Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Victory · 03-02-12, 20:04

Opprinnelig lagt inn av Smakfull, her.

Gjennomføre Banish Fat Boost Metabolism i dag og det ble rett og slett for mye for meg. 7 sett med 4 øvelser som skulle gjennomføres to ganger.. Jeg kom ikke lengre enn til 40 minutter og var ikke alle øvelser jeg klarte å gjennomføre Ble hvertfall svett og sliten!

Men det er jo et fint "utgangspunkt" for meg og jeg tror jeg skal gjøre denne videoen en gang i uken og se på min egen framgang Skal prøve en annen video i morgen/søndag.

Men 40 min ut i den er jo kjempe bra!!!! Da var du jo nesten ferdig. Neste gang klarer du hele!

Jeg tok styrke og mage øvelsene av ripped 1 og 2 i dag tidlig.
Og extreme shed and shred 1 og 2 - litt moderert, ikke så mye spensthopp og annen beinbelastning.

God fredag!

Pandora · 04-02-12, 13:31

Lørdagspause for Jillian - 70 minutter step på Elixia isteden Greit med avveksling, og lørdag er det greit med kjøring til og fra senteret...som ikke alltid passer på ukedagene.

Ingen armhevinger idag mao... enig med deg VSB; armhevinger er hardt (spesielt "chattaronga" eller hva hun kaller dem på Yoga Meltdown...de er grusomme!)...og på den nye shed & shred er det en variant hvor man hopper splitthopp (!) samtidig med armhevinger

Mints · 04-02-12, 19:08

Hei alle dere Jillian Michaels-entusiaster

Jeg syns det høres veldig spennende ut med Jillian Michaels DVDer, og har lyst å prøve, men jeg blir litt forvirret inni junglen. Jeg finner denne og denne på play.com. Altså 30 day shred, No more trouble zones, banish fat, 6 week 6 pack, ripped in 30 og killer buns and thighs. Er det disse filmene som finnes? Og hva bør man begynne med? Jeg er relativt utrent for å se det sånn :P

Wonder woman · 04-02-12, 21:32

Jeg hadde helt klart kjøpt den Collection box'en med 4 forskjellige. Da kan du bytte program når det passer deg. Jeg liker alle de som er på den. 30 day shred er favoritten min, jeg får gode resultater med den.

VSB · 05-02-12, 14:54

Enig. 30-day shred var ypperlig start for meg, helt pingle og utrent. J... hardt i begynnelsen, men ga resultater. Vil anbefale deg å begynne med et program, da ser du framgangen, men blir du bitt vil du ha alle, så da er det jo greit å kjøpe 4-packen. Jeg begynte å variere med to program rundt level 3 av shred. Det fungerte fint for meg, men det finner du selv ut av.

Klattring på meg i dag. Litt lyst på en runde Jillian, men må se om det utvikler seg til motivasjon og skal...

Armhevinger, av en eller annen grunn fikk jeg det bedre til på ball, med beina på ballen altså. Lettere enn på knærne... Og jeg hadde den ikke så altfor langt framme heller... Merkelig!

Pandora · 05-02-12, 16:03

Yes...fikk tatt meg sammen og kjørt hele Extreme Shed & Shred idag også

Litt tøft å komme igang etter sein middag med vin++ ute igår....holdt på å bli i sofaen med Wordfeud, men deilig nå når jeg har dusjet og er ferdig!!!

Anbefaler også å starte med et helt program, dvs som har progresjon med flere level over en måneds tid, og gjennomføre det - tror jeg det må bli Ripped in 30 som er min "start-anbefaling".

Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 1
Extreme Shed & Shred: 6
No More Trouble Zones: 4
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Pandora · 06-02-12, 19:18

Ble 6weeks6pack level2 idag - virket faktisk ganske lett og kort nå, etter all shedding & shredding

Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 2
Extreme Shed & Shred: 6
No More Trouble Zones: 4
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

VSB · 06-02-12, 20:28

Ripped + litt av jungle adventure i dag. Fikk skrudd opp pulsen og forbrent 211 kcal på level 1 av ripped, 40 mer enn sist. Har virkelig noe4 å konkurere med meg selv her!

28/1: Banish fat / hele / dag 7
2/2: Ripped/ level 1 / dag 3
- Yoga / level 1 / dag 1
3/2: Ripped / level 1 / dag 4
4/2: Ripped / level 1 / dag 5
- Jungle adventure / level 1-3 / dag 5

30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Victory · 06-02-12, 22:51

Yoga level 2 i går og begge level i dag.

Må henge meg på at den "Chaturanga" (måtte jo gooogle det. ) er helt grusomt! Jeg sliter så sinnsykt med den siste statiske!

Men nå liker jeg level 2 veldig godt.

30 day shred eller ripped in 30 ville jeg begynt med. Ripped er nok hakket hardere.

Victory · 06-02-12, 22:52

Opprinnelig lagt inn av VSB, her.

Ripped + litt av jungle adventure i dag. Fikk skrudd opp pulsen og forbrent 211 kcal på level 1 av ripped, 40 mer enn sist. Har virkelig noe4 å konkurere med meg selv her!

Så bra!

Mints · 07-02-12, 14:02

Opprinnelig lagt inn av Wonder woman, her.

Jeg hadde helt klart kjøpt den Collection box'en med 4 forskjellige. Da kan du bytte program når det passer deg. Jeg liker alle de som er på den. 30 day shred er favoritten min, jeg får gode resultater med den.

Opprinnelig lagt inn av VSB, her.

Enig. 30-day shred var ypperlig start for meg, helt pingle og utrent. J... hardt i begynnelsen, men ga resultater. Vil anbefale deg å begynne med et program, da ser du framgangen, men blir du bitt vil du ha alle, så da er det jo greit å kjøpe 4-packen. Jeg begynte å variere med to program rundt level 3 av shred. Det fungerte fint for meg, men det finner du selv ut av.

Opprinnelig lagt inn av Pandora, her.

Anbefaler også å starte med et helt program, dvs som har progresjon med flere level over en måneds tid, og gjennomføre det - tror jeg det må bli Ripped in 30 som er min "start-anbefaling".

Takk for svar Jeg går for boksen jeg og satser på å starte med 30 days shred Kan man kombinere dette med annen trening forresten? Jeg har nettopp startet å svømme igjen nemlig. Kan jeg f.eks. svømme om morgenen og gjøre Jillian om kvelden?

VSB · 07-02-12, 19:01

Opprinnelig lagt inn av Mints, her.

Takk for svar Jeg går for boksen jeg og satser på å starte med 30 days shred Kan man kombinere dette med annen trening forresten? Jeg har nettopp startet å svømme igjen nemlig. Kan jeg f.eks. svømme om morgenen og gjøre Jillian om kvelden?

Jeg har gjort det i noen grad, men oftere har det vel blitt ulike dager. Slik at Jillian 3-4 dager i uka og 2-3 dager med andre aktiviteter. Kommer vel mest an på hva du orker og hvor mye tid du vil bruke. Jeg har bare ikke kombinert med andre styrkeøvelser. Cardio sier vel flere her inne at det nesten ikke er mulig å overdrive på. (Hilsen amatør som egentlig ikke vet så mye, bare erfarer selv...)

VSB · 07-02-12, 20:35

Da ble det Jillian i dag og, kombinert med ridetur på formiddagen. Fornøyd med dagens innsats. En dag igjen, så levler jeg opp!

28/1: Banish fat / hele / dag 7
2/2: Ripped/ level 1 / dag 3
- Yoga / level 1 / dag 1
3/2: Ripped / level 1 / dag 4
6/2: Ripped / level 1 / dag 5
- Jungle adventure / level 1-3 / dag 5
7/2: Ripped / level 1 / dag 6

30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Victory · 07-02-12, 20:47

Bare yoga level 2 i dag...

