Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
02-08-11, 23:37 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 27
|
Legene mine er uenige ...Jeg har lest gjennom den lavkarbo boken (med han mannen utenpå som jeg aldri husker hva heter), og har forstått det sånn at man kan og bør spise litt fett hver dag. Derfor har jeg brukt smør til å steke maten i, og brukt en del ost, kremfløte og rømme.. men legen min er uenig i at fete meieriprudukter skal brukes og mener jeg bør regne ut kaliroene på dette. Men min andre lege ba meg gå på lavkarbo, og ketolyse er jo en del av lavkarbo vel?! Jeg hadde lyst å begynne litt hardt for å miste de første kg litt fort sånn at motivasjonen kom sigende.. og det gjorde den helt til jeg var hos legen som mente at dette var tull.. Fikk beskjed om å ikke blande lavkarbo og Fett-diett. har lagt på max 20 karb om dagen siden jeg begynte på fredag og føler meg ganske opplagt.. bortsett fra litt magetrøbbel og mye do-besøk... |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
03-08-11, 08:17 | #2 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Legene mine er uenige ...Vanlige allmennleger har generelt lite kunnskap om lavkarbo. Min gamle lege hadde litt kunnskap og anbefalte meg det, min nye lege vet ingenting om det, men stoler på at jeg vet hva jeg driver med (selv om hun innimellom kommer med noen statlige tulle-kostholdsråd som å spise Vitamargarin og være forsiktig med det mettede fettet ). |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
03-08-11, 08:50 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 51
Innlegg: 2.547
|
Sv: Legene mine er uenige ...Du kan oppfordre lege nr 1 til å ta blodprøver og måle hvordan det går med deg. Husk differensiert kolesterol, for det snille kolesterolet går gjerne hardt opp (så totalen blir høy). Men det slemme går ned.
__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen |
Min kostholdsfilosofi: AIBTB |
03-08-11, 09:07 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
|
Sv: Legene mine er uenige ...Lavkarbo må inneholde mye fett, så vist du spiser lite karbohydrater MÅ du bruke mye fett. Og mettet fett er ikke farlig så bare bruke oat og smør
__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold |
Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo |
03-08-11, 11:03 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 449
|
Sv: Legene mine er uenige ...Du kan jo altid bytte legen. Min sa at det er viktigst å finne noe som fungerer for meg og som jeg klarer å fullføre i flere måneder for å få effekt av det. Hun sa og at slankekurer hvor man går småsulten hele tiden er oppskrift på katastrofen. Vi tokk blodprøver og alt er ok. Dette var da etter noen måneder med ketolyse. Turte ikke før. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
03-08-11, 11:50 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 27
|
Sv: Legene mine er uenige ...Tusen takk for svar! Min andre lege jobber med eurodiet og lavkarbo, så det er hun som har bedt meg på på lavkarbo. Har liten tro på fastlegen min fra før da det tok 5 år før hun fant ut at jeg hadde PCOS mens hun andre legen skjønte det med en gang da jeg fortalte min "historie", men hun tok en blodprøve for sikkerhetsskyld. Men fløte, sæterrømme osv osv.. Er det det samme hvor mye fett jeg bruker så lenge jeg ikke komme utover de 20 karbene jeg skal ha i løpet av en dag? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
03-08-11, 11:58 | #7 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Legene mine er uenige ...
Det enkle svaret er ja Det litt mer kompliserte svaret er å holde seg på en omtrentlig fordeling på 75% fett, 20% Protein og 5% karbohydrater (energiprosenter). |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
03-08-11, 12:04 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Tromsø
Innlegg: 425
|
Sv: Legene mine er uenige ...Det er ikke for ingenting det heter høyt fett lavt karbo. Men vi er blitt så fettskremt her i landet pga myndighetenes "ernærings-indoktrinering". De første ukene på lavkarbo lå jeg hver kveld og var livredd for å få hjerteinfarkt pga alt fettet. Etter ca et år slapper jeg mer av.. Bruker smør til steiking, seterrømme eller creme fraiche i tilbehør og kremfløte. Og vekta? Minus ca 20 kg på et år! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
03-08-11, 14:48 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 27
|
Sv: Legene mine er uenige ...Det var godt å høre.. Da kan jeg fortsette å kooose meg med fløtegrøt til middag innimellom, og ringebær og krem til kvelds. Kan virkelig like denne dietten! Og jeg er jo nesten aldri sulten.. fantastisk! Dette må jo bare gå riktige veien |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
03-08-11, 15:44 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Trondheim
Alder: 34
Innlegg: 661
|
Sv: Legene mine er uenige ...
Obs obs, det er ikke alle som liker at det blir kalt for diett Det er tross alt kostholdsforandring, en kan ikke gå tilbake til gamle rutiner (en kan jo, men du vil legge på deg alt igjen..)
__________________
Livet er ikke perfekt, men det er alltid perfekte øyeblikk
|
Min kostholdsfilosofi: Litt av alt og masse vektløfting :D |
03-08-11, 16:24 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Legene mine er uenige ...Så lenge du spiser lavkarbo er ikke mettet fett farlig. Det er i kombinasjon med sukker det er skadelig. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
03-08-11, 17:40 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 719
|
Sv: Legene mine er uenige ...
De %-ene der er for kalorier tror jeg.. dvs. at 75% av kcalinntaket egentlig er ca 57% av gramvekt fett. 20% av kcalinntaket i proteiner tilsvarer 34% i andel gram og 5% av kcalinntaket i karbo tilsvarer 9% i andel gram. Bakpå etiketter i norge er det jo andel gram per 100g vare, ikke prosentandel kcal.
__________________
Normalvektig siden 22.06.21
|
Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det) |
03-08-11, 19:21 | #13 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Legene mine er uenige ...
Jepp, jeg glemte å presisere at det er energiprosenter det er snakk om. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
03-08-11, 20:05 | #14 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 27
|
Sv: Legene mine er uenige ...
hehe, mente selvølgeig livsstilsforandring begynte så bra for 5 mnd siden på lavkarbo, men de siste 2 mnd har jeg gått opp igjen MASSE fordi jeg har spist vanlig og med masse sukker. Så jeg skjønner at dette er noe en må leve med.. og siden jeg har pcos og insulinresistens så er jo det ihvertfall gunstig å gå på lavkarbo |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
03-08-11, 23:53 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Legene mine er uenige ...Det tror jeg du vil kunne merke i tilfelle ved å bli energiløs, bli kaldere og mer gretten. Om du ikke sulter er det vel ok? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Legene på kanal 5 | Bæret | Generell diskusjon | 11 | 16-05-10 19:38 |
Rømme og fløte er de produktene legene har øverst på verstinglisten | terry | Lavkarbo generelt | 2 | 03-12-07 16:47 |
Se på magebildene mine? | mam | Ketolysekuren | 24 | 02-06-07 11:02 |
5-htp, vanskelig å få legene "med på det"? | Borealis | Kosttilskudd | 4 | 09-11-06 11:51 |