nybegynner på lavkarbo diett

[jeppjepp]

hei . har noen spørsmål som jeg lurer på, å håper noen kan svare meg på

1: man sier at karbo å fett måltid i lag ikke er slankende, at fettet ikke forbrenner da, f.eks hamburger . hva vist jeg spiser f.eks banan og jus (mye karbo i ) og etter en halv time spiser jeg egg med masse fett. regnes det da som samme måltid eller ikke ? forbrenner jeg fett da,siden det har gått en stund siden jeg spiste karbo . skjønner?

2: jeg ammer og kan derfor heller ikke gå helt på lavkarbo,må ha i meg litt per dag,for å ikke miste melka.spiser f.eks en banan el en anna frukt og et glass appelsinjus uten sukker hver morgen. hvor mye karbo bør jeg minst ha i meg per dag da?

3. siden jeg ikke går helt på lavkarbo, at jeg spiser litt per dag, bør jeg kanskje ikke spise for mye fett heller da? eller går det bra så lenge jeg holder meg til bare litt karbo om dagen.

vil egentli heller ikke gå på full karbo(at jeg ikke spiser karbo i det hele tatt),for vill ikke gå så fort ned i vekt, for da legg jeg på meg fort når jeg ska bynne og spise litt mer karbo. om jeg ikke tar feil?! vil max gå ned 1-2 kg i uka , så kutter brød, ris, pasta,godter, og sukkerholdig drikke. og spiser sunn mat, egg til kveld og frokost, og til middag spiser jeg kun kjøtt og fisk,og salat. drikker kun vann og kaffe, og et glass jus om morgenen. og en eller to frukt om dagen. .. regnes vell som lavkarbo diett det også ?!


Kan noen forklare meg litt om lavkarbo dietten?