19-10-12, 09:50 | #26 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2008
Innlegg: 178
|
Sv: Oktoberstartere
Ser jeg hadde en oppdatering på mandag, så litt av dette visste dere jo |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
19-10-12, 12:47 | #27 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 58
|
Sv: OktoberstartereImponert over at du ikke har sklidd ut noe som helst maeve, og som jeg sa sist; fin vektnedgang |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
19-10-12, 12:55 | #28 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 58
|
Sv: OktoberstartereForresten, tar dere vitamin-og mineraltilskudd? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
19-10-12, 14:05 | #29 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2008
Innlegg: 178
|
Sv: OktoberstartereJeg tar ingenting utenom tran, men tenker jeg må begynne med noe snart. Er litt slapp. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
19-10-12, 14:14 | #30 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2008
Innlegg: 178
|
Sv: Oktoberstartere
Og spinat og sopp |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
21-10-12, 20:45 | #31 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 41
|
Sv: OktoberstartereHiver meg med her |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-10-12, 17:38 | #32 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 23
|
Sv: OktoberstartereHei hei! |
Min kostholdsfilosofi: er på jakt etter det som passer meg |
26-10-12, 09:28 | #33 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 41
|
Sv: OktoberstartereEtter å ha stått stille på vekta i 6 uker på lavkarbo, leste jeg ketolyseboka og reduserte karbohydratmengden fra 25-40g om dagen til 15-20g om dagen. Reduserte også kalorimengden fra 1900-2000kcal om dagen til 1600-1800 kcal om dagen, og på 5 dager har jeg redusert vekten fra 93,2 til 92,4 |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
26-10-12, 10:08 | #34 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 575
|
Sv: Oktoberstartere
Nå løsner det jo Hurra! Det er ofte sånn det er, små endringer hjelper. Det er så viktig å ta det rolig i stedet for å gi opp Masse lykke til videre |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse på vei mot paleo |
26-10-12, 13:01 | #35 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2012
Innlegg: 2
|
Sv: OktoberstartereStartet med ketolyse på mandagen etter anbefaling av ei venninne. Siden da har jeg gått ned 2,5 kg, så er kjempeglad for den starten jeg har fått |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
29-10-12, 09:26 | #36 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2008
Innlegg: 178
|
Sv: OktoberstartereHar egentlig veiedag i dag, men hopper over denne uka.. Har fått mensen, og føler meg generelt oppblåst og ekkel, så får ta det igjen neste uke Hadde en liten snikveiing på fredag, og da var jeg gått litt opp, så like greit å utsette |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
29-10-12, 19:46 | #37 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 41
|
Sv: OktoberstartereStart LCHF 03.09.: 95,5 |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
30-10-12, 15:51 | #38 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2012
Hvor: Vest Telemark
Alder: 46
Innlegg: 2
|
Sv: OktoberstartereHei :-) Sist redigert av Trollmora :-) : 30-10-12 kl 15:59. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
04-11-12, 09:47 | #39 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2008
Innlegg: 178
|
Sv: OktoberstartereHer var det ikke mye liv |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
05-11-12, 06:28 | #40 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 41
|
Sv: OktoberstartereStart LCHF 03.09.: 95,5 |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
05-11-12, 08:45 | #41 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 10
|
Sv: Oktoberstartereuff, jeg trenger litt hjelp, har forsøkt å motivere meg til ny runde med KH under 15, men oppnår veldig lite. Har hatt utsalg på stix 4 uker. Det er tidligere skrevet her inne at de som er gått inn og ut av ketose plundrer for hver gang de starter på nytt. Kan det være grunnen i mitt tilfelle? Ville det være lurt for meg å øke KH, f.eks under 50/dag samtidig som jeg teller kalorier? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