VSB · 08-02-12, 18:06

Opprinnelig lagt inn av Victory, her.

Bare yoga level 2 i dag...

Kan ikke si "bare" av det...

Skitur og litt styrke på meg, så Jillian må vente.

Pandora · 08-02-12, 20:04

....og jeg har sheddet og shreddet idag igjen - 85 minutter og 854 kcal på pulsklokka! Bra økt - fornøyd med meg selv idag (trengte det etter litt klein dag på jobben)

Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 2
Extreme Shed & Shred: 7
No More Trouble Zones: 4
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Victory · 09-02-12, 08:52

Hehe.. nei er vel ikke bare bare yoga. Blir faktisk skikkelig varm av den. Dig time egentlig.
Rakk alle sirklene unntatt den siste av no more trouble zones før jobb i dag.

Gleder meg til jeg kan shedde og shredde igjen - fantastisk den altså! Men la foten hvile litt til.

En annen hvis dere ikke har testet som er bra er Killer buns and thighs og shred with weights.

VSB · 09-02-12, 16:11

Har dere sett at det kommer en ny med kickboksing?

http://jillianmichaels.shop.sportsto...361&pc=JIAM245

Lyst på! Men disse duste sonene... Får se om jeg (tja... mannens arbeidskolega...) får orden på yogaen først, ev. kan jo håpe play tar den inn for sone 2...

VSB · 09-02-12, 16:13

Opprinnelig lagt inn av Victory, her.

En annen hvis dere ikke har testet som er bra er Killer buns and thighs og shred with weights.

Jeg har vel de 6 forskjellige som finnes på play.com tror jeg, og yoga og jungle adventure. Skal ha resten om de kommer for sone2 eller vi får noe orden på å brenne de om. Har ikke testet alle enda, prøver å kjøre litt systematisk gjennom oppleggene, så nå er det ripped, med jungle adventure og banish fat som variasjon.

LIBBA · 09-02-12, 21:20

Da har jeg kommet i gang.
I dag: Rippen Level 1 + 1 times gange

Victory · 09-02-12, 21:46

Opprinnelig lagt inn av VSB, her.

Har dere sett at det kommer en ny med kickboksing?

http://jillianmichaels.shop.sportsto...361&pc=JIAM245

Lyst på! Men disse duste sonene... Får se om jeg (tja... mannens arbeidskolega...) får orden på yogaen først, ev. kan jo håpe play tar den inn for sone 2...

Åh herregud så fantastisk!!!! Jeg elsker kickboksing-trening! Jeg laster ned alle jeg, da slipper man zonene.. Blir vel en stund til man finner denne kanskje. Lete med en gang!

Pandora · 09-02-12, 21:49

Enda en dag med Shred & Shed!! Liker det programmet 834 kcal idag

Velkommen tilbake LIBBA, så bra at du er igang igjen[!!!

Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 2
Extreme Shed & Shred: 8
No More Trouble Zones: 4
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Wonder woman · 10-02-12, 10:03

Opprinnelig lagt inn av VSB, her.

Har dere sett at det kommer en ny med kickboksing?

http://jillianmichaels.shop.sportsto...361&pc=JIAM245

Den kunne jeg godt tenkt meg å ha også. Kan ønske meg den til bursdagen min

Hyggelig at du er tilbake Libba

Jeg sniker i kulissene. Akkurat nå sliter jeg mest med å komme meg ut av sofaen Men idag skal jeg begynne på an igjen

Victory · 10-02-12, 17:37

Startet dagen med styrke og mageøvelsene av shred alle level...

Nå manner jeg meg opp til og få på yogaklærne. Level 1 og 2 står på planen. Kommer tilbake og bekjenner mine synder om noe kommer i veien..

