Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
LCHF Low Carb High Fat – Lavkarbokosthold slik Annika Dalquist, Sofie Hexeberg og Dr. Andreas Eenfeldt anbefaler |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
05-01-13, 08:37 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 63
|
Holde seg til minimalt med grønnsaker og "vanlig mat"Tok meg lang tid å komme tilbake til å teste ut lchf og se litt videre på det, ville så gjerne ha karben min, men når karb gjør deg syk så er det greit å ha en utvei. Denne gang vil jeg nekte meg selv å spise det som jeg tidligere har spist og ikke prøve å lage en unnskyldning på noen som helst måte, bare prøve alt det nye og det gode for helsen, og unngå det man tidligere har spist. Sist redigert av avuna : 05-01-13 kl 08:50. |
Min kostholdsfilosofi: atkins |
05-01-13, 10:47 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: holde seg til minimalt med grønnsaker og "vanlig mat"Jeg kjenner ikke til boka du nevner og de restriksjonene den legger på grønnsaker. Du vet at grønnsaker i all hovedsak regnes som basedannende? Så om du får problemer med alt kjøttet og fettet så ville jeg ha sett om det var noe å finne der.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
05-01-13, 11:20 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 63
|
Sv: holde seg til minimalt med grønnsaker og "vanlig mat"ja jeg tenker å spise mest mulig næringsrikt, tenkte bruke mat på data for det, jeg vet at spinat er veldig næringsrikt, men prøver å finne et bedre alternativ. |
Min kostholdsfilosofi: atkins |
05-01-13, 13:07 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Holde seg til minimalt med grønnsaker og "vanlig mat"Sverger til farris bris for aspartam fri drikke :-) |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
06-01-13, 04:23 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 63
|
Sv: Holde seg til minimalt med grønnsaker og "vanlig mat"jeg har aldri likt grønnsaker så. det må bli krydder, jeg prøver bare å skippe alt som heter karbo jeg om det er mulig(jeg var avhengig av sukker). |
Min kostholdsfilosofi: atkins |
06-01-13, 13:00 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 429
|
Sv: Holde seg til minimalt med grønnsaker og "vanlig mat"Man trenger mer salt når man spiser minimalt med karbo. Det kan hjelpe på svettinga. |
Min kostholdsfilosofi: Steinalderkost med allergiske begrensninger |
06-01-13, 13:12 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Holde seg til minimalt med grønnsaker og "vanlig mat"Det mange opplever - meg inkludert - etter en stund på lavkarbo, fri for masse kjemisk/oversøtet smak i maten, er at grønnsaker plutselig smaker mye bedre enn de har gjort før. Så når du er passe "avvent" kan det fort bli morsomt å eksperimentere med grønnsaker også! Men jeg synes ikke det er noe galt i å gjøre dette litt forsiktig skritt for skritt.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
06-01-13, 15:31 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Holde seg til minimalt med grønnsaker og "vanlig mat"Hei avuna!
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
23-01-13, 03:18 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 19
|
Sv: Holde seg til minimalt med grønnsaker og "vanlig mat"
Tenkte bare å nevne noe ang. sausen. Jeg eksprementerer litt og har brukt glutenmel for å gjøre sausene mine tykkere. Bruker ikke så mye, du kan jo prøve det? |
Min kostholdsfilosofi: LC |
23-01-13, 07:40 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Holde seg til minimalt med grønnsaker og "vanlig mat"Mel er en skjult intoleranse for mange... og da er glutenmel enda verre siden det er mel på steroider. (DVS det proteinet som de fleste som reagerer har problemer med i konsentrert form... ) Jeg vil heller anbefale kremost som fortykningsmiddel. Det smaker dessuten veldig godt.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint Sist redigert av smgj : 23-01-13 kl 09:39. |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
23-01-13, 08:44 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Holde seg til minimalt med grønnsaker og "vanlig mat"
Eller eggeplommer, eller løk som finmoses med stavmikser eller litt johannesbrødkjernemel( heller lite og la stå lenge og trekke). Jeg har fått mye skryt av brunsaus laget av å koke ut stekepanna etter å ha brunet karbonader, koteletter osv og myksteke løk, ta avkoket, koke løken lenge( gjerne en 20-30 min i litt buljong), redusere på væsken og ha i fløte, og gjerne redusere fløten før sausen jevnes med eggeplommer eller johannesbrødkjernemel. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
23-01-13, 13:45 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Holde seg til minimalt med grønnsaker og "vanlig mat"
Verdens letteste og kjempegode saus lager man jo ved å hive en smørklatt i panna etter steking, la den smelte og så hive oppi en skje eller to med creme fraiche eller rømme og røre det ut. NAM! Det blir ikke mye saus da, men det holder faktisk for Lille Gubben og meg for det blir mye smak på den.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
23-01-13, 14:18 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2006
Alder: 55
Innlegg: 1.383
|
Sv: Holde seg til minimalt med grønnsaker og "vanlig mat"Noen som har erfaring med å bruke xanthan gum til fortykning av sause, supper, smoothies? |
Min kostholdsfilosofi: Karbohydratredusert & styrketrening |
23-01-13, 15:54 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Holde seg til minimalt med grønnsaker og "vanlig mat"Funker på lik linje med johannesbrødkjernemel! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ta av med minimalt aktivitet? | Anos | Ketolysekuren | 12 | 13-03-11 00:45 |
Hvor lenge kan man holde på? | Gorbi | Spørsmål og svar | 3 | 06-05-10 21:36 |
Det nytter å holde ut! | isabella | Ketolysekuren | 8 | 15-02-09 16:30 |