Samme spørsmål som i journal-ad vektnedgang?

[joggebukse-jenta]

Opprinnelig lagt inn av matvraket, her.

sånn rundt regnet har jeg i dag spist 16,5 karb. kanksje litt mindre, men ikke mer enn 20.

jeg kan sikkert kutte søtstoffet

det snakkes mye om å spise nok fett her inne, hvordan kan man få iseg nok fett hvis man ikke spiser fløte/ rømme?

samme lurer jeg på.
får jo i meg smør, men blir ikke stort mer enn det.
men begynt å ta mct olja nå, så håper det hjelper på å få i seg nok.

[sma]

Ja, mtc-olja er bra. Mange bruker cocosa. Noen sier at rømmen kanskje ikke spiller inn så masse, men at fløten kan gjøre det. Du får finne ut hva som evt stopper din kropp. Ha ekstra smør på grønnsakene ved middag - jeg steker tom bacon i smør. Noen bruker å ha litt olje i kaffekoppen sin.
Det gjelder å være kreativ hører du.

[matvraket]

Opprinnelig lagt inn av sma, her.

Ja, mtc-olja er bra. Mange bruker cocosa. Noen sier at rømmen kanskje ikke spiller inn så masse, men at fløten kan gjøre det. Du får finne ut hva som evt stopper din kropp. Ha ekstra smør på grønnsakene ved middag - jeg steker tom bacon i smør. Noen bruker å ha litt olje i kaffekoppen sin.
Det gjelder å være kreativ hører du.

og, olje i kaffe høres "rart" ut, men hvorfor ikke, så lenge det fungerer.. ;D

hva er mct olje?

cocosa er kokosolje eller?
har store problemer med å få i meg tran.. den der fiskeskjellsmaken.. blæh!!
har kun hatt 2 ss fløte i en saus i dag, og skal ikke spise fløte soyaflokk blandingen min i kveld..

[sma]

Opprinnelig lagt inn av matvraket, her.

hva er mct olje?

http://karbojunkie.wilhelmsen.biz/showthread.php?t=2810

[matvraket]

takk

[annemarta]

Jeg har heller ikke gått ned så mye, mindre enn forventet hvertfall! Men jeg forsøker å trøste meg med at det tok jo sin tid å få på de ekstra kiloene så da er det vel logisk at det tar litt tid å få de av også Men skulle jo ønske jeg gikk ned ti kg i går......

Stå på videre!

[matvraket]

Opprinnelig lagt inn av annemarta, her.

Jeg har heller ikke gått ned så mye, mindre enn forventet hvertfall! Men jeg forsøker å trøste meg med at det tok jo sin tid å få på de ekstra kiloene så da er det vel logisk at det tar litt tid å få de av også Men skulle jo ønske jeg gikk ned ti kg i går......

Stå på videre!

ja, vi får smøre oss med en stor krukke tålmodighetskrem
dette skal vi få til!!
var nettopp inne på en tråd der noen hadde stått stille siden i november, men at det endelig så ut til å løsne.
da er det håp for oss og
lykke til!