Pandora · 10-02-12, 17:40

God helg til alle

Fin, lang skitur på meg idag - Jillian får vente noen dager (Elixia dag imorgen!)

03-02-12, 20:04	#1501
Victory Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Alder: 48 Innlegg: 2.318	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Opprinnelig lagt inn av Smakfull, her. Gjennomføre Banish Fat Boost Metabolism i dag og det ble rett og slett for mye for meg. 7 sett med 4 øvelser som skulle gjennomføres to ganger.. Jeg kom ikke lengre enn til 40 minutter og var ikke alle øvelser jeg klarte å gjennomføre Ble hvertfall svett og sliten! Men det er jo et fint "utgangspunkt" for meg og jeg tror jeg skal gjøre denne videoen en gang i uken og se på min egen framgang Skal prøve en annen video i morgen/søndag. Men 40 min ut i den er jo kjempe bra!!!! Da var du jo nesten ferdig. Neste gang klarer du hele! Jeg tok styrke og mage øvelsene av ripped 1 og 2 i dag tidlig. Og extreme shed and shred 1 og 2 - litt moderert, ikke så mye spensthopp og annen beinbelastning. God fredag! __________________ Victory's journal - velkommen inn.
	Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening.

04-02-12, 13:31	#1502
Pandora Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Akershus Alder: 58 Innlegg: 514	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Lørdagspause for Jillian - 70 minutter step på Elixia isteden Greit med avveksling, og lørdag er det greit med kjøring til og fra senteret...som ikke alltid passer på ukedagene. Ingen armhevinger idag mao... enig med deg VSB; armhevinger er hardt (spesielt "chattaronga" eller hva hun kaller dem på Yoga Meltdown...de er grusomme!)...og på den nye shed & shred er det en variant hvor man hopper splitthopp (!) samtidig med armhevinger __________________ Jillian Michaels
	Min kostholdsfilosofi: Litt av hvert - normalvektig

04-02-12, 19:08	#1503
Mints Medlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 174	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Hei alle dere Jillian Michaels-entusiaster Jeg syns det høres veldig spennende ut med Jillian Michaels DVDer, og har lyst å prøve, men jeg blir litt forvirret inni junglen. Jeg finner denne og denne på play.com. Altså 30 day shred, No more trouble zones, banish fat, 6 week 6 pack, ripped in 30 og killer buns and thighs. Er det disse filmene som finnes? Og hva bør man begynne med? Jeg er relativt utrent for å se det sånn :P __________________ Start 04.01.16, vektmål til påske:
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

04-02-12, 21:32	#1504
Wonder woman Medlem Medlem siden: Sep 2008 Hvor: Uti havgapet Alder: 50 Innlegg: 447	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Jeg hadde helt klart kjøpt den Collection box'en med 4 forskjellige. Da kan du bytte program når det passer deg. Jeg liker alle de som er på den. 30 day shred er favoritten min, jeg får gode resultater med den. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

05-02-12, 14:54	#1505
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Enig. 30-day shred var ypperlig start for meg, helt pingle og utrent. J... hardt i begynnelsen, men ga resultater. Vil anbefale deg å begynne med et program, da ser du framgangen, men blir du bitt vil du ha alle, så da er det jo greit å kjøpe 4-packen. Jeg begynte å variere med to program rundt level 3 av shred. Det fungerte fint for meg, men det finner du selv ut av. Klattring på meg i dag. Litt lyst på en runde Jillian, men må se om det utvikler seg til motivasjon og skal... Armhevinger, av en eller annen grunn fikk jeg det bedre til på ball, med beina på ballen altså. Lettere enn på knærne... Og jeg hadde den ikke så altfor langt framme heller... Merkelig! __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

