Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
09-10-11, 13:30 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Bor i Nordland
Innlegg: 19
|
Hvor mye bør man spise hver dag?Ja, hvor mye bør man spise hver dag? Og hvor mye fett bør man spise?
__________________
BMI på mellom 18,5 og 24,9 = normal kroppsvekt (75-89) BMI på mellom 25 og 29,9 = overvektig. (98-90kg) BMI på 30 og 35 = fedme Startvekt: 98,5. Nåværende: 97,7kg. BMI: 32 |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
09-10-11, 13:35 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Hvor mye bør man spise hver dag?Du bør spise når du er sulten og slutte når du er mett. Så enkelt og så vanskelig
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
09-10-11, 13:42 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Bergen
Alder: 39
Innlegg: 1.466
|
Sv: Hvor mye bør man spise hver dag?Det er vel ingen fasit på dette spørsmålet; det varierer så veldig fra person til person. Er vel ofte sagt at 5% av energien bør komme fra karbohydrater, 20% fra proteiner og 75% fra fett (i alle fall i forhold til noen lavkarbo-retninger. Er usikker på Skaldeman dog). Prosentfordelingen er ikke i gram, men i energiprosenter. KH og proteiner gir 4kcal per g, fett 9 kcal.
__________________
~*~
Vårmål: Trene mer, spise rett, ikke fokusere så mye på vekten. ~*~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
09-10-11, 14:28 | #4 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hvor mye bør man spise hver dag?Jeg prøver å ligge på rundt 1700 kalorier som i følge FitDay.com er det anbefalte kalorinivået for min kropp og min livsstil. |
09-10-11, 14:41 | #5 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 347
|
Sv: Hvor mye bør man spise hver dag?i dag ble det 74% fett på meg, 22% protein og 4% karbo, følger lavkarbo generelt, 15-25 gram karbo daglig |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
09-10-11, 15:06 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Alder: 54
Innlegg: 569
|
Sv: Hvor mye bør man spise hver dag?I følge GI-Null, skaldemann 25+ eller 10+? |
Min kostholdsfilosofi: Keto, fri for gluten, egg og melk |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Spise når man er sulten eller hver 3 time..... | mamae | Ketolysekuren | 11 | 19-07-11 11:18 |
Kan jeg spise fisk hver dag? | monicah82 | Lavkarbo generelt | 39 | 10-11-10 12:32 |
Om du måtte spise det samme hver dag ... | sæterjenta | Ketolysekuren | 50 | 04-11-10 09:33 |
Hvor mye av hver? | Matlei | Ketolysekuren | 2 | 06-09-10 20:26 |
Når det gjelder å spise fisk, hver dag | Megvel | Spørsmål og svar | 4 | 01-03-08 22:19 |