Veietråd for septembergruppa -2012

[Tonjea87]

Opprinnelig lagt inn av Wonder woman, her.

Tonjea87: Velkommen

Tusen takk

[wahaj]

Start:
27/8-12 : 91,6 kg
03/9-12 : 88,9 kg (-2,7kg)
10/9-12 : 86,8 kg (-2,1kg)
17/9-12 : 88,8 kg (+2,0kg)
24/9-12 : 87,2 kg (-1,6kg)
1/10-12 : 89,0 kg (+1,8kg) - planlagt utskeielse
8/10-12 : 88,3 kg (-0,7kg)
15/10-12:

Mistet totalt: 3,3kg

[Silje1979]

Viljestryke kom treng deg på - her skal du motstand finne!

Er det virkelig mulig å ha så lite viljestryke som meg? Det er jo ikke det at jeg ikke vil gå ned, men jeg klarer rett og slett ikke si nei når jeg er borte hos noen og de serverer kake. Og da må jeg begynne helt på nytt igjen før ketosen slår inn. Men vekta går ned uansett da, bør være fornøyd med det.

24/9: 90,8kg
27/9: 85,8kg
08/10: 84,8kg

[misslinda]

Hehe.. Du må huske det at det er ikke det du spiser på lørdag som teller, det er det du spiser søndag til fredag Hehe..

Jeg har da ikke skeia ut frem til mandag i forrige uke. Jeg reiste på kurs til Sverige og da lunsjen nærmet seg, var jeg skrubbsulten og hva fikk vi servert?? Joda.. Smørgåsar !!! Vi var langt ute i gokk i ett industriområde, så jeg måtte jo bare spise det! Jeg har spist litt så som så hele uka, men holdt meg langt unna godteri.. Jeg får nytt kjøkken på fredag og har egentlig bestemt meg for å vente med ketose til i neste uke igjen.. Det er så vanskelig uten kjøkken og jeg har nesten sulta meg noen dager i mangel på kreativitet til hva jeg kan spise.. Alt jeg hadde laga i frysen er spist opp og ja.. jeg gir opp til jeg har kjøkken igjen..

Men kommer sterkt tilbake.. begynner med personlig trener i neste uke

[Tonjea87]

Kg:
29.08.12 - 118,3 kg
03.09.12 - 114,9 kg = - 3,4 kg
11.09.12 - 115,8 kg = +0,9 kg
17.09.12 - 114.9 kg = - 0,9 kg
24.09.12 - 114,7 kg = - 0,2 kg
01.10.12 - 113,7 kg = - 1 kg
08.10.12 - 110,9 kg = - 2,8 kg

Totalt: 7,4 kg

kjempefornøyd etter dagens veiing

første delmål: 110 kg innen 15 november

[misslinda]

Opprinnelig lagt inn av Tonjea87, her.

Kg:
29.08.12 - 118,3 kg
03.09.12 - 114,9 kg = - 3,4 kg
11.09.12 - 115,8 kg = +0,9 kg
17.09.12 - 114.9 kg = - 0,9 kg
24.09.12 - 114,7 kg = - 0,2 kg
01.10.12 - 113,7 kg = - 1 kg
08.10.12 - 110,9 kg = - 2,8 kg

Totalt: 7,4 kg

kjempefornøyd etter dagens veiing


første delmål: 110 kg innen 15 november

Wow Hva spiser du egentlig ?? Hehe.. Kjempebra nedgang

[Wonder woman]

Ja hva spiser du? Utrolig bra nedgang!

[Tonjea87]

Opprinnelig lagt inn av Wonder woman, her.

Ja hva spiser du? Utrolig bra nedgang!

te frokost bi d en omelett eller lavkarboloff me egg og majones eller ost på, smør også seff :P har blidd endel salat me skinke egg og ost te middag pga dåli råd siste uka. gjerne me heimlaga dressing på(salatmestern har en hvitløksdressing me 0,7 g karb. å te kvelds bi d bacongull, ostechips eller lavkarboloff me pålegg... får æ løst på no godt piska æ fløte å har litt revet 70% sjokolade i yum

[Gerrard]

Går egentlig skikkelig trått nå...haff.. men nå gir jeg meg ikke!! Ser at Torkjel sier at det ikke er så lett ved 2 gangs slanking. Det kan jeg si meg helt enig i!

