Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
26-07-18, 08:22 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 19
|
Ketose antall karberHei. Lurer på dette med ketose og antall karber. Hvor lavt må man gå for å gå i ketose? Jeg gikk på lavkarbo for mange år siden, og startet da veldig strengt med under 15 om dagen. Men etter noen uker ble jeg litt slappere og kunne drikke to latte om dagen med helmelk, spise karbonader fra ferskvaredisken og salat fra salatbaren med dressing jeg ikke visste hva inneholdt, allikevel raste jeg nedover i vekt? Så hva er riktig? har inntrykk av at man må holde seg under 15, men jeg gikk jo ned allikevel og var i ketose?
__________________
<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wlTXYBs/"> <img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt...eight.png"></a> |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
26-07-18, 16:32 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
|
Sv: Ketose antall karberDet er veldig individuelt. Noen går ned på 40 og andre på 20. Du må nesten bare teste ut selv hva som passer.
__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold |
Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo |
27-07-18, 20:06 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 19
|
Sv: Ketose antall karber
Takk for svar har ligget på mellom 15-30 nå, så får vi se hva vekten sier. Er i ketose hvertfall !
__________________
<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wlTXYBs/"> <img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt...eight.png"></a> |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
28-07-18, 02:44 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 719
|
Sv: Ketose antall karber15g er veldig lite. Det er så vidt nok til grønnsakene (du vet, de 500g kostholdsrådene kaller 5 om dagen) 2 latte om dagen og industrimat med tilsatt sukker høres jo ikke ideelt ut, men jeg har hørt enkelte kan være i ketose opptil 70gkh/dag. Da tror jeg også at dette er jevnt fordelt for hvis du spiser 70g i ett måltid er du ute, men over 3-4 måltider så kan kroppen klare å opprettholde ketose.
__________________
Normalvektig siden 22.06.21
|
Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det) |
28-07-18, 16:57 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 19
|
Sv: Ketose antall karber
Takk for svar er nok helt sikkert ikke ideelt sånn det var, men dette er mange år siden asså bare lurte litt på hvorfor de sier 15 når man kan gå ned på 30.
__________________
<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wlTXYBs/"> <img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt...eight.png"></a> |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
31-07-18, 08:40 | #6 |
Systemutvikler
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Bergen
Alder: 48
Innlegg: 7.502
|
Sv: Ketose antall karberKetolysekuren sier 15g/dag, Atkins sa 20g/dag. For å komme i ketose så er det rundt der man vanligvis må ligge. Når kroppen er i ketose så kan man ofte spise litt mer, hvor mye mer er individuelt. De første ukene så er det lurt å fokusere på ketosen; etter det så er det sunt å skifte fokus til nok grønnsaker, og eventuelt finne lettvinte alternativ når man er på farten. Latte og helmelk ville jeg stått over.
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre". |
Min kostholdsfilosofi: Keto |
04-08-18, 09:14 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 19
|
Sv: Ketose antall karberTakk for svar ligger vel nå på alt mellom 10 og 40 g om dagen. Holder meg i ketose, og har «mistet» 5cm rundt midjen på 8dager 😀 det er nok ikke bare ketosen sin skyld da. Har jo mye mindre matlyst. Er egentlig rå på å gofle i meg det jeg finner i skap og skuffer, men har gått veldig greit
__________________
<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wlTXYBs/"> <img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt...eight.png"></a> |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Rosévin ... Antall karber? | Fofa | Generell diskusjon | 18 | 03-07-11 18:21 |
Antall tilatte karber pr dag for menn | Jannicke | Dr Lindbergs | 2 | 06-09-09 22:03 |
Newbie spør om antall karber | fiffi | Spørsmål og svar | 2 | 27-08-09 10:23 |
Hjelp! Antall karber? | Cosmo | Spørsmål og svar | 20 | 19-05-09 00:52 |
Dere snakker om antall karber ... | Evamor | Lavkarbo generelt | 6 | 14-08-08 18:11 |