05-02-12, 16:03	#1506
Pandora Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Akershus Alder: 58 Innlegg: 514	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Yes...fikk tatt meg sammen og kjørt hele Extreme Shed & Shred idag også Litt tøft å komme igang etter sein middag med vin++ ute igår....holdt på å bli i sofaen med Wordfeud, men deilig nå når jeg har dusjet og er ferdig!!! Anbefaler også å starte med et helt program, dvs som har progresjon med flere level over en måneds tid, og gjennomføre det - tror jeg det må bli Ripped in 30 som er min "start-anbefaling". Banish Fat Boost your Metabolism: 5 6 Weeks 6 Pack: 1 Extreme Shed & Shred: 6 No More Trouble Zones: 4 Yoga Meltdown: 2 Start dato: 3. Januar 2012 __________________ Jillian Michaels
	Min kostholdsfilosofi: Litt av hvert - normalvektig

06-02-12, 19:18	#1507
Pandora Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Akershus Alder: 58 Innlegg: 514	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Ble 6weeks6pack level2 idag - virket faktisk ganske lett og kort nå, etter all shedding & shredding Banish Fat Boost your Metabolism: 5 6 Weeks 6 Pack: 2 Extreme Shed & Shred: 6 No More Trouble Zones: 4 Yoga Meltdown: 2 Start dato: 3. Januar 2012 __________________ Jillian Michaels
	Min kostholdsfilosofi: Litt av hvert - normalvektig

06-02-12, 20:28	#1508
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Ripped + litt av jungle adventure i dag. Fikk skrudd opp pulsen og forbrent 211 kcal på level 1 av ripped, 40 mer enn sist. Har virkelig noe4 å konkurere med meg selv her! 28/1: Banish fat / hele / dag 7 2/2: Ripped/ level 1 / dag 3 - Yoga / level 1 / dag 1 3/2: Ripped / level 1 / dag 4 4/2: Ripped / level 1 / dag 5 - Jungle adventure / level 1-3 / dag 5 30 day Shred, ferdig 12/11 Six week, six pack, ferdig 24/1 __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

06-02-12, 22:51	#1509
Victory Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Alder: 48 Innlegg: 2.318	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Yoga level 2 i går og begge level i dag. Må henge meg på at den "Chaturanga" (måtte jo gooogle det. ) er helt grusomt! Jeg sliter så sinnsykt med den siste statiske! Men nå liker jeg level 2 veldig godt. 30 day shred eller ripped in 30 ville jeg begynt med. Ripped er nok hakket hardere. __________________ Victory's journal - velkommen inn.
	Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening.

06-02-12, 22:52	#1510
Victory Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Alder: 48 Innlegg: 2.318	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Opprinnelig lagt inn av VSB, her. Ripped + litt av jungle adventure i dag. Fikk skrudd opp pulsen og forbrent 211 kcal på level 1 av ripped, 40 mer enn sist. Har virkelig noe4 å konkurere med meg selv her! Så bra! __________________ Victory's journal - velkommen inn.
	Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening.

07-02-12, 14:02	#1511
Mints Medlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 174	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Opprinnelig lagt inn av Wonder woman, her. Jeg hadde helt klart kjøpt den Collection box'en med 4 forskjellige. Da kan du bytte program når det passer deg. Jeg liker alle de som er på den. 30 day shred er favoritten min, jeg får gode resultater med den. Opprinnelig lagt inn av VSB, her. Enig. 30-day shred var ypperlig start for meg, helt pingle og utrent. J... hardt i begynnelsen, men ga resultater. Vil anbefale deg å begynne med et program, da ser du framgangen, men blir du bitt vil du ha alle, så da er det jo greit å kjøpe 4-packen. Jeg begynte å variere med to program rundt level 3 av shred. Det fungerte fint for meg, men det finner du selv ut av. Opprinnelig lagt inn av Pandora, her. Anbefaler også å starte med et helt program, dvs som har progresjon med flere level over en måneds tid, og gjennomføre det - tror jeg det må bli Ripped in 30 som er min "start-anbefaling". Takk for svar Jeg går for boksen jeg og satser på å starte med 30 days shred Kan man kombinere dette med annen trening forresten? Jeg har nettopp startet å svømme igjen nemlig. Kan jeg f.eks. svømme om morgenen og gjøre Jillian om kvelden? __________________ Start 04.01.16, vektmål til påske:
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

