Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren

01-11-05, 09:29

..................

***Nille*** · 01-11-05, 10:52

Om du spiser sunn mat behøver du ikke ta noe ekstra kosttilskudd utenom de du tar ellers egentlig, men det anbefales ofte ekstra C-vitamin. Verdien av dette er det delte meninger om. Jeg tar 750 mg om sommeren og 1500 mg pr dag om vinteren......og innbiller meg iallefall at jeg blir mindre syk da

nøtta · 02-11-05, 10:41

men deler du opp og tar det ut over dagen da nille ? for jeg har hørt at kroppen ikke kan ta opp mer enn 500mg av gangen slik at de høye dosene er litt unødvendige ..... men vetsje eg

***Nille*** · 02-11-05, 10:48

Jada, jeg deler opp (ikke bare c-vitamin, men andre ting jeg tar og)
Av C-vitamin tar jeg nå 750 mg morgen og kveld, totalt 1500 mg. Og i følge vitamin spesialisten vår her, Iset (med utdannelse i faget), så blir det tatt opp !

nøtta · 02-11-05, 10:50

Opprinnelig lagt inn av Nille

Jada, jeg deler opp (ikke bare c-vitamin, men andre ting jeg tar og)
Av C-vitamin tar jeg nå 750 mg morgen og kveld, totalt 1500 mg. Og i følge vitamin spesialisten vår her, Iset (med utdannelse i faget), så blir det tatt opp !

flotte greier

Iset · 02-11-05, 11:31

Ja, "ekspertene" er uenige i hvor høye doser kroppen faktisk tar opp. Noen sier 500 mg, noen sier 7-800 mg mens andre sier 1000. Men mer enn det er de aller fleste enige om at kroppen IKKE tar opp uten å skille noe av det ut igjen med en gang.

Jeg mener 750 mg er en grei dose, men 1000 mgs-tabletter ville jeg nok ikke tatt. Jeg tar selv de på 750 mg, 2 ganger daglig.

**themonk** · 07-11-05, 20:38

Om ikke alt blir tatt opp er det vel ikke dermed sagt at det ikke er noen vits i å ta store doser. Store doser med intravenøs c-vitamin viser seg å ha en god effekt mot virus og bakterier. Det funker i alle fall mot influensa. 1 gram c-vitamin i timen, så er du garantert bra neste dag! Funker i alle fall for min del.

nøtta · 07-11-05, 21:21

Opprinnelig lagt inn av themonk

Om ikke alt blir tatt opp er det vel ikke dermed sagt at det ikke er noen vits i å ta store doser. Store doser med intravenøs c-vitamin viser seg å ha en god effekt mot virus og bakterier. Det funker i alle fall mot influensa. 1 gram c-vitamin i timen, så er du garantert bra neste dag! Funker i alle fall for min del.

et gram i timen

**themonk** · 07-11-05, 22:25

Opprinnelig lagt inn av nøtta

et gram i timen

Ja...?

nøtta · 07-11-05, 22:37

Opprinnelig lagt inn av Iset

Jeg mener 750 mg er en grei dose, men 1000 mgs-tabletter ville jeg nok ikke tatt. Jeg tar selv de på 750 mg, 2 ganger daglig.

jeg har ikke så god peiling når det gjelder c-vitamin dose .... men JEG personlig syntes det hørtes litt mye ut

**themonk** · 07-11-05, 22:45

C-vitamin er kanskje det minst farligste som går an å spise. I alle fall over kortere perioder. Større doser av noesomhelst er aldri bra i lengden. Men det går fint an å spise 100 gram c-vitamin på en dag. Eneste bivirkningen er at du muligens får litt diaré.

Iset · 08-11-05, 00:01

Opprinnelig lagt inn av nøtta

jeg har ikke så god peiling når det gjelder c-vitamin dose .... men JEG personlig syntes det hørtes litt mye ut

Hehe. Nei du har nok ikke så mye peiling på akkurat det nei. :fnis:
TheMonk har rett i at du kan ta utrolig store doser uten at det blir skadelig, som regel. Jeg har lest en bok om anti-aldring, der en professor som hadde doktorgrad på C-vitamin selv tok opptil 10 gram per dag, hele året.

