Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
21-06-11, 18:32 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 66
|
Demotivert nybegynnerHei, alle dere flotte, flinke ketolysemenneskene! |
Min kostholdsfilosofi: Ketose? Kanskje? |
21-06-11, 18:37 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 1.081
|
Sv: Demotivert nybegynnerSer at du er ganske overvektig og da tror jeg nesten at jeg kan love deg vektnedgang på lavkarbo. Men da må du gjøre det skikkelig, altså stå over høykarbomat. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
21-06-11, 18:42 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Vestfolds dype skoger
Alder: 36
Innlegg: 3.474
|
Sv: Demotivert nybegynnerHei! Jeg tror jeg ville anbefalt deg å lese Skalderman i steden for ketolyse. Han er flink til å forekle og kjører du strikt Skalderman slipper du tenke så mye på grønnsaker Bare et forslag. |
Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :) |
21-06-11, 18:52 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Bodø
Alder: 36
Innlegg: 1.485
|
Sv: Demotivert nybegynnerHei! Jeg startet på nært 125 kg med kostholdsendring. Etter en halvårsperiode på Reductil kom jeg meg ned til 106. Så ble tabletten forbudt og jeg visste ikke hva jeg skulle gjøre. Fra februar -10 til juli -10 gikk jeg opp til 111,3 kg, og da tok jeg nye grep. Hev meg på ketolysekuren etter råd fra fastlege, og har aldri angret siden. Med ketolyse har jeg gått ned snart 20 kg, til 92 kg. |
Min kostholdsfilosofi: Streng ketogen livsstil |
21-06-11, 19:03 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: der ingen skulle tru...
Innlegg: 559
|
Sv: Demotivert nybegynnerHvis det blir vanskelig for deg å lese ketolyseboka før du starter, vil jeg anbefale deg å begynne med å følge denne |
Min kostholdsfilosofi: Lchf |
21-06-11, 19:23 | #6 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Demotivert nybegynnerHei! Som "mislykket slanker" vil jeg gi deg et par tips som egentlig ikke har så mye med lavkarbo å gjøre, men jeg ser du er litt i den kategorien jeg føler jeg tilhører, nemlig de som er overvektige mest av emosjonelle grunner og stress. |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
21-06-11, 21:16 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 17
|
Sv: Demotivert nybegynnerJeg tenker litt når jeg leser innlegget ditt, at du må ta ordentlig fatt i dette med en kostholdsendring og jobbe for å få det til. Det virker som om du vil på en kur som ikke krever så mye arbeid av deg og der du fremdeles kan spise alt du synes er så godt... Men det vil jo aldri virke! Du er nødt til å sette deg ordentlig inn i opplegget, du kan ikke lenger spise alt som er godt og du må kanskje venne deg til noen nye smaker og prøve nye matvarer med åpent sinn. Lag grønnsakene på en ny måte - most/gratinert/revet/blandet? Venn kroppen og hodet ditt til "nye" gotterier! Du er nødt til å ta et oppgjør med det kostholdet du har hatt for å få til endringer! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
21-06-11, 21:30 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Demotivert nybegynnerKanskje du ikke er HELT klar enda? Jeg anbefaler og stresse ned, og sette som første mål og bare forstå hvordan lavkarbo virker. Samtidig kan du vurdere om du skal sette en dato litt fram i tid (om en mnd eller to?) der du skal spise lavkarbo i feks fire uker, og så ta en status om hvordan det oppleves og hvordan vekta ser ut. Et prosjekt altså, et kortvarig i første omgang - men jeg aner meg jo at når du har kommet så godt i gang og ser så gode resultat, vil motivasjonen komme |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
21-06-11, 21:36 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 697
|
Sv: Demotivert nybegynnerJeg begynte da jeg var på din vekt, nå er jeg minus 8.4kg. Jeg føler virkelig at dette hjelper, spesielt dersom en har noen som en kan snakke med, heie på og samarbeide med. Dette forumet+diett.no har vært veldig viktige faktorer for meg.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
21-06-11, 21:56 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 101
|
Sv: Demotivert nybegynnerJeg er også helt åpen med alle rundt meg om at jeg spiser lavkarbo - mannen min, mora mi, de på jobben. Kollegaen min har stående beskjed om å klaske til meg hvis han ser jeg skjener mot en fredagskake eller brødskive. Og overraskende nok er alle hjelpsomme og positive! Svært få spør om lavkarbo virkelig er sunt, det er jo så mye info om det nå om dagen at jeg tror det meste av kritikken er borte.... jeg gruet meg ihvertfall til ingen nytte...
