Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
07-09-12, 09:32 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 8
|
Kan noen hjelpe meg?Vil så gjerne gå ned i vekt, men vekta står stille.. Har prøvd lavkarbo siden i sommer, vekta går litt ned, men så litt opp igjen også.. Veldig frustrerende.. Men er ikke alltid like enkelt å holde seg til bare lavkarbomat. Ikke like lett å si nei takk når man er buden bort på kaffe og kaker, men har blitt flinkere da.. Jeg har ME og får dessverre ikke trena slik som jeg så gjerne vil.. Gikk ned 20 kg på Grete Roede for 10 år siden, men da var jeg frisk og trenet masse... |
Min kostholdsfilosofi: LHCF |
07-09-12, 10:02 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.247
|
Sv: Kan noen hjelpe meg??En typisk dag for meg: |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
07-09-12, 10:18 | #3 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: Kan noen hjelpe meg??Da jeg gikk på ketolysekuren (som er en kur innenfor LCHF-prinsippet) så fulgte jeg den kuren slavisk og gikk ned ca 17 kilo på 5 mnd.
Nei, det er ikke like enkelt hele tiden, men man må faktisk ta et valg viss man skal oppnå det man ønsker. |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
07-09-12, 11:20 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Rogaland
Alder: 57
Innlegg: 745
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?Hei Tulla. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
07-09-12, 12:11 | #5 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 8
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?Tusen takk for gode tips Skal gå inn å lese oppskrifter og journaler hos dere. Jeg har brukt en del karbonader med ost oppå gratinert i micro med litt tomater til til lunsj... Er det ett godt valg, eller er det for mange karber i det? |
Min kostholdsfilosofi: LHCF |
07-09-12, 12:15 | #6 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 8
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?Og en annen ting, hva spiser dere når resten av familien koser seg med potetgull og smågodt... Klarer å holde meg unna ved å spise litt 70% sjokolade og bacongull eller hva det nå heter med 0 karber, men dere har kanskje andre bedre alternativer? |
Min kostholdsfilosofi: LHCF |
07-09-12, 12:21 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Finnmark
Alder: 45
Innlegg: 694
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?Har du problemer med vektnedgang så kan du jo porøve å se hvor mange karbo du ligger på om dagen og heller kutte ned på det. Jeg ligger på rundt 15-20 gr om dagen nå og det funker supert! Jeg trur at man må nesten gå så langt ned på karbo om dagen som mulig i alle fall til å begynne med. Dvs kutte ut frukt også. Så kan man heller ta litt opp etterhvert som vektnedgangen er stabil. Også fokuser på å få i deg mer fet. Jeg har spist for lite fet til å begynne med den første gangen jeg spiste lavkarbo. Og da husker at nedgangen var som så... i perioder, samt at jeg kunne vøre litt sulten mellom måltider. Men denne gangen er jeg ikke noe red fet og det funker mye bedre! |
Min kostholdsfilosofi: ketogen LCHF |
07-09-12, 14:20 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?Jeg har også ME og har gått ned mine ~30 kg uten annen "trening" enn sånn i gjennomsnitt 30 minutter spasertur hver dag.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
07-09-12, 14:57 | #9 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?
Da bør du lese på innholdsfortegnelsen på det du spiser, ev. sjekke på www.matvareguiden.no vedr. antall karber pr. 100g. vare. Så finner du ut hvor mye du spiser og regner ut etter det |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
07-09-12, 21:03 | #10 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 8
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?Skjønner nå at jeg må være ennå mere konsekvent med maten min.. Har dere en grense på hvor mye en matvare inneholder for at dere spiser den, fikk tips om max 4 karber. Eller teller dere antall karber dere spiser for hver dag? |
Min kostholdsfilosofi: LHCF |
07-09-12, 21:50 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?Begge deler!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
08-09-12, 23:06 | #12 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?
Vil nok variere dette. Da jeg spiste ketogent og ekstremt lavkarbo lå jeg på ca 10% karbs pr 100gr vare som regel. Var konstant i ketose, type mørkt utslag på sticks, morgen, lunsj, ettermiddag og kveld. Kiloene raste av og måtte begynne spise igjen. Brukte ca 2-3 uker på 5 pyntekilo. Så man trenger ikke ligge så lavt som 5%, du bør prøve deg frem. 5% er meget lavt og kan gi en del rare utslag fordi man eter FOR stramt. |
10-11-12, 21:03 | #13 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 8
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?Ønsker så veldig å kunne trene itillegg til lavkarbomaten min, er sikker på at det hadde vært lettere å ta av disse kiloene mine da.. Men med min ME som gjør at energien blir mye verre om jeg prøver å trene litt så blir det vanskelig... Har liksom ikke helt energi til å være konsekvent med maten heller. Er ofte matlei, og når man har veldig lavt energinivå fra før så er det ikke alltid kreftene strekker til til å lage seg god nok lavkarbo mat.. |
Min kostholdsfilosofi: LHCF |
10-11-12, 21:47 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Rogaland
Alder: 57
Innlegg: 745
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?
Hei Tulla! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
11-11-12, 12:17 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Bergen
Alder: 55
Innlegg: 736
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?
Jeg tror det finnes et opplegg på nettet på www.ketolyse.no, men jeg vet ikke hva det består i. Kanskje du kunne tatt en titt på det? |
Min kostholdsfilosofi: Jobber meg sakte men sikkert inn i ketose etter Ketolysefilosofien :-) |
18-11-12, 19:31 | #16 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2012
Hvor: Nesodden
Innlegg: 36
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?Jeg gikk ned 10kg på 5 uker, uten å trene noe. Så tror det er kostholdet som avgjør mest tror jeg. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Noen som kan hjelpe? | gunvik | Informasjon | 3 | 20-06-11 13:08 |
Noen som vil hjelpe meg? | Paris | Lavkarbo generelt | 2 | 18-08-09 13:17 |
Kan noen hjelpe meg? | Kanutta | Spørsmål og svar | 1 | 20-06-08 15:50 |