Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

Lava · 22-02-09, 12:37

Vet ikke jeg, om dette skal være lunch eller middag,
men godt er det!

Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke:

1 rødløk, hakket
2 fedd hvitløk i tynne skiver
2 ss olivenolje
2 store brokkoli, delt i biter
4 skiver spekeskinke i tynne strimler
1 ss pinjekjerner
1 ss hakket persille
salt, pepper

Varm oljen i en panne eller wok, og fres løken til den blir myk.
Ha i brokkoli og fres videre til den er gjennomvarm.
Rør i spekeskinke, pinjekjerner og persille.
Smak til med salt og pepper, og server.

(4 personer.)

__________________

solanolsen · 22-02-09, 13:45

Takk for denne oppskrifta!Höres godt ut,skal teste den en dag!

Adriane · 22-02-09, 14:15

Høres spennende ut. Fint med nye retter med broccoli. Blir så lei av den kokte

Lava · 22-02-09, 16:05

Jeg lagde dette igår, med det jeg hadde av brokkoli, og en halv rødløk, og bare noe hvitløk. og uten kjerner og persille.
Glemte at spekemat er salt, så det ble litt mye salt,
men utrolig godt!
Akurat nok til en skål til meg.

Venus · 23-02-09, 09:23

Dette så godt ut, tror jeg vil prøve det senere i dag.

Takker!

susasa_s · 26-02-09, 11:04

Har nettopp lagt ut en annen verson av brokkoli middagtilbehør/lunch på bloggen min.. Skal legge ut bilder i kveld! gå inn på www.susiiis.blogspot.com

Lava · 06-03-09, 00:48

Denne er så god og lettlaget at jeg rett og slett sier BUMP!

Venus · 06-03-09, 00:49

ENIG! denne var sykt god!
man tar så mye man trenger for en person, og steker det, skikkelig godt,
en favorittoppskrift!
Takk

imy · 14-05-09, 02:04

denne må jeg prøve... elsker brokkoli

Lava · 31-01-12, 21:15

Bumper igjen, fortsatt en av mine favoritter på rask lunsj eller annet

Bønna200 · 31-01-12, 21:19

Opprinnelig lagt inn av Lava, her.

Bumper igjen, fortsatt en av mine favoritter på rask lunsj eller annet

Jeg er allergisk mot brokkoli, men det hørtes så godt ut...

Kanskje jeg kan bruke blomkål?

Lava · 31-01-12, 21:21

Opprinnelig lagt inn av Bønna200, her.

Jeg er allergisk mot brokkoli, men det hørtes så godt ut...

Kanskje jeg kan bruke blomkål?

Det kan du, men det blir ikke helt det samme, vil jeg tro. Det går kun på smaken egentlig ta den grønnsaken du liker og syns passer

Dietta · 01-02-12, 07:49

Opprinnelig lagt inn av Bønna200, her.

Jeg er allergisk mot brokkoli, men det hørtes så godt ut...

Kanskje jeg kan bruke blomkål?

Kan du spise brokkolini ? Verdens peneste grønnsak

22-02-09, 12:37	#1
Lava Seniormedlem Medlem siden: Sep 2007 Hvor: Filleby Innlegg: 19.762	Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke Vet ikke jeg, om dette skal være lunch eller middag, men godt er det! Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke: 1 rødløk, hakket 2 fedd hvitløk i tynne skiver 2 ss olivenolje 2 store brokkoli, delt i biter 4 skiver spekeskinke i tynne strimler 1 ss pinjekjerner 1 ss hakket persille salt, pepper Varm oljen i en panne eller wok, og fres løken til den blir myk. Ha i brokkoli og fres videre til den er gjennomvarm. Rør i spekeskinke, pinjekjerner og persille. Smak til med salt og pepper, og server. (4 personer.) __________________ __________________ Min journal Min blogg borte fra her
	Min kostholdsfilosofi: Prøver noe annet...

22-02-09, 13:45	#2
solanolsen Medlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Litt i Sverige og litt i Norge Innlegg: 76	Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke Takk for denne oppskrifta!Höres godt ut,skal teste den en dag!
	Min kostholdsfilosofi: Annika Dahlqvist

22-02-09, 14:15	#3
Adriane Medlem Medlem siden: Feb 2008 Hvor: Oslo Innlegg: 398	Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke Høres spennende ut. Fint med nye retter med broccoli. Blir så lei av den kokte __________________ "I love work, it fascinates me - I can watch it for hours"
	Min kostholdsfilosofi: lchf

22-02-09, 16:05	#4
Lava Seniormedlem Medlem siden: Sep 2007 Hvor: Filleby Innlegg: 19.762	Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke Jeg lagde dette igår, med det jeg hadde av brokkoli, og en halv rødløk, og bare noe hvitløk. og uten kjerner og persille. Glemte at spekemat er salt, så det ble litt mye salt, men utrolig godt! Akurat nok til en skål til meg. __________________ Min journal Min blogg borte fra her
	Min kostholdsfilosofi: Prøver noe annet...