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse / LCHF |
21-06-11, 21:58 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Alder: 55
Innlegg: 569
|
Sv: Demotivert nybegynner3 minutters guiden til lavkarbo er fin, men vil også anbefale boka GI-Null av Skaldemann. |
Min kostholdsfilosofi: Keto, fri for gluten, egg og melk |
21-06-11, 22:18 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Akershus
Alder: 43
Innlegg: 201
|
Sv: Demotivert nybegynnerJeg kjenner meg igjen i måten du tenker på ang det å klare å gå ned, og spesielt skremmende var det for meg å tenke på hvor mye som måtte endres i kosten fra høykarbo til lavkarbo. Det føltes nesten uoverkommelig for meg, mye pga at jeg ikke eier tålmodighet og vil se endringer med en gang. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent |
22-06-11, 00:59 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Alder: 62
Innlegg: 816
|
Sv: Demotivert nybegynnerJeg råder deg til å prøve, og ikke stoppe deg selv. Sist redigert av annex : 22-06-11 kl 01:31. |
Min kostholdsfilosofi: Under 50 karber, kutte alkohol og røyk |
22-06-11, 01:19 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oppland
Alder: 47
Innlegg: 301
|
Sv: Demotivert nybegynnerSer du har fått mange gode råd her inne allerede, så jeg vil bare ønske deg lykke til! |
Min kostholdsfilosofi: Easylife |
22-06-11, 01:51 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Demotivert nybegynnerOg når du har bestemt deg for å begynne med lavkarbo- kast all is og annet du ikke har godt av i søpla eller på annen måte få det ut av huset og tankene. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
22-06-11, 04:16 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Tønsberg
Alder: 41
Innlegg: 361
|
Sv: Demotivert nybegynnerMange som har sagt mye vettugt her, men jeg vil gjerne legge til noe. For et par måneder siden var jeg i så og si samme situasjon som deg. Feit og deprimert. Ikke bare "deppa", men virkelig alvorlig deprimert. Orka ikke tanken på å åpne ei bok, bestemora mi hadde mer energi enn meg og jeg var overvelda av frykt for nok en gang å mislykkes med noe. Men nå sitter jeg her, sju uker ut i prosjektet, seks kilo lettere, jeg har en følelse av mestring, og energi til å faktisk orke (og ville) gjøre noe annet enn å ligge i senga. Det har ikke gått feilfritt akkurat, men det er på alle måter verdt det. I tillegg til at kroppen min har det mye bedre nå, så er huet i bedre balanse også. Jeg sier ikke at lavkarbo er noen mirakelkur for alt og alle, men det er virkelig verdt et forsøk. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-06-11, 08:40 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Vestfold
Innlegg: 68
|
Sv: Demotivert nybegynnerVil bare ønkse deg masse lykke til! Jeg håper du tar steget helt ut og prøver - du kommer garantert ikke til å bli skuffet. Hva har du å tape på å prøve? Bare muligheten til å spise vanlig sjokolade og potetgull, fråtse i pasta, pizza, loff og poteter.... Det finnes lavkarbovennlige alternativer til det aller meste |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent |
22-06-11, 09:34 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 66
|
Re: Demotivert nybegynnerTusen takk for masse gode råd og flott støtte! Bare av å lese gjennom svarene her føler jeg meg mer optimistisk, og sitter her og tenker at "ja, dette her kan jeg faktisk klare, hvis jeg bare står på litt". |
Min kostholdsfilosofi: Ketose? Kanskje? |
22-06-11, 09:44 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Demotivert nybegynnerDet med å gjøre det NÅ og ikke vente, kjenner jeg godt igjen |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-06-11, 10:07 | #20 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Alder: 50
Innlegg: 363
|
Sv: Demotivert nybegynnerDet er bare å hoppe i det. Ikke sammenlign med andre slankekurer, de blir man bare deppa av. Sulten, irritabel og lei. Med ketolysekuren kan man spise vanvittig mye god mat, og man har det bra når man spiser. I alle fall har jeg alltid slitt med dårlig samvittighet i forhold til hva jeg har spist. Å spise uten å føle at man ødelegger kroppen sin er for meg en ny opplevelse. |
Min kostholdsfilosofi: < 15 |
22-06-11, 10:16 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Demotivert nybegynnerEt tips til - kjøp og spis en god multivitamin. De fleste av oss - iallfall de som kommer fra "et godt norsk kosthold" har behov for tilskudd. En bredspektret multivitamin + omega3-tilskudd kan hjelpe å gi puff og overskudd over tid. |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
22-06-11, 10:47 | #22 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 1
|
Sv: Demotivert nybegynnerHei - her kommer mit lille tips. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
22-06-11, 12:07 | #23 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Randaberg
Alder: 52
Innlegg: 324
|
Sv: Demotivert nybegynnerHei!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
22-06-11, 12:36 | #24 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 66
|
Re: Demotivert nybegynnerTusen takk, folkens! Det er overraskende hvor mye slik støtte hjelper på motivasjonen! |
Min kostholdsfilosofi: Ketose? Kanskje? |
22-06-11, 12:40 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: Kristiansand
Innlegg: 556
|
Sv: Demotivert nybegynnerMasse lykke til
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Litt demotivert - trenger en oppmuntring | hallgeirg | Ketolysekuren | 6 | 14-01-11 10:11 |
Bær over med en nybegynner, men ... | ~Hilla~ | Ketolysekuren | 18 | 13-06-10 23:16 |
Demotivert | martina | Dr Lindbergs | 14 | 08-11-09 19:41 |