Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren

[Wannabe]

Opprinnelig lagt inn av Brøleapen, her.

Gratulerer!!
Den følelsen av at det står tosifret på vekta er fantastisk!!
Utrolig bra jobbet 😄

Tusen takk! Helt klart en digg følelse! Et viktig delmål for meg!
--------------------------------------------------------------

Vekt idag: 99,5 kg - ned 100 gram.

[Butterfly83]

Opp 200 gram denne uka. Ikke veldig overrasket da jeg har vært syk noen dager, og middagen har vært baguetter med ost, og salt potetgull ellers Klarer ikke lavkarbomat når jeg er dårlig jeg, men det er jo heldigvis ikke så langvarig som regel

06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)
17.02: 71.7 (-400 g)
24.02: 70.9 (-800 g)
03.03: 71.1 (+200 g)

Totalt: -4.2 kg

[Maria82]

Da er det onsdag og veiedag for meg...

Føler det går litt jevnere nå, ikke et kg opp plutselig...
Må bare jobbe og stå på 😊

01.01 = 80 kg
08.01 = 77.8 kg (-2200 g)
15.01 = 78.9 kg (+900 g)
22.01 = 77.3 kg (-1600 g)
29.01 = 76.8 kg (-500 g)
05.02 = 75.2 kg (-1600 g)
11.02 = 76.2 kg (+1000 g)
18.02 = 76.1 kg (-100 g)
25.02 = 75,9 kg (-200 g)
04.03 = 75,6 kg (-300 g)

Totalt ned = 4,4 kg

BMI nå = 27.0 (-1.3 fra start)

[Maria82]

Opprinnelig lagt inn av Butterfly83, her.

Opp 200 gram denne uka. Ikke veldig overrasket da jeg har vært syk noen dager, og middagen har vært baguetter med ost, og salt potetgull

Totalt: -4.2 kg

Der var jo ikke ille, er en syk så er en syk. Jeg kan lett gå opp mer enn 200 gram plutselig uten at jeg har skeiet ut...

Håper du er frisk nå 😊

[Wannabe]

Vekt idag: 99,3 kg - ned 200 gram.

Reiser på hyttetur imorgen. Grugleder meg. Vi er en hel gjeng som skal avgårde. Jeg har planlagt å være superflink. Skal holde meg til lavkarbomat, drikke lite-øl, og kose meg med bacon-chips som er nesten helt uten karbo. Har ikke mulighet til å veie meg på den turen, men jeg har satt meg som mål å ikke gå opp i vekt! Jeg skriver inn vekt imorgen tidlig, og så ny vekt på mandag. Det blir spennende!

[Butterfly83]

Opprinnelig lagt inn av Maria82, her.

Der var jo ikke ille, er en syk så er en syk. Jeg kan lett gå opp mer enn 200 gram plutselig uten at jeg har skeiet ut...

Håper du er frisk nå 😊

Ja, er heldigvis frisk nå, og glad for at det kun ble 200 gram opp. Kunne vært verre Ned 100 gram igjen til i dag, så vi ligger fortsatt ganske likt i vektnedgang
Syns du har vært flink jeg. Selv om det noen uker "bare" er ned 100 eller 200 gram, så er det ned, og man er nærmere målet

Opprinnelig lagt inn av Wannabe, her.

Vekt idag: 99,3 kg - ned 200 gram.

Reiser på hyttetur imorgen. Grugleder meg. Vi er en hel gjeng som skal avgårde. Jeg har planlagt å være superflink. Skal holde meg til lavkarbomat, drikke lite-øl, og kose meg med bacon-chips som er nesten helt uten karbo. Har ikke mulighet til å veie meg på den turen, men jeg har satt meg som mål å ikke gå opp i vekt! Jeg skriver inn vekt imorgen tidlig, og så ny vekt på mandag. Det blir spennende!

Alltid spennende med turer når det gjelder maten Lykke til Det blir sikkert hyggelig uansett hva maten blir

[Turid42]

Jeg må melde om at jeg tryna fullstendig i godteskåla til jenta mi i helga, noe som resulterte i et enormt søtsug og dermed gikk det to Kvikk Lunsj ned på helkant. Nei og nei, som jeg angrer!

[Butterfly83]

Spist er spist Viktigste er å se fremover, og fortsette med den rette maten Vi kommer vel alle til å snuble i godteskåla en gang eller to eller tre, enten det er planlagt eller ikke

[Turid42]

Jeg ser framover, men uff, så teit å havne i den situasjonen, når jeg hadde hatt stålkontroll i 2 måneder!

[Butterfly83]

Ja, det er en kjip følelse

[Wannabe]

Vekt idag: 99,2 kg - ned 100 gram!

Drar på hyttetur idag. Skriver inn ny vekt og referat på mandag. Har et mål om å ikke gå opp i vekt i løpet av helgen!

Ønsker alle sammen en super weekend!