07-02-12, 19:01	#1512
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Opprinnelig lagt inn av Mints, her. Takk for svar Jeg går for boksen jeg og satser på å starte med 30 days shred Kan man kombinere dette med annen trening forresten? Jeg har nettopp startet å svømme igjen nemlig. Kan jeg f.eks. svømme om morgenen og gjøre Jillian om kvelden? Jeg har gjort det i noen grad, men oftere har det vel blitt ulike dager. Slik at Jillian 3-4 dager i uka og 2-3 dager med andre aktiviteter. Kommer vel mest an på hva du orker og hvor mye tid du vil bruke. Jeg har bare ikke kombinert med andre styrkeøvelser. Cardio sier vel flere her inne at det nesten ikke er mulig å overdrive på. (Hilsen amatør som egentlig ikke vet så mye, bare erfarer selv...) __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

07-02-12, 20:35	#1513
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Da ble det Jillian i dag og, kombinert med ridetur på formiddagen. Fornøyd med dagens innsats. En dag igjen, så levler jeg opp! 28/1: Banish fat / hele / dag 7 2/2: Ripped/ level 1 / dag 3 - Yoga / level 1 / dag 1 3/2: Ripped / level 1 / dag 4 6/2: Ripped / level 1 / dag 5 - Jungle adventure / level 1-3 / dag 5 7/2: Ripped / level 1 / dag 6 30 day Shred, ferdig 12/11 Six week, six pack, ferdig 24/1 __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

07-02-12, 20:47	#1514
Victory Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Alder: 48 Innlegg: 2.318	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Bare yoga level 2 i dag... __________________ Victory's journal - velkommen inn.
	Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening.

08-02-12, 18:06	#1515
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Opprinnelig lagt inn av Victory, her. Bare yoga level 2 i dag... Kan ikke si "bare" av det... Skitur og litt styrke på meg, så Jillian må vente. __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

08-02-12, 20:04	#1516
Pandora Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Akershus Alder: 58 Innlegg: 514	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? ....og jeg har sheddet og shreddet idag igjen - 85 minutter og 854 kcal på pulsklokka! Bra økt - fornøyd med meg selv idag (trengte det etter litt klein dag på jobben) Banish Fat Boost your Metabolism: 5 6 Weeks 6 Pack: 2 Extreme Shed & Shred: 7 No More Trouble Zones: 4 Yoga Meltdown: 2 Start dato: 3. Januar 2012 __________________ Jillian Michaels
	Min kostholdsfilosofi: Litt av hvert - normalvektig

09-02-12, 08:52	#1517
Victory Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Alder: 48 Innlegg: 2.318	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Hehe.. nei er vel ikke bare bare yoga. Blir faktisk skikkelig varm av den. Dig time egentlig. Rakk alle sirklene unntatt den siste av no more trouble zones før jobb i dag. Gleder meg til jeg kan shedde og shredde igjen - fantastisk den altså! Men la foten hvile litt til. En annen hvis dere ikke har testet som er bra er Killer buns and thighs og shred with weights. __________________ Victory's journal - velkommen inn.
	Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening.

09-02-12, 16:11	#1518
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Har dere sett at det kommer en ny med kickboksing? http://jillianmichaels.shop.sportsto...361&pc=JIAM245 Lyst på! Men disse duste sonene... Får se om jeg (tja... mannens arbeidskolega...) får orden på yogaen først, ev. kan jo håpe play tar den inn for sone 2... __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

09-02-12, 16:13	#1519
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Opprinnelig lagt inn av Victory, her. En annen hvis dere ikke har testet som er bra er Killer buns and thighs og shred with weights. Jeg har vel de 6 forskjellige som finnes på play.com tror jeg, og yoga og jungle adventure. Skal ha resten om de kommer for sone2 eller vi får noe orden på å brenne de om. Har ikke testet alle enda, prøver å kjøre litt systematisk gjennom oppleggene, så nå er det ripped, med jungle adventure og banish fat som variasjon. __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

09-02-12, 21:20	#1520
LIBBA Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Buskerud Alder: 64 Innlegg: 1.458	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Da har jeg kommet i gang. I dag: Rippen Level 1 + 1 times gange __________________ Jillian Michaels 6week six-pack..... dag 40 Jillian Michaels Ripped in 30...Runde2..dag 18
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

09-02-12, 21:46	#1521
Victory Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Alder: 48 Innlegg: 2.318	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Opprinnelig lagt inn av VSB, her. Har dere sett at det kommer en ny med kickboksing? http://jillianmichaels.shop.sportsto...361&pc=JIAM245 Lyst på! Men disse duste sonene... Får se om jeg (tja... mannens arbeidskolega...) får orden på yogaen først, ev. kan jo håpe play tar den inn for sone 2... Åh herregud så fantastisk!!!! Jeg elsker kickboksing-trening! Jeg laster ned alle jeg, da slipper man zonene.. Blir vel en stund til man finner denne kanskje. Lete med en gang! __________________ Victory's journal - velkommen inn.
	Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening.

09-02-12, 21:49	#1522
Pandora Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Akershus Alder: 58 Innlegg: 514	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Enda en dag med Shred & Shed!! Liker det programmet 834 kcal idag Velkommen tilbake LIBBA, så bra at du er igang igjen[!!! Banish Fat Boost your Metabolism: 5 6 Weeks 6 Pack: 2 Extreme Shed & Shred: 8 No More Trouble Zones: 4 Yoga Meltdown: 2 Start dato: 3. Januar 2012 __________________ Jillian Michaels
	Min kostholdsfilosofi: Litt av hvert - normalvektig

10-02-12, 10:03	#1523
Wonder woman Medlem Medlem siden: Sep 2008 Hvor: Uti havgapet Alder: 50 Innlegg: 447	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Opprinnelig lagt inn av VSB, her. Har dere sett at det kommer en ny med kickboksing? http://jillianmichaels.shop.sportsto...361&pc=JIAM245 Den kunne jeg godt tenkt meg å ha også. Kan ønske meg den til bursdagen min Hyggelig at du er tilbake Libba Jeg sniker i kulissene. Akkurat nå sliter jeg mest med å komme meg ut av sofaen Men idag skal jeg begynne på an igjen __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

10-02-12, 17:37	#1524
Victory Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Alder: 48 Innlegg: 2.318	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Startet dagen med styrke og mageøvelsene av shred alle level... Nå manner jeg meg opp til og få på yogaklærne. Level 1 og 2 står på planen. Kommer tilbake og bekjenner mine synder om noe kommer i veien.. __________________ Victory's journal - velkommen inn.
	Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening.

10-02-12, 17:40	#1525
Pandora Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Akershus Alder: 58 Innlegg: 514	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? God helg til alle Fin, lang skitur på meg idag - Jillian får vente noen dager (Elixia dag imorgen!) __________________ Jillian Michaels
	Min kostholdsfilosofi: Litt av hvert - normalvektig

Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?	Mosepjusk	Trening	390	31-05-11 16:09
Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack	Idarull	Trening	15	23-01-11 14:32
Jillian Michaels 30 day shred oppstart 25. okt	Fofa	Trening	11	19-11-10 22:28
Jillian Michaels Fitness Ultimatum 2010	bolla123	Trening	0	08-11-10 00:28
Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?	Fofa	Trening	115	07-09-10 20:54