Start 03.09.2012 104 kg
11.09.2012 100,3 kg - 3,7
18.09.2012 99,9 kg - 0,4
25.09.2012 100,3 kg + 0,4
02.10.2012 99,5 kg -0,8
09.10.2012 99,3 kg -0,2

Delmål:
95 kg 13.11.12
90 kg 18.12.12
86 kg 20.01.13 (Realistisk mål)
81 kg 03.03.13 (skikkelig hårete mål) :-)

[Gerrard]

Opprinnelig lagt inn av Tonjea87, her.

te frokost bi d en omelett eller lavkarboloff me egg og majones eller ost på, smør også seff :P har blidd endel salat me skinke egg og ost te middag pga dåli råd siste uka. gjerne me heimlaga dressing på(salatmestern har en hvitløksdressing me 0,7 g karb. å te kvelds bi d bacongull, ostechips eller lavkarboloff me pålegg... får æ løst på no godt piska æ fløte å har litt revet 70% sjokolade i yum

Lavkarboloff!? Hva er det?

[misslinda]

Opprinnelig lagt inn av Gerrard, her.

Lavkarboloff!? Hva er det?

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=27963

Så er det noe som heter knutteloff tror jeg..

[Wonder woman]

Jeg er syk, har ikke spist på noen dager og det gir resultater på vekten - 2,5 kg. Aldri så gæernt at det ikke er godt for noe, men nå kunne jeg da tenkt meg å bli frisk igjen!

[Tonjea87]

Opprinnelig lagt inn av Gerrard, her.

Lavkarboloff!? Hva er det?

fant ei oppskrift på nett som smakte mer som julebrød eller skuffkake kjempegod

[Gerrard]

Ny veiedag og nå løsnet det skikkelig! :-) Har ikke spist mye etter kl. 20.00 og dette føler jeg har vært positivt. Ikke gjort mye forandring utover det. Skikkelig motiverende å få ei slik uke kjenner jeg! :-)

Start 03.09.2012 104 kg
11.09.2012 100,3 kg - 3,7
18.09.2012 99,9 kg - 0,4
25.09.2012 100,3 kg + 0,4
02.10.2012 99,5 kg -0,8
09.10.2012 99,3 kg -0,2
16.10.2012 97,4 kg -1,9

Delmål:
95 kg 13.11.12
90 kg 18.12.12
86 kg 20.01.13 (Realistisk mål)
81 kg 03.03.13 (skikkelig hårete mål) :-)

[wahaj]

[quote=wahaj;1390154]Start:
27/8-12 : 91,6 kg
03/9-12 : 88,9 kg (-2,7kg)
10/9-12 : 86,8 kg (-2,1kg)
17/9-12 : 88,8 kg (+2,0kg)
24/9-12 : 87,2 kg (-1,6kg)
1/10-12 : 89,0 kg (+1,8kg) - planlagt utskeielse
8/10-12 : 88,3 kg (-0,7kg)
15/10-12: 87,9 kg (-0,4kg)
22/10-12:

Mistet totalt: 3,7kg

[Silje1979]

24/9: 90,8kg
27/9: 85,8kg
08/10: 84,8kg
19/10: 82,9kg

[Gerrard]

Vekta har stått bom stille gitt, ikkjke bra men heller ikke helt uventet. For lite grønsaker kansje men sliter seriøst med å dytte i meg blomkål og brokkoli nå. Vært litt slappere med å ikke spise etter kl. 20.00 også. Men det er bare å stå på, er det ikke?

Start 03.09.2012 104 kg
11.09.2012 100,3 kg - 3,7
18.09.2012 99,9 kg - 0,4
25.09.2012 100,3 kg + 0,4
02.10.2012 99,5 kg -0,8
09.10.2012 99,3 kg -0,2
16.10.2012 97,4 kg -1,9
23.10.2012 97,4 kg 0,0

Delmål:
95 kg 13.11.12
90 kg 18.12.12
86 kg 20.01.13 (Realistisk mål)
81 kg 03.03.13 (skikkelig hårete mål) :-)

[Wonder woman]

Prøv gresskar som forandring, det har bare 2,8 gr karbo pr 100 gram. Salater er også godt!

