Lavkarbo og ME/CFS

[Nike]

Noen som har erfaring med ME og lavkarbo?

[terry]

Hei

Vel, jeg har hatt ME i 3,5 år og gått på Ketolyse i de 9-10 siste månedene. Hva var det du tenkte på?
Om det var om lavkarbo virker inn på ME kan jeg bare snakke for meg selv å jeg kan ikke si at jeg har merket noen negativ innvirkning. Men nå er man jo temmelig utmattet med ME så om man skulle bli litt ekstra slapp med lavkarbo er det kanskje ikke bare bare å skille dem .
Men jeg har bare positive erfaringer med lavkarbo. Ikke minst er det mye lettere å bevege seg når man veier 20 kg mindre!
Nå regner jeg meg som frisk av ME (LP i London i februar). Så jeg tenker ikke noe mer på ME. Men jeg går fortsatt på Ketolyse og blir bare bedre og bedre (og lettere og lettere).

[Nike]

Takk for svar Lurte vel på om lavkarbo var gunstig dersom man har ME.. Men det varierer vel gjerne. Så flott at du er frisk! Har hørt mye bra om LP!

[Chantelle]

Opprinnelig lagt inn av Nike, her.

Takk for svar Lurte vel på om lavkarbo var gunstig dersom man har ME.. Men det varierer vel gjerne. Så flott at du er frisk! Har hørt mye bra om LP!

Jeg har også vært på LP i England. Ble nesten frisk! mye bedre. formen gikk fra 3-5 til 7-8. Hadde det supert i 4 mnd da jeg ble syk igjen. Da startet jeg på melk/glutenfri kost, og startet på lavkarbo for 2 mnd siden. Det var forøvrig muggsoppallergi som slo meg ut igjen, men via rett mat og kosttilskudd, avgifte, rense og oppbygge....er jeg igjen på vei til et friskere liv...
Det vil nok ta sin tid, men jeg er i bedre form igjen og går sakte i trappa til en bedre kropp. bare Lav-karbo er ikke nok til at jeg blir frisk igjen(tror jeg). Gode kosttilskudd er like viktig for meg. Dessuten må jeg tenke helse i andre deler av hverdagen. feks har jeg fjernet amalgan-fyllinger, tar ikke vaksiner/medisiner, bruker ikke fluortannkrem, bruker bare naturlige kosmetikk, spiser mest mulig økologisk, renser drikkevannet, unngå mugg..osv...
Håper det var litt svar om ME. Hvordan er det med deg?

[Stratovarius]

Jeg har ME og føler meg mye bedre denne uke med lavkarbo Føler jeg har litt mer energi og mange symptomer føles bedre. Men pga ME så tåler jeg ikke hvetemel og sukker så godt, så bare å kutte ut DET føles veldig bra. På lang sikt vet jeg dessverre ikke... men håper selvfølgelig på at det fortsetter slik.

[Nike]

Opprinnelig lagt inn av Elisabeth33, her.

Jeg har også vært på LP i England. Ble nesten frisk! mye bedre. formen gikk fra 3-5 til 7-8. Hadde det supert i 4 mnd da jeg ble syk igjen. Da startet jeg på melk/glutenfri kost, og startet på lavkarbo for 2 mnd siden. Det var forøvrig muggsoppallergi som slo meg ut igjen, men via rett mat og kosttilskudd, avgifte, rense og oppbygge....er jeg igjen på vei til et friskere liv...
Det vil nok ta sin tid, men jeg er i bedre form igjen og går sakte i trappa til en bedre kropp. bare Lav-karbo er ikke nok til at jeg blir frisk igjen(tror jeg). Gode kosttilskudd er like viktig for meg. Dessuten må jeg tenke helse i andre deler av hverdagen. feks har jeg fjernet amalgan-fyllinger, tar ikke vaksiner/medisiner, bruker ikke fluortannkrem, bruker bare naturlige kosmetikk, spiser mest mulig økologisk, renser drikkevannet, unngå mugg..osv...
Håper det var litt svar om ME. Hvordan er det med deg?

