Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
01-06-12, 20:31 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2012
Innlegg: 62
|
Får du i deg dine 500 g grønnsaker daglig?Om ikke jeg tar helt feil, anbefales det at vi får i oss rundt 500 gram grønnsaker daglig. Det er VANSKELIG, kan bare innrømme det. Og jeg liker grønt veldig godt, så det er ikke der problemet ligger. |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
01-06-12, 20:35 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Får du i deg dine 500 g grønnsaker daglig ?Tipper jeg ligger på rundt 300g jeg også |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
01-06-12, 20:46 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: Sunnmøre
Alder: 56
Innlegg: 1.353
|
Sv: Får du i deg dine 500 g grønnsaker daglig ?Trur nok eg ligg på rundt 300 g her også |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo, BMI 21 ♥ |
01-06-12, 21:19 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 39
Innlegg: 1.907
|
Sv: Får du i deg dine 500 g grønnsaker daglig ?på ingen måte, nei spiser altfor lite grønnsaker. er jeg flink får jeg i meg 100 gram om dagen.. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
01-06-12, 21:21 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2012
Innlegg: 62
|
Sv: Får du i deg dine 500 g grønnsaker daglig ?Hm, hva skal vi gjøre for å få i oss mer ?? |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
01-06-12, 21:27 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 39
Innlegg: 1.907
|
Sv: Får du i deg dine 500 g grønnsaker daglig ?Nei jeg har kokt, spist det rått, moset, raspet, gratinert.. det frister bare ikke, men jeg er vokst opp med å ikke spise det, dessverre, så det er vanskelig å få seg til å spise ting jeg ikke liker smaken på.. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
01-06-12, 22:23 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 56
|
Sv: Får du i deg dine 500 g grønnsaker daglig ?
Jeg spiser grønt til så godt som alle måltider; tror mest det er en vanesak. Blir nok 300-600 gram daglig, mest blomkål og brokkoli fordi disse er favorittene. Men jeg spiser alltid varm frokost, og oftest varm lunsj, så da føles det mer naturlig å ha grønnsaker til. |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint |
01-06-12, 23:33 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 920
|
Sv: Får du i deg dine 500 g grønnsaker daglig?Vet ikke hvor mye jeg får i meg jeg.. men jeg spiser fort vekk 1/2blomkål eller brokkoli til middag, og en liten tomat veier jo fort vekk 100 g alene. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
01-06-12, 23:52 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Får du i deg dine 500 g grønnsaker daglig?ja, i ett og samme måltid t.o.m. Salat. 110 g isberg, 110 g agurk, 20 g løk, 90 g tomat, 90 g stangselleri, 30 g paprika og 50 g gulrot. presis 500 g.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
02-06-12, 00:42 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Får du i deg dine 500 g grønnsaker daglig?Jeg spiser nok minimum 400 gram grønnsaker til dagen + bær og også litt frukt, så jeg havner over 500 gram uten problem
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
02-06-12, 08:34 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Får du i deg dine 500 g grønnsaker daglig?Frukt går utenom de 500 grammene. 500 gram grønnsaker+250 gram frukt er anbefalingen.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
02-06-12, 08:38 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Oslo
Alder: 47
Innlegg: 355
|
Sv: Får du i deg dine 500 g grønnsaker daglig?Ja, ihvertfall 90% av tiden. Lunsj er ofte en stor salat med f.eks romanosalat / spinat, tomat, løk, agurk, paprika og f.eks reddik eller karse og litt kjøtt og ost. Til middag så er sikkert halvparten av porsjonen grønnsaker. Så jeg tror faktisk at jeg ligger godt over sånn til vanlig |
Min kostholdsfilosofi: Det som fungerer for meg :) |
02-06-12, 10:00 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Får du i deg dine 500 g grønnsaker daglig?På vanlige dager, en salat med ca 200g og minst like mye til middag. Ellers litt smått av bær og knaskegrønnt som sukkererter, cherrytomat osv så ja, vil tro det går 5 av ukens 7 dager eller så. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
02-06-12, 16:05 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2012
Innlegg: 62
|
Sv: Får du i deg dine 500 g grønnsaker daglig?Åh, flinke jenter, altså, godt å ha noe å strekke seg etter. |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
02-06-12, 16:26 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Får du i deg dine 500 g grønnsaker daglig?Knasker glatt en brokkoli eller to hver dag.
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
02-06-12, 18:44 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2005
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 649
|
Sv: Får du i deg dine 500 g grønnsaker daglig?Et lite tips er å bruke rå brokkoli i smoothien, f.eks. frosne blåbær, ett rått egg, et par små brokkolibuketter, usøtet soyamelk, en dæsj fløte og sukrinmelis. Brokkolismaken kjenner du ikke. |
Min kostholdsfilosofi: Tja.... |
02-06-12, 19:07 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 64
Innlegg: 2.580
|
Sv: Får du i deg dine 500 g grønnsaker daglig?Nei,det får jeg ikke i meg,dessverre,skal jobbe med det |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
03-06-12, 09:05 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Nordtroms
Alder: 53
Innlegg: 146
|
Sv: Får du i deg dine 500 g grønnsaker daglig?500 gram? Seriøst??? Ånei...nei det gjør jeg nok ikke til daglig! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF / Dr.Hexeberg |
03-06-12, 09:32 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Oppland
Alder: 55
Innlegg: 211
|
Sv: Får du i deg dine 500 g grønnsaker daglig?Stort sett så har jeg ingen problemer med å få i meg 500 gram grøntfor daglig, mesteparten til middag, men ofte tomat, avokado, agurk ++ til frokost også. |
Min kostholdsfilosofi: er inne i en livsstilsendring, liberal lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvor mange egg daglig? | somaya | Lavkarbo generelt | 6 | 06-06-10 18:03 |
15 karber daglig ... | emma1 | Spørsmål og svar | 13 | 17-05-08 02:30 |
Min daglig dose mat | KineC | Ketolysekuren | 4 | 21-11-07 20:27 |
Tar du daglig kosttilskudd? | mofe | Kosttilskudd | 22 | 07-11-06 15:52 |
Daglig ros på mail | Felix | Andre bøker | 4 | 21-03-06 19:09 |