Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Fysisk og mental helse Her er forumet for temaer som angår den fysiske helsen vår, og temaer som er knyttet til det mentale (feks. målsetting og motivasjon, eller om en blir oppstemt eller nedstemt i prosessen ved å legge om livsstilen og kostholdet sitt ol.). |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
31-03-11, 11:40 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 38
Innlegg: 49
|
Hjelp! Tungpustet og sover dårligI vinter la jeg om til lavkarbo med ca. 50 g karbo per dag, samtidig som jeg trente ca. 4-5 ganger i uken. Jeg begrenset energiinntaket til ca. 1800 kcal per dag, siden jeg er så og si normalvektig og målet mitt var å gå ned 5-6 "pyntekilo". I starten følte jeg meg veldig bra, men etterhvert fikk jeg problemer med at jeg sov veldig dårlig, hev etter pusten og følte meg generelt veldig anspent og i ulage. Siden det ikke ble noe bedre etter 3-4 uker ble det til at jeg ga opp hele kostholdet og gikk tilbake til å spise høykarbo igjen. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo |
31-03-11, 12:09 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Hjelp! Tungpustet og sover dårligHvor mye magnesium tar du?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
31-03-11, 12:27 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 38
Innlegg: 49
|
Sv: Hjelp! Tungpustet og sover dårligJeg tar 250 mg magnesium i døgnet, så om det er 600 mg daglig som er anbefalt, så er det jo absolutt rom for økning her. Det er ikke farlig å ta for mye, eller? Er litt usikker på hvor mye jeg får i meg av dette gjennom kosten. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo |
31-03-11, 13:06 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Hjelp! Tungpustet og sover dårligHjertebank er helt vanlig og avhjelpes som regel med magnesium!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
31-03-11, 13:17 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 38
Innlegg: 49
|
Sv: Hjelp! Tungpustet og sover dårligJeg er bare 25 år gammel, så er vel forhåpentligvis for ung til å dø av hjerteinfarkt Skal prøve å øke til 600 mg magnesium som du foreslår. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo |
31-03-11, 13:54 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Hjelp! Tungpustet og sover dårligGodt å høre at alderen er på din side! Som sykepleier må jeg jo liksom ta med advarslene også!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
31-03-11, 13:58 | #7 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Porsgrunn
Innlegg: 2
|
Sv: Hjelp! Tungpustet og sover dårligHei på deg! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
31-03-11, 14:40 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 38
Innlegg: 49
|
Sv: Hjelp! Tungpustet og sover dårlig
Oi, det var rimelig ungt, ja! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo |
31-03-11, 15:37 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Hjelp! Tungpustet og sover dårlig
Er magen din sur???
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
31-03-11, 15:51 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 38
Innlegg: 49
|
Sv: Hjelp! Tungpustet og sover dårlig
Ikke akkurat nå, men det hender jeg er plaget med halsbrann, så alltid greit med råd som hjelper for dette. Takk for tipset! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo |
04-04-11, 23:07 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 38
Innlegg: 49
|
Sv: Hjelp! Tungpustet og sover dårligEkstra magnesium hjalp i massevis, og det hjalp også å halvere karbohydratene og heller pøse på med litt ekstra fett. Tror rett og slett jeg fikk i meg alt for lite energi... Har laget meg en svær porsjon med hjemmelaget majones som bare står i kjøleskapet og roper på meg, jeg eeeelsker nemlig majones |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo |
04-04-11, 23:09 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Hjelp! Tungpustet og sover dårligSå fint å høre at du har det bedre!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
06-04-11, 10:44 | #13 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 38
Innlegg: 49
|
Sv: Hjelp! Tungpustet og sover dårligI går kveld kom problemene med tungpustethet tilbake, og jeg har begynt å lure på om dette kan ha noe med at jeg blir for sur i kroppen på lavkarbo?
|
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo |
06-04-11, 10:50 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Hjelp! Tungpustet og sover dårligMange har teorier om akkurat det! Kanutten er spes interessert i dette, så send henne en pm om du vil!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
06-04-11, 12:00 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Buskerud
Innlegg: 461
|
Sv: Hjelp! Tungpustet og sover dårligJeg har slitt mye med stoffskifte og symptomene var tungpusthet,rask hjerterytme, brystsmerter og meget dårlig søvn ,svettet som en gris om natta og drømte mye. Jeg hadde leggkramper og urolige bein så etter tips fra Kitt begynte jeg med 600 mg magnesium. |
Min kostholdsfilosofi: 1800 kcal, 150 gr fett og maks 20 gr karbo |
06-04-11, 19:06 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Hjelp! Tungpustet og sover dårlig
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
07-04-11, 15:01 | #17 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 2
|
Sv: Hjelp! Tungpustet og sover dårlig
|
Min kostholdsfilosofi: More is better - diett |
07-04-11, 16:51 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Hjelp! Tungpustet og sover dårlig
De testet arteriell blodgass på meg da jeg var på sykehuset (der de går inn med en kanyle på innsiden av håndleddet). Denne var heldigvis helt ok, MEN de sa at selv om "blodet" ikke er surt så kan kroppen likavel være blant annet muskulær sur og derfor føles tung. Jeg ble anbefalt hårprøveanalyse for å få mer eksakte svar. Kroppen er jo MER enn muskler og blod.
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hjelp! Jeg blir dårlig av ketolyse? | ungeandersen | Stoffskifte / hormonproblemer | 8 | 28-07-11 17:02 |
Hjelp, gravid, dårlig matlyst. Hva bør jeg spise? | matvraket | Spørsmål og svar | 25 | 01-05-09 21:59 |
Hjelp, er cottage cheesen min dårlig? | Areola | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 9 | 30-01-09 16:03 |
Sover du nok? | jeef-micro | Artikler | 48 | 10-04-07 18:24 |
Sover du for lite? | Gamla | Fysisk og mental helse | 27 | 15-12-04 15:23 |