23-02-09, 09:23	#5
Venus Sperret Medlem siden: Mar 2008 Alder: 55 Innlegg: 459	Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke Dette så godt ut, tror jeg vil prøve det senere i dag. Takker!
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

26-02-09, 11:04	#6
susasa_s Medlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Sunnmøre Innlegg: 55	Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke Har nettopp lagt ut en annen verson av brokkoli middagtilbehør/lunch på bloggen min.. Skal legge ut bilder i kveld! gå inn på www.susiiis.blogspot.com __________________
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo:)

06-03-09, 00:48	#7
Lava Seniormedlem Medlem siden: Sep 2007 Hvor: Filleby Innlegg: 19.762	Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke Denne er så god og lettlaget at jeg rett og slett sier BUMP! __________________ Min journal Min blogg borte fra her
	Min kostholdsfilosofi: Prøver noe annet...

06-03-09, 00:49	#8
Venus Sperret Medlem siden: Mar 2008 Alder: 55 Innlegg: 459	Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke ENIG! denne var sykt god! man tar så mye man trenger for en person, og steker det, skikkelig godt, en favorittoppskrift! Takk
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

14-05-09, 02:04	#9
imy Nytt Medlem Medlem siden: Feb 2009 Hvor: Hareid Alder: 42 Innlegg: 9	Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke denne må jeg prøve... elsker brokkoli __________________ START: 111,8 KG NÅ: 109,8 KG DELMÅL 1: 105 KG 2: 103 KG 3: 99 KG PREMIE DM 1: STRIPER I HÅRET P. DM 2: FULL KROPSMASSASJE P.DM 3: TUR TIL KIEL MED COLORLINE??
	Min kostholdsfilosofi: høgprotein

31-01-12, 21:15	#10
Lava Seniormedlem Medlem siden: Sep 2007 Hvor: Filleby Innlegg: 19.762	Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke Bumper igjen, fortsatt en av mine favoritter på rask lunsj eller annet __________________ Min journal Min blogg borte fra her
	Min kostholdsfilosofi: Prøver noe annet...

31-01-12, 21:19	#11
Bønna200 Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Akershus Alder: 48 Innlegg: 8.394	Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke Opprinnelig lagt inn av Lava, her. Bumper igjen, fortsatt en av mine favoritter på rask lunsj eller annet Jeg er allergisk mot brokkoli, men det hørtes så godt ut... Kanskje jeg kan bruke blomkål?
	Min kostholdsfilosofi: Veganer. Ren mat og matglede.

31-01-12, 21:21	#12
Lava Seniormedlem Medlem siden: Sep 2007 Hvor: Filleby Innlegg: 19.762	Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke Opprinnelig lagt inn av Bønna200, her. Jeg er allergisk mot brokkoli, men det hørtes så godt ut... Kanskje jeg kan bruke blomkål? Det kan du, men det blir ikke helt det samme, vil jeg tro. Det går kun på smaken egentlig ta den grønnsaken du liker og syns passer __________________ Min journal Min blogg borte fra her
	Min kostholdsfilosofi: Prøver noe annet...

01-02-12, 07:49	#13
Dietta Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Buskerud Alder: 59 Innlegg: 5.921	Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke Opprinnelig lagt inn av Bønna200, her. Jeg er allergisk mot brokkoli, men det hørtes så godt ut... Kanskje jeg kan bruke blomkål? Kan du spise brokkolini ? Verdens peneste grønnsak __________________ Den som venter på no' godt.....
	Min kostholdsfilosofi: Jeg er ikke tjukk - bare litt for kort....

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Spekeskinke	Myrull	Ketolysekuren	15	09-01-09 12:22
Asparges med spekeskinke	mofe	Mellommåltider	1	07-03-07 23:14
spekeskinke?	mogro	Lavkarbo generelt	1	12-10-05 20:59
Spekeskinke	Lillemor	Lavkarbo generelt	2	16-09-05 18:24
Hvitløk	mofe	Kosttilskudd	8	31-01-05 20:39

Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke

Sv: Stekt brokkoli med hvitløk og spekeskinke