Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
14-05-08, 09:35 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
|
Styrketrening for nybegynner-hjelp søkesJeg har alltid likt å trene, og har som regel trent mer enn gjennomsnittet. Jeg har imidlertid aldri likt styrketrening, jeg synes rett og slett det er fryktelig kjedelig, og har derfor så og si aldri løftet en vekt i mitt liv.. |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
14-05-08, 09:56 | #2 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Styrketrening for nybegynner-hjelp søkesJeg har dessverre alt for lite peiling på styrketrening, men jeg vil anbefale yoga og isometriske øvelser på det varmeste. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
14-05-08, 10:06 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Alder: 52
Innlegg: 648
|
Sv: Styrketrening for nybegynner-hjelp søkesJeg synes også styrketrening er kjedelig og gjør det unna så raskt som mulig. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, hel sunn mat |
14-05-08, 10:09 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
|
Sv: Styrketrening for nybegynner-hjelp søkes
Jeg er fan av både yoga og pilates, men det krever en helt annen konsentrasjon enn jeg klarer å opparbeide for tiden, og det er også mer tidkrevende. Aller helst skulle jeg trent klassisk balletteknikk hver dag, men det har jeg ikke mulighet til med en liten bestemt herremann (7 mnd) å ta meg av.. Hvilken yogatype gjør du? Kanskje jeg skal prøve en kombinasjon av utvalgte yoga- og pilates øvelser og tradisjonell styrketrening.. |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
14-05-08, 10:12 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
|
Sv: Styrketrening for nybegynner-hjelp søkes
Takk for det - er primært underkroppen jeg mangler øvelser for.. Skal skaffe meg tyngre vekter etter hvert, men tro det eller ei - 20 kg holder foreløpig.. |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
14-05-08, 10:18 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 38
Innlegg: 2.608
|
Sv: Styrketrening for nybegynner-hjelp søkesDu kan også bruke pilatesball for å trene styrke, den koster ikke så veldig mye og den gjør treninga litt morsommere Jeg bruker kun min egen kroppsvekt, men du kan bruke den sammen med vekter også.
__________________
Rest if you must, but don't you quit. |
Min kostholdsfilosofi: Lytter til kroppen |
14-05-08, 10:27 | #7 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Styrketrening for nybegynner-hjelp søkes
Yoga er sinnsykt bra for rygg (i hvert fall min) og smidigheten. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
14-05-08, 10:29 | #8 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Styrketrening for nybegynner-hjelp søkesJa, og så isolerer jeg musklene i et par enkle øvelser, trykker håndflatene ca 15 cm foran brystet, og klemme alt jeg har i ca ti sek. Bra for å holde puppene oppe , og så legger jeg venstre hånd midt på høyre underarm, og trykker ned, samtidig som jeg trykker underarma opp, alt jeg har i ti sekunder, tar hånda så under underarma, og trykker mot hverandre på samme måte i ti sek, og så gjør jeg det samme på andre arma. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
14-05-08, 10:46 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Innlegg: 1.098
|
Sv: Styrketrening for nybegynner-hjelp søkesSiden jeg har sittet og "bladd" i gamle artikler fra Mat&Helse - så legger jeg med en link her også. Skader i alle fall ikke å lese |
Min kostholdsfilosofi: litt egenkomponert |
14-05-08, 10:58 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
|
Sv: Styrketrening for nybegynner-hjelp søkes
Takk skal du ha! |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
14-05-08, 11:02 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
|
Sv: Styrketrening for nybegynner-hjelp søkes
Skaffet meg både yogabok og yogamatte for noen år tilbake, så skal friske litt opp her.. et 15-minutters program er jo absolutt overkommelig. Tusen takk for tips til øvelser i alle fall - kanskje litt yoga hjelper på ammetåke og.. |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
14-05-08, 12:27 | #12 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Styrketrening for nybegynner-hjelp søkes
|
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
16-05-08, 17:34 | #13 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Styrketrening for nybegynner-hjelp søkes
Effekt? Ju bett |
16-05-08, 17:43 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
|
Sv: Styrketrening for nybegynner-hjelp søkes
Takk skal du ha! Har trent litt sporadisk styrke noen uker, men på mandag starter jeg med plan og forsetter og ingen unnskyldninger, så da bør resultatene sannelig komme! |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
01-06-08, 19:41 | #16 |
Medlem
Medlem siden: May 2007
Alder: 47
Innlegg: 110
|
Sv: Styrketrening for nybegynner-hjelp søkespå you tube finnes mange fine treningssnutter. |
Min kostholdsfilosofi: akkurat nå:ketolyse |
01-06-08, 19:43 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
|
Sv: Styrketrening for nybegynner-hjelp søkes
Takk skal du ha! |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Null karbo + Styrketrening = Framgang? | token | Trening | 57 | 27-05-07 00:27 |
Treng litt hjelp! | Gro | South Beach | 7 | 11-05-06 21:53 |