Tusen takk for svar! Nja, jeg prøver å selvmedisinere meg selv med kostholdet - har ingen diagnose - står på en evig venteliste på med.poliklinikk.. Jeg vet bare at immunsystemet mitt er helt ute å kjøre, og har vært det siden jeg fikk kyssesyken for 11 år siden. Var underlig nok bedre da jeg gikk gravid, men nå er det verre enn noen sinne Har tidligere opplevd bedring med veldig strengt kosthold (fortrinnsvis grønnsaker), men synes det er vanskelig å holde en slik diett.

[Nike]

Opprinnelig lagt inn av Stratovarius, her.

Jeg har ME og føler meg mye bedre denne uke med lavkarbo Føler jeg har litt mer energi og mange symptomer føles bedre. Men pga ME så tåler jeg ikke hvetemel og sukker så godt, så bare å kutte ut DET føles veldig bra. På lang sikt vet jeg dessverre ikke... men håper selvfølgelig på at det fortsetter slik.

Hvetemel og sukker (særlig i kombinasjon) er et helvete for kroppen ja. Prøver hva jeg kan å holde meg unna begge, holder meg vel igrunnen unna alle melsorter bortsett fra havre, dog jeg vet ikke om kroppen helt vil ha det heller. I gode perioder tåler jeg plutselig en rekke matvarer jeg ellers reagere voldsomt på, for så å plutselig snu og kroppne tror alt jeg putter i meg er gift. Forstå det den som kan.

[Stratovarius]

Opprinnelig lagt inn av Nike, her.

Hvetemel og sukker (særlig i kombinasjon) er et helvete for kroppen ja. Prøver hva jeg kan å holde meg unna begge, holder meg vel igrunnen unna alle melsorter bortsett fra havre, dog jeg vet ikke om kroppen helt vil ha det heller. I gode perioder tåler jeg plutselig en rekke matvarer jeg ellers reagere voldsomt på, for så å plutselig snu og kroppne tror alt jeg putter i meg er gift. Forstå det den som kan.

Vi har det ganske likt da ja!

[Nike]

Opprinnelig lagt inn av Stratovarius, her.

Vi har det ganske likt da ja!

Får du noe oppfølging/veiledning fra lege ang kost?

[terry]

Øhh... spm var ikke til meg, men tror legene vet svært lite om kosthold og ME. Jeg har vært hos flere leger og spesialister men ingen har nevnt kosthold i forbindelse med ME.

[Nike]

Opprinnelig lagt inn av terry, her.

Øhh... spm var ikke til meg, men tror legene vet svært lite om kosthold og ME. Jeg har vært hos flere leger og spesialister men ingen har nevnt kosthold i forbindelse med ME.

Ordet er jo fritt... Leger vet vel generelt sett lite om kosthold... Hadde ønsket meg at det fantes faglig tyngde på dette området, fordi man mildt sagt blir sliten i hodet av å være i krig med egen kropp hele tiden og 2+2 slettes ikke blir 4 slik det blir for normale kropper..

[Stratovarius]

Opprinnelig lagt inn av Nike, her.

Får du noe oppfølging/veiledning fra lege ang kost?

Nei, dessverre! Jeg har lest meg fram og kjent etter på kroppen min hva jeg tåler og ikke tåler Testing testing sier jeg, og testingen føles veldig bra så langt

[noli]

Opprinnelig lagt inn av Nike, her.

Var underlig nok bedre da jeg gikk gravid.

Det er ganske vanlig at ME-pasienter opplever færre symptomer når de går gravide, men jeg finner dessverre ikke noe forskning på det nå. Men her er en artikkel.

Dette var litt off topic, men..

[Nike]

Opprinnelig lagt inn av noli, her.

