Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
16-05-08, 20:45 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
|
Fettprosent kvinner (kropp)Hva regnes som "fit" fettprosent hos kvinner? Det finnes jo alle mulige tabeller og målemetoder for hvordan kroppen skal se ut og veie etc, noen mer idiotiske enn andre (som liv-hofte-ratioen) - men man hører sjelden at kvinner (og menn) bør ha en fettprosent mellom ditten og datten. Går ut ifra menn generelt kan og bør ha lavere fettprosent enn kvinner - men hva er nedre grense for kvinner mtp særlig menstruering og opprettholdelse av andre, viktige funksjoner? |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
17-05-08, 04:20 | #2 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Fettprosent kvinner (kropp)Etter hva jeg mener å huske bør man ikke ha mer enn tretti, og ikke mindre enn 18 prosent fett når man er kvinne. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
17-05-08, 06:49 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
|
Sv: Fettprosent kvinner (kropp)Synes 18% høres høyt ut som nedre grense..? |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
17-05-08, 11:10 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Fettprosent kvinner (kropp)http://www.onlinemagasinet.no/artikk...D=9&ArtID=1815
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
17-05-08, 11:18 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2005
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 2.146
|
Sv: Fettprosent kvinner (kropp)21-33 % står det på desirable range på tanita-vekten
__________________
Min lavkarbo blogg |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
17-05-08, 14:04 | #7 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
Fikk ikke med meg dette... Hva som er absolutt nedre grense er nok ganske individuelt, men jeg vil tro ting generelt begynner å stoppe opp rundt 10%. Jeg tror forøvrig næringsinntak i kombinasjon med aktivitetsnivå, fettprosent og andre faktorer er avgjørende i så måte; ikke fettprosenten i seg selv. |
17-05-08, 14:45 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
|
Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
Måtte lete litt mellom struttepuppene..... men fant det jo |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon |
17-05-08, 15:04 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
|
Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
Hmm.. Det vil jo si at dersom man spiser og trener optimalt, vil man kunne ha en fettprosent på f.eks. 15 og likevel være sunn og frisk.. (?) |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
17-05-08, 18:13 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Oslo
Alder: 46
Innlegg: 217
|
Sv: Fettprosent kvinner (kropp)Jøss.. min fettprosent er 30 nå... Og jeg er 90kg og 172 cm. Dvs at jeg regnes som "normal" det da? (Ikke syklig fet som bmi sier.. ). |
Min kostholdsfilosofi: Joikaboller |
17-05-08, 18:58 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
|
Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
|
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
17-05-08, 20:15 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Oslo
Alder: 46
Innlegg: 217
|
Sv: Fettprosent kvinner (kropp)Hm?? |
Min kostholdsfilosofi: Joikaboller |
17-05-08, 20:42 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
|
Sv: Fettprosent kvinner (kropp)Har søkt litt rundt, og det er i grunnen ganske store variasjoner mht hva som anses som ideell eller normal fettprosent for kvinner. Men når det gjelder redskaper for å måle om kroppen er sunn eller ikke, er bmi emm kun en indikator, som må ses i sammenheng med fettprosent og bygning forøvrig. Hvordan fettet fordeler seg har jo også betydning, hvis det er sykdomsrisiko som er tema. |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
17-05-08, 21:24 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Fettprosent kvinner (kropp)Nå har jeg lett og googlet lenge, men fant ikke noe eksakt tall på hvor lav fett% som må til før det går på helsa løs. Er nok også noe individuelt, men dette fant jeg:
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
17-05-08, 21:36 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2005
Hvor: Askim
Alder: 59
Innlegg: 1.813
|
Sv: Fettprosent kvinner (kropp)Men det er jo forskjellige måter å måle fettprosent på. Man har sånn klype, tanita-vekt + mange andre forskjellige vekter hvor man skal taste inn alder, aktivitetsnivå osv. (jeg har en sånn) Og så har man en metode hvor man skal legge seg ned i vannbad tror jeg. Mye det her. Så jeg blir litt forvirret. For å få en eksakt måling av en selv, må man kanskje ta en tur på idrettshøyskolen, eller? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
18-05-08, 03:44 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
|
Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
Det må man nok. (Så da kan jeg være lykkelig uvitende i lange tider..). Tror klype er mer nøyaktig enn slike "fettvekter" - i alle tilfeller spille ikke alder og aktivitet noen rolle ifht hvor stor del av kroppsmassen som er fett (selv om det har betydning ifth f.eks. hva som regnes som sunn fettprosent). |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
18-05-08, 10:36 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
|
Sv: Fettprosent kvinner (kropp)Husker at jeg engang leste at man kunne måle om man hadde for mye fett ved å klype i fettet under overarmen. Er det mer enn 1 cm er det for mye. Min fyller hele tommelen, så absolutt ingen fare for å ha for lite her kan man si, men det kan jo indikere på at det er bra om du har ca 1 cm fett under der. Ikke nøyaktig, men i alle fall mer nøyaktig enn den vekten jeg har.... |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon |
18-05-08, 17:38 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 134
|
Sv: Fettprosent kvinner (kropp)Har akkurat konferert med en kompis som er sykepleier, og her er hva han kunne fortelle: |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
18-05-08, 17:42 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
|
Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
Det vil jo si at det er umulig for en kvinne å både ha sixpack og samtidig menstruere (normalt). Synes det høres merkelig ut. |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
18-05-08, 17:43 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 134
|
Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
Hvorfor er det merkelig? Det er vel sikkert en grunn til at de færreste kvinner har sixpack selv om de trener mye..? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
18-05-08, 17:51 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
|
Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
Nja, kvinner trener jo generelt litt annerledes enn menn, slik at sixpack ikke genereres på samme måte. Kvinner bygger jo muskler senere enn menn også. Innenfor idretter som turn og dans har kvinner ofte sixpack, men menstruerer likevel (selv om det er mye usunne idealer her og da). |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
18-05-08, 17:54 | #23 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 134
|
Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
Jeg kjenner flere ballettdansere, og de mistet alle menstruasjonen... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
18-05-08, 17:54 | #24 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
|
Sv: Fettprosent kvinner (kropp)Jeg vil tro at noen enklere får synlig sixpack enn andre. samtidig så trenger man jo ikke sixpack for å se slank og veltrent og sunn ut |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
18-05-08, 17:59 | #25 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Fredrikstad
Innlegg: 355
|
Sv: Fettprosent kvinner (kropp)
De fleste turnerne jeg kjenner (om ikke alle faktisk) har mistet mensen mens vi var som flinkest...
__________________
Hemmelige sjokoladedrømmer uke 1: - 3,4 uke 4: -3,2 uke 2: - 3,6 uke 5: -3,8 uke 3: - 4,0 uke 6: -3,4 totalt: - 21,4 kg |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
En litt lengre innføring i PCOS | Albertine | PCOS og karbohydratkontroll | 1 | 27-10-08 00:03 |
PCO noen med erfaring eller kunnskap? | Maz | PCOS og karbohydratkontroll | 10 | 08-04-08 11:34 |
Spesialdiett for kvinner som vil takle stress! | miramir | Livets lyse side | 3 | 22-02-07 11:43 |
Årstidsbunden viktminskning | ssskaldeman | Lavkarbo generelt | 11 | 04-12-06 19:30 |
Vekta viser ikke min fettprosent. Hjelp! | Amagetha | Generell diskusjon | 9 | 20-02-06 12:04 |