Bli med på Photobscuras renseuke!

[nettan]

Opprinnelig lagt inn av Tuppen, her.

skjønner ikke hva sukkeret har i medisin å gjøre en gang... men ene her står : 14.6g sukker

HVorfor skal de dytte det fordømte sukkeret i alt!!
Hva gjør de som har sukkersyken da? må de med ta det?
God bedring

[Tuppen]

takk for det du

skal ta en rensekur når medisinkuren er ferdig

[Photobscura]

Jeg er sååå imponert og glad over responsen! Nå skal vi vise muskler !
Som jeg sa, så må alle finne sin vei, men om jeg skal sette noen "krav", så er det som sagt at det skal være REN mat! Åltså ikke noen atkinsbarer eller brød bakt med soyaprotein! Presiserer igjen at det er en eneste uke i bunnen for det! Det jeg lærer av en sånn uke er hva jeg tåler og hva som holder meg igjen rent vekttapsmessig. Jeg tror og vet at store mengder meieriprodukter og litt ting med søtstoff stopper opp ting for meg. Jeg tar en uke i første omgang. Om det ikke skjer noe da, så skal jeg ta andre ting i nærmere øyensyn, sånn som tomater f.eks.
Nå skravler jeg i vei her, hehe.. Veldig klar for dette!!

Opprinnelig lagt inn av Trolljenta, her.

Er det noen som har tips til meny for meg første dagen?
Jeg er så j**** fastlåst i tankene mine matmessig for tiden. Nesten ikke noe mat som frister og det føles ut som om alt jeg har laget er blåst vekk fra hodet mitt. I dag begynte jeg dagen med en pose pistasjenøtter (90 gram) og fortsatte gildet med 100 gram freia premium med pistasj
Menmen, det skal nok gå fint dette selv om det føles litt håpløst for øyeblikket. Må bare komme i gang..

Det kunne vært langt verre, Trolljenta!!
Men om jeg skal komme med noen menyforslag, så blir det min meny stort sett kommer til å bestå av, nemlig fisk i alle former (først og fremst laks, fordi den er fetest), og forskjellig tilberedning av grønnsaker, smørdamping, blomkålsstappe/jukseris etc. Har skrevet noen oppmuntrende ideer til egen inspirasjon i bloggen min,
Jeg spiser ikke annet kjøtt enn fisk, men koteletter, kylling (husk at sånn ferdigmarinerte kan inneholde sukker!), fileter etc er jo bra greier.
Mulighetene er fortsatt mange

Opprinnelig lagt inn av Nille, her.

Husk nok fett da !

JEPP!! Om dere har mulighet, så kjøpt også cocosa eller MCT, det er ikke en overhengende nødvendighet, men et godt supplement, og det har i tillegg veldig mye bra i seg! For ketolysefolket, nå er det ekstra viktig å ta ketolysetablettene deres! Jeg har multivitamin bl.a, men kommer nå også til å investere i magnesium, ettersom jeg definitivt kommer til å få et heftig ketosekick...

Opprinnelig lagt inn av Trolljenta, her.

Hmm.. kom plutselig til å tenke på at jeg tror det er nå til helgen jeg egentlig skal på fest. Jeg har ikke smakt alkohol siden påske, så da har jeg tenkt til å slå løs håret.. Men jeg kan jo leve etter boken resten av uken og fortsette uken etter.

Men du kan jo klare det mandag til fredag Og har du ikke drukket på så lenge, så er det sikkert ikke mye som skal til Alkoholen kommer nok til å bremse forbrenninga noen dager, men så fort det er ute av kroppen så setter den jo i gang med fettforbrenninga igjen. Det er nok ikke så farlig. For meg som tar meg et glass rødvin eller fem opptil flere ganger i måneden, så føler jeg ikke at det er et stort tap å være en helg eller to uten

Lykke til alle sammen

[Photobscura]

Og god bedring Tuppen
Med denne responsen så finner du garantert noen som vil henge på når du er ferdig med medisinene dine!

[Tussi jenta]

Har kjøpt inn en atkins sjokolade og en atkins bar som jeg skal kose meg med i helga. Får passe på nå, også blir det nok en del ost i helga.

Tror jeg må ut og få tak i vitamintabletter på mandag, har ketose tablettene, men får de verste luftsmertene av de. Har cocosa i skapet så må vel ta en del av det hver dag da jeg liker best magert kjøtt, men det smaker ikke godt.
Også kan jeg spise laks hver dag, det er jo veldig godt.

Kan man spise meierismør?

[Knubbelubba]

Jeg er med. Spiser ganske rent jeg også. Kaffen er største utfordringen egentlig, men det skal gå greit.

[Distrea]

masse meierismør

[BiB]

Ja etter en liten tenkepause går jeg for 0 fløte men Cocosa og meierismør, koffeinfri kaffe får være med, den har fulgt meg hele tiden, også de ukene det har gått så det suste. Begynner å glede meg jeg!!

[Photobscura]

Meierismør er etter min mening et must!

[Tussi jenta]

Ok det er bra, for da får jeg i meg fett og!!

Gleder meg jeg og, håper virkelig det hjelper på vekta, er så lei av og ikke gå ned i vekt.

[Stinen]

Noen som kan legge inn detaljert matoversikt over hva de tenker å spise neste uke. Trenger eksempel til etterfølgelse og inspirasjon.

[Sugarpill]

Når skal dere veie dere? Jeg veier meg i morgen, for da starter en ny uke i Fitday, og jeg vil ha alt klart til mandag.

[Tussi jenta]

Jeg veier meg hver mandag. Så veier meg mandag morgen når jeg starter, også veier jeg meg neste mandag og ser hva jeg har gått ned.

[Sugarpill]

Jeg har bestemt meg for å ikke veie meg i det hele tatt. Jeg skal begynne å trene denne uken, og da går jeg opp noen kilo vann. Demotiverende.

[Distrea]

Opprinnelig lagt inn av Zen, her.

Jeg har bestemt meg for å ikke veie meg i det hele tatt. Jeg skal begynne å trene denne uken, og da går jeg opp noen kilo vann. Demotiverende.

Måle da

[lokkebiff]

Opprinnelig lagt inn av Stinen, her.

Noen som kan legge inn detaljert matoversikt over hva de tenker å spise neste uke. Trenger eksempel til etterfølgelse og inspirasjon.

Kommer til å steke opp koteletter, samt ha kyllinglår liggende i kjøleskapet. Så spiser jeg når jeg er sulten, og jeg kommer til å spise såpass at jeg blir mett. Kanskje jeg slenger på en brokkolibukett eller et salatblad.

Detaljert var dette vel neppe....

[Sugarpill]

Næhh, har ikke målebånd. Men skal veie meg likevel, og så vente en måned med å veie meg igjen, det tar så lang tid før vannet er bort (nei, man legger ikke på seg en del muskler ved å begynne å trene, det er ikke derfor vekta går opp, det tar laaang tid å bygge opp selv en kilo muskler).

[Hyper]

Lurer på om jeg og skal hive meg på..
Fra mandag av..IALLEFALL kutte ut kunstig søtstoff..
Det er jo bare en uke...Det må jeg jo klare....

Begynner med søtstoff først...Altså - å kutte det ut!

[Distrea]

Opprinnelig lagt inn av Stinen, her.

Noen som kan legge inn detaljert matoversikt over hva de tenker å spise neste uke. Trenger eksempel til etterfølgelse og inspirasjon.

Har ikke så fine menyer jeg, så ikke så mye hjelp å få her heller...
Steker opp kjøttdeig, spiser ofte kjøttdeig med smør og forskjellig krydder, egg og bacon innimellom... annet kjøtt... og kjøtt og kjøtt. Nå fikk jeg lyst på ribbe

[Bee]

Jeg vil være med fra mandag av!

[Tittentei]

Tenkte å skrive ned hva jeg spiser hvis noen vil ha tips, for jeg tror jeg niller: (spiser aldri noe utenom og drikker kun vann)

frokost: 2 speilegg eller omelett av to egg, 20 gr. paprika, bacon, purreløk/vårløk. Av og til cherrytomater ca 50 gr. 1 ss cocosa.

Lunsj: 100 gr. blandet salat (kinakål, hjertesalat, vestfoldsalat etc) 20 gr. paprika, vårløk/purreløk. Av og til 50 gr. blomkål istedenfor paprika. Hamburgerdressing (kun 4,94 karbo pr. 100) 1 løvsteik. (av og til rester fra middag dagen før)

Middag:

200 gr. bl/brokkoli grateng eller bare blomkål/brokkoli.
200 gr. kylling/laks/koteletter

Kvelds: litt rester fra middag for å få nok karber

Tar alle ketolysetablettene samt er begynt å ta en til ss med cocosa.
Steiker all mat i masse meierismør.

Lykke til, jeg fortsetter som dette fremover også

[Sugarpill]

Opprinnelig lagt inn av Tittentei, her.

Tenkte å skrive ned hva jeg spiser hvis noen vil ha tips, for jeg tror jeg niller: (spiser aldri noe utenom og drikker kun vann)

frokost: 2 speilegg eller omelett av to egg, 20 gr. paprika, bacon, purreløk/vårløk. Av og til cherrytomater ca 50 gr. 1 ss cocosa.

Lunsj: 100 gr. blandet salat (kinakål, hjertesalat, vestfoldsalat etc) 20 gr. paprika, vårløk/purreløk. Av og til 50 gr. blomkål istedenfor paprika. Hamburgerdressing (kun 4,94 karbo pr. 100) 1 løvsteik. (av og til rester fra middag dagen før)

Middag:

200 gr. bl/brokkoli grateng eller bare blomkål/brokkoli.
200 gr. kylling/laks/koteletter

Kvelds: litt rester fra middag for å få nok karber

Tar alle ketolysetablettene samt er begynt å ta en til ss med cocosa.
Steiker all mat i masse meierismør.

Lykke til, jeg fortsetter som dette fremover også

Hvis det er ferdig blomkål/brokkoligraten fra frysedisken er vel ikke det helt lovlig under en renseuke.

[nettan]

For tiden spiser jeg bare skaldemans "slanke kaker" og hjemme laget krydder smør..Sikkert ikke så mange andre som orker det i lengden, men funker for meg da
Kaffen kan bli en utfordring men jeg klare det jeg da

[Tuppen]

skaldemann "slanke kaker" ? har jeg gått glipp av noe?? hva er det for noe?

[Distrea]

Opprinnelig lagt inn av Tuppen, her.

skaldemann "slanke kaker" ? har jeg gått glipp av noe?? hva er det for noe?

Det er kjøttkaker laget av 2 deler medisterdeig og en del kjøttdeig. Kjøttkarer med høyrere fettprosent.