sv: Fra Ketolyse - Fedon Lindberg
Dette er individuelt, så du må nok bare fortsette å øke gradvis på karbene hvis du vil ut av ketosen. Selv tåler jeg faktisk 70-80 gram før jeg faller ut... |
Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo |
23-03-11, 21:12 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 242
|
Sv: Fra Ketolyse - Fedon Lindberg
Jeg falt ut på 32 g idag mensen er der enda. jeeez. hadde den for 2 uker siden, å går på p-piller. skal hoppe over neste å utsette den. bare ta pillene i uka jeg egentlig skal ha mensen. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Fedon Lindberg-mat | Bodil | Dr Lindbergs | 3 | 10-03-16 14:03 |
Til en som følger Fedon Lindberg! | Atkinsmadde | Spørsmål og svar | 3 | 02-06-09 12:48 |
Første dag på Fedon Lindberg ... | candyland | Dr Lindbergs | 14 | 07-09-08 00:50 |
Foredrag med Fedon Lindberg 09.01 | Ullabulla | Dr Lindbergs | 0 | 03-01-08 12:11 |
Fedon Lindberg i utlandet? | mofe | Dr Lindbergs | 1 | 13-03-05 09:44 |