Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
19-08-11, 10:18 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 62
|
Planlagt sprekk? Eller?Jeg startet med lavkarbo i slutten av juni og har til nå vært veldig flink og fulgt opplegget hele tiden. Ikke en eneste sprekk Jeg har gått ned litt over 4 kg og ønsker å gå ned et par kg til. Trives forøvrig veldig med livsstilen |
Min kostholdsfilosofi: Hexeberg |
19-08-11, 12:38 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Planlagt sprekk? Eller?Som regel kommer det frukt og konditorvarer på sånt - iallfall etter min erfaring. Da velger du frukt og helst frukt med stort volum/lite karbohydrater eller den frukten som har tregest karbohydrater. Sjekk GI-tabeller før du drar? Om det blir "mas" kan du dra en "mulig glutenintolerant - mumlemumle - holde meg unna"...
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
19-08-11, 12:42 | #3 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: Planlagt sprekk? Eller?Om du går opp etter en sprekk er individuelt, kommer an på hva, hvor mye, hvor ofte/lenge osv. |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
19-08-11, 20:06 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trondheim
Innlegg: 341
|
Sv: Planlagt sprekk? Eller?Vær obs på at du kan få vondt i magen! Det fikk i alle fall jeg.. Gikk også opp to kg som forsvant igjen i løpet av samme uken. Jeg har i alle fall konkludert med at jeg ikke skal sprekke mer. Magen min hater meg når jeg gjør det :P Og tenk på alt det deilige du kan kose deg med som er lovlig! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
20-08-11, 09:50 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 62
|
Sv: Planlagt sprekk? Eller?Takk for alle innspill! Hjemme har jeg ikke behov for sprekk, men blir vanskelig å erstatte det jeg får på konferansen med mitt vanlige lavkarbo-snop Får se hva jeg gjør. Tar i hvert fall med meg tabletter for magen!! |
Min kostholdsfilosofi: Hexeberg |
20-08-11, 11:39 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Planlagt sprekk? Eller?Hva med å utfordre deg selv og tenke at du skal klare deg uten snop et par dager? Da vil du føle deg mye bedre når du er hjemme igjen. Sikkert lettere på et seminar også siden du der kan være opptatt av så mye annet enn kos i form av snop. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
20-08-11, 11:55 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 428
|
Sv: Planlagt sprekk? Eller?Mange unnskylder seg med at "men sprekken var jo planlagt", eller "sprekken var jo ikke så stor som tidligere". Jeg har gjort det mange ganger selv. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Skaldeman 50+ |
20-08-11, 12:51 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Buskerud
Alder: 61
Innlegg: 714
|
Sv: Planlagt sprekk? Eller?Og jeg tenker at er du sterk nok til å begrense sprekken (det kan jeg overhode ikke) er du og sterk nok til å ikke sprekke. For det er nemlig ikke verdt det. Du får fysisk ubehag og dårlig samvittighet. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
21-08-11, 01:05 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Akershus
Alder: 43
Innlegg: 201
|
Sv: Planlagt sprekk? Eller?Kan du ikke passe på å spise deg mett på god og feit lavkarbomat så er ikke behovet for mellommåltider så veldig stort lenger Kan jo ha med nøtter, ost eller noe annet lettvindt du kan spise om du blir sulten mellom måltidene |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent |
23-08-11, 11:17 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 55
|
Sv: Planlagt sprekk? Eller?Jeg har planlagte sprekker av og til. Jeg spiser lavkarbo pga helsegevinst og ikke fordi jeg skal ned i vekt. Jeg har ikke problemer med å finne tilbake til kostholdet mitt etter en sprekk, fordi jeg får alltid vondt i magen av å sprekke. Dermed er veien tilbake enkel. En "sprekk" hos meg er som regel alltid en høflighetsgreie. F.eks jeg er invitert bort på middag og det er vanskelig å unngå alle karbene. I tilfellet du beskriver hadde jeg spist lavkarbo, ikke rørt mellommåltidene og dessertene og holdt meg god og mett og uten vond mage. Hvis et vennepar inviterer på middag, derimot, så spiser jeg det jeg får, og forbereder meg på oppblåst mage... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
23-08-11, 11:25 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Sunnmøre
Innlegg: 1.568
|
Sv: Planlagt sprekk? Eller?Kan du ikke kjøpe en pose mandler eller andre nøtter og ha i veska da? Ellers så kan du jo tillate deg en atkins bar eller to som dessert. Blåbærskyr. Mange alternativer, men er lurt å gå for de alternativene med minst karber hvis du først skal spise mat du vanligvis ikke spiser |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
23-08-11, 11:49 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 33
|
Sv: Planlagt sprekk? Eller?Jeg har holdt på siden 1. mai. Har gått ned masse, men i går våknet jeg og hadde lyst til å spise akkurat det som falt meg inn og det gjorde jeg. I dag er jeg tilbake på lavkarbo og tenker at hvis jeg har lyst til å spise hva jeg vil om 3 måneder også så gjør jeg det. For meg er det viktig å kunne leve med dette kostholdet, ikke å la det bli fanatisk.... |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
23-08-11, 17:21 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Karmøy
Innlegg: 173
|
Sv: Planlagt sprekk? Eller?jeg har hatt et par sprekker etter at jeg begynte i januar, og hver gang tenker jeg at aldri mer sprekk! jeg glemmer liksom at hvis jeg switcher fra lavkarbo til høykarbo så kommer ulvehungeren og migrenen og oppblåst mage å alt som er, det er bare ikke verdt det |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse/generell lavkarbo - det som gir minst migrene.. |
23-08-11, 20:46 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 62
|
Sv: Planlagt sprekk? Eller?Takk for alle svar! I morgen drar jeg på tur, så får vi se hva det blir til. Jeg har tenkt å forsøke å holde meg så godt som mulig til kostholdet, men samtidig har jeg litt lyst til å unne meg noe ekstra kos. Forhåpentligvis klok av andres skade har jeg med tabletter for magen :-) Så får vi se på torsdag kveld hvor flink jeg har vært |
Min kostholdsfilosofi: Hexeberg |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Planlagt sprekk | 1979 | Ketolysekuren | 28 | 14-09-10 08:48 |
Ang planlagt sprekk... | Superteddy | Ketolysekuren | 14 | 23-02-10 17:41 |
Planlagt sprekk | mizzzzy | Ketolysekuren | 9 | 23-02-09 08:32 |
Planlagt sprekk fordi det er jul! | smilefjes | Ketolysekuren | 17 | 01-01-09 09:45 |
Planlagt sprekk? | ecli | Spørsmål og svar | 2 | 16-07-08 14:07 |