Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
22-12-13, 01:03 | #27 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 370
|
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?Egentlig burde alle få seg PT i et par tre uker. Særlig hvis man skal begynne trene vekter. Svært mange skader kunne vært unngått og man ville gjort øvelsene riktig. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
22-12-13, 01:05 | #28 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 370
|
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?
Godt poeng! Å trene riktig er viktigere enn å trene selv. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
22-12-13, 08:17 | #29 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 159
|
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?Det går også an å investere i Pt på nett! Www.gympartner.no! Jeg har jobbet som Pt i mange år og jobber også der! Der får du treningsplan, kostplan og ukentlig oppfølging! De fleste som da er på ekstrem diett som southbeach, lchf pleier å fortsette med dette men hvis man vil kan man få kostplan tilpasset vekt, høyde og aktivitetsnivå! Mange kunder er veldig fornøyde og oppfølgingen er personlig over Mail!
__________________
Jeg ønsker å være den beste versjonen av meg selv |
Min kostholdsfilosofi: lchf igjen- nå blir det en livsstil! |
22-12-13, 08:20 | #30 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 159
|
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?Ps med Pt vis Gympartner kan du få program du kan trene hjemme! I mange tilfeller er dette lettere å få til for mange og kan være like effektivt
__________________
Jeg ønsker å være den beste versjonen av meg selv |
Min kostholdsfilosofi: lchf igjen- nå blir det en livsstil! |
22-12-13, 11:00 | #31 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?Det går an å lære seg å trene riktig selv også. Men det krever ganske lange tider med studering, terping og øving med lettere belastning. Da må man være interessert i å lære, ikke bare i resultatene. Jeg er helt selvlært, og får mye skryt for teknikken min, når jeg trener sammen med folk som kan det.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
22-12-13, 11:02 | #32 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?Eller, ikke bare selvlært.. Lært mye teori av samboeren min jeg også!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
22-12-13, 13:05 | #33 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Hvor: Ålesund
Alder: 38
Innlegg: 264
|
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?No ekje alle like heldig som har samboera som kan lære bort riktig trenings tekninka Vurderte selv PT over nettet, men hadde ikkje fått lært skikkelig teknikk over nettet tror e. Dessuten må e ha en som pusha me |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-12-13, 17:36 | #34 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 1.712
|
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?Jeg har gitt meg selv i julegave 5 timer med PT. Begynner i morgen! Grugleder meg!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Prøver meg på Eurodiet |
23-12-13, 00:13 | #35 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Hvor: Ålesund
Alder: 38
Innlegg: 264
|
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?
Spennende Må si ifra hvordan det gikk da |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
23-12-13, 01:06 | #36 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 1.712
|
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?
Det skal jeg gjøre. Kjenner til treneren fra før - han trener roller derby laget vårt. Men, siden jeg er i såååå dårlig form og siden ankelen min ikke lar meg skøyte så mye som jeg skulle ønske så trenger jeg ett spark bak. Og han er nok den rette personen... På både godt og vondt :-)
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Prøver meg på Eurodiet |
23-12-13, 12:36 | #37 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Indre Agder
Alder: 48
Innlegg: 409
|
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?Jeg trener mye på egen hånd, har ingen problemer med å motivere meg eller å presse meg. Driver med styrketrening, løping, sykkel og ski. Likevel har jeg en PT som jeg har timer hos med ujevne mellomrom (når jeg vil og har råd til å kjøpe et par timer). Jeg syns det er gull verdt! Det gir meg en ekstra boost, og jeg får mye god veiledning ift teknikk i styrketrening, noen som er viktig når vektene blir tyngre og tyngre. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
23-12-13, 17:36 | #38 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Moi
Alder: 40
Innlegg: 4.053
|
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?Jeg har hatt lyst til å få meg en PT lenge, men nærmeste PT er 4 mil unna. Og det er i lille Flekkefjord, så jeg vet ikke om det er noen brukbare der. Men kan jo gi det en sjanse. |
Min kostholdsfilosofi: Tester ut ZC |
23-12-13, 23:04 | #39 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 370
|
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?
