Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
25-08-14, 21:18 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 159
|
Høyfett, lavkarboMå jeg telle fett og protein eller holder det å tenke karb? Holde meg mellom 50-70 gr pr dag! Trener nesten h er dag og aktiv jobb..blir ofte litt mer protein og mindre fett enn det burde i forhold til lchf men alikevell dobbelt med hva jeg er vant til av fett?..
__________________
Jeg ønsker å være den beste versjonen av meg selv |
Min kostholdsfilosofi: lchf igjen- nå blir det en livsstil! |
25-08-14, 23:26 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.247
|
Sv: høy fett lav karboDen der tellingen har lite for seg, så det ville jeg ha sluttet med. Spis naturlig fet mat, da blir du mett. Ikke bekymre deg så mye, spiser du mat som er godt for kroppen blir kroppen bra også. Men de to kiloene du snakker om: Det er jo ikke sikkert at dette er naturlig nivå for din kropp, kanskje derfor du ikke klarer å bli kvitt dem? Uansett, 2 kilo overvekt er det kun du selv som merker, ikke andre. Kanskje de forsvinner med tiden, kanskje ikke... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
26-08-14, 07:30 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: høy fett lav karboOg to kilo er ikke mer enn det vekta kan variere med fra dag til dag. Finn deg et kosthold du kan leve med for resten av livet og tren med tunge vekter (om du kan) for å forme kroppen. Mål cm, med målebånd og klær, og kast vekta i søpla, for de er egentlig ganske upålitelige. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
26-08-14, 13:15 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 159
|
Sv: Høyfett, lavkarboTakk! I sommer gikk jeg opp så det er 5 kg som skal av nå.. Men de tre første går som regel fort.. De to siste sitter ofte støpt. Trener med tunge vekter og intervaller . .. Ca 5 ganger pr uke pluss aktiv jobb og mye turgåing! Slutter å rekke kcal jeg da og gir fettet en sjangse fram til jul i hvertfall! føles bedre for kroppen! Kanskje kaste vekta igjen ja.. Sist jeg ikke veide meg på et år var jeg kjempe fornøyd og fikk mer markert kropp .. Tør jeg det da? takk for svar..
__________________
Jeg ønsker å være den beste versjonen av meg selv |
Min kostholdsfilosofi: lchf igjen- nå blir det en livsstil! |
26-08-14, 15:14 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.247
|
Sv: Høyfett, lavkarboHard trening gjør som regel at vekttapet går saktere. Men det gir så mange andre positive effekter at det er ingen grunn til å trappe ned. Glem kaloriene, spis naturlig fet mat og stå på med treningen. Så kommer resutlatene etter hvert, helt garantert! Ikke tenk så mye på tiden det tar, så lege du går rett vie kommer du dit til slutt! Og når du er der, er det bare å fortsette så du holder deg der du ønsker å være. Verre er det ikke;-) |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
27-08-14, 07:32 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Høyfett, lavkarbo
Trening med tunge vekter KAN gjøre at vekta går saktere ned og jeg understreker KAN for jeg synes det er litt fortvilende at enkelte får nesten litt panikk når de hører dette og helst slutter med treningen. Trening er så viktig, og som du selv skriver du får en mer markert og ikke minst fast, sterk kropp. Så kan du vurdere å ha en fast, markert kropp på 70 kg eller en kvapsete kropp på 67 kg |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
27-08-14, 22:54 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 159
|
Sv: Høyfett, lavkarboJeg varierer treningen. Er utdannet Pt og kan i bunn både trening og kost men det strider liksom i mot alt jeg har lært i forhold til maten. Selv har jeg prøvd alt men aldri turt å holde på lenge med så mye fett pga hva ernæringslæren har lort meg på NIH. Men jeg har heller aldri kommet helt i mål med fettprosenten uansett hva jeg har trent og spist! Mulig jeg har trent for hardt, for mye og spist for lite.
__________________
Jeg ønsker å være den beste versjonen av meg selv |
Min kostholdsfilosofi: lchf igjen- nå blir det en livsstil! |
28-08-14, 06:36 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 159
|
Sv: Høyfett, lavkarboHar faktisk gått opp i vekt!! Har ikke veid så mye så vidt jeg kan huske!!! Fader også altså!! Veit ikke om jeg tør dette her mer jeg altså!
__________________
Jeg ønsker å være den beste versjonen av meg selv |
Min kostholdsfilosofi: lchf igjen- nå blir det en livsstil! |
28-08-14, 08:54 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Høyfett, lavkarboOm du vingler mellom flere filosofier vil kroppen bli voldsomt forvirret. Du må velge en og holde deg til den.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
28-08-14, 09:26 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 159
|
Sv: Høyfett, lavkarboJeg får holde ut og håpe det snur! Trener jo masse tung styrke om dagen også.. Kan være noe muskler.. Satser på det!!
__________________
Jeg ønsker å være den beste versjonen av meg selv |
Min kostholdsfilosofi: lchf igjen- nå blir det en livsstil! |
28-08-14, 10:00 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Høyfett, lavkarboJeg binder noe helt voldsomt med vann i kroppen, når jeg driver med tung styrketrening. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
28-08-14, 18:10 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 159
|
Sv: Høyfett, lavkarboJa du har rett lille ny.. Stresser for mye! Nå skal jeg bare fortsette og trene med masse energi! Fikk melkesyre med en gang på løpeturen min.. Må være fraværet av glukose / karb ..
__________________
Jeg ønsker å være den beste versjonen av meg selv |
Min kostholdsfilosofi: lchf igjen- nå blir det en livsstil! |
31-08-14, 08:24 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 159
|
Sv: Høyfett, lavkarboNå har det løsna!
__________________
Jeg ønsker å være den beste versjonen av meg selv |
Min kostholdsfilosofi: lchf igjen- nå blir det en livsstil! |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hva er viktigst, LAVkarbo eller HØYfett? | Student1 | Spørsmål og svar | 20 | 03-04-12 18:00 |
Lavkarbo/høyfett - 2. verdenskrig | LenaBeatrice | Lavkarbo generelt | 1 | 22-01-10 21:10 |
Hva når kun en i familien lever lavkarbo/høyfett? | Tidl. medlem | Lavkarbo generelt | 11 | 18-01-10 14:33 |
Verden våkner til et sunt syn på lavkarbo og høyfett.. | Fjonken | Nyheter / media | 0 | 02-06-06 19:39 |
mofe'sss høyfett kjøttkaker | mofe | Middag | 17 | 08-02-06 15:06 |