Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
15-07-11, 08:40 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Innlegg: 232
|
Hvorfor sprekker jeg når jeg bare blir deppa?Jeg starte på LCHF i slutten av feb., og har ikke hat den store nedgangen. Jeg har gått ned rundt 4kg, og har stått stille på samme vekt siden april (+/- et par hundre gram). |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
15-07-11, 09:37 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: I nord
Innlegg: 538
|
Sv: Hvorfor sprekker jeg når jeg bare blir deppa?Selv har jeg slakket på karbo-regimet, men uten å dermed spise noen form for "ulovlig". Jeg tillater å spise mye mer grønnsaker og bær siden jeg har nådd trivselsvekta. Innimellom føler jeg "suget" som er velkjent på et høykarbo-kosthold. Gjennom å prøve meg frem, har jeg funnet ut at det for meg er viktig å passe på at jeg ikke reduserer fettinntaket for mye. Dette kan lett skje når man "fyller opp" med mye grønnsaker. Løsningen for deg kan være å passe på å få i deg nok fett, slik at du ikke blir fristet av ugunstig mat. |
Min kostholdsfilosofi: Tja.. Lavkarbo med mye grønnsaker |
15-07-11, 10:06 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hvorfor sprekker jeg når jeg bare blir deppa?Jeg tror det er lettere å sprekke når man ikke er flink nok til å spise riktig mat og jevnlig. At det er et behov som ikke dekkes og som du forsøker å dekke med utskeielsesmat. Diett.no er en fint verktøy. Der kan du bestemme deg for hva du skal spise på forhånd, legge det inn og se om det ser sunt ut. Når du bestemmer deg for å skrive inn alt du skriver klarer du kanskje lettere å unngå å sprekke også. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
15-07-11, 10:21 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
|
Sv: Hvorfor sprekker jeg når jeg bare blir deppa?
Enig! Planlegging er nøkkelen! Bruker diett.no hver dag selv |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) |
15-07-11, 12:27 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Innlegg: 232
|
Sv: Hvorfor sprekker jeg når jeg bare blir deppa?Jaja, så spiste jeg en vafel i dag. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
15-07-11, 12:32 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: I nord
Innlegg: 538
|
Sv: Hvorfor sprekker jeg når jeg bare blir deppa?
Dersom det er vaffel etter tradisjonell oppskrift så vil det under normale omstendigheter føre til sug... Det er slike ting du må unngå ! |
Min kostholdsfilosofi: Tja.. Lavkarbo med mye grønnsaker |
15-07-11, 12:46 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Innlegg: 232
|
Sv: Hvorfor sprekker jeg når jeg bare blir deppa?
Jeg spiser sjeldent noe mer etter en sprekk. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
15-07-11, 13:02 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
|
Sv: Hvorfor sprekker jeg når jeg bare blir deppa?
Det går bra! Du kan lage deg en lavkarbopannekake/vaffelrøre og ha stående i kjøleskapet, og så steker du deg opp noen når du får lyst på. Guilt-free! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) |
15-07-11, 14:29 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 187
|
Sv: Hvorfor sprekker jeg når jeg bare blir deppa?Den eneste måten å bli kvitt avhengigheter på er å slutte og fôre dem... Gjør noe positivt når du blir sugen; gå en tur, leke med ungene eller plant noe. Eller noe helt annet |
Min kostholdsfilosofi: paleo 3.1 iceman |
16-07-11, 10:57 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Innlegg: 232
|
Sv: Hvorfor sprekker jeg når jeg bare blir deppa?Har jeg sprekket for ofte til at jeg har sjangs til å gå ned på lavkarbo? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
16-07-11, 11:14 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: I nord
Innlegg: 538
|
Sv: Hvorfor sprekker jeg når jeg bare blir deppa?