Det er ganske vanlig at ME-pasienter opplever færre symptomer når de går gravide, men jeg finner dessverre ikke noe forskning på det nå. Men her er en artikkel.

Dette var litt off topic, men..

Takk skal du ha

[Dr.s]

Hei, folkens!

Bumper denne tre år gamle tråden for å høre hvordan det gikk med dere som har/hadde ME og testet en ketogen livsstil.

Energi
Hvordan er energien hos dere som nå primært har vært i ketose de siste årene?


Var du overvektig?
Jeg er mest interessert i å finne ut hvordan en ketosediett, hvor energibalansen holdes rimelig nøytral, fungerer på ME-pasienter. Alle tilfeller er selvsagt interessante, men jeg føler en stor vektreduksjon hos folk som tidligere hadde et seriøst vektproblem kan være en forstyrrende faktor. Derfor fint om vektsituasjonen beskrives.


Mer sensitiv for stråling?
Merket dere økt sensitivitet for elektronisk stråling (trådløse nettverk, mobiltelefoner etc)?

Jeg kom nemlig over en artikkel om akkurat dette. Logikken i mekanismene som beskrives er der jo, men jeg finner ingen referanser eller noe som backer påstandene på PubMed.


Setter ufattelig stor pris på alle som deler sine tanker og erfaringer.

[Rin]

Opprinnelig lagt inn av Dr.s, her.

Energi
Hvordan er energien hos dere som nå primært har vært i ketose de siste årene?


Var du overvektig?
Jeg er mest interessert i å finne ut hvordan en ketosediett, hvor energibalansen holdes rimelig nøytral, fungerer på ME-pasienter. Alle tilfeller er selvsagt interessante, men jeg føler en stor vektreduksjon hos folk som tidligere hadde et seriøst vektproblem kan være en forstyrrende faktor. Derfor fint om vektsituasjonen beskrives.


Mer sensitiv for stråling?
Merket dere økt sensitivitet for elektronisk stråling (trådløse nettverk, mobiltelefoner etc)?

Hei! Jeg har en ME-diagnose, har hatt denne symptomatikken i 10 år og vel så det. Hele mitt voksne liv, altså. Nå har det blitt funnet spor av sentralnervesystem-betennelse i spinalvæsken min, så det antas at jeg "egentlig" har en annen sykdom, men ikke noe fastslått riktig ennå. Stadig under utredning.

Jeg har ikke blitt "frisk" av å leve lavkarbo, men jeg har definitivt høstet fordeler av å kutte ut hvetemel (gluten, i det hele tatt) og sukker.

Energi
Samme som tidligere. Jeg har de siste årene lært mye om å styre det lille jeg har å ta av - men det handler mest om tid, frihet og å komme videre i "sorgprosessen". Lavkarbokostholdet har vært en god støttespiller i form av å holde blodsukkeret jevnt og fint - det krever jo faktisk energi å håndtere sånne svingninger, også... Som ytterligere konsekvens har jeg fått et helt fantastisk mye bedre søvnmønster, jeg har aldri tidligere kunnet forvente å sove regelmessig eller på riktig tid på døgnet. (Må riktignok fortsatt bruke melatonin for innsovning de fleste dagene i uken.)

Var du overvektig?
Jepp. Gjennom tenårene var jeg stort sett "stabilt" overvektig, dvs jeg hadde ca 15 kilo overvekt, men det økte ikke uansett hvor mye dritt jeg spiste. Så plutselig i 2009 skjøt vekta i været - gjetter at et eller annet endret seg hormonmessig - og jeg hadde en BMI nær 38. La om til lavkarbo - nå har jeg en BMI under 27, og forventer å nå normalvekt etterhvert.

Mer sensitiv for stråling?
Nei. Overhodet ikke.

Tilføyelse: Jeg har spist ketogen kost siden september 2009, altså. Ser at det var ketogen livsstil det ble spurt etter, nå.