05-11-12, 09:22 | #42 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 575
|
Sv: Oktoberstartere
Beveger du deg som anbefalt 1/2 time hver dag? Det har jeg funnet ut at er svært utslagsgivende for meg. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse på vei mot paleo |
05-11-12, 09:46 | #43 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 10
|
Sv: Oktoberstartereja, har hund. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
05-11-12, 23:10 | #44 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2012
Hvor: Vest Telemark
Alder: 46
Innlegg: 2
|
Sv: OktoberstartereDrikker du nok vann ? Der merker jeg stor forskjell på.. :-) |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
09-11-12, 11:51 | #45 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Hadeland
Innlegg: 109
|
Sv: OktoberstartereHei Gulla Sist redigert av Smiline : 09-11-12 kl 22:35. |
Min kostholdsfilosofi: Gen lavkarbo og kaloriteller |
09-11-12, 16:35 | #46 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2008
Innlegg: 178
|
Sv: OktoberstartereHar hatt meg en runde på vekta! |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
14-11-12, 19:05 | #47 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 6
|
Sv: OktoberstartereHeisann. Jeg startet på ketolysekuren for 5 uker siden og føler at jeg hører inne her i "oktoberstartere-gruppa". Jeg har gått ned 6,5 kg til nå men har enda ikke fått den energien mange snakker så fint om. Føler meg faktisk litt tom. Har vært i ketose siden dag 3 så noe må jeg gjøre riktig. Det blir mye egg og bacon til frokost og spiser endel eggerøre med tilbehør og kylling med fløtesaus har blitt en gjenganger. Biff i alle varianter og lavkarbopizza og spiser enten grønsaker eller salat hver eneste dag. Prøver så godt jeg kan å få i meg 3 liter med drikke i løpet av dagen(sukkerfri fun saft,liker ikke så godt bare vann) men ender stort sett på 2-2,5 liter. Har kjøpt meg vitaminer som jeg håpte skulle hjelpe men føler ikke at jeg har fått så mye mer energi. Noen som har noen tips til meg? Nekter å gi opp nå så trenger litt motivasjon og råd fra dere :-) |
Min kostholdsfilosofi: Lavcarbo |
15-11-12, 07:39 | #48 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2012
Hvor: Ringerike
Innlegg: 176
|
Sv: Oktoberstartere
først og fremst, 6,5 kg på 5 uker er bra da |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
15-11-12, 19:39 | #49 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 6
|
Sv: OktoberstartereTakk for svar :-). Jeg har sittet og lest tråder opp og ned her siden september,også det for nybegynnere og har kjøpt boka til Torkil. Prøver så godt jeg kan å følge dette slavisk og holder meg under 15 gram karbo pr døgn. Men det er den energien allså som jeg håper snart kommer. Jeg har hester og stall som må ordnes hver dag så jeg er jo i bevegelse minst et par timer hver eneste dag, og dette blir da min trim for dagen.Skulle jo tro fysisk arbeid teller like mye,hvis ikke mer, enn 30 min gåtur. Når energien kommer så er jo selvfølgelig tanken å klare å bevege seg enda mer,men slik det er nå så holder det med stallarbeidet. Joda,førnøyd med det jeg har gått ned og håper det fortsetter slik når ønsket er å gå ned 20 kg. Jeg synes det har gått veldig bra til nå når det gjelder matveien,men må snart finne nye oppskrifter og prøve de ut. Men det er så mange oppskrifter med fisk her inne og det er ikke akkurat favoritten..hihi. |
Min kostholdsfilosofi: Lavcarbo |
16-11-12, 06:54 | #50 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 41
|
Sv: Oktoberstarteretinemon: Sikker på at du får i deg nok fett og nok energi? Prøvd å regne på det? Jeg bruker mylog.no til å regne på det, og merker det fort på energinivået de dagene jeg spiser for lite fett eller for lite kalorier. For min del funker også gerimax daglig energi eller gerimax extreme energy veldig bra i perioder hvor jeg trenger ekstra energi, særlig på høsten når dagene blir mørkere. Har også lest her inne en plass at lite energi kan skyldes mangel på mineraler/salt, at det kan hjelpe å bruke litt(litt altså) seltin på maten. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|