Neida ! Selvfølgelig vil du lykkes om du er målbevisst. Men det er viktig å kjøre litt stramt til du er kvitt karbosuget. Utskeielser sinker vektnedgang og nedgang er motiverende. Bruk diett.no og ha fokus noen uker frem i tid. Plutselig løsner det. |
Min kostholdsfilosofi: Tja.. Lavkarbo med mye grønnsaker |
16-07-11, 11:21 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 1.140
|
Sv: Hvorfor sprekker jeg når jeg bare blir deppa?Min løsning ble å finne lovlige ting å sprekke på. Kaffe med meeeengder av fløte, krem med bringebær o.l. Disse tingene hadde jeg da alltid i hus. Kanskje det kan hjelpe deg og?
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Mindre karbohydrater, mer trening! |
16-07-11, 11:42 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Innlegg: 232
|
Sv: Hvorfor sprekker jeg når jeg bare blir deppa?Takk for supre ideer! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
16-07-11, 12:06 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Porsgrunn
Alder: 37
Innlegg: 480
|
Sv: Hvorfor sprekker jeg når jeg bare blir deppa?
Lykke til, heier på deg! |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent |
16-07-11, 12:22 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hvorfor sprekker jeg når jeg bare blir deppa?Fremfor å trøste seg med usunn mat av mangel på kjærlighet fra andre kan man hente frem kjærligheten i seg selv og med den gi seg selv sunn mat. Vi vil være ulykkelige så lenge vi tror vi er avhengig av kjærlighet fra andre. Vi kan heller velge å tro vi har den i oss selv til oss selv og til andre. Kroppen er fin å øve seg i kjærlighet på siden den klager og gir andre signaler som et barn. Den rommer vonde minner, tanker og følelser som vi med vår kjærlighet kan forløse med vår omsorg. Kroppen er et redskap som må passes på. Den kan oppfattes som en fiende først når vi ikke tar godt nok vare på den. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
16-07-11, 12:34 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hvorfor sprekker jeg når jeg bare blir deppa?
HELT enig! Har du lovlige alternativer i huset, har du planlagt på forhånd og det er lettere og følge planen! |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
16-07-11, 18:44 | #17 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 3
|
Sv: Hvorfor sprekker jeg når jeg bare blir deppa?
Hahaha...må si jeg kjenner meg igjen i den beskrivelsen der. Akkurat som jeg får et slags blackout og kommer til meg selv med trynet i matfatet. Å bare smake litt er uaktuelt for meg, siden den minste lille karbooverskridelse fører til det forferdelige suget. |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
17-07-11, 15:37 | #18 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 31
|
Sv: Hvorfor sprekker jeg når jeg bare blir deppa?Jeg tror litt av hemmeligheten bak å bli kvitt de verste utskeielsene er å kvitte seg med den dårlige samvittigheten etterpå. Går man og grubler og angrer konsentrerer man seg om det negative, og det er større sjanse for at det skjer igjen. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
17-07-11, 18:26 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
|
Sv: Hvorfor sprekker jeg når jeg bare blir deppa?
Så fint skrevet! Det skal jeg ta med meg videre.. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) |
17-07-11, 20:21 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Innlegg: 232
|
Sv: Hvorfor sprekker jeg når jeg bare blir deppa?Må bare si takk for mange gode svar, det har hjulpet meg. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
17-07-11, 23:11 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Bergen
Alder: 55
Innlegg: 736
|
Sv: Hvorfor sprekker jeg når jeg bare blir deppa?
Akkurat det sier min samboer også! Jeg tror det er et veldig viktig råd (som jeg arbeider for å lære meg å gjennomføre selv ) |
Min kostholdsfilosofi: Jobber meg sakte men sikkert inn i ketose etter Ketolysefilosofien :-) |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvorfor går bare en av oss ned? | karikins | Ketolysekuren | 15 | 03-06-10 19:48 |
Hvorfor sprekker man? | Lillevoff | Lavkarbo generelt | 50 | 05-10-09 22:07 |
Hvorfor bare vann? | smil! | Ketolysekuren | 16 | 20-01-09 19:13 |
Nå blir alt bare rot ... | Siljevi | Ketolysekuren | 10 | 13-07-08 22:54 |
Tomaten blir bare mer og mer fantastisk | Skorpia | Generell ernæringsdebatt | 0 | 08-02-05 15:22 |