Søk i lavkarbosidene: |
![]()
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
![]() |
|
Trådverktøy |
![]() |
#1 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
![]() Mat&trim............... Sist redigert av Tidligere bruker : 01-11-07 kl 18:20. |
![]() |
![]() |
#2 |
Systemutvikler
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Bergen
Alder: 48
Innlegg: 7.502
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Du trenger å få beregnet hva muskelmassen din er, også beregne proteinbehovet på grunnlag av muskelmasse og aktivitet.
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre". |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Keto
![]() |
![]() |
#3 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
På denne siden her:
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Atkins
![]() |
![]() |
#4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Nordland
Alder: 55
Innlegg: 1.900
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Jeg antar at du skal ned i vekt og at du trener styrke.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer
![]() |
![]() |
#5 |
Systemutvikler
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Bergen
Alder: 48
Innlegg: 7.502
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Bare kom til å tenke på en ting Begod... 3 gram protein, er ikke det per kg fettfri kroppsmasse det da?
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre". |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Keto
![]() |
![]() |
#6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Nordland
Alder: 55
Innlegg: 1.900
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Man kan legge inn en masse variabler når det gjelder protein,feks. pr kg fettfri kroppsmasse + treningseffekt av de ekstrakiloene man drasser på gir tilslutt ca 3, gram pr kg kroppsvekt. dette er optimale tall , ikke minimumstall.
I Lenkeregistret finner du minst 3 Webshopper som selger proteinpulver( blandes med vann eller melk i et shake beger).
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer
![]() |
![]() |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|