[Dr.s]

Opprinnelig lagt inn av 157cm, her.

Hei! Jeg har en ME-diagnose, har hatt denne symptomatikken i 10 år og vel så det. Hele mitt voksne liv, altså. Nå har det blitt funnet spor av sentralnervesystem-betennelse i spinalvæsken min, så det antas at jeg "egentlig" har en annen sykdom, men ikke noe fastslått riktig ennå. Stadig under utredning.

Jeg har ikke blitt "frisk" av å leve lavkarbo, men jeg har definitivt høstet fordeler av å kutte ut hvetemel (gluten, i det hele tatt) og sukker.

Energi
Samme som tidligere. Jeg har de siste årene lært mye om å styre det lille jeg har å ta av - men det handler mest om tid, frihet og å komme videre i "sorgprosessen". Lavkarbokostholdet har vært en god støttespiller i form av å holde blodsukkeret jevnt og fint - det krever jo faktisk energi å håndtere sånne svingninger, også... Som ytterligere konsekvens har jeg fått et helt fantastisk mye bedre søvnmønster, jeg har aldri tidligere kunnet forvente å sove regelmessig eller på riktig tid på døgnet. (Må riktignok fortsatt bruke melatonin for innsovning de fleste dagene i uken.)

Var du overvektig?
Jepp. Gjennom tenårene var jeg stort sett "stabilt" overvektig, dvs jeg hadde ca 15 kilo overvekt, men det økte ikke uansett hvor mye dritt jeg spiste. Så plutselig i 2009 skjøt vekta i været - gjetter at et eller annet endret seg hormonmessig - og jeg hadde en BMI nær 38. La om til lavkarbo - nå har jeg en BMI under 27, og forventer å nå normalvekt etterhvert.

Mer sensitiv for stråling?
Nei. Overhodet ikke.

Tilføyelse: Jeg har spist ketogen kost siden september 2009, altså. Ser at det var ketogen livsstil det ble spurt etter, nå.

Takk for innlegget ditt, 157cm. Dette var interessant, men jeg ble litt usikker: Har du vært i tilstanden ketose (kontrollert med f.eks pH-sticks) mesteparten av tiden siden september 2009, eller har du bare generelt hatt et lavt karbohydratinntak?

Her jeg tenkte nemlig mest på tilfeller hvor man har vært i en ketogen tilstand over lengre tid - når kroppen går på ketoner framfor glukose. Jeg tenker at en slik tilstand kanskje kan påvirke immunforsvaret positivt og gi mer energi gjennom blant annet å redusere utskillelsen av cytokiner. Ikke utelukkende pga et mer stabilt blodsukker (insulin kontrollerer blant annet IL-6, et cytokin som gjør oss trøtte - derfor hjelper det f.eks med en banan på trening for å slutte å gjespe), men også siden ME/CFS-pasienter gjerne har konstant for høye verdier av cytokiner.

Cytokiner utskilles bla av immunforsvaret for å gjøre kroppen frisk når man er syk, men det er ikke bra med konstant for høye verdier. Det er cytokiner som gir signalet til natural killer-celler om å finne og fjerne virusinfiserte celler. Hos ME/CFS-pasienter er det jo som kjent et evig kaos i immunsystemet.

Derfor er det litt interessant å høre om akkurat dette.

[Rin]

Opprinnelig lagt inn av Dr.s, her.

Takk for innlegget ditt, 157cm. Dette var interessant, men jeg ble litt usikker: Har du vært i tilstanden ketose (kontrollert med f.eks pH-sticks) mesteparten av tiden siden september 2009, eller har du bare generelt hatt et lavt karbohydratinntak?

Opprinnelig lagt inn av 157cm, her.

Tilføyelse: Jeg har spist ketogen kost siden september 2009, altså.

Ja, jeg har vært i ketose mer eller mindre hele tiden.