Hvor mange karbohydrater er det EGENTLIG i avokado?

[Nupsida]

Jeg har lest litt rundt på forumet og i blant annet denne tråden: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=426

Står det at avokado inneholder 4 karbohydrater pr 100 gram. På matvaretabellen står det 0,5 karbohydrater pr 100 gram.

Hvor mye er det egentlig? :P

Altså, jeg spiser mye avokado til lunsj og da tar jeg den ut av skrellet og fjerner steinen før jeg veier den. Om jeg da spiser 100 g avocado hvor mye karbohydrater får jeg i meg da?

Jeg bruker også diett.no og da kommer også 0,5 karbohydrater opp.

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Nupsida, her.

Jeg har lest litt rundt på forumet og i blant annet denne tråden: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=426

Står det at avokado inneholder 4 karbohydrater pr 100 gram. På matvaretabellen står det 0,5 karbohydrater pr 100 gram.

Hvor mye er det egentlig? :P

Altså, jeg spiser mye avokado til lunsj og da tar jeg den ut av skrellet og fjerner steinen før jeg veier den. Om jeg da spiser 100 g avocado hvor mye karbohydrater får jeg i meg da?

Jeg bruker også diett.no og da kommer også 0,5 karbohydrater opp.

Det Nille skriver i den tråden er at det er 4 g karbs pr. avokado. Norske matvaretabeller oppgir pr 100g. Så 0,5 stemmer det.

Opprinnelig lagt inn av Nille, her.

Næringsinnholdet i den norske matvaretabellen er pr 100 gram spiselig vare og er sannsynligvis basert på california avocadoen da det er den som er vanligst her.

Den jeg har referert til er PR AVOCADO, dvs. for en hel uten stein og skinn. Den veier ofte ca. 200-250 gram i USA. Størrelsen er jo ganske standard der, mens våre veier max 200 gram. Det var også ment som å beskrive/vise forskjellen på California og Florida. Jeg anbefaler alltid å bruke den norske tabellen på varer.

Det er sikkert ikke noe problem å spise den fordi om den er brun, men det er jo ikke særlig delikat da.....

[nellie]

Men en avocado veier vel ikke 800 gram?

[Gerd]

Sikkert ikke, jeg bare refererer til tråden som ts linket til