Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
02-02-12, 07:55 | #51 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
|
Sv: Februartrening 20122. februar Sist redigert av Lindemor : 05-02-12 kl 14:54. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-02-12, 11:50 | #52 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Februartrening 2012Forferdelig trening i alvorlig koffein og grønn-te rus i dag..
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
02-02-12, 11:54 | #53 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Sørlandet
Alder: 40
Innlegg: 724
|
Sv: Februartrening 2012Idag blir det svømming på menyen! Med avslutning i boblebadet, siden jeg enda er støl etter mandag og tirsdag
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: kaloribegrenset lavkarbodiett |
02-02-12, 12:31 | #54 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Februartrening 2012Beintrening i dag, satser på markløft og knebøy (med vekter) for første gang. Pluss 200 kg i benpressen (5x5) |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-02-12, 12:42 | #55 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Indre Agder
Alder: 48
Innlegg: 409
|
Sv: Februartrening 2012I dag skulle jeg ha vært på spinning, men så er det lagt et møte akkurat til den tida når spinningtimen er Hallo.....! Syns godt de kunne flyttet møtet så jeg kom meg på spinning Uansett, pms-dag og trenger egentlig en treningsfri dag etter mange uker med trening hver eneste dag, så i dag blir det bare en kjapp gåtur (men frister ikke i minus 20 da ) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
02-02-12, 12:44 | #56 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Indre Agder
Alder: 48
Innlegg: 409
|
Sv: Februartrening 2012Lurer på en annen ting ang benpress forresten: Hvor langt er det meningen at man skal "strekke ut" beinet? For jeg har en tendens til å strekke det heeeeeelt ut, altså at det ikke er noen bøy igjen i kneet, og jeg mistenker at det kanskje blir en større belastning på kneleddet da? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
02-02-12, 12:47 | #57 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Lørenskog
Alder: 48
Innlegg: 2.250
|
Sv: Februartrening 2012
Jeg strekker aldri helt ut, og tar den heller aldri helt inn men en flytende bevegelse hvor jeg har belastning i en eller annen grad konstant. Veit ikke om det er riktig, men det kjennes bra ut (altså, det er vondt/slitsomt). |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-02-12, 12:49 | #58 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Februartrening 2012
Strent tatt skal en alltid ha belastning når en trener styrke, altså ikke "låse ut" leddene, enten det er beinpress (selv skyldig der), skulderpress, etc etc. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-02-12, 12:58 | #59 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Indre Agder
Alder: 48
Innlegg: 409
|
Sv: Februartrening 2012OK, ja det var det jeg begynte å lure på - det har for så vidt gått greit, men etter hvert som jeg nå har begynt å legge på mer vekter så har jeg merket at det gjør litt vondt i knærne etterpå... Da må jeg skjerpe meg der |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
02-02-12, 14:56 | #60 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 120
|
Sv: Februartrening 2012Jeg har som mål å ha to styrketreningsøkter a 30 min/uke, en økt på elipsemaskin 30 min /uke og en gåtur a min 60 min/uke. Sist redigert av Mimfi : 06-02-12 kl 09:21. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-02-12, 16:04 | #61 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Februartrening 2012 |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
02-02-12, 17:21 | #62 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Februartrening 2012Litt meh etter dagens beinprogram. Føler jeg ikke tok meg helt ut, selvom jeg var dødsliten etterpå. Mye folk i dag, så knebøy-stativet var opptatt heletida, men fikk tatt noe markløft på 20 kg, ikke optimalt men fokus på teknikk så kommer vekta etterhvert. Tok dog 5x5 200kg i beinpress og 160 kg råhev, også det 5x5 |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-02-12, 17:28 | #63 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: Februartrening 2012Zumba Power- 47min. |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
02-02-12, 21:15 | #64 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2011
Innlegg: 126
|
Sv: Februartrening 20121200 m svømming (og 30 min. badstu). Trøtt og blid. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent |
02-02-12, 21:41 | #65 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Sørlandet
Alder: 40
Innlegg: 724
|
Sv: Februartrening 20122 februar.
__________________
Sist redigert av Albatross : 02-02-12 kl 21:58. |
Min kostholdsfilosofi: kaloribegrenset lavkarbodiett |
02-02-12, 21:51 | #66 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 47
Innlegg: 2.318
|
Sv: Februartrening 20122. februar: |
Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening. |
03-02-12, 09:49 | #67 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Indre Agder
Alder: 48
Innlegg: 409
|
Sv: Februartrening 2012Ferdig trent og dusjet, åh det er en god følelse! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
03-02-12, 10:06 | #68 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Lørenskog
Alder: 48
Innlegg: 2.250
|
Sv: Februartrening 201260 minutter spinning + planking (50 sek, 25 sek, 45 sek = tre omganger per side) |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
03-02-12, 13:17 | #69 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Februartrening 2012Dagens trening var 55 minutter styrketråkk og 5 minutter ellipse.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
03-02-12, 13:39 | #70 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Lørenskog
Alder: 48
Innlegg: 2.250
|
Sv: Februartrening 2012Du har hørt om restitusjonstrening, nellie-baby? Må jeg frem med pekefingeren? Eller skjønte du det fint selv når kroppen skrek til deg? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
03-02-12, 13:40 | #71 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Februartrening 2012Her er det (desverre) alt eller ingenting. Men i morgen er det koooooosetrening. Spinning og styyyyrketrening. Gleder meg!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
03-02-12, 13:44 | #72 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Lørenskog
Alder: 48
Innlegg: 2.250
|
Sv: Februartrening 2012
Jeg skal holde smørboksen min klappet igjen, for jeg er helt lik selv. Men sier som så mange andre: "Gjør som jeg sier, ikke som jeg gjør". Jeg trener, eller så trener jeg ikke. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
03-02-12, 13:45 | #73 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Februartrening 2012Angrer ikke nå da! Var bare fælt der og da.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
03-02-12, 13:48 | #75 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Februartrening 2012Nope! Tror rett og slett det var gårsdagens koffeinrus som tok helt knekken på meg! Fæle, fæle, grusomme piller!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ny Giv 2012, blir DU med? | Kanutten | Lavkarbo generelt | 457 | 07-08-12 18:16 |
Ryp 2012 | Aline | Trening | 171 | 10-05-12 22:28 |
Januartrening 2012 | ToreH | Trening | 408 | 01-02-12 18:38 |