Kostholdsveiledning er også svært personlig, så lett for en PT å "trå feil" der ift hva som passer til akkurat den personen. Men med teknikk i styrketrening og vektløfting er det ikke snakk om individuell tilpasning. Enten har man mobiliteten i kroppen til å gjøre ting teknisk riktig eller så har man det ikke. Jeg hører enkelte sier at de er selvlærte og kan det selv, men de løfter like feil og med potensielt stor fare for skader over tid. Beste tilbakemeldingen er å få andre til å se på deg og gi deg tilbakemeldinger. Evt filme eget løft for å se på teknikken selv på avstand. Men har forståelse for at enkelte her inne som er overvektige kanskje ikke er de første til å filme seg selv i studio kanskje. Men absolutt verdt å gjøre om du ikke har noen kan gi tilbakemelding på teknikken deres. En PT kan derfor være veldig god ressurs for å finne alternative øvelser som aktiviserer de samme muskelgruppene. Eksvis er knebøy en svært teknisk krevende øvelse som stiller store krav til god mobilitet. Klarer man ikke gjennomføre knebøy teknisk perfekt, så er f.eks frontbøy et meget godt alternativ. Men der igjen kreves det god teknikk og en spesiell måte å holde vektene på som vanskelig kan læres selv (ikke umulig selvsagt, men vanskeligere) |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
23-12-13, 23:31 | #40 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 1.712
|
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?Min første time unnagjort. Jeg har voooondt. :-) Sånn godtvondt.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Prøver meg på Eurodiet |
24-12-13, 01:05 | #41 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?60 kg i markløft, det er vel temmelig bra, er det ikke??
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
24-12-13, 14:19 | #42 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 370
|
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?
60kg i mark første gangen er VELDIG bra! 30kg i benk er nå svært bra også, du er mao sterk. Men i knebøy så ser man at det skorter. Ikke uvanlig, siden dette er den øvelsen som krever funksjonell styrke i flere dimensjoner. (balanse, koordinasjon, kjernestyrke, mobilitet, rumpe, lår og rygg. Du finner flust av menn som tar 120kg i benk, men som har pipstilker av bein og klarer knapt løfte 50kg i knebøy. Disse har da trent feil og er så absolutt ikke sterke i kroppen, men kun sterk i benk. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
24-12-13, 20:17 | #43 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 1.712
|
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?
Takk for svar! Jeg var usikker på hvordan de vektene jeg løfta var i forhold til andre, men helt hundre prosent sikker på at han pressa meg mer enn jeg noen gang hadde gjort selv. Så, veldig fornøyd.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Prøver meg på Eurodiet |
25-12-13, 19:35 | #44 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?
Du skal da heller ikke trenge å gå helt ned (da tenker jeg på at du har under 90 grader i lår-legg forholdet).
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
25-12-13, 22:39 | #45 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 370
|
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?
Hvis bekkenet "bikker" (vanlig problem om mobiliteten er dårlig), så bør du prøve Frontbøy istedetfor. Den er en mindre risikofylt øvelse som i tillegg tar mer på rompemuskulaturen og quadriceps. Av veldig mange ansett som en bedre øvelse enn vanlig knebøy. Litt kinkig teknisk ift å holde stanga, men teknisk en enklere øvelse enn vanlig knebøy. Frontbøy aktiviserer i mye større grad magemuskler og ryggmuskler også, disse er også kjent som kjernemuskulatur. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
27-12-13, 00:13 | #46 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2005
Innlegg: 1.731
|
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?Synes det er veldig bra å trene med PT, får mye mer ut av treningen. Synd det er såpass dyrt. |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiet |
05-01-14, 17:26 | #47 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Hvor: Ålesund
Alder: 38
Innlegg: 264
|
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?Hadde møte med pt'n i dag begynne treninga om ca to uke, veldig spent må først fikse en senebetennelse i venstre skulder før treninga begynne! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
09-01-14, 11:31 | #48 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?
Jeg har god mobilitet i hoftepartiet og er ikke svak der. Jeg har vært igjennom mange av de øvelsene som skal styrke denne delen, og det er ikke noe problem. Men jeg bikker i hofta hvis jeg går for langt ned, og da løfter jeg med ryggen= ikke bra.
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
18-01-14, 14:58 | #49 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Hvor: Ålesund
Alder: 38
Innlegg: 264
|
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?Hadde første time med pt i går og det var hardt, men godt verker en del i dag , men det var som forventet. Neste time er ikke før fredag , så får ta noe egentrenig før den tid |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
03-07-14, 12:53 | #50 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2014
Innlegg: 3
|
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?Før mig var det väl investerade pengar! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Personlig trener ... | Bollemor | Ketolysekuren | 17 | 05-04-11 11:12 |
Lite forståelse hos personlig trener | hallgeirg | Ketolysekuren | 13 | 28-01-11 22:36 |
Julegave til personlig trener? | marithja | Generell diskusjon | 8 | 22-11-09 18:35 |
Er det noen vits | Nuppe | Lavkarbo generelt | 6 | 12-08-09 10:12 |
En god vits | Summer | Livets lyse side | 2 | 02-09-04 18:25 |