Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Generell ernæringsdebatt Tema som ikke har med begrenset karbohydratinntak å gjøre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
04-01-12, 14:16 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 697
|
Vil dere synse litt?Kan jeg spise på denne måten og likevel holde meg ernæringsmessig sunn?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
04-01-12, 14:28 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.246
|
Sv: Vil dere synse litt?Med mindre du spiser store mengder med gulerøtter og kålrot så burde du være godt innenfor grensene for lavkarbo her ja. |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
04-01-12, 15:17 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Vil dere synse litt?God morgen yoghurt er en sukkerbombe, da ville jeg heller brukt tyrkisk/ gresk yoghurt og heller smaksatt med bringebær og hakkede nøtter. Det går fint an å lage musli av nøtter og frø. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
04-01-12, 15:18 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 407
|
Sv: Vil dere synse litt?Ser ut som et veldig fornuftig kosthold det der. Du kan som index nevner finne et bedre alternativ for godmorgen-yoghurten, siden den inneholder mye sukker, men innimellom er det ikke noe problem!
__________________
Blogg: www.friskogfunksjonell.no |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, uprossesert mat... |
04-01-12, 16:27 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 697
|
Sv: Vil dere synse litt?Takk for svar! Jeg spiser lite kålrot og gulrøtter. Godmorgen (den brune som inneholder færrest kh) har jeg hatt en gang, men tenkte at det kanskje var ok nødmat..? Har spist poteter (igår og det er første gang på 8mnd) og det smakte godt men er ikke noe jeg har planer om å gjenta med det første. Stort sett spiser jeg blomkål, paprika, minimais, salater, squash, sopp,agurk og løk. Men dersom jeg får servert bønnestang, sukkererter, brokkoli, mais eller søtpotet så spiser jeg det også. Tanken min er å ikke nødvendigvis å gå ned i vekt (selv om det hadde vært fint så er det stabiliseringstid for meg nå) men holde vekta og ikke gå mer opp. Samtidig ønsker jeg å spise "normalt" uten å måtte veie maten og kunne spise det som blir servert/tilgjengelig.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
04-01-12, 18:30 | #6 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
|
Sv: Vil dere synse litt?Du kan jo leke deg litt med tall og mengder på diett.no Prøv og se hvor mye du må spise for å komme over 72kh med forskjellige matvarer |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
05-01-12, 12:26 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Indre Agder
Alder: 48
Innlegg: 409
|
Sv: Vil dere synse litt?
Jeg lever egentlig omtrent som du beskriver. Orker ikke å verken veie mat eller telle kh, men jeg går jevnt og trutt ned i vekt og spiser "alt" jeg har lyst på. Dvs alle rene matvarer - kjøtt, fisk, egg, fløte, ost, smør, nøtter m.m. Jeg syns faktisk jeg spiser det aller meste av rene matvarer i butikken - men jeg unngår selvsagt alt av hvetemel, brød, pasta, ris, poteter, sukker og stivelse. Ingen ferdigprodukter, alt lages fra bunnen av. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
05-01-12, 12:34 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.246
|
Sv: Vil dere synse litt?
Samme her. Og vekta går jevnt og trutt nedover, samtidig som kroppen fungerer bedre enn noen gang. Hadde jeg måttet veie og komponere hvert måltid slavisk etter en diett hadde jeg gått på veggene... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
05-01-12, 13:09 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 1.140
|
Sv: Vil dere synse litt?Ser ut som mitt kosthold og jeg går nedover. Det går jo ikke så fort nedover, men så lenge jeg kan spise hva jeg vil og jeg faktisk mister vekt er jeg fornøyd.
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Mindre karbohydrater, mer trening! |
06-01-12, 08:15 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2008
Hvor: Tønsberg
Alder: 38
Innlegg: 511
|
Sv: Vil dere synse litt?Bare et kjapt svar ang. dette med grønnsaker og karbogrense, ei lita liste over mengden av forskjellige grønnsaker du må ete for å nå 72g karbohydrat: |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert; ketose |
06-01-12, 09:07 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Vil dere synse litt?
Det stemmer vel ikke? Agurk har nok mindre næringsstoffer enn brokkoli. Du spiser veldig sunt slik du beskriver trådstarter om du heller kjøper deg noe annet som krisemat, f.eks gulostskiver og kalkunpålegg oppå hverandre og gomler. Kos deg med oppskriftene her inne. Dette går fiiint!
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
06-01-12, 10:39 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2008
Hvor: Tønsberg
Alder: 38
Innlegg: 511
|
Sv: Vil dere synse litt?
Haha, der arresterte du meg godt. x) I mitt forsvar var det ennå tidlig på dagen, fredag, og første kaffekoppen var ennå ikke inntatt. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert; ketose |
06-01-12, 11:43 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Vil dere synse litt?[quote=plastbox;1277800]Haha, der arresterte du meg godt. x) I mitt forsvar var det ennå tidlig på dagen, fredag, og første kaffekoppen var ennå ikke inntatt.
Tror vannrike grønnsaker som agurk, stilkselleri og isbergsalat kan være fattige på vitaminer i forhold til brokkoli, tror ikke det er noen regel slik som du sier. Å få i seg forskjellige grønnsaker uten å tenke så mye mer på det synes jeg holder. Og om man ikke liker grønnsaker tenker jeg frø og nøtter er en slags erstatning da de er svært rike på vitaminer ,mineraler og sprstoffer.Da trenger man jo bare litt siden de har et mer konsentrert næringsinnhold.Stivelseinnhold:http://www.matvareguiden.no/naeringsstoff402.asp
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
06-01-12, 12:28 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2006
Alder: 44
Innlegg: 2.788
|
Sv: Vil dere synse litt?Dersom du vil ha en jogurt innimellom, så synes iallfall jeg at Skyr et bedre alternativ enn Go'Morgen. Mer proteiner og mindre sukker, selv om den er fettredusert. (En brun Go'Morgen inneholder 22,8 g kh, mens Q Skyr inneholder ca 7-8 g kh pr stk.) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
06-01-12, 21:51 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.246
|
Sv: Vil dere synse litt?Jeg tar meg i blant en yoghurt naturell søtet med litt Natreen strø og tilsatt en liten håndfull blåbær. Herlig, og relativt lavkarbovennlig... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Blodprøver 24/6 og 8/11, noen som vil synse? | lucifine | Fysisk og mental helse | 11 | 12-11-11 11:25 |
Jeg trenger litt hjelp fra dere som kan litt, om jeg spiser rett eller ikke? | TreningsFrøkna | Mer enn 30 kg overvekt | 10 | 07-02-11 18:49 |
Hvor mye trener dere når dere går på ketolyse? (Helt ny her og lurer jo litt) | Bubbla | Ketolysekuren | 24 | 09-02-10 00:01 |
Noen som vil synse og tipse? | Momse | Spørsmål og svar | 1 | 15-03-09 22:49 |
Helt ny og trenger litt hjelp av Torkil og dere andre med litt erfaring | digger | Ketolysekuren | 4 | 07-01-09 22:35 |