Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
17-02-11, 09:21 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Trening på lavkarbo, kan det ende i sparebluss?Jeg har begynt å trene, og begynt å spise lavkarbo igjen - ligger mellom 30 og 45 karber om dagen, tror ikke jeg er i ketose. (Og det er heller ikke nødvendigvis målet.)
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
17-02-11, 09:23 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Trening på lavkarbo.. kan det ende i sparebluss?Du burde kanskje få i deg litt ekstra proteiner, på dager hvor du trener hardt Det hjelper på fremgangen vettu!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
17-02-11, 09:29 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Sv: Trening på lavkarbo.. kan det ende i sparebluss?Jeg veier 68 kilo, og har lest så utrolig mye forskjellig om dette med hvor mye proteiner man bør få i seg eller ikke. Jeg lurer på om det var på trening.no jeg leste at kvinner ikke trenger så mye proteiner som menn - var noe sammenheng med testosteron eller ettellerannet Men ja, burde kanskje få i meg 140-150 gram de dagene jeg trener.
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
17-02-11, 09:34 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Trening på lavkarbo.. kan det ende i sparebluss?Det er helt sikkert ikke noe vits i å overdrive proteininntaket, men det er vel ingen tvil om at det er gunstig å øke det litt, når man trener? Det er så mye rart å lese der ute i verden, så ikke lett å vite hva man skal rette seg etter. Men høres jo ut som at du spiser litt ekstra protein allerede, så da er det vel fettet som er løsningen da.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
17-02-11, 16:15 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Trening på lavkarbo.. kan det ende i sparebluss?
Ja, det var jo også en måte å gjøre det på, haha
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
17-02-11, 17:05 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Sv: Trening på lavkarbo, kan det ende i sparebluss?..til etter at jeg har trent, skulle det stå.
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
17-02-11, 17:16 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Askim
Innlegg: 183
|
Sv: Trening på lavkarbo, kan det ende i sparebluss?Jeg spiser ikke mer selv om jeg trener mye og føler ikke sult... Jeg går heller ikke noe serlig ned:P Jeg trener masse styrke og noe kondisjon (den delen kommer til å øke kraftig nå som jeg har meldt meg på løp til sommeren) Har god progreson i treningen selv om jeg ikke har gjort noen forandringer i kosten. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
17-02-11, 18:03 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Trening på lavkarbo, kan det ende i sparebluss?Jeg tenker at hvis du ikke har mye fett på kroppen kan det være greit å øke litt matinntak de dagene du trener veldig tungt - siden kroppen ikke har mye ekstra-energi å hente fra fettlagrene. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
21-02-11, 15:57 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 30
|
Sv: Trening på lavkarbo, kan det ende i sparebluss?Det er viktig å huske på at det pulsklokker og treningsmaskiner påstår du har brukt av kalorier i beste fall er et anslag og varierer ekstremt mye basert på individuelle forskjeller. Du kan bruke det til å vurdere om du har jobbet mer eller mindre enn sist, men det er ikke noe poeng i å prøve å regne ut hvor mye du kan spise på bakgrunn av det. |
Min kostholdsfilosofi: Så fett som mulig |
23-02-11, 10:05 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
|
Sv: Trening på lavkarbo, kan det ende i sparebluss?Jeg synes du skal være i overkant laid back. Stress med hvor mye protein, fett og karbo, fører ofte til bare det - stress. Spis når du er sulten, og spis til du er mett. Spis ren mat som det tar tid å lage, da er det nesten umulig å bomme. Er du kvinne, så er du kanskje mer for salater enn dryppende fete biffer.Så ta en salat da. Menn vil ofte sette tenna i en blodig biff, og før følgende gjøre det. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
23-02-11, 12:39 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Trening på lavkarbo, kan det ende i sparebluss?
En HALVKILO biff faktisk! Da måtte jeg blitt båret til sengs etterpå *ler* |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
23-02-11, 13:27 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 308
|
Sv: Trening på lavkarbo, kan det ende i sparebluss?
Det er ikke kjøttet du blir stappmett av, men tilbehøret. Jeg glefser forholdsvis ofte i meg mer enn en halvkilo kjøtt i slengen. Favoritten er en helgrillet entrecôte fra Naturkjøtt som du får kjøpt på SmartClub bl.a. De kommer ikke i noe mindre porsjoner enn 600 - 700 gram. |
Min kostholdsfilosofi: n/a |
23-02-11, 15:18 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Trening på lavkarbo, kan det ende i sparebluss?
Er ikke det der en slik tillært sak her i vesten?
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
23-02-11, 15:24 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Sv: Trening på lavkarbo, kan det ende i sparebluss?Skriver under den der gitt, Gracella.. jeg kan ikke fordra salat - elsker biff.
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
07-06-11, 16:14 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: Sogndal
Alder: 36
Innlegg: 33
|
Sv: Trening på lavkarbo, kan det ende i sparebluss?Er det sånn å forstå at jo mer kalorier man spiser, jo mer vil man gå ned? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
08-06-11, 14:06 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Trening på lavkarbo, kan det ende i sparebluss?
Nei, lavkarbo handler om karbohydrater ikke kalorier |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
Emneord |
kalorier, sparebluss |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Kildehenvisning til ketose og trening (puls) og lavkarbo og trening? | wollafruen | Trening | 6 | 23-03-11 08:35 |
Sparebluss? | mih | Ketolysekuren | 1 | 21-12-09 22:48 |
Ketose og sparebluss samtidig? | Hengebuksvinet | Spørsmål og svar | 14 | 18-08-09 22:25 |
Sparebluss, Nedsatt Forbrenning?? | Chumpsy | Dr Lindbergs | 2 | 08-07-05 18:32 |