[Butterfly83]

Ha en hyggelig tur Wannabe

Her er jeg nede på forrige ukes vekt igjen. 70.9. Håper jeg klarer å være flink med kosten de neste dagene. Vet lørdag kan bli vanskelig.

[Colt-pixy]

17/02 : 112,3 kg
5/03 : 112,2 kg (-100 gram)

Totalt vekttap: 5,2 kg

Har mellom disse to datoene gått både opp og ned i vekt, fordi jeg gikk på en smell og mye av vekttapet 17/02 var vann og stress.

[Wannabe]

Hjemme igjen fra hyttetur! Har vært veldig flink! Har nok spist mer mat enn normalt, har tatt litt alkohol og kost meg med baconsvor (salt). Vekta viser +300 gram siden torsdag, men satser på at det forsvinner raskt igjen!
Ny ukesveiing for min del:

5.1: 111,8 kg
12.1: 109,3 kg
19.1: 107,6 kg
26.1: 105,8 kg
2.2: 104,4 kg
9.2: 103,2 kg
16.2: 102,2 kg
23.2: 101,2 kg
2.3: 99,6 kg
9.3: 99,5 kg

Total nedgang 100 gram. Er egentlig veldig fornøyd. Har tross alt vært på hyttetur! Denne uka skal jeg være kjempeflink! Jeg er kjempemotivert!

[Wannabe]

Vekt idag: 99,2 kg - ned 300 gram.

Nå er jeg nede på torsdagens vekt igjen (før hyttetur).

[Butterfly83]

Så bra du klarte å holde ut på hyttetur Wannabe Da blir man jo belønnet med at vekten i det minste holder seg også

Her er det verre. Skeiet ut skikkelig på lørdag, trappet ned søndag, men var tilbake på lavkarbo i går. Resultatet ble 600 gram opp denne uken, og samme vekt som for 3 uker siden

06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)
17.02: 71.7 (-400 g)
24.02: 70.9 (-800 g)
03.03: 71.1 (+200 g)
10.03: 71.7 (+600 g)

Totalt: -3.6 kg

[karbofix]

Slenger meg på her jeg også. Trenger å gå ned 20 kg, men for å holde meg litt realistisk til målet , må jeg si at jeg har som mål å gå ned 10 kg til 1.juni. Begynte såpass sent så..

[Wannabe]

Opprinnelig lagt inn av Butterfly83, her.

Så bra du klarte å holde ut på hyttetur Wannabe Da blir man jo belønnet med at vekten i det minste holder seg også

Her er det verre. Skeiet ut skikkelig på lørdag, trappet ned søndag, men var tilbake på lavkarbo i går. Resultatet ble 600 gram opp denne uken, og samme vekt som for 3 uker siden

Jeg la en plan for hele helgen. Var med å handle til turen og passet på at jeg kunne spise riktig mat til hvert måltid! Hadde bestemt meg for at jeg skulle kose meg med litt alkohol og bacon-snacks.
Jeg skjønner egentlig ikke hvordan du klarer å skeie ut i ett par dager for så å begynne igjen. Det nytter ikke for meg, for da sklir alt ut. Det tar jo lenger tid å gå ned i vekt, men hvis det er riktig for deg å gjøre det på den måten, så bare gjør det!

Opprinnelig lagt inn av SunLight, her.

Kan slenge meg på her, tror jeg ihvertfall skal klare 10 av mine 30 kg til sommeren, minst.

Velkommen hit! Selvfølgelig kan du klare minst 10 kg til sommeren!

Velkommen karbofix! 10 kg til sommeren er absolutt mulig! Jeg begynte 5.januar og har gått ned 13 kg til nå. Lykke til!
-----------------------------------------------------------------
Vekt idag: 98,8 kg - ned 400 gram

Er kjempefornøyd! Virker som om kroppen slipper mye etter en weekend med alkohol og bacon-snacks. Er uansett en digg følelse

[RainStorm]

Blir med på -10 kg til 1. juni!

[Colt-pixy]

17/02 : 112,3 kg
5/03 : 112,2 kg (-100 gram)
11/03 : 111,9 kg (-300 gram)

Total vektnedgang: 5,5kg

Veldig fornøyd med nedgangen så langt, det går i akkurat rett tempo for meg, hodet mitt og hvordan jeg føler meg.

[Maria82]

Opprinnelig lagt inn av Butterfly83, her.

Resultatet ble 600 gram opp denne uken, og samme vekt som for 3 uker siden

Dette er vanskelig for meg også
Jeg har ikke sprukket og ikke skeiet ut. Eneste er på lørdag, da var jeg i selskap og smakte noen skeier av desserten for å være høflig... Kan være jeg kom litt utav ketosen.

Er vond i magen, og skikkelig oppblåst

Lurer på hva jeg gjør feil... Kanskje jeg ikke skal ha nøtter eller meieriprodukter feks...