Her har vekten steget 200 gr men det er slett ikke rart med så mye godt det ble denne helgen. Heftig bursdagsfeiring Back on track igjen og satser høyt på at jeg klarer 4 kg til før jul! Det hadde vært så fantastisk

[Gerrard]

Veiedag idag. Ble en real fest på lørdag, men uansett ble det en kg ned. Fornøyd med det! :-)

Start 03.09.2012 104 kg
11.09.2012 100,3 kg - 3,7
18.09.2012 99,9 kg - 0,4
25.09.2012 100,3 kg + 0,4
02.10.2012 99,5 kg -0,8
09.10.2012 99,3 kg -0,2
16.10.2012 97,4 kg -1,9
23.10.2012 97,4 kg 0,0
30.10.2012 96,4 kg -1,0

Delmål:
95 kg 13.11.12
90 kg 18.12.12
86 kg 20.01.13 (Realistisk mål)
81 kg 03.03.13 (skikkelig hårete mål) :-)

[wahaj]

Start:
27/8-12 : 91,6 kg
03/9-12 : 88,9 kg (-2,7kg)
10/9-12 : 86,8 kg (-2,1kg)
17/9-12 : 88,8 kg (+2,0kg)
24/9-12 : 87,2 kg (-1,6kg)
1/10-12 : 89,0 kg (+1,8kg) - planlagt utskeielse
8/10-12 : 88,3 kg (-0,7kg)
15/10-12: 87,9 kg (-0,4kg)
22/10-12: 86,8 kg (-1,1kg)
5/11-12 :

Mistet totalt: 4,8kg

[Wonder woman]

Wahaj og Gerrard, bra jobbet!

Jeg henger med, men det går sakte med meg. Må jobbe mer med maten sånn at det blir mer ketogent og komme igang med trening før vi får besøk igjen. Her er det fest hver dag og det går jo ikke ann. I dag hadde jeg laveste vektnotering siden jeg var i begynnelsen av 20 årene 73,7 kg.

[Gerrard]

Går litt trått nå synes jeg. Har vært, føler jeg selv, ekstremt bevisst. Allikevel bare 0,1 kg ned. Satser alt på å nå målet mitt på 95 kg neste veiedag!!

Start 03.09.2012 104 kg
11.09.2012 100,3 kg - 3,7
18.09.2012 99,9 kg - 0,4
25.09.2012 100,3 kg + 0,4
02.10.2012 99,5 kg -0,8
09.10.2012 99,3 kg -0,2
16.10.2012 97,4 kg -1,9
23.10.2012 97,4 kg 0,0
30.10.2012 96,4 kg -1,0
06.11.2012 96,3 kg -0,1
Delmål:
95 kg 13.11.12
90 kg 18.12.12
86 kg 20.01.13 (Realistisk mål)
81 kg 03.03.13 (skikkelig hårete mål) :-)

[Gerrard]

uoffisielt så nærmer jeg meg med målet mitt neste veiedag... he he. Men det blir en fest i helga så vi får se hvordan utslaget blir.

Hvor er dere andre!? :-)

[Wonder woman]

Jeg er ikke så aktiv lengre, sliter litt med motivasjonen.

[synsegulla]

Opprinnelig lagt inn av Wonder woman, her.

Jeg er ikke så aktiv lengre, sliter litt med motivasjonen.

Jeg har snart gått ned 25 kg fra mars. Noen mnd med streng ketolyse og noen litt mindre strenge uker innimellom på vanlig lavkarbomat. Jeg anbefaler deg å lage deg et lager av gode knekkebrød, finne noen gode lunsjretter å variere mellom og bruke litt tid på å finne oppskrifter på gode enkle kavkarbomiddager også bestemme deg for en dato hvor du begynner igjen. Ikke gi deg, belønningen i den andre enden er så bra. Håper du finner noe motivasjon i dette og kommer deg igang igjen. Jeg heier på deg