Jeg tar ikke så store doser når jeg er frisk. Men om jeg er SYK, så kan jeg godt hive innpå flere gram daglig. Fordelt utover dagen.

nøtta · 08-11-05, 11:11

oj det viste jeg ikke ... men jeg kjøpte en slags c-vitamin kur i utlandet der man skulle ta ett gram hver dag i ti dager og da skulle man få energien tilbake ! skikkelig tryllemiddel opplegg *fnis*

01-11-05, 09:29	#1
Tidligere bruker Gjest Innlegg: n/a	Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren .................. Sist redigert av Tidligere bruker : 01-11-07 kl 17:57.

01-11-05, 10:52	#2
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 68 Innlegg: 16.021	Sv: Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren Om du spiser sunn mat behøver du ikke ta noe ekstra kosttilskudd utenom de du tar ellers egentlig, men det anbefales ofte ekstra C-vitamin. Verdien av dette er det delte meninger om. Jeg tar 750 mg om sommeren og 1500 mg pr dag om vinteren......og innbiller meg iallefall at jeg blir mindre syk da __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

02-11-05, 10:41	#3
nøtta Seniormedlem Medlem siden: Aug 2005 Alder: 38 Innlegg: 3.224	Sv: Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren men deler du opp og tar det ut over dagen da nille ? for jeg har hørt at kroppen ikke kan ta opp mer enn 500mg av gangen slik at de høye dosene er litt unødvendige ..... men vetsje eg __________________ -lig hilsen nøtta Skal ned 5 kilo. vekt mandag 26jan 77kilo. vekt mandag 2 feb 75.7
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo max 50 om dagen.

02-11-05, 10:48	#4
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 68 Innlegg: 16.021	Sv: Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren Jada, jeg deler opp (ikke bare c-vitamin, men andre ting jeg tar og) Av C-vitamin tar jeg nå 750 mg morgen og kveld, totalt 1500 mg. Og i følge vitamin spesialisten vår her, Iset (med utdannelse i faget), så blir det tatt opp ! __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

02-11-05, 10:50	#5
nøtta Seniormedlem Medlem siden: Aug 2005 Alder: 38 Innlegg: 3.224	Sv: Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren Opprinnelig lagt inn av Nille Jada, jeg deler opp (ikke bare c-vitamin, men andre ting jeg tar og) Av C-vitamin tar jeg nå 750 mg morgen og kveld, totalt 1500 mg. Og i følge vitamin spesialisten vår her, Iset (med utdannelse i faget), så blir det tatt opp ! flotte greier __________________ -lig hilsen nøtta Skal ned 5 kilo. vekt mandag 26jan 77kilo. vekt mandag 2 feb 75.7
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo max 50 om dagen.

02-11-05, 11:31	#6
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 45 Innlegg: 10.031	Sv: Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren Ja, "ekspertene" er uenige i hvor høye doser kroppen faktisk tar opp. Noen sier 500 mg, noen sier 7-800 mg mens andre sier 1000. Men mer enn det er de aller fleste enige om at kroppen IKKE tar opp uten å skille noe av det ut igjen med en gang. Jeg mener 750 mg er en grei dose, men 1000 mgs-tabletter ville jeg nok ikke tatt. Jeg tar selv de på 750 mg, 2 ganger daglig. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

07-11-05, 20:38	#7
themonk Medlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Follo Alder: 43 Innlegg: 1.087	Sv: Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren Om ikke alt blir tatt opp er det vel ikke dermed sagt at det ikke er noen vits i å ta store doser. Store doser med intravenøs c-vitamin viser seg å ha en god effekt mot virus og bakterier. Det funker i alle fall mot influensa. 1 gram c-vitamin i timen, så er du garantert bra neste dag! Funker i alle fall for min del. __________________ Power over others is weakness in disguise. True power lies within. - Eckhart Tolle
	Min kostholdsfilosofi: Personlig tilpasset lavkarbo for optimal helse. Fokus på hel, naturlig og næringsrik mat.

07-11-05, 21:21	#8
nøtta Seniormedlem Medlem siden: Aug 2005 Alder: 38 Innlegg: 3.224	Sv: Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren Opprinnelig lagt inn av themonk Om ikke alt blir tatt opp er det vel ikke dermed sagt at det ikke er noen vits i å ta store doser. Store doser med intravenøs c-vitamin viser seg å ha en god effekt mot virus og bakterier. Det funker i alle fall mot influensa. 1 gram c-vitamin i timen, så er du garantert bra neste dag! Funker i alle fall for min del. et gram i timen __________________ -lig hilsen nøtta Skal ned 5 kilo. vekt mandag 26jan 77kilo. vekt mandag 2 feb 75.7
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo max 50 om dagen.

07-11-05, 22:25	#9
themonk Medlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Follo Alder: 43 Innlegg: 1.087	Sv: Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren Opprinnelig lagt inn av nøtta et gram i timen Ja...? __________________ Power over others is weakness in disguise. True power lies within. - Eckhart Tolle
	Min kostholdsfilosofi: Personlig tilpasset lavkarbo for optimal helse. Fokus på hel, naturlig og næringsrik mat.

07-11-05, 22:37	#10
nøtta Seniormedlem Medlem siden: Aug 2005 Alder: 38 Innlegg: 3.224	Sv: Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren Opprinnelig lagt inn av Iset Jeg mener 750 mg er en grei dose, men 1000 mgs-tabletter ville jeg nok ikke tatt. Jeg tar selv de på 750 mg, 2 ganger daglig. jeg har ikke så god peiling når det gjelder c-vitamin dose .... men JEG personlig syntes det hørtes litt mye ut __________________ -lig hilsen nøtta Skal ned 5 kilo. vekt mandag 26jan 77kilo. vekt mandag 2 feb 75.7
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo max 50 om dagen.

07-11-05, 22:45	#11
themonk Medlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Follo Alder: 43 Innlegg: 1.087	Sv: Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren C-vitamin er kanskje det minst farligste som går an å spise. I alle fall over kortere perioder. Større doser av noesomhelst er aldri bra i lengden. Men det går fint an å spise 100 gram c-vitamin på en dag. Eneste bivirkningen er at du muligens får litt diaré. __________________ Power over others is weakness in disguise. True power lies within. - Eckhart Tolle
	Min kostholdsfilosofi: Personlig tilpasset lavkarbo for optimal helse. Fokus på hel, naturlig og næringsrik mat.

08-11-05, 00:01	#12
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 45 Innlegg: 10.031	Sv: Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren Opprinnelig lagt inn av nøtta jeg har ikke så god peiling når det gjelder c-vitamin dose .... men JEG personlig syntes det hørtes litt mye ut Hehe. Nei du har nok ikke så mye peiling på akkurat det nei. :fnis: TheMonk har rett i at du kan ta utrolig store doser uten at det blir skadelig, som regel. Jeg har lest en bok om anti-aldring, der en professor som hadde doktorgrad på C-vitamin selv tok opptil 10 gram per dag, hele året. Jeg tar ikke så store doser når jeg er frisk. Men om jeg er SYK, så kan jeg godt hive innpå flere gram daglig. Fordelt utover dagen. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

08-11-05, 11:11	#13
nøtta Seniormedlem Medlem siden: Aug 2005 Alder: 38 Innlegg: 3.224	Sv: Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren oj det viste jeg ikke ... men jeg kjøpte en slags c-vitamin kur i utlandet der man skulle ta ett gram hver dag i ti dager og da skulle man få energien tilbake ! skikkelig tryllemiddel opplegg fnis __________________ -lig hilsen nøtta Skal ned 5 kilo. vekt mandag 26jan 77kilo. vekt mandag 2 feb 75.7
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo max 50 om dagen.

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
En merkelig erfaring ...	modumodd	Lavkarbo generelt	36	28-08-07 15:56
Årstidsbunden viktminskning	ssskaldeman	Lavkarbo generelt	11	04-12-06 19:30
Mer energi, gladere, ryddigere hjerne !	Marianne	Fysisk og mental helse	6	20-12-04 02:41

Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren

Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren

Sv: Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren

Sv: Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren

Sv: Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren

Sv: Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren

Sv: Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren

Sv: Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren

Sv: Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren

Sv: Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren

Sv: Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren

Sv: Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren

Sv: Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren

Sv: Trenger vi å ta mer kosttilskudd nå på høsten og vinteren