01.01 = 80 kg
08.01 = 77.8 kg (-2200 g)
15.01 = 78.9 kg (+900 g)
22.01 = 77.3 kg (-1600 g)
29.01 = 76.8 kg (-500 g)
05.02 = 75.2 kg (-1600 g)
11.02 = 76.2 kg (+1000 g)
18.02 = 76.1 kg (-100 g)
25.02 = 75,9 kg (-200 g)
04.03 = 75,6 kg (-300 g)
11.03 = 76,2 kg (+600 g)

Totalt ned = 3,8 kg

BMI nå = 27.0 (-1.3 fra start)

[Spinnerette]

Mener at å være oppblåst og vond i magen kan være om man reagerer på laktose? Om dette var tilelle før du smakte på dessert også, mener jeg... Eller om du spiser veldig mye grønnsaker? Kjæresten mener bestemt at han har mer luft i magen når han spiser masse grønt enn ellers (mens jeg er totalt motsatt). Uansett syns jeg nå nesten fire kilo ned på to mnd er kjempebra med tanke på at du er så lite overvektig! Bra jobba!

[Colt-pixy]

Opprinnelig lagt inn av SunLight, her.

Gratulerer med knall resultater! Klarer nesten ikke vente med å miste kg selv...

Tusen takk!

Jeg har lagt om til lavkarbo kosthold to ganger (dette er andre gangen) og første gang begynte jeg å gå i helt feile baner etter 15kg nedgang. Alt under 1kg uken var dårlig og 1kg var såvidt akseptert. Jeg fant fort ut at jeg måtte stoppe opp, og det gjorde jeg. Gikk da til gjengjeld opp 30kg på 1,5-2 år, men heller det enn å falle helt ned i spiseforstyrrelsen igjen, som jeg har slitt med siden jeg var 15.

Det er viktig for meg å gå ned i vekt, men ikke på samme måte som før og hvor mye jeg går ned fra uke til uke er ikke like viktig. Går jeg opp, så går jeg opp. Det jeg fokuserer mest på er å ikke havne tilbake der jeg var første gangen og på mitt verste med spiseforstyrrelsen.

[Colt-pixy]

Opprinnelig lagt inn av SunLight, her.

Så bra du tok grep, man må ta varselsignaler alvorlig! Vet akkurat hvordan det er å legge på seg igjen... Har lagt på meg 35 kg siden jeg sluttet med ketolyse (hadde gått ned 30)... Kjenner jeg blir litt bitter av å skrive det Vekta har rett og slett sneket seg på, mye pga dårlig psykisk helse, forandring i arbeidsliv og at jeg fikk kjæreste/samboer.. Mye forandring på en gang, tydeligvis for mye.. Nå skal det bli annerledes!

Du må ha masse lykke til!

Vi kommer begge til å greie målene våre, om det så tar tid og stunder.

[Wannabe]

Opprinnelig lagt inn av RainStorm, her.

Blir med på -10 kg til 1. juni!

Velkommen hit! Har du prøvd lavkarbo tidligere? Det er absolutt mulig å gå ned 10 kg til 1.juni. Lykke til

Opprinnelig lagt inn av Colt-pixy, her.

17/02 : 112,3 kg
5/03 : 112,2 kg (-100 gram)
11/03 : 111,9 kg (-300 gram)

Total vektnedgang: 5,5kg

Veldig fornøyd med nedgangen så langt, det går i akkurat rett tempo for meg, hodet mitt og hvordan jeg føler meg.

Det er veldig viktig å ha meg seg hodet i denne prosessen. Se på dette som en ny livsstil. Det er ikke en konkurranse om å gå ned mest eller raskest. Du gjør mye riktig når du har klart å gå ned 5,5 kg. Lykke til videre

Opprinnelig lagt inn av Maria82, her.

Dette er vanskelig for meg også
Jeg har ikke sprukket og ikke skeiet ut. Eneste er på lørdag, da var jeg i selskap og smakte noen skeier av desserten for å være høflig... Kan være jeg kom litt utav ketosen.

Er vond i magen, og skikkelig oppblåst

Lurer på hva jeg gjør feil... Kanskje jeg ikke skal ha nøtter eller meieriprodukter feks...

Totalt ned = 3,8 kg

BMI nå = 27.0 (-1.3 fra start)

Prøv å kutte ut meieriprodukter og nøtter i en periode, så merker du raskt om du blir bedre i magen. Og du kan også se om du går ned mer i vekt i samme periode.
------------------------------------------------------------------------
Vekt idag: 98,5 kg - ned 300 gram

Er kjempeflink med maten. Er supermotivert!
Jeg har gått ned 13,3 kg siden 5.januar og totalt 33,5 kg siden min høyeste vekt.
Jeg har lagt om livsstilen, og jeg skal aldri tilbake til den dårlige maten og alle de uvanene jeg hadde tidligere!!!