12-09-11, 20:27 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Drammen sammen med <3 Kjetil <3
Alder: 36
Innlegg: 383
|
BekymretHei dere.. |
Min kostholdsfilosofi: Så lite karbohydrater som mulig. |
12-09-11, 20:30 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: BekymretDu kan nok spise mer generellt, men nei. Hjernen din tar nok ikke skade av så lite karbohydrater. Glukosen hjernen trenger lager den uavhengig av hvor mye karbohydrater du spiser.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
12-09-11, 20:36 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 697
|
Sv: BekymretLitt på kanten av spørsmålet ditt, men syntes du lå veldig lavt når det gjaldt kh. Kanskje du brude pøse på litt med noen grønnsaker?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
12-09-11, 20:40 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: BekymretAtte du, du vet godt at du som mann bør ligge på ca 20 karber for å få i deg nok vitaminer og mineraler fra grønnsaker! *vifter med pekefingere*
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
12-09-11, 21:27 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: BekymretEnig med Kitt, i tillegg er 1350 kalorier for en mann på 23 år aaaaaaltfor lite mat - selv om du ikke skulle være særlig aktiv... |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
13-09-11, 15:29 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Drammen sammen med <3 Kjetil <3
Alder: 36
Innlegg: 383
|
Sv: Bekymret*legger seg flat og begynner å spise mer grønnsaker* |
Min kostholdsfilosofi: Så lite karbohydrater som mulig. |
13-09-11, 15:32 | #7 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: BekymretHelt enig med de andre her. |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
13-09-11, 15:46 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2008
Hvor: Tønsberg
Alder: 38
Innlegg: 511
|
Sv: BekymretEnig med resten, grønnsaker er bra både for næringsinnhold og variasjon! Om du skulle lure på dette med sukker kan du jo lese om Glukoneogenese (den engelske versjonen er mye mer detaljert), prosessen der leveren produserer all glukosen kroppen trenger. På høykarbo-kost er dette rundt 150g om dagen, men når man tilvennes ketoner synker det så lavt som ~70g om dagen. Er forøvrig der dr. Wolfgang Lutz henter sin begrensning på 72g om dagen fra. Ingen vits å tilføre mer enn akkurat det kroppen behøver, og om du så spiser null karbo (alá Skaldeman) vil du fortsatt ikke lide noen nød. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert; ketose |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Er bekymret pga mensen | lillemy01 | Fysisk og mental helse | 7 | 18-09-11 21:23 |
Bekymret, PCOS! Ny på ketose | lelevløp | Stoffskifte / hormonproblemer | 1 | 04-09-11 09:16 |
Bekymret! | Sommerglad | Spørsmål og svar | 6 | 04-03-10 21:17 |