Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
02-06-12, 22:11 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2012
Innlegg: 30
|
Lavkarbo - må det være så fett?Hei! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - hjertesunt fett <3 |
02-06-12, 22:16 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 57
Innlegg: 1.818
|
Sv: Lavkarbo - må det være så fett?
1) Neida, du kan leve lavkarbo uten mye fett. Fedon for eksempel er et rimelig magert kosthold. Melk er noe som ikke hører helt hjemme i lavkarbo. Det er mye karbohydrater der . |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
02-06-12, 22:27 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2012
Innlegg: 30
|
Sv: Lavkarbo - må det være så fett?Ååååh, takk for svar! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - hjertesunt fett <3 |
02-06-12, 22:36 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Lavkarbo - må det være så fett?
Kokosmelk kan du fint bruke |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
02-06-12, 22:45 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Lavkarbo - må det være så fett?Grønn salat er ikke forbudt, men man bør velge salat med mer farge som feks rollo- salat på fordi de grønne som rapid stort sett bare inneholder vann og lite næring! Bortkastede karber, med andre ord!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
02-06-12, 22:46 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Lavkarbo - må det være så fett?JEg synes du skal lese deg opp på f.eks Hexeberg sin lavkarbo. Hun bruker litt fett, men mye naturlig fett - som ikke kjennes så veldig. Husk at vitsen ikke er å drukne maten i fett, men å få det inn der det er naturlig - som gjennom helmelk eller smør i stedet for margarin og skumma... Fet fisk, marmorert kjøtt og kylling MED skinn... litt olivenolje i salatdressingen osv.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
02-06-12, 23:06 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Lavkarbo - må det være så fett?
Vel, det må ihvertfall være fett! Spiser du lite karbohydrater må energien komme fra et sted, og det er delvis fra inntatt fett, og delvis fra kroppsfett. Kroppen har behov for en del fettsyrer og de må nesten komme fra maten... MEN fett er energirikt og du må ikke drukne maten i noe som helst. Naturlig bruk av feks rømme til laksen, steke maten i smør eller olje, og ellers bruke litt helfete produkter vil være riktig tenkemåte. Ikke skjære vekk fettrand på koteletten eller ribba feks. Du kan også bruke fløte blandet med vann om du ikke liker den rene fløten i maten. Poenget er å spise så rene matvarer som mulig, og fettreduserte matvarer er ikke "naturlige"... i tillegg inneholder noen av de en del mer karbohydrater som erstatning for fettet som er fjernet. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
02-06-12, 23:15 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 57
Innlegg: 1.818
|
Sv: Lavkarbo - må det være så fett?
Som du ser på svarene du får, så er det mange retninger av lavkarbo. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
02-06-12, 23:53 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Lavkarbo - må det være så fett?Spis det fettet du liker. Det er dessuten en vanesak. Jeg begynte forsiktig selv og ble så mer og mer glad i fett. Jeg bruker ikke fløte, rømme og de feteste ostene men liker oljer, frømos og nøttemos.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
03-06-12, 00:27 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Re: Lavkarbo - må det være så fett?Det å spise fett er absolutt en vanesak, ja. For min del, mest den psykiske sperren om at fet mat er ekkelt, usunt og fetende, hvis man er vant til å spise høykarbo-lavfett. Men det var jo en liten "befrielse" når jeg kom over den sperren, og innså hvor utrolig mye god mat jeg egentlig kan spise nå, som jeg ikke kunne spist før uten å legge på meg. Jeg syntes jo også kremfløte, smør, helmelk, smørstekt mat, osv. var svinekkelt før.. Men det tok ikke lange tiden før jeg begynte å like det nå som det plutselig var lov Hvis du virkelig ikke klarer å lære deg selv å like feit mat, får du gå for en mer moderat versjon av lavkarbo, iallefall! Da holder det med rundt 50 gram fett per dag, på streng lavkarbo skal du gjerne oppi 100 gram og vel så det. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
03-06-12, 00:38 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Lavkarbo - må det være så fett?ja jeg inntar 100 g fett dgl. Utrolig!
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
03-06-12, 20:08 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2012
Innlegg: 30
|
Sv: Lavkarbo - må det være så fett?Wow, tusen takk for alle svar!! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - hjertesunt fett <3 |
Emneord |
fett, lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Må man være i ketose for å kunne pøse med fett? | Engmar | Lavkarbo generelt | 28 | 02-05-11 23:09 |
Hvordan kan jeg være i ketose uten å brenne fett? | Novisa | Spørsmål og svar | 16 | 08-09-09 18:13 |
Bør man proteinberike smoothie, og hvor mye fett bør det være? | Calvin | Lavkarbo generelt | 4 | 18-04-08 15:11 |
Må man spise mye fett for å være i ketose? | Lisekir | Lavkarbo generelt | 6 | 08-04-08 16:02 |
Må man være i ketose for å spise mye fett? | Iset | Lavkarbo generelt | 2 | 08-04-08 13:25 |