Vibrasjonstrening

19-12-07, 22:24

Hei
Er det noen av dere som driver med vibrasjonstrening? Jeg har kjøpt meg en vibroplate og jeg kjenner virkelig at det tar på. Blir faktisk svett, andpusten og litt sliten av øvelsene.

Men det hadde vært alright å høre om det er noen som har erfaring fra denne type trening. Jeg har bare holdt på i litt over en uke, så resultatene viser seg ikke helt ennå, men småstøl blir jeg.

Gobolla

Tuppen · 19-12-07, 22:57

kan ikke svare av erfaring enda- får faktisk min egen om ett par dager... men ei venninne har veldig god erfaring... ho gikk ned og fikk fastere kropp... men ho sa at det tok ca ett par uker før ho merket noe endringer.... men det beste var at ho fikk bedre søvn, mer energi og bedre humør.... jeg for min del mener at ho har fått mye flottere kropp ( kanskje derfor jeg har blitt påvirket hehe)

hvilken type har du?

tommygutt · 19-12-07, 23:23

Jeg bruker den til å trene magen og noen andre øvelser ett par ganger i uka, med bra resultat. Six-packen er tilbake igjen, etter noen år i "dvale". Skal være veldig bra for blodsirkulasjonen og kan også brukes til å massere ulike muskelgrupper på en effektiv måte.

***Nille*** · 19-12-07, 23:48

Ja, hva slags typer er det dere har ?

Tuppen · 20-12-07, 09:31

http://www.g-sport.no/gs/templates/P....aspx?id=10384

det er denne jeg har/får straks......

20-12-07, 09:41

God morgen

Min vibroplate heter Abelica (eller noe sånt). Jeg bruker den til mage, rumpe, lår og overarmer annenhver dag. Jeg slenger også rumpe og lår på den etter trening for å massere, hørte noen sa at den var veldig bra mot celluitter.

Gobolla

Snøhvit · 20-12-07, 10:13

Jeg trener det, men i studio har ikke plate selv..
Det er veldig effektiv styrketrening og gir kjempe mye resultater.Det skal være best kombinert med lavkarbo.Anbefale på det sterkeste!!!!!! eneste minus er abonamentspriset
http://www.vibe-easytrain.no/

Tuppen · 20-12-07, 10:18

den har jeg hvertfall ikke råd til å kjøpe

men satser på at den jeg kjøpte er bra nok ??

hørte selv at den skal være bra for celluitter....

tommygutt · 20-12-07, 10:20

Jeg kjøpte min her: www.treningspartner.no

Utrolig bra kvalitet på den jeg kjøpte.

***Nille*** · 20-12-07, 10:24

Tommygutt, hvilken av dem (hvilken modell) valgte du ? Er det sånn display med "personlig trener" på den ?

tommygutt · 20-12-07, 11:42

Jeg kjøpte denne http://www.treningspartner.no/produk...jonsplate.aspx

Homer Simpson · 20-12-07, 12:14

Mulig jeg er treg, men hvordan trener man på en sånn?

Står man bare i ro oppå der?

20-12-07, 13:17

Ja, man står i ro på platen mens den vibrerer, men man skal stramme musklene. F.eks en mageøvelse hvor du sitter på rumpa på platen, bena og overkroppen oppover, man sitter som en V, du strammer magemusklene mens platen vibrerer. OHH det kjennes!!

Leste at musklene trekker seg sammen 30-50 ganger pr sekund mens man står/sitter på platen og da innbiller ihvertfall jeg meg at det skjer noe.

Min vibroplate var på tilbud til 1999,- nedsatt fra 2500,- man får helt sikkert kjøpt kjempedyre, men til hjemmebruk holder det sikkert med en mindre/rimeligere variant.

Gobolla

Tuppen · 21-12-07, 08:00

fikk min i går.... svetten bare rant og musklene jobbet virkelig- så det kjennes i kroppen i dag ja!!!

den kommer jeg til å bli en kjempe god venn med!!

kjøpte min for 2999 kr

tommygutt · 21-12-07, 11:02

Hvilken kjøpte du Tuppen?

Tuppen · 21-12-07, 11:17

kjøpte denne
http://www.g-sport.no/gs/templates/P....aspx?id=10384

er VELDIG fornøyd med den... til og med gubben min prøvde den og han sa at det var helt utrolig.... jeg har alltid tenkt at sånn maskiner er pengeslukere... men denne falt jeg for! og det er hærlig å ha gangsperre

tommygutt · 21-12-07, 11:58

Det er den samme som jeg bruker ja. Føles godt etter endt økt ja, kjenner at noen skjer med kroppen da.

67kilo · 21-12-07, 12:10

nå fikk jeg lyst på en slik men tror gubben kommer til å nekte å dra mere slike aparater inn i huset .....

21-12-07, 14:00

Opprinnelig lagt inn av 67kilo, her.

nå fikk jeg lyst på en slik men tror gubben kommer til å nekte å dra mere slike aparater inn i huset .....

Du får gjøre som jeg gjorde. Jeg dro til sportsbutikken og kjøpte den selv. Lempet den inn i huset og vips så bare sto den der gitt

Mannen min var også skeptisk i utgangspunktet, men som jeg sa til han: mine penger, min maskin. Julegave til meg selv

janine75 · 21-12-07, 14:14

sikkert et teit spm.. men hadde ikke europris en slik en til halve prisen. har noen erfaring med den modellen?

23-12-07, 13:22

Ehm, ikke for å være veldig negativ eller noe, men jeg kan ikke fatte og begripe hvordan dette skal kunne fungere. Er det noen som har info om/linker til studier om denne type trening?

Sitat:

10 minutters vibrasjonstrening gir 20-30% mer muskelstyrke enn timesvis med vanlig styrketrening!

Dette er blank løgn... Så det er nevnt

tommygutt · 23-12-07, 13:58

Finnes metervis med info hvis du tar et søk på nett.

kstal · 24-12-07, 00:27

må si meg veeeeldig enig, serdeles skeptisk? har enda til gode å lese noen plass at dette skal byttes ut med "vanlig" trening.. så stoler lite på reklame for produktene. noen som har erfaringer, og kan fortelle mer?

tommygutt · 24-12-07, 11:40

Jeg trener utholdenhetstrening og bruker vibraplaten som et suplement til dette. Jeg synes vanlig styrketrening er veldig kjedelig, så for meg passer det utmerket med 10 minutter 3 ganger i uka. Resultatene er kjempebra etter min mening og til mitt bruk.

25-12-07, 20:28

Opprinnelig lagt inn av tommygutt, her.

Finnes metervis med info hvis du tar et søk på nett.

Jeg finner mye "info", men ingen studier som bekrefter at denne type trening har noe for seg... Kan ikke du hjelpe meg å finne noen?

19-12-07, 22:24	#1
Gobolla Gjest Innlegg: n/a	Vibrasjonstrening Hei Er det noen av dere som driver med vibrasjonstrening? Jeg har kjøpt meg en vibroplate og jeg kjenner virkelig at det tar på. Blir faktisk svett, andpusten og litt sliten av øvelsene. Men det hadde vært alright å høre om det er noen som har erfaring fra denne type trening. Jeg har bare holdt på i litt over en uke, så resultatene viser seg ikke helt ennå, men småstøl blir jeg. Gobolla

19-12-07, 22:57	#2
Tuppen Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: ut i bygda utenfor ålesund Alder: 40 Innlegg: 5.910	Sv: Vibrasjonstrening kan ikke svare av erfaring enda- får faktisk min egen om ett par dager... men ei venninne har veldig god erfaring... ho gikk ned og fikk fastere kropp... men ho sa at det tok ca ett par uker før ho merket noe endringer.... men det beste var at ho fikk bedre søvn, mer energi og bedre humør.... jeg for min del mener at ho har fått mye flottere kropp ( kanskje derfor jeg har blitt påvirket hehe) hvilken type har du? __________________ *Tuppen er klar for 2008* - *"målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 "* *Min Journal*
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre

19-12-07, 23:23	#3
tommygutt Seniormedlem Medlem siden: Nov 2007 Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen Alder: 47 Innlegg: 573	Sv: Vibrasjonstrening Jeg bruker den til å trene magen og noen andre øvelser ett par ganger i uka, med bra resultat. Six-packen er tilbake igjen, etter noen år i "dvale". Skal være veldig bra for blodsirkulasjonen og kan også brukes til å massere ulike muskelgrupper på en effektiv måte. __________________ "Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
	Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk

19-12-07, 23:48	#4
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Sv: Vibrasjonstrening Ja, hva slags typer er det dere har ? __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

20-12-07, 09:31	#5
Tuppen Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: ut i bygda utenfor ålesund Alder: 40 Innlegg: 5.910	Sv: Vibrasjonstrening http://www.g-sport.no/gs/templates/P....aspx?id=10384 det er denne jeg har/får straks...... __________________ *Tuppen er klar for 2008* - *"målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 "* *Min Journal*
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre

20-12-07, 09:41	#6
Gobolla Gjest Innlegg: n/a	Sv: Vibrasjonstrening God morgen Min vibroplate heter Abelica (eller noe sånt). Jeg bruker den til mage, rumpe, lår og overarmer annenhver dag. Jeg slenger også rumpe og lår på den etter trening for å massere, hørte noen sa at den var veldig bra mot celluitter. Gobolla

20-12-07, 10:13	#7
Snøhvit Medlem Medlem siden: Mar 2005 Innlegg: 115	Sv: Vibrasjonstrening Jeg trener det, men i studio har ikke plate selv.. Det er veldig effektiv styrketrening og gir kjempe mye resultater.Det skal være best kombinert med lavkarbo.Anbefale på det sterkeste!!!!!! eneste minus er abonamentspriset http://www.vibe-easytrain.no/
	Min kostholdsfilosofi: Lav karbo

20-12-07, 10:18	#8
Tuppen Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: ut i bygda utenfor ålesund Alder: 40 Innlegg: 5.910	Sv: Vibrasjonstrening den har jeg hvertfall ikke råd til å kjøpe men satser på at den jeg kjøpte er bra nok ?? hørte selv at den skal være bra for celluitter.... __________________ *Tuppen er klar for 2008* - *"målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 "* *Min Journal*
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre

20-12-07, 10:20	#9
tommygutt Seniormedlem Medlem siden: Nov 2007 Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen Alder: 47 Innlegg: 573	Sv: Vibrasjonstrening Jeg kjøpte min her: www.treningspartner.no Utrolig bra kvalitet på den jeg kjøpte. __________________ "Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
	Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk

20-12-07, 10:24	#10
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Sv: Vibrasjonstrening Tommygutt, hvilken av dem (hvilken modell) valgte du ? Er det sånn display med "personlig trener" på den ? __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

20-12-07, 11:42	#11
tommygutt Seniormedlem Medlem siden: Nov 2007 Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen Alder: 47 Innlegg: 573	Sv: Vibrasjonstrening Jeg kjøpte denne http://www.treningspartner.no/produk...jonsplate.aspx __________________ "Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
	Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk

20-12-07, 12:14	#12
Homer Simpson Medlem Medlem siden: Nov 2007 Alder: 56 Innlegg: 387	Sv: Vibrasjonstrening Mulig jeg er treg, men hvordan trener man på en sånn? Står man bare i ro oppå der? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Skaldeman

20-12-07, 13:17	#13
Gobolla Gjest Innlegg: n/a	Sv: Vibrasjonstrening Ja, man står i ro på platen mens den vibrerer, men man skal stramme musklene. F.eks en mageøvelse hvor du sitter på rumpa på platen, bena og overkroppen oppover, man sitter som en V, du strammer magemusklene mens platen vibrerer. OHH det kjennes!! Leste at musklene trekker seg sammen 30-50 ganger pr sekund mens man står/sitter på platen og da innbiller ihvertfall jeg meg at det skjer noe. Min vibroplate var på tilbud til 1999,- nedsatt fra 2500,- man får helt sikkert kjøpt kjempedyre, men til hjemmebruk holder det sikkert med en mindre/rimeligere variant. Gobolla

21-12-07, 08:00	#14
Tuppen Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: ut i bygda utenfor ålesund Alder: 40 Innlegg: 5.910	Sv: Vibrasjonstrening fikk min i går.... svetten bare rant og musklene jobbet virkelig- så det kjennes i kroppen i dag ja!!! den kommer jeg til å bli en kjempe god venn med!! kjøpte min for 2999 kr __________________ *Tuppen er klar for 2008* - *"målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 "* *Min Journal*
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre

21-12-07, 11:02	#15
tommygutt Seniormedlem Medlem siden: Nov 2007 Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen Alder: 47 Innlegg: 573	Sv: Vibrasjonstrening Hvilken kjøpte du Tuppen? __________________ "Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
	Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk

21-12-07, 11:17	#16
Tuppen Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: ut i bygda utenfor ålesund Alder: 40 Innlegg: 5.910	Sv: Vibrasjonstrening kjøpte denne http://www.g-sport.no/gs/templates/P....aspx?id=10384 er VELDIG fornøyd med den... til og med gubben min prøvde den og han sa at det var helt utrolig.... jeg har alltid tenkt at sånn maskiner er pengeslukere... men denne falt jeg for! og det er hærlig å ha gangsperre __________________ *Tuppen er klar for 2008* - *"målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 "* *Min Journal*
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre

21-12-07, 11:58	#17
tommygutt Seniormedlem Medlem siden: Nov 2007 Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen Alder: 47 Innlegg: 573	Sv: Vibrasjonstrening Det er den samme som jeg bruker ja. Føles godt etter endt økt ja, kjenner at noen skjer med kroppen da. __________________ "Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
	Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk

21-12-07, 12:10	#18
67kilo Medlem Medlem siden: Dec 2007 Alder: 57 Innlegg: 178	Sv: Vibrasjonstrening nå fikk jeg lyst på en slik men tror gubben kommer til å nekte å dra mere slike aparater inn i huset ..... __________________ : http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=16264 Uke 1:-0,6kg, Uke 2:-0,2kg, Uke 3:-2.3kg Uke 4: +1,1
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

21-12-07, 14:00	#19
Gobolla Gjest Innlegg: n/a	Sv: Vibrasjonstrening Opprinnelig lagt inn av 67kilo, her. nå fikk jeg lyst på en slik men tror gubben kommer til å nekte å dra mere slike aparater inn i huset ..... Du får gjøre som jeg gjorde. Jeg dro til sportsbutikken og kjøpte den selv. Lempet den inn i huset og vips så bare sto den der gitt Mannen min var også skeptisk i utgangspunktet, men som jeg sa til han: mine penger, min maskin. Julegave til meg selv

21-12-07, 14:14	#20
janine75 Medlem Medlem siden: Aug 2007 Innlegg: 94	Sv: Vibrasjonstrening sikkert et teit spm.. men hadde ikke europris en slik en til halve prisen. har noen erfaring med den modellen?
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

23-12-07, 13:22	#21
Bulldog Gjest Innlegg: n/a	Sv: Vibrasjonstrening Ehm, ikke for å være veldig negativ eller noe, men jeg kan ikke fatte og begripe hvordan dette skal kunne fungere. Er det noen som har info om/linker til studier om denne type trening? Sitat: 10 minutters vibrasjonstrening gir 20-30% mer muskelstyrke enn timesvis med vanlig styrketrening! Dette er blank løgn... Så det er nevnt

23-12-07, 13:58	#22
tommygutt Seniormedlem Medlem siden: Nov 2007 Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen Alder: 47 Innlegg: 573	Sv: Vibrasjonstrening Finnes metervis med info hvis du tar et søk på nett. __________________ "Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
	Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk

24-12-07, 00:27	#23
kstal Juniormedlem Medlem siden: Jan 2007 Innlegg: 27	Sv: Vibrasjonstrening må si meg veeeeldig enig, serdeles skeptisk? har enda til gode å lese noen plass at dette skal byttes ut med "vanlig" trening.. så stoler lite på reklame for produktene. noen som har erfaringer, og kan fortelle mer?
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent kosthold

24-12-07, 11:40	#24
tommygutt Seniormedlem Medlem siden: Nov 2007 Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen Alder: 47 Innlegg: 573	Sv: Vibrasjonstrening Jeg trener utholdenhetstrening og bruker vibraplaten som et suplement til dette. Jeg synes vanlig styrketrening er veldig kjedelig, så for meg passer det utmerket med 10 minutter 3 ganger i uka. Resultatene er kjempebra etter min mening og til mitt bruk. __________________ "Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
	Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk

25-12-07, 20:28	#25
Bulldog Gjest Innlegg: n/a	Sv: Vibrasjonstrening Opprinnelig lagt inn av tommygutt, her. Finnes metervis med info hvis du tar et søk på nett. Jeg finner mye "info", men ingen studier som bekrefter at denne type trening har noe for seg... Kan ikke du hjelpe meg å finne noen?

Vibrasjonstrening

Vibrasjonstrening

Sv: Vibrasjonstrening

Sv: Vibrasjonstrening

Sv: Vibrasjonstrening

Sv: Vibrasjonstrening

Sv: Vibrasjonstrening

Sv: Vibrasjonstrening

Sv: Vibrasjonstrening

Sv: Vibrasjonstrening

Sv: Vibrasjonstrening

Sv: Vibrasjonstrening

Sv: Vibrasjonstrening

Sv: Vibrasjonstrening

Sv: Vibrasjonstrening

Sv: Vibrasjonstrening

Sv: Vibrasjonstrening

Sv: Vibrasjonstrening

Sv: Vibrasjonstrening

Sv: Vibrasjonstrening

Sv: Vibrasjonstrening

Sv: Vibrasjonstrening

Sv: Vibrasjonstrening

Sv: Vibrasjonstrening

Sv: Vibrasjonstrening

Sv: Vibrasjonstrening

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Vibrasjonstrening	Fedona	Trening	